seus vídeos são feitos com tanta técnica, simplicidade e boa vontade que é impossível não assistir a todos. Fique com deus, parabéns! Oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
AMEM POXA AGORA VC DESCOBRIU O SEGREDO
@marciomeiravasconcelos37278 жыл бұрын
Once Upon a Time
@simonefagundes54437 жыл бұрын
bah... sou iniciante e até agora só apanhei, mas com a ajuda dos teus vídeos estou me saindo melhor... pelo menos não apanho tanto...hehe...
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss tamo junto to nessa a 33 anos e ainda apanho kkkkkkkkk
@brunoeduardocostaoliveira71756 жыл бұрын
Tb sou Iniciante, so tomei finalização, mas com o tempo vc aprende as manhas, respira, pensa...nao finalizei ainda ...mas pelo menos do canseira nos graduados ....
@mariajuliana26496 жыл бұрын
Essa upa esticando o braço sever? pra o meu adversário maior que eu
@nathanhorik86014 жыл бұрын
Rlx no jiu jitsu vc sempre ganha ou vc finaliza ou vc aprende... Tmj oss
@jeffersomhenrique41423 жыл бұрын
Eae ainda tá apanhando,mudou de faixa?
@braulioconceicao85978 жыл бұрын
Uma honra fazer parte dessa arte e muito feliz por existir pessoas assim como o senhor mestre FEU e principalmente um servo de Cristo, muito feliz muito feliz . parabéns meu irmão .
@cesarmistro48317 жыл бұрын
BRAULIO SCHUNCK
@angelasantiago73477 жыл бұрын
BRAULIO SCHUNCK Cancelar Cancelar Cancelar
@drosvaldodasilvajuniordran61496 жыл бұрын
Esses vídeos estão atrapalhando o meu dia, são tão bons que fico assistindo, parabéns mestre, muito sábio e humildade, Deus abençoe sua vida
@FEUBJJ6 жыл бұрын
Deus é bom
@gracciliano7 жыл бұрын
sigo vc a pouco tempo, mas é a pessoa que vc demonstra ser nos seus vídeos que faz com que eu sempre volte às suas aulas aqui no canal, parabéns mano, tudo de bom.
@FEUBJJ7 жыл бұрын
obrigado por confiar e seguir
@Victor-qs8sm3 жыл бұрын
Tô treinando JiuJitsu tem 3 semanas praticamente. Tô assistindo muitos videos no KZbin e isso tem me ajudado bastante. Já consegui finalizar 2x na academia. O mestre disse que eu tô evoluindo mais rápido do que ele esperava, e isso se deve principalmente aos videos que assisto aqui no canal. Obviamente eu apanho muito ainda kkkkkkk, mas contra a glr da minha faixa ou faixa verde eu consigo dar uma canseira e as vezes encaixar uma boa posição kkkkkkk. Oss, Tmj galera 🔥
@francesandreiafarias22142 жыл бұрын
Obrigado por mudar milhares de vidas com a arte suave e disciplina aprendo muito Deus te proteja sou o Felipe André de Belém do Pará apelido de lobão oss
@vitorlopes83077 жыл бұрын
Ninguém no mundo, disponibiliza assim tanto conhecimento quanto essa pessoa. Parabéns, pra quem pode pagar uma academia, pra quem não pode, você e' um grande mestre !!! Oss
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss obrigado meu irmão tamo junto
@JEANSINGI7 жыл бұрын
Professor, voltei ao jiu depois de 13 anos parado! Comecei a assistir seus vídeos e digo que vc está de parabéns!! Excelente trabalho vc está fazendo! Continue assim, certeza que está ajudando muita gente!!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
obrigado amigo e parabéns por ter voltado
@racionalleandro99927 жыл бұрын
Muito show mesmo e muito bem encinada essa arte ficou mas linda ainda
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@brendacarolinalima32366 жыл бұрын
Adoro as video aulas muito simples e clara maneira de ensinar.. Mestre Feu OSS Deus abençoe
@FEUBJJ6 жыл бұрын
oss
@moisesmoita43637 жыл бұрын
Acompanho todos os vídeos possíveis do mestre Feu, muito técnico ótimas explicações... parabens!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
obrigado
@InvasorRasta8 жыл бұрын
OSS!!!! sua técnica, seus vídeos ajudam demais no meu desenvolvimento!!! parabéns de coração!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OBRIGADO AMIGÃO
@sercomplexo82537 жыл бұрын
Nossa, eu estava cego antes descobrir seu canal. Um amigo do trabalho indicou. Sensacional!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@davidsouza80887 жыл бұрын
além das aulas serem boas ainda e divertido tem um certo humor 😂😂 obrigado Oss🙏👏👊
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@andrepimentel73697 жыл бұрын
faz um tempo que comecei a ver teu vídeos e confesso que gostava mesmo sem ser praticante de nenhuma arte marcial, porém passei a gostar mais quando com o passar do tempo observando sua moral percebi que vc também é cristão isso explica a paz e tranquilidade no seu modo de ser. continue assim, sempre haverá uma multidão a lhe acompanhar!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
obrigado irmão tamo junto
@brunoderbli028 жыл бұрын
Um dos melhores vídeos do canal! Dá várias opções, para estilos, pesos e situações diferentes e difíceis. Parabéns!! Por isso é um dos melhores cansis de BJJ. Oss!!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OSS
@andersonbjj8028 жыл бұрын
Simplesmente excepcional. Old School. Excepcional pela excelência na ministração da aula e excepcional porque poucos têm o privilégio de aprender um pouco com alguém que sabe o que faz. Mestre, muitos podem desprezar suas aulas, pois são loucos por desprezar o conselho do sábio, mas nós damos glórias a Deus pela aula de jiu jitsu e pela aula que por si só mostra a obra de Deus na sua vida. Que bom que o senhor não desiste deste ministério, pois tem alcançado a muitos. Oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
Obrigado meu querido Amem que Deus lhe abençoe hj e sempre oss
@stefanosiqueira8 жыл бұрын
Esse cara tem conteúdo de vida! Ele ensina com amor! Obrigado FEU! Assisto e curto todos os seu vídeos!! OSS
@FEUBJJ8 жыл бұрын
muito obrigado meu amigo Deus lhe abençoe
@duartejonathas21867 жыл бұрын
Mestre o senhor tá de parabéns muito obrigado por tá fazendo essa força por quem gosta do jiu jitsu Só do Rio grande do norte , cidade de Itajá sou académica Kimura ...osss
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss tamo junto
@rogerioluizcardoso91204 жыл бұрын
Estou iniciando no Jiu Jitsu e o cabal é completo para me auxiliar ,melhor canal de Jiu Jitsu
@maykontornello52542 жыл бұрын
SHOW !
@a.l.etecdroid7138 жыл бұрын
show essas dicas queria que aqui na cidade onde moro tiver professor assim de jiu jitsu que se importa com os alunos e projetos sociais assim igual a VC feu. Oss
@eduromeru6 жыл бұрын
Essa saída é a que mais tenho dificuldade professor... Estava querendo havia tempo achar esse vídeo! Valeu, te agradeço Feu
@FEUBJJ6 жыл бұрын
OSS DISPONHA
@wishdiscount45157 жыл бұрын
Não gostava do jiu-jitsu, mas aprendi a respeitar essa arte, vendo a história do jiu jitsu no Brasil, a arte suave, um dia vou fazer parte dessa família,
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss tamo junto
@felipeaguilarbarbosa85157 жыл бұрын
Mais que uma aula, muito bom poder está aprendendo com você mestre. Oss Deus abençoe.
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss amem
@adrianogalvaoserafim3758 Жыл бұрын
Parabens pela sua humildade e repassar o conhecimento, que Deus te de ainda mais sabedoria.
@lucasmartins448 жыл бұрын
Entusiasmo e didática! Parabéns pelo trabalho. Sou fã!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
Obrigado #compartilhe Vamos chegar aos 100 mil inscritos e sortear um kimono OSS
@AlexSantos-be1ix8 жыл бұрын
Sempre bom relembrar alguns detalhes, parabéns pelo trabalho em prol dá arte suave.
@FEUBJJ7 жыл бұрын
SEMPRE
@nickgemes43588 жыл бұрын
Descoplicou bem a montada para quem é iniciante agora treinar e aperfeiçoar a técnica obg mestre
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss
@marciomeiravasconcelos37278 жыл бұрын
muito bom site ,bem explicado e otimas dicas parabens .grupo origem jj rio de janeiro
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OSS
@kayanngmt7 жыл бұрын
Muito bom mestrão! Muito simples e objetivo. Me amarrando nos seus vídeos. Oss!!!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
obrigado por curtir e apoiar o canal
@franciscoantonio94377 жыл бұрын
Parabens Feu jj!!suas aulas sao top!!fique com Deus
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss amem
@douglascunha98948 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho... sua didática de ensino é sensacional.... técnicas eficientes que realmente funcionam na hora do rola. valeu!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss disponha
@cristiano.93278 жыл бұрын
muito bom o vídeo , não me sinto confortável por baixo agora ja tenho saída obrigado. oss
@dombaixotepensador88982 жыл бұрын
Bom Dia, gratidão por dividir essa sabedoria.
@lucasmartins62978 жыл бұрын
Cada técnica boa de se usar... já me inscrevi no canal, sou um faixa laranja no Jiujitsu e estou impressionado com esses movimentos simples mais q funcionam obg continuem assim!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss obrigado
@EliahuDiversosAulas4 жыл бұрын
Aula excelente, justamente o que precisava. Agora, vou sair bem melhor da montada. Parabéns. Que Deus te abençoe. Oss!!
@danielmma3333 жыл бұрын
Tenho aprendido muito com você mestre Feu seus vídeos são muito bons e eficientes!
@fabioportella49118 жыл бұрын
Mestre Feu Obrigado pelo aprendizado detalhado que ensina!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss disponha sempre meu amigo
@josefaluis68147 жыл бұрын
👏👏👏👏 adorei, essa técnica vai me ajudar muito
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@franciscomauriciodemarcedo41013 жыл бұрын
Parabéns mestre por multiplicar seus conhecimentos, estou iniciando agora na faixa branca e suas aulas vai ajudar muito agregando conhecimento. GRATIÃO
@danielpelim7 жыл бұрын
Rsrsrs queria entender como tem gente d dá deslike. Vlw Mestre, tentei fazer a última saída da montada e não consegui, agora vc me mostrou o erro. Partiu treino.
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@lucilenealmeida38324 жыл бұрын
Sou kassio de Parnaiba-pi faixa branca e sempre vejo os vídeos do Feu e sempre tento fazer as técnicas q aprendo aqui no meu professor e ele leva numa boa nem me pergunta onde aprendi ... Se pergunta falo q foi com o Deu... Oss
@queziaferreiraferreira77267 жыл бұрын
Boa noite muito bom seus vídeos comecei a treinar a um mês estou aprendendo muito as técnicas. Um abraço
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss um grande abraço amigão
@daemons2348 жыл бұрын
Muito legal! Já tinha visto quase todas, mas a última nunca tinha visto não. Vc é cara! OSS!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
TAMO JUNTO
@MrFabiompsantos4 жыл бұрын
Absurdamente técnico! Parabéns!!
@profjohnebertmanu76727 жыл бұрын
Prof. Feu, quero te parabenizar por este trabalho maravilhoso que o senhor tem feito com o Jiu-Jitsu, tambem pela sua metodologia de ensino sua humildade e seu jeito amigo para todos aqueles que tambem praticam este esporte. Espero um dia conhece-lo pessoalmente pra mim será uma honra. OSSSSSSS!!!!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
opa eu que lhe agradeço por apoiar e curtir meu trabalho tamo junto sempre
@marcospascolati3497 жыл бұрын
Parabéns pela aula, foi muito útil, sempre tive dificuldade pra sair de baixo..... abraço
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@jwordsmensagens62736 жыл бұрын
Ensina com muita clareza!!! Show de bola!!! Obrigado!!!
@FEUBJJ6 жыл бұрын
obrigado
@vinnydaiaky75457 жыл бұрын
Primeiramente parabéns pelos vídeos.... Com a técnica parece tudo mais fácil ...incrível
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss disponha
@romuloguimaraes16824 жыл бұрын
Exemplo e didática excepcionais Sensei Feu, continue com esse trabalho incrível! Domo arigato!
@soldadogirard8 жыл бұрын
Muito boas posições, simples mas muito efetivas, parabéns professor Feu.
@FEUBJJ8 жыл бұрын
disponha oss
@solaroamarelo8 жыл бұрын
Parabéns, professor! Deus esteja conosco.
@FEUBJJ8 жыл бұрын
Amem obrigado Gloria a Deus ....Oss
@raulribeiro80037 жыл бұрын
Boa tarde sansei!!!parece tudo simples demais!!!☺ continue assim!!obrigado!!!oss
@FEUBJJ7 жыл бұрын
EU QUE AGRADEÇO
@PORRRRA238 жыл бұрын
Otimo videos. Sou aluno do Mestre Rafael Barbosa Formiga. Soul Fighters Brookfield, CT USA. Bom saber que mesmo com tantos nomes fortes aqui nos EUA o Brasil continua com grandes Mestres. Grande Abraco OSS!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OSS MUITO OBRIGADO OBRIGADO POR CURTIR O CANAL FORTALEÇA COMPARTILHANDO OS VIDEOS NAS REDES .... Um forte abraço ai para o grande Mestre Rafael Barbosa Formiga. E também a todos da equipe Soul Fighters Brookfield, e se possivel compartilhe meus videos ai com a galera CT USA
@ferreira95348 жыл бұрын
Ótimos ensinos, glorifico a Deus por sua dedicação. Paz!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
GLORIA A DEUS
@darkcipa8 жыл бұрын
Sei que o local de treinar e aprender e na academia, mas tenho aprendido muito com suas dicas e seus videos professor! Muito abrigado! Oss...
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss eu que agradeço
@glauberaraujo19675 жыл бұрын
Comecei agora pouco a praticar o jiu-jitsu, e esse canal tem me ajudado muito a evoluir a cada dia que se passa, que venham mais dicas como essas. Oss
@FabianaSilva-ej8iz6 жыл бұрын
So de Recife ja fiz 7 anos de capoeira 10 de karaté agora ficou olhando suas dicas para fazer o jiu-jitsu
@FEUBJJ6 жыл бұрын
OSS
@pauloricardofaria53127 жыл бұрын
Muito bom FEU!!! Iniciei a um mês no Jiu Jitsu e não achei que iria gostar tanto quanto estou gostando. Agora, depois do meu primeiro rola, que achei teu canal, séloko!!! Animou mais ainda. Muito didático. Parabéns!!!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss disponha irmão tamo junto
@edneycsstro14663 жыл бұрын
Excelentes vídeos, na espera de um seminário!! Oss
@luizfernandoboni8 жыл бұрын
Mt bom, tem que rever e exercitar mil vezes!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss
@emersonnifa7 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho Feu, seus vídeos são sensacionais. Oss
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss obrigado
@paulocordeiro25708 жыл бұрын
Muito show as fugas... parabéns mestre Feu... Oss...
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss obrigado
@jorgebarrosdasilva61958 жыл бұрын
Show de bola professor. muito bom mesmo!!!!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
muito obrigado meu querido amigo agradeço se compartilhar o canal tamo junto amigão oss
@LeoSilva-zz6fr8 жыл бұрын
feu de Paulina .....parabéns guerreiro muito bom trabalho oq vc faz na net ..show de bola oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss
@qcasey8 жыл бұрын
Essa saída para a meia guarda eu faço bastante, pessoal já pegou raiva de tentar montar em mim, hehehe! Excelente vídeo, como sempre, parabéns! Oss!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
muito obrigado meu querido amigo agradeço se compartilhar o canal tamo junto amigão oss
@mauenem2 жыл бұрын
Oss !!! Ótima aula, professor ! Obrigado !
@douglasventola78297 жыл бұрын
esse mestre explica de maneira que nos faz pensar ser realmente muito fácil aprender a arte suave! OSS
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@gilparaibano27 жыл бұрын
demais Sensei, obrigado! eu tinha dificuldades de encontrar saídas da montada quando o adversário subia para perto do peito.
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss disponha
@victoraraujo73957 жыл бұрын
técnicas excelentes, parabéns. oss.
@FEUBJJ7 жыл бұрын
obrigado disponha
@marciomeiravasconcelos37278 жыл бұрын
grupo origem rj/ excelentes dicas e apresentação, parabens mestre
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OSS
@francisjunyor76788 жыл бұрын
bom dia a todos e a todas essa técnica é show
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OSS
@marcospaulosantana91798 жыл бұрын
show de bola Sensei.....cada vídeo seu tem contribuído bastante para o meu crescimento aos poucos chego lá....Deus te abençoe grandemente a paz.....Oss!!!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
amem obrigado amigão
@fabiosantacruz61247 жыл бұрын
Muito bom mestre!!!! Deus te abençoe!!!! oss!!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
amem obrigado
@gilbertoferreira62044 жыл бұрын
Top! Muito obrigado, professor! Excelente saída!
@Fabriceras8 жыл бұрын
muita humildade e profissionalimos.parabens!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
Obrigado #compartilhe Vamos chegar aos 100 mil inscritos e sortear um kimono OSS
@BigFishPesca5 жыл бұрын
To voltando agora a treinar e os videos do canal estao me ajudando muito. O professor ate estranhou um pouco certos movimentos que fiz nos rolas pq fazia 8 anos que eu estava afastado! Deus abençoe mestre que Jesus venha iluminar cada dia mais seu caminho! OSS!
@FEUBJJ5 жыл бұрын
AMEM
@edson15688 жыл бұрын
meu brother, conheci vc e seu canal a pouco tempo na verdade por acaso, mas ja sou seu fãzão, parabens pelo serviço de excelencia prestado a nós seguidores de seu canal, como vc disse, os videos são para os que curtem , gostam , acompanham e aprendem, grande abraço, fica firma ia na sua jornada, tamo junto, oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
obrigado tamo junto amigão oss
@ademirbraz15876 жыл бұрын
Amo seus vídeos, Parabéns pelo seu trabalho, vc me lembra muito minha primeira professora de judô Danielle koob, pela disciplina e precisão nos momentos esse email estou usando mas não sou homem sou mulher Lilia judoca rs amo seus vídeos , e me fez reanimar a voltar a praticar o judô e jiujitsu, seu amor a Deus e carinho e determinação pelo q faz inspira , contagiando a todos ao seu redor, Deus te abençoe e q ele te dê cada vez mais força para construir cidadãos de bem fazendo q eles não desistam dos seus sonhos, senti vontade de falar isso e pronto falei rsrs bjs oss
@FEUBJJ6 жыл бұрын
oss muito obrigado
@fabiohm.g25017 жыл бұрын
Sempre com os melhores vídeos e as melhores explicações. Oss
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss
@denybatista1888 жыл бұрын
muito bom mestrao... vou ver varias vezes...oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss obrigado compartilhe o canal tamo junto amigão
@jucamorais23398 жыл бұрын
muito bom sensei Feu , me têm montado sempre no peito agora já tenho 2 tecnicas espectaculares para provar na próxima aula. obrigado oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
oss eu que agradeço por curtir e comentar no canal
@LenilsonXavierTecnico8 жыл бұрын
Esse meu tempo parado eu aproveito ainda mais cada dica do Canal. Ta me ajudando aprimorar cada vez mais o mui Jiu Jitsu. Valeu!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
Obrigado Lenilson compartilhe o canal nas redes
@alexandrefarias27788 жыл бұрын
Já compartilho seu canal com meus amigos de treino. Muito legal mesmo. tmj.
@FEUBJJ8 жыл бұрын
o Alexandre brigadão meu amigos oss
@thiagomendes44055 жыл бұрын
Treino Jiu Jitsu muito top seus ensinamentos oss
@FEUBJJ5 жыл бұрын
Obrigado por estar aqui no canal ...Oss Meu instagram é @feubjj- instagram.com/feubjj Se você puder ajudar na Vakinha para Kombi - vaka.me/504520 Temos Também VÁRIOS CURSOS COM FEU BJJ CURSOS DE JUDO E JIU JITSU www.feubjj.com.br/cursos Deus lhe abençoe !!!
@cintiasouza3398 жыл бұрын
Amos esses vídeos...são muito bem explicados!!! Oss!!!
@FEUBJJ8 жыл бұрын
obrigado disponha sempre divulgue o nosso canal oss
@jucaocassemiro54138 жыл бұрын
Show professor, sem palavras. Deus te abençoe. Oss
@FEUBJJ8 жыл бұрын
amem obrigado
@garcia7837 жыл бұрын
parabéns professor, iniciei a 8 dias no Jiu-jitsu e pretendo em breve competir. suas dicas estão me ajudando nos treinos. OSS!!!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss disponha
@douglasalexandre83098 жыл бұрын
excelente!!!muita técnica
@priscilageraldo12307 жыл бұрын
Estou amando os seus vídeos, muito obrigada!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
disponha Pri
@joaonedsonnedson47918 жыл бұрын
más uma vez top essas posições da gosto de assistir seus vídeos oss. João aqui de Manaus
@FEUBJJ8 жыл бұрын
o meu amigo João abração oss
@gregoryfernandes35777 жыл бұрын
cara ! valeu por essas dicas! eu sou uma draga quando montam. Vou tentar no próximo treino ! OSS !!
@FEUBJJ7 жыл бұрын
oss tmj
@waldineipinheiro69428 жыл бұрын
excelente Aula oss
@Johnatan_Rfoficial8 жыл бұрын
Poxa Sensei bjj feu, bacana ver que tem pessoas como você. Sempre disposto em ajudar o proximo sem visar lucro ou algo em tocra,muito legal mesmo espero um dia poder te conhecer,começei fazer jiu a pouco tempo mesmo de longe você está me ajudando muito... Cara muito sucesso isso demonstra sua postura perante uma sociedade que gosta de discrimanar,pessoas como você que faz trabalhos maravilhosos com as pessoas pode ter certeza que ganhou mais um fã... Oss esse patrocionio seu é fera um dia compro um desse quimono para mim oss...
@FEUBJJ8 жыл бұрын
OBRIGADO CARO AMIGO POR SUAS PALAVRAS OSS
@rafaelfernandesquadrado68308 жыл бұрын
vlw Sensei aprendo a cada dia mais com suas aulas um grande abraço pra VC e seus alunos! 👍✌👊😎👏👏👏
@FEUBJJ8 жыл бұрын
abração tamo junto meu brother
@michelefeiticeira27648 жыл бұрын
nossa .....boa tecnicva......vou aplicar nos meus treinos pq nunca consigo sair das montadas no meu torax .....vc ta de parabens