Фейсбилдинг - Бульдожьи щеки и носогубки

Основной причиной бульдожьих щек и носогубок является потеря тонуса мышц центральной части лица. Этот комплекс упражнений вернет упругость вашим щекам, четко обрисует скулы, разгладит носогубные складки.
by-cosmetics.com/

[@JanaSlavinska]

спасибо за отличный урок!!! еще и в конце повторили без комментов все упражнения! замечательно

[@TV-kj2jo]

Евгения)Вы большая умниччка)) Ваши упражнения суперские -действуют чудесно))

[@user-mx6ep8sz8n]

Большое спасибо ,Вам Женечка.Все Ваши упражнения очень эффективны.

[@sherozr9115]

Очень эфективные упражнения . Спасибо Евгения и ты очень красивая!!!

[@user-mq1zy6ni2l]

Такая умница. Все просто и понятно.Спасибо огромное))

[@lilybell82]

Спасибо, вы лучшая. Больше всего люблю вашу подачу, самые понятные, доходчивые и конкретные уроки.

[@Yanvarina]

Спасибо большое ощутила мышцы лица с первого раза!!!!

[@meineliebefamilie8441]

Спасибо вам большое🤗🌷🌷🌷! С наступающей Пасхой 😊🙏🏼⛪🍮🥚🐣🥚💐!

[@Murrrio]

Упражнения супер! Благодарю 🙏

[@snejanabuyuk5476]

Хорошие упражнения. Благодарю

[@Nelly0891_]

Очень понравилось! 🤩🔥🔥🔥🤩 Лайк и подписка!

[@user-mx6ep8sz8n]

это не развод, это работает и ещё как работает.У Евгении все упражнения очень эффективные.И результат виден очень скоро.

[@user-qi2tq7jo9e]

а можно узнать вашу страничку в соцсетях, посмотреть,как это работает?)

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш замечательный отзыв))

[@user-qi2tq7jo9e]

Мечта, а можно посмотреть ваши фото и убедиться что это работает?

[@tatynatomuhunec9200]

Да только как мне кажется надо делать упражнение на все лицо.

[@user-ge9rw6em1l]

@I sin у меня тоже носогубки(

[@user-on9pl1lz8c]

Евгения, спасибо вам за супер эффективный комплекс. Неделя занятий, а какой отличный результат ! Носогубные складки стали едва заметными.. Отражение в зеркале приносит радость. Ясно одно - результата можно добавиться ежедневной тренировкой . Лень, наш единственный враг.

[@user-uy9br9sn7i]

Skajite pkjalusta kak naiti na utube evgeniu.kak ee familia

[@olga6804]

Да! Это работает,мне 56,я занимаюсь год,знакомые говорят мне,странно! Ты выглядит лучше сейчас,чем 4года назад,а я молчу ,не говорю в чем дело😊.Женечка спасибо💋

[@user-nv5rj7yh8f]

А почему не говорите ? Странно ?

[@user-qz6xr1dn7e]

А могли бы сказать. Конкуренции испугались ?

[@user-qi2tq7jo9e]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@user-dy3ir9hc5h]

@@user-qi2tq7jo9e не смешите. Какие там фото? Фигня это все

[@user-qi2tq7jo9e]

@@user-dy3ir9hc5h так я согласна на все 1000%)) Откуда фото? Если б помогала эта гимнастика. ботокс бы никто не делал с подтяжкой и филер не кололи с нитями.

[@tatjanadmitr]

Умничка! Спасибо большое!

[@chemistryofmoney]

Спасибо большое! Очень эффективные упражнения, чувствуется как все приходит в тонус. Мне 34 и пока нет ни одной морщинки, будем сохранять молодость)

[@user-jy3gy8pd2y]

Дочего же умница!!!

[@alenacrafford6717]

Здравствуйте. По сколько раз нужно делать каждое упражнение? Спасибо заранее, буду пробовать вашу технику.

[@elladaqadirli9433]

Ooocen effektivnaya gimnastika,s pervoqo raza ya viju liftinq effekt,rezultat,spasibo Vam oqromnoe

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения?Ведь это очень важно в данном случае по-моему. Спасибо за Ваш труд)

[@NB-mg9dr]

прекратите критиковать это работает второе и третье упражнение делаю каждый день, для меня это обязательно,как почистить зубы т к мне за 40 результаты увидела только через три месяца, но они есть скулы голливудские

[@ninate17]

подскажите сколько раз делать каждое упражнение,спасибо

[@leonelldecorason6659]

N B сколько раз и по сколько минут вы делаете?

[@evakouba]

@@ninate17 я делаю 40 раз, три раза в день. Результат потряссный

[@user-qi2tq7jo9e]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@dianastarostina4800]

Подтверждаю.) Я конечно не так дисциплинированно, чтобы по 3 раза), но как вспомню, так и сделаю раз 20))Скулы видно спустя месяц. Тоже за 40)

[@user-yx8bo4no1x]

это реально работает, я никогда не верила во все это. ...пока потихоньку не начала делать, всё давалось очень сложно, Очень. сто раз пересматривала ролики Евгении их у неё много и с месяц я только начала чувствовать мышцы и стали появляться результаты. ..девочки, милые пробуйте, хуже точно не будет.

[@Olga-STAV]

Продолжаете заниматься? Как результат? Стоит ли мне начинать

[@sashamorze6390]

Слушайте, сделала все упражнения и реально заметен эффект с первого раза. Я в шоке! Автор молодец! Спасибо, в закладки

[@shhhh775]

Прям с первого раза?

[@user-babochka123]

@@shhhh775 с первого раза, вы ничего не увидите...(даже самые дорогие лекарства в мире,не помогают с первого раза) с первого раза,вы сможете лишь почувствовать свои мышцы на лице и то не все... Я заметила эффект только после недельной тренировки. Главное придать лицу форму,а потом просто поддерживать её

[@Nikita-kc8os]

тоже угорнул с Тани)

[@Olga-STAV]

@@user-babochka123 Здравствуйте! Таня, Вы продолжаете заниматься? Это помогает?

[@user-babochka123]

@@Olga-STAV здравствуйте. Честно вам ответить, в последнее время в моей жизни произошли большие изменения, которые сильно"выбили из колеи" и это на долго😔но я всегда прибегаю к этим упражнениям, когда нужно привести лицо"в форму" за неделю, если уделять 10-15 минут в день, это действительно работает. Не кривя душой говорю.

[@27muza]

Сколько по времени делать каждое упражнение и сколько подходов? Спасибо!

[@innamayor8265]

Не понимаю людей которые пишут , что это развод ... все работает и на лице также есть мышцы с которыми просто также надо работать, как с телом ! И конечно будет эффект! И он есть, только надо не ленится.

[@user-jq3cx1ru4k]

Это точно!

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш замечательный отзыв))

[@user-yx7md7fc6m]

Результат действительно есть. Спасибо за Ваши упражнения.( мне 52 года).

[@user-tq9ei4jr1p]

Здраствуйте А по ск минут вы дделаете каждое упражнение???ответьте пожалуйста

[@user-qi2tq7jo9e]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@user-bq1kq2eh6i]

Здравствуйте Евгения. Вчера подписалась на Ваш канал. И уже сегодня сделала первые упражнения по Вашей методике. Я уже два месяца занимаюсь фэйсбилдингом , но просматривала другие видео. Результат как мне кажется был ( я сравниваю результат по фото) ну никогда у меня лицо не краснело, как сегодня. Я действительно почувствовала прилив крови, мягкое пощипавание . Спасибо большое, думаю результат не заставит себя и меня долго ждать .

[@user-in2jb1rk2g]

Патакара расскажите своё мнение по этому приспособлению,спасибо :)

[@torrywildtorry6039]

Здравствуйте)а обязательно делать комплекс для всего лица каждый день или можно лишь проблемную зону(носогубки,залом возле губ) а остальное-лишь на вытяжение чтобы зажимы не формировались?

[@user-el9td1is4m]

Подскажите пожалуйста, в какой последовательности нужно выполнять гимнастику для лица: начинать с низу с шеи до лба или наоборот, с верху вниз: лоб- шея?

[@user-cy9nu4nt6g]

Здравствуйте, а по сколько раз нужно делать каждое упражнение? Спасибо.

[@galinasuprun2084]

Очень грамотные упражнения!. Жаль , что в наши годы была только Кэрол Маджио. А с Кэрол одно лечишь , другое калечишь. Спасибо Вам сердечное и всего самого доброго и светлого. ))

[@user-ii1iz8jh8x]

А что с Кэрол не то ?вроде нормальные упражнения,

[@galinasuprun2084]

@@user-ii1iz8jh8x

[@galinasuprun2084]

@@user-ii1iz8jh8x У Кэрол Маджио упражнения без фиксации других мышц, которые рядом и деформируются

[@user-xy6kp8cn4b]

Добрый день!упражнение на щёки ,губы должны двигаться?

[@tomchik8364]

СУПЕР! СПАСИБО! ЛАЙК И ПОДПИСКА!

[@user-lx5fh5zh4d]

Благодарю Вас!

[@Tulskaya_art]

Доброе утро. Скажите, как найти скуловые мышцы? Не пойму, какая гримаса за них отвечает ((( Не выходит упражнение

[@Iwykaw]

A esli u menia tolko odna skula podnimajetsa, a so vtaroj podmirgnut nepoluciajetsa?

[@rainbow-chaser3263]

Благодарю 🙏💗

[@user-ot1mj7hq5o]

А про второй подбородок есть упражнения?

[@user-sh1kz2ue7r]

Евгения,подскажите во втором упражнении пальцами мы во рту надавливаем на щеки или нет?

[@user-xf9dn4xr7t]

Ну даже если это развод.... все равно это лучше чем ничего не делать, вряд ли навредит в 60 летнем возрасте, но психологически....! Это как душ в жару! Мы сомневаемся но подсознательно надеемся и видим результат! Так что никто ничего не теряет, а видя как молодые девочки стараются " нам помочь обрести молодое лицо" - спасибо им!!!! Наступит то время когда мы просто устанем что то делать с собой , но это коооогдааааа будет!!!!!

[@taisiyapiskunova3730]

А это можно в каком возрасте делать? Что будет если делать в раннем возрасте? Хуже не станет? Медицинских проблем не будет? Скажите пожалуйста🙏

[@user-et6xo8dn2r]

Если эффекта не будет,это пол беды,а если хуже? Мне кажется в нашем возрасте опасно такие опыты проводить,мы не профессионалы.мне кажется,что от такого массажа у меня кожа обвисла.мне 60

[@lesia6422]

Интерессно, можно ли с помощью фейсбилдинга блокировать мышци? Например верхнюю губу при высокой десневой улыбке?

[@k1slota986]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, количество повторов каждого упражнения?

[@olganogaeva5452]

очень интересно

[@alyonamarone]

Скажите пожалуйста по сколько раз минимально нужно каждое упражнение делать?

[@user-tq2ws9zi4k]

очень понравилось спасибо буду делать

[@user-fz3oq6mh9n]

Сколько по времени делать?

[@alenapozdniakova7298]

у меня вообще не получается, мышцы лица не работают.1 и 2 и 3 упражнение не получается сделать (((

[@user-lx8xg6kz8o]

ооооо какая ты клевая

[@user-ec3qk9rt8s]

Сколько минут в день делать?

[@user-ul7pt9ox4v]

здравствуйте,как подтянуть опустившиеся уголки губ

[@user-fm5qf2pq5r]

Спасибо!!!

[@ekaterinaleonova1976]

А если делать каждый день , не будет ли перезагрузки мышц? Сколько раз нужно делать

[@user-gk6dp2ul7u]

А во втором упражнении задержка на сколько и какой темп ?

[@christovy]

Уже месяц занимаюсь через день! Лицо заметно подтянулось, интересно увидеть дальше. А кто говорит что это фигня, то это работать будет только для тех, кто готов минимум месяц делать одно и тоже, вам не будет никогда результата за одно занятие.

[@user-qi2tq7jo9e]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@user-yr6ij7ue6p]

Спасибо ❤

[@user-bj1ws7ix2x]

Спасибо!

[@user-py1pl4wy6n]

а если поделать недельку одно,а недельку другое и посмотреть? или за неднльку результата не будет?

[@by-cosmetics]

По своей структуре мимические мышцы не отличаются от других скелетных мышц: это поперечно-полосатые мышцы, состоящие из пучков волокон, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Упражнения для средней части лица направлены на тренировку трех самых главных мышц: щечная, большая и малая скуловые. Самая крупная и глубоколежащая из мышц средней части лица - щёчная. Эта мышца составляет основную массу щёк и определяет их форму. Щёчная мышца начинается от верхней и нижней челюстей и вплетается узким концом в круговую мышцу рта и кожу угла рта. Основная функция мышцы, сосательная, используется интенсивно в младенчестве, затем мышца слабеет, что может вызвать и вид «впалых щёк», и способствовать увеличению слоя подкожной жировой клетчатки, в котором она находится. Визуально это будет выглядеть как припухшие щеки, соответственно скуловые мышцы на фоне выпирающих щек теряют свой объем. Над щёчной мышцей по диагонали щеки расположены большая и малая скуловая мышцы, действующие совместно. Начинаясь от скуловой кости, большая скуловая вплетается в кожу угла рта, а малая - в кожу носогубной складки. Основная функция этих мышц состоит в выражении радости при закрытом рте и смеха при открытом. При напряжении мышц происходит движение кожи лица от углов рта по направлению в сторону висков. Если вы верите в то, что можно укрепить, придать объем и форму скелетным мышцам (грудь, широчайшие мышцы спины, ягодицы, квадрицепс и т.д.), то почему мышцы лица не заслуживают такого доверия? Натренировать можно все, даже мозг!

[@mikilieshome7124]

by-cosmetics й

[@tashag1798]

Вот я тоже про это подумала.. если попу можно накачать и руки, то лицо тоже можно улучшить! Спасибо за упражнения ! Делаю каждый день с вами

[@user-df5kl7kf5b]

Здравствуйте, мне никак не даётся движение скуловыми мышцами. Как заставить её двигаться, подскажите?

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш труд))

[@user_pusHe_3.14zda]

если Вы только начинаете тренироваться делайте два три подхода по 10 раз,не все упражнения получаются сразу,много времени уходит на освоение техники. Нужно чётко следовать инструкциям тренера.А ещё лучше,получить личную консультацию,тогда тренер "разберёт" Ваше лицо и подберёт комплекс специально для Вас)) Будьте здоровы и красивы,счастье подтянется)))

[@user-do5er4px2x]

Благодарю.

[@alexndramoroz868]

А есть ли противопоказания такой фейсбилдингу Например бруксизм? Сколько минут в день нужно делать и как часто. Я понимаю тех кто опасается. Без инструктора можно делать неправильно и накачать совсем не то. Лицевые мышщы и так работают больше чем например мышщы рук при еде и разговоре. Бывет же и гипертрофия жевательной мышщы и не после гимнастики?

[@user-lc8uv9mg9o]

неплохо было бы весь ежедневный комплекс без коментариев и обьяснений,чтоб делать ,как бы с партнером по фитнесу

[@user-fz3oq6mh9n]

По времени?

[@user-cv3my4qd8t]

у меня очень худое лицо и совсем нет яблочек на скулах. долго не получалось активировать мышцу, как на 1 упражнении, но я это сделала) так что пытайтесь девочки и все получится)

[@veneziyaveneziya5581]

Кристина Миронова Кристина,а как долго вы тренировали 1 упражнение?

[@olken5233]

А у меня после месяца упражнений появились морщинки на лице, там, где их не было. Что делать???

[@fortuna158]

это мое основное видео для занятий !!!

[@user-mc6ih7kn6f]

Отличные результаты!

[@emmalilian7354]

Здравствуйте, категорически не понимаю как вы делаете первое упражнение??? Вы как-то двигаете местом вокруг глаза ... Как это сделать????

[@user-on9pl1lz8c]

Накачать скуловую мышцу, не получалось никак. Нашла фейсбилдинг урок N 3 у Евгении Бобровской.

[@user-jl7zz1pj5z]

1 упр не получается

[@Slaikovskaya]

Здравствуйте, Евгения! Хотела узнать Ваше мнение и задать вопрос. От этих упражнений лицо может похудеть? Мне 44, тургор кожи, как мне кажется, слабый. Каких-то лет 5 назад выглядела моложе своих лет. Хотя и сейчас мне дают гораздо меньше. Но я сильно похудела, вид лица нездоровый, впалые щёки и очень сильные носогубные складки. Недавно впервые воспользовалась услугами инъекционной косметологии: проколола немного ботокса в межбровные участки, немного в лоб и уколы с веществом (забыла его название), вместо гиалуронки, врач сказал, что оно намного лучше. Но так как это было впервые и врач не знает моих особенностей, дозы были маленькие. Поэтому эффект минимальный. Понимаю, что прошлого состояния кожи и мышц уже не вернуть, но хочется привести себя в порядок, но опасаюсь причинить вред себе этими упражнениями. Точнее сказать, очень хочется их делать (заразилась комментариями), но в тоже время страшно.

[@lanalana1646]

Спасибо

[@veneziyaveneziya5581]

У меня не получается 2 упражнение с вытягиванием губы и скул...

[@user-uf8sk6kr9o]

У меня скулы вообще не развиты. Кость только. Не чувствую их никах. Что делать?

[@user-rl1pw2lg8v]

По сколько минут или сколько раз делать упражнения?

[@salihovazemfira8065]

Здравствуйте,Евгения,я делала операцию на нос,прошло пол года,но отек все же до конца не прошёл и нос твёрдый ,можно ли выполнять эти упражнения ?и как часто?

[@makkadzhamalkhanova685]

здравствуйте! Сколько раз в день нужно сделать такие упражнения? и через какое время будет результат?

[@valentinakalistru7344]

У.меня.6месяцев.ушло.2раза.в.день

[@deborazara7664]

Super !

[@beznognm8362]

как двигать скулами ???

[@user-oy1wo8gu1g]

Почему-то я верю этой девушке... Вот никому не верю, а ей верю))) Чудеса!))

[@user-yf8oj2sn7w]

У других примерно тоже самое

[@user-vt5ff4hq7o]

Упражнение на движение скулами очень рабочее) Всего спустя 2 раза меньше стали провалы под глазами, поднялись щеки... ) Я в позитивном шоке.

[@user-qn6pq7tj6g]

Подскажите, если первое упражнение вообще не получается, даже с гриммасами не чувствую движение мышц🤔 как заставить их работать? Начинают болеть затылочные мышцы головы, вот это да!🙄 помогите, пожалуйста, может у кого тоже такая проблема? Спасибо!)

[@nadyaSyrovatkina]

1:41 всё супер, спасибо

[@nnagofman1109]

Такое ощущение, что у меня скул и мышц вообще нет, кроме глаз ничего не двигается, единственное получается похлопать глазами, печалька. Спасибо за управление, но видимо не для меня.

[@Venera11]

Скулы надо расшевелить. Пробуйте получится. У меня тоже не сразу получалось

[@user-hs3tq7of7u]

У меня также((((

[@user-bn2dv5zj1e]

Евгения а Вам сколько лет ?))

[@ladyslava1987]

Она 1988 года рождения, если интернет не врет

[@user-bn2dv5zj1e]

Miss Schmancy спасибо! )

[@user-vx7ws6qy5i]

Попробуйте гущу кофейною на бейте, пол литра

[@ksanaknows]

Подскажите пожалуйста Сколько раз делать каждое упражнение? То есть сколько раз например напрягать скулы? Или по времени сколько делать каждое упражнение?

[@lilybell82]

Оптимальнее всего для начинающего - по 20 повторений или по 20-30 секунд на каждое упражнение. А потом обязательно расслабить и растянуть работавшую мышцу (можно массажными или поглаживающими движениями).

[@lauriums4425]

Спасибо Вам большое,хоть кто-то дал ответ на очень важный вопрос.Т.к. видео замечательное,но ещё надо знать и сколько раз выполнять данные упражнения.А 20 повторов и всё? один подход только?Вы давно так занимаетесь?Есть результат? Ещё раз спасибо Вам!!!

[@liannamarmont206]

заметила, что когда открываю широко рот, делаю «букву О» при упражнениях, справа, образовывается глубокая ямка перед козелком уха, слева не такая глубокая, чувствую как челюсть справа больше сдвигается вперед, как будто соскальзывает больше чем надо. Раньше справа слышала щелчок, потом перестал щелкать, как начала упражнения. Что это может быть ?

[@kis_a3034]

Мне сказали что у меня опущение жировой ткани, вследствие носогубка ужасная и опущение. Дали больше 35 лет а мне меньше . Что делать ? Помогите плиииз

[@user-hn9hy7ie9m]

Здравствуйте Женя. Смотрела передачу с Еленой Малышевой... Там говорилось, что если с юности делать упражнения , то были можно предотвратить, а если были уже образовались, то поможет только пластика. Так ли это?

[@Liiatarot]

не поняла 2 (в конце ролика номерация): пальцами, кот. во рту двигать? или щеками

[@tashao1343]

Ідея вставити окремо вправи без пояснень просто чудова ! Так би всі робили , а то наприклад бодіфлекс , затримуєш дихання, а "тренер" трендить пів хвилини замість рахувати до 15

[@user-rz9dy9oc7x]

Занимаюсь 10 месяцев ежедневно Мне 54 Результат на УРА

[@user-cn3dr2ps2t]

Уважаемая Наталья,если не трудно ответьте пожалуйста,на сколько у вас подтянулась кожа лица( овал,носогубка) ?Я занимаюсь 5 месяцев самостоятельно,кожа подтянулась на 1 смно хотелось бы еще на 1 см.А так результат превосходный,мне скоро 47 ,уже иногда дают 30 😀Я счастлива,т.к. первого сына я похоронила,а со вторым( инвалид- детства)18 лет по больницам.Хочу заново прожить свою молодость.Спасибо.

[@user-bf4kg9zs9r]

Наталья,как у вас с упражнениями на поддергивания скулами.Мне очень сложно ,не получается.

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш замечательный отзыв))

[@reginapopeye5788]

@@user-cn3dr2ps2t Щеки подтянулись? У меня проблема такая, а ведь мне совсем немного лет, форма лица такая, после удаления зубов пошли вниз, ужас

[@user-cn3dr2ps2t]

@@reginapopeye5788 Вы знаете, немного. Но хорошо выгляжу, когда не худею(25 лет назад начала голодать периодически, из-за этого лицо сильно худеет(это видно на моих осенних видео нс канале, а летом было лучше, но организм нужно чистить и для меня голодание самое эффективное средство)).

[@zoyaguiding6953]

Первое упражнение никак не получается, я не чувствую скуловые мышцы совсем. Может есть лайфхаки как их подготовить к этому упражнению?

[@irinaperkun9705]

Рот в овал, а уголки губ тяните в улыбку.

[@Irina_Shabanova_fit]

Как попасть к вам на обучение и сколько это стоит?

[@by-cosmetics]

Irina I'mHappy здравствуйте! Рекомендуем вам обратиться напрямую к Евгении Баглык. Ссылка на ее сайт есть на нашей странице id.by-cosmetics.com/ru/facebuilding.

[@user-ss6uz9xr8k]

Irina I'mHappy я э́

[@user-il3zw9tv2z]

А по сколько раз делать каждое упражнение?

[@user-wv3pk1kt8p]

По 30 раз один раз в день. Я так поняла. Для начала по 10 постепенно увеличивать

[@anya0509]

со скулами вообще треш))) ничего пока не шевелиться) очень сложно, даже не дышу в первом упражнении пока пытаюсь мысленно скулами двигать

[@miymiylesana]

скуловые мышцы вообще не получается прочувствовать...

[@mslittlerussian]

нефига не получается... как это возможно - особенно это движение скулами

[@nzgirl2105]

Зачем тянуть кожу?? Это априори одно лечить( под вопросом) а другое калечить. Кожа растягивается, она очень эластичная на лице, это же не ж@па