DevTalles podcast - 074: Consejos para ser un programador sano

[@guadalupeflorentino4618]

Hacer ejercicio es una gran forma de cuidarte, en mi caso fue que desde que comencé a trabajar como desarrollador y estar en modo sedentario, comer más y moverme menos (comer más debido a la ansiedad) me hizo tener un aumento de peso y con eso vinieron varios problemas. Ahorita ya llevo meses en el gimnasio y he bajado de peso, me ha ayudado bastante y me mantiene más activa. Lo que tengo difícil aún es dormir correctamente, y sobre todo ser disciplinada en el gimnasio pero allí vamos intentándolo

[@DICEkosmicDICE]

.. lo de dejar la cerveza me ha parecido muy fuerte 😎🍺 .. se lo pienso decir a Héctor 🔥🤟

[@chicho69-cesar]

De nuevo increíble el podcast, estaría genial que en un capítulo hablaras de Svelte. Lo he estado aprendiendo y me ha sorprendido lo fácil que es.

[@jesusm852]

Gracias estimado maestro.

[@jimmypedraza433]

Yo todos los días monto bicicleta porque me queda casi a 40 minutos el lugar donde trabajo y prefiero irme en bici que ir en buseta, quiero hacer ejercicio pero me da pereza antes de trabajar en programación hacia arto ejercicio pero ahora es rara vez que se hace pero que gran video me motiva a volver a la rutina de los ejercicios yo entrenaba calistenia y quiero volver a darle a las barras.

[@michaell.alavedra]

Excelente! Es importante pensar en uno mismo y priorizar la salud.

[@FreeRangeTesters]

Últimamente estoy muy tentado de un escritorio de altura variable. Pero no se… también es cierto que me pongo de pie muy seguido para no estar sentado por mucho tiempo y salgo a caminar por el monte como break. Gran podcast!

[@diecau]

Gracias por los consejos profe Fernando Herrera!

[@matiasabarcamorales3263]

A escuchar el podcast del profe! Justo llendo al cerro a hacer ejercicio.

[@jesusm852]

Gracias. Fernando. Me da gusto escucharte. Saludos desde México

[@legui444532]

En esta temporada he estado buscando trabajo y no he logrado encontrar... y por la ansiedad de querer aprender mas y ser elegible para un trabajo estoy pasando casi 12 horas frente a la compu cada día (con ciertos descansos) y ya estoy teniendo problemas 😢 pero me siento culpable si es que dejo de practicar

[@andresmestradev]

Si es esencial hacer algún ejercicio físico o deporte, yo práctico clavados 4 veces a la semana durante 2 horas, después de cada entreno obvio quedó cansado pero luego de unas horas la relajación es total o en ocasiones no me canso solo quedó relajado .

[@icerimuru]

Ya compré el curso de nextJS el único problema es que no se typescript ni react pero pues vere tus listas y trataré de extrapolar con otras cosas que si sepa para entender por el momento me encantó lo que ví porque la forma modular de trabajar se me hace muy fácil y lógica siempre me molestó en web tener que programar una y otra vez lo mismo en cada página y hacer cambios

[@gerardoluisbv]

les recomiendo una rutina que estoy haciendo en youtube, de una mancuerna en casa, 1 músculo diario, nunca dura mas de media hora, antes de eso salto cuerda, luego un par de abdominales, un baño y a dormir, siempre a la misma hora y es increíble lo bien que me siento fisicamente

[@ortegacordovacarlosalberto2796]

Cómo siempre, que buen video gracias por apoyarnos y enseñarnos a todos los que amamos este mundo

[@santiagogonzalezmontoya5370]

Gracias Fernando por tus increíbles consejos !

[@esJesusContreras]

Fernando desde que me una vez me dio cistitis por el "ya mero acabo ahorita voy al baño" me comprometí a nunca dejar mi hora diaria de ejercicio, mente sana en cuerpo sano 👍🏻

[@juanhz0211]

Muchas gracias Fernando :)

[@santivespa]

Buen video! te quedo un pixel blanco en la imagen de fondo, contra la parte blanca jeje

[@esJesusContreras]

A quienes les cuesta trabajo hacer hábitos les recomiendo el libro Atomic Habits de James Clear

[@heynarsotoholguin6792]

el cafe no soy capaz de cambiarlo como buen colombiano, otra que yo uso es la 20 / 2, 20 minutos en la pantalla y 2 minutos descansado, mirando otra lado que la vista descanse un poco

[@mendozaj._]

Un grande! Mereces mas reconocimiento

[@JoseIsaiasMedina]

que buena forma de empezar el dia

[@joseroque2536]

gg soy el primer comentador de programador sano, estoy tratando de conseguir un escritorio elevable, para trabajar parado y sentado.

[@BlackMilo87]

Hola yo llevo tu curso en udemy de react, para un futuro cuál ves mejor invertí mi tiempo en aprender, svelte o remix cuál crees q sea mejor en simple y optimizado osea ligero en peso y recurso según tu experiencia, saludos Fer.

[@Austin_de_Backyardigans]

El de next js 😩

[@BlackMilo87]

@@Austin_de_Backyardigans ya lo lleve pero es para un futuro no para ahora osea es para aprender algo de hobby y next es casi react a si que ando viendo otro.

[@jorneylopez8038]

Está semana inicié a trabajar con una empresa de Canadá, un poco asustado, pero ahí vamos.

[@jorneylopez8038]

@King Alpha muchas gracias, cómo siempre vamos a dar lo mejor.

[@fernando_her85]

Tú puedes!!!

[@jorneylopez8038]

@@fernando_her85 muchas gracias, vamos a darle. Luego les cuento cómo va todo, en unos meses.

[@Austin_de_Backyardigans]

@@jorneylopez8038 de que trata el trabajo?

[@jorneylopez8038]

@@Austin_de_Backyardigans estoy trabajando como Software Engineer ll, ahorita no puedo dar el nombre de mi empleador, pero es full Back end, Node usando Typescript, y veo que usan bastante padrones de diseño. Es lo del susto, es que me hicieron las pruebas y le dije aún soy SE 1, y me pusieron como SE 2 Que por cierto compré el curso de padrones de Fernando que está muy bueno.

[@icerimuru]

Yo si me duermo temprano ahora, como dice el artículo antes no dormía temprano ahora mínimo duermo 6 horas o 7 horas y me acuesto a las 6pm. Y me despierto a las 2 o 3 AM y con los juegos la verdad no volví a tener tiempo mental para jugar y pues nunca salí a beber ni nada de eso c:

[@robyirloreto]

Pues si, estoy jodido de salud por estar 14 horas frente a mi laptop entre estudiando y programando, retención de líquidos en las piernas, ya estoy viendo nublado... antes de ser programador tenía una vida muy activa con el ejercicio

[@icerimuru]

No creo que sea por falta de ejercicio es más bien la dieta

[@DavM816]

Ábrete el canal de KZbin 2 Fernando enseña a jugar Valorant jajajaja. Super buen contenido, gracias.

[@fernando_her85]

Quien va a querer ver un platino bajo jugar xD

[@angelcruz-rf1pe]

@@fernando_her85 Hágalo profe, algo nos dice que usted es tryhard xD

[@cesarmorales5708]

En s-p-o-tify no me sale tu podcast , por que sera ?

[@fernando_her85]

Ahí está, lo acabo de escuchar, también en Google podcast y Apple Podcasts. open.spotify.com/episode/4KvyXD0n1iFJasqmTxMSpu?si=dE0cEBq_R66EHI2Qt7TEIQ

[@cesarmorales5708]

@@fernando_her85 No me sale. Puede que para Venezuela no esta disponible

[@arthourvasquez9820]

Fernando, pasa tu usuario de Valorant, para darle al competitivo 🎉🎉🎉

[@fernando_her85]

Jejej, a veces nos falta uno ahí. Pero estamos atascados con dos amigos medio pesados, y no creo que te diviertas mucho así jeje

[@heliojaviersotoarevalo1979]

Fernando de paso eres gammer xD jajajja Hermano venga a cs go deje el valorant xD te estaba escuchando mientras hago mi rutina en la elíptica en el gym... Tengo 3 meses programacndo y 3 meses en el gym antes trabajaba en hostelería y nunca tenía tiempo ahora estoy full remoto y lo primero que hice fue meterme a un gym... Starcraft 1 no juegas xD?

[@joseguadalupesanmartinmart4172]

pasa tu id del valorant para luego hecharnos unas partiditas jeje

[@TheJANBLIN]

Holaaaaaa

[@rodrigopumaa]

dude sa lmfao