フィリピン移住生活に欠かせない３つのこと。

[@abichan-tom]

シニガンは多分シニガンバブイですね。酸っぱい味が癖になりますよね。食べ方も同じでスープをご飯にかけて食べてました。懐かしいです。３番目が１番大切ですね。

[@SHIGE-G]

いつもありがとうございます♪ シニガンにも種類があるんですね👓 ３番目に共感、ありがとうございます^^

[@nangokuai]

ほんとに。南国で心と体が元気になる三点セットですね。

[@SHIGE-G]

とく⓷が大切かと笑

[@はせビン]

１，２はそこそこ必要ですが、やっぱ３が超重要ですよね～

[@SHIGE-G]

ありがとうございます。 ③は外せません^^

[@tedhattori5072]

以前、良く出張で行ったときにはシニガン食べました。暑いところで食べる酸っぱいスープは美味しいですよね。アメリカでシニガンのスープの素を買って作った事もあります。いや～懐かしいフィリピンの動画、これからも楽しみにしてます。

[@SHIGE-G]

シニガン、最初は酸味に驚きましたが、今は大好物です♫ ありがとうございます✌

[@bonnietoto]

同年代と思いますが、私は若い頃から生活習慣病でダメになったので健康管理びきおつけて暮らしてくださいね

[@SHIGE-G]

はい、食生活等々、充分気をつけます。 ありがとうございます。

[@suzukagp]

いつも楽しみに見てます。私も50代ですが下の子がまだ中学生。移住とか憧れますが憧れで終わりそうです。

[@SHIGE-G]

いつもありがとうございます。 お子様が社会に出て、60代から計画してもいいかもですね♫ 60代、そして70代のフィリピンユーチューバーの方々もみなお元気そうです^^

[@aco__70]

シゲさんかっこいい！

[@SHIGE-G]

ありがとうございます✌

[@nobuyukiharuyama292]

同意です。暑いからとタクシー使わず、30分位は歩いたらいいです。食事も、ちょっと野菜多め、塩分、オイル控えめとか気をつければ、健康維持できます。

[@SHIGE-G]

ありがとうございます。 最近気づいたのですが、フィリピンって階段が少ないような・・・。 食事も気をつけなければならい歳になってしまいました💦

[@makimaki4617]

日本で暮らすのと比べるとフィリピンに住んでいて長生きするのはきびしいかな　食事、環境、医療それぞれにリスクがあります。

[@SHIGE-G]

フィリピンに移住するなら、とくに食生活の工夫が必要ですね👓 あとは太く短くと割り切るかです・・・

[@新井-v4n]

私はフィリピンの工場に出張ベースで通い10年が経ちました。会社で色々な面で生活のフォローありますが、私は積極的にローカルにくり出します。 動画の食堂、トロトロっていいますでしょうか、私も違和感なく食べます。 食事のバランスを気をつけ、特に野菜料理をチョイスしています。 特にシニガンの酸っぱさは体に効きそうなので良くオーダーします。また、シニガンスープは肉、鳥、エビ、鮭と入っているもので美味しさも変わり食べ応えありますよね。 シゲGさんの動画みてるとフィリピン転勤でも良いかな〜と励まされます。

[@SHIGE-G]

こちらのコメントが先でしたね💦すみません わかります！ 会社もリスクを考えてかモールを推奨しますが、足は自然とローカルに向かいます♪ シニガン、最初は酸味にびっくりしましたが、今では欠かせない食事のひとつになりました。フィリピンでは数少ない栄養バランスのとれたメニューですね！ ときどき日本食も恋しくなる私にとっては、出張ベースもうらやましい限りですよ。

[@山ちゃんヴィッセル]

先生🇵🇭ホンマに健康管理は大事ですよね‼️ 健康保険も当然無いですし💸💦 民間の保険しか無いですよねぇ

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 わたしは現地企業に採用されているので保険等ははいってますが、民間だと結構負担になりますよね💦

[@Hiro-Ishi]

ビコールはフィリピンでの唐辛子の産地です。唐辛子の葉を利用した料理もい美味しいですよ。 バカ＝牛　カラバウ＝水牛　バブイ＝豚 シニガンはスープと具をご飯に乗せてパティスで塩味を調えて食します。 入っていた野菜は空心菜ですね。茎の部分が入っているのは珍しいです。 自分は、エビが入っているシニガン・ナ・ヒーポンも美味しいですよ。 ヒーポン＝エビ

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 肉の名前をタガログで理解できると、食の幅も広がりますね！ やはり汁物は具と米と調味料で仕上げるのですね👓 さっそく試したくなりました^^ 海老のシニガン、最高ですね！ 食べたくなってきました^^;

[@Hiro-Ishi]

@@SHIGE-G 余談です。 街中のBBQで売っているちょっとグロいやつで、鳥の足先(モモ肉じゃないですよ)は、通称アディダスと言います。 三本指と三本線をかけたんですね。 これは知ってましたかね？

[@SHIGE-G]

@@Hiro-Ishi はい、教え子に名前の由来教えてもらいました✌ おいしいのですが、食べ方が難しいというか、食べるところが少なくて、いつも苦労しています💦

[@USM-Kanchan]

運動の前は軽くストレッチを２０分前後は必要です。我々の世代は筋肉がカチカチになってますので、下手すると肉離れしてしまいます。パンチの腰が回転していて素晴らしいです。後ろ足の踵がつま先立ちになっているのでもう少し引き寄せて地面にしっかりつけて打つと体重が乗ってきます。 人間の体は産まれた時から血液が栄養を運んでいるわけですから、バランスの良い食事で血液を綺麗にする努力が必要ですよね。早く健康食を作ってくれる相方を探して下さい。

[@SHIGE-G]

コメントならびにアドバイスありがとうございます！ はい、ストレッチは前後20分実行してます。以前ふくらはぎが軽くプチっといってしまったので・・・^^; やはり食習慣って大切ですね。相方探し、がんばります✌

[@user-dongmaeda]

マニラから、こんばんは。私も毎朝ジムで１時間身体を絞ってます。確かに野菜が少ないので、スーパーでキャベツやきゅうりを買ってきたり、青汁飲んでます。交流は、妻が居るから姪などがいつも遊びに来ています。

[@SHIGE-G]

こんにちは🌞 ３拍子揃ってますね♫ わたしも前回帰国したときに、食物繊維のシリアル大量に買ってもってきました♪

[@ajirh1567]

いや~今回も楽しかったです。又ストーキングしちゃいそうです。😂 あのカレンデリアも通りましたし。 ジムいいな~どうやって探したんですか？

[@0135]

ストーキングの話はwwww 家で公開できるのまだまだ先だよwwww

[@SHIGE-G]

ありがとうございます～ ジムはグーグルマップで探しました^^; ストーキング動画楽しみにしてます✌

[@大平敏数]

フィリピンの屋台料理むっちゃおいしそうですね。モールの食事よりも日本人の口にも合いそうです。ビールと合いそうな料理ですが、飲みながら屋台の食堂で食べるのは文化的に難しそうですか。

[@SHIGE-G]

おいしいですよ～♫ しかもローカルの人たちとの交流も楽しめます。 たしかに居酒屋のような店はないですね💦 わたしも晩酌なしの夕食にすっかり慣れました^^

[@大平敏数]

日本だとすき家みたいなサクッと食べれるご飯屋にもビールが置いてあるので、あの酒に合いそうな料理に晩酌無しはちょっと物足りない気がします。ビールをコンビニで買って持ち込んだら最高だろうなとか思っちゃいます。笑　多分白い目で見られるんでしょうね。。。

[@SHIGE-G]

@@大平敏数 フィリピンに来たときはこちらの習慣を全く知らず、コンビニのテーブルで、晩ご飯と缶ビール飲んでました^^; あるとき見かねた店員に注意されましたが・・・^^;

[@うーたん-e3y]

フィリピン料理はおいしくないイメージがですね タイはおいしいですが、やはり野菜やビタミン不足で 足にできものできます。

[@SHIGE-G]

いつもありがとうございます。タイ料理と比べてしまうと、野菜や香辛料の不足感がありますね💦

[@hossy8834]

野菜取るならティノーラもオススメです。

[@SHIGE-G]

ありがとうございます。ティノーラ、あっさりしていて体に良さそうですね♫

[@Shin-tb1kp]

野菜料理ならカンコン(空芯菜)のニンニク醤油炒めとチョップスイがお勧め、安くてめっちゃ美味いですよ。女の子との出会いはシゲGさんの行動力があれば そのうちタイミングが良ければいい出会いがありますよ、失敗しない為に絶対焦らない事ですよ。

[@SHIGE-G]

ありがとうございます。 チョップスイ、社内販売のランチでときどき食べてます♪ そうですね、積極的に行動して出会いをつかみましょう！

[@perooomae]

変わらずトレーニングしてるんですね🙂 タイもそうですが、人々は歩かない走らないですからね。 まぁタイは野菜が多いですけど😅

[@SHIGE-G]

老体に鞭打ってます～笑 タイよりもさらに歩行者にやさしくないので、必然的に車かバイクになっちゃいます💦

[@ヒロりん-s3z]

格闘ジム通いなら自己防衛も出来そうですね！ 野菜も大事ですがジュースは控えめにしたほうが…美女との交流は必須ですね😆

[@SHIGE-G]

さすがにナイフやぴすとるが出たら逃げますが・・・^^; ですよね！ついついマウンテンデューを頼んでしまいます笑

[@norioAmparo]

コンドミニアムに、お住まいですか😊 以前経験者でしょうね😊私はこんなに動けませんよ😂 カンテ〜ん、フィリピンアルアルの風景で、カニンはカップで、測りますよね😂スープをかけるのは、ご飯が硬いからでしょうね😂 ビーフじゃないかも、カラバオの肉が、多いですよね😂

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。住居は会社指定なので、なくなく高い家賃払ってます💦 フィリピン食堂のあるある、ご共感いただけて何よりです♫

[@なんなななな]

確かにフィリピンでは野菜不足になりますね。それと塩分。かなり取りすぎになります。フィリピンの方に糖尿病が多いのがわかります。 平均寿命も確かかなり短いです‥ 住めば楽しいし、フィリピンの方は心が豊かなのですが。 移住にはかなり勇気が要りますね。

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 そうなんです！ 野菜が多い料理を選んでも、味が濃くてしょっぱくて・・・。 今の会社に入るとき「数年で60歳ですが、定年はありますか？」と尋ねたら、「60前に亡くなる方が多いので規程がありません」と言われました・・・^^;

[@Michael-0121]

こんにちは。 三番目がいちばんの薬ですね😂

[@SHIGE-G]

ありがとうございます✌

[@吉田崇-i9u]

シゲGさんは現地雇用なので、Phil-Health に加入されていると思います。ただ、外国人は年間保険料は約17,000ペソと高額です。一番厄介なのは、注射が必要な時に、事前に注射器やガーゼを購入しなくてはいけないことです。

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 はい、保険は会社で加入してもらってます。 実費だとちょっと負担になりますね💦 以前病院行ったときは薬が実費でした👓

[@watatuishida7291]

しげGさん　はじめまして ③は　あり　ですよね。

[@SHIGE-G]

はじめまして。ご視聴ありがとうございます。 ③が最重要です（笑）

[@tanku2gou]

一番大事なのは④マッチングアプリの活躍ですね、使ってますか？

[@SHIGE-G]

間違いないですね^^ 使っているのですが、なかなかマッチしないです～・・・。

[@功江口]

適度な運転ってサイクリング位かと思っていたら、まさかのジムとは😅 ビーグルチキン美味しそう😁

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 適度でなく過度の運動ですね^^; チキンならタンパク質なのでＯＫですね♫

[@user-pp5te5ow9f]

シゲGさん、配信ありがとうございます。シニガンとビコールチキン美味しそうですね？ご飯との相性も良い様ですね！早く可愛いGF見つかると良いですね！子供が欲しいなら矢張り20代の方が良いでしょうね！しかし子供は居なくても良いのなら深く理解しあえる40代の方が良いかもしれません。私ももう65才になり肺炎球菌ワクチンの予防接種を受けました。シゲGさんの幸せな人生と配信が続く様に祈っています。フィリピンもアメリカに支配される前に日本が統治していれば、対日感情も変わっていたかもしれませんね。今のフィリピン人は日本人から金を巻き上げる事しかかんがえていない様な方ばかりが目について寂しい気持ちになります。

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 ご飯とバッチリですが、汁ご飯にするとやはり食べ過ぎ注意です^^; 深いご考察感謝です。 真ん中をとって30代かな？？？ たしかに外国人＝お金という考え方が習慣化している人も多いですね・・・

[@user-pp5te5ow9f]

シゲGさんへ、毎回丁寧なコメントありがとうございます。個人的にはフィリピンの方との相性は良い方だと思います。以前フィリピンパブにて美人ではなかったが性格がとても優しい子がいて、貴女はお父さんお母さんにとても大切に育てられたんですねと話し掛けた所、泣かれて困った事を思い出しました。今となってはほろ苦い思い出です。

[@SHIGE-G]

@@user-pp5te5ow9f こちらこそありがとうございます。そんなことがあったんですね！フィリピンの人は家族愛が強いので、より心が動かされたのですね👓

[@kazvmilai2732]

キックボクシングさまになっていますよ。野菜の摂取不足はよくわかります。後、糖分の過剰摂取ですね。 パンガシナンは木曜からずっと雨。そしてとうとう今日、体調崩れてしまいました。昼間は動けないくらいでしたが夕方に復活しました。過去にも雨絡みで体調崩したので、だから気をつけろって言っただろって怒られてます。 交流に関してはさすがに女性に声をかけること出来ませんが(怒らます)、家の前タバコ吸ってると通る人がかなりの確率で挨拶してくれるのでとりあえず笑顔で答えるようにしています。 先週の動画を一緒に観ていて翌日お粥食べに行きました。熱々で美味しかったですよ。

[@SHIGE-G]

いつもありがとうございます♪ はい、ご指摘のとおり、野菜不足、そしてついついというか選択肢がないというか、果糖飲料ばかり飲んでいます💦 わたしも２～３週間前かな？コロナで寝込みました。今回は味覚がなくなって、1週間ほど何を食べても味がなくてげっそりでした。 フィリピンは美女に限らずとも、誰かしらと交流が楽しめますね♫ ルガウ食べたんですね♫ なんて話をしたら私も食べたくなってきました笑

[@omasaru]

良いパンチ打ってるじゃないですか！ 因みにそこのジムはおいくら位でトレーニング出来るんですか？

[@SHIGE-G]

ありがとうございます。初老の体に鞭打ってます😅 2000ペソで月８回トレーニングできます。

[@克美川端-v6s]

過ぎたるは及ばざるが如し!で　過剰なボクシングチャレンジは→死ぬよ～☠👻😁🤭　美人を鑑賞するのは　長生きに繋がるかな?!　見るのも良いけど　早く彼女が出来たら良いのにね　頑張れ〜　シゲＧ〜💪

[@SHIGE-G]

ありがとうございます～♫ たしかに無酸素系の運動は心臓への負担大きいですね💦 はい～、がんばります✌

[@yuichirokobayashi13]

はじめまして。　生活費はどうしてるのでしょうか？

[@SHIGE-G]

はじめまして。わたしは現地で就職しているので給料をもらっています。

[@yuichirokobayashi13]

@@SHIGE-G 素晴らしいですね。　語学力があるんですね。

[@SHIGE-G]

@@yuichirokobayashi13 ありがとうございます♪

[@takooa.6296]

動画の視聴者の皆様、ジョリビーちゃんには、フラレてしまったので、残念ですが、またの出会いを期待しましょう。

[@SHIGE-G]

ありがとうございます^^;

[@sou1953]

シゲGがイケGになりましたね。運動頑張っておられますね。知人の方が海外滞在時代、運動不足の為現地の格闘技道場入って骨折したのをふと思い出しました😣 初めて現地でシニガン食べたとき暑い所の店だったので一口飲んで酸味を強く感じスープ腐ってると思い手を付けなかったです💦いまではシニガンにえごま油入れたり、持ち帰りならケッチャプを入れてロールキャベツ風味にして楽しんだりしてます。苦手な人でもまろやかに味変してなかなかいけます。 ジム内に日本人？の肖像がありますね。

[@SHIGE-G]

ありがとうございます✌ わたしも以前肋骨折った経験が・・・。 シニガン、同感です！ 酸味にかなり驚いた記憶があります^^; ジムのオーナー（ロシア人）がもともと空手出身なので、師匠の肖像のようです。

[@上原邦昭]

しっかりフィリピンに溶け込んでいますね😁 心配なのは医療費が高いという事ですが日本が異常なのか恵まれているのか⁉ でも健康なうちに楽しんで生活できればいいのかと最近思っています。

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 幸い私は現地企業採用なので保険込みですが、実費や民間の保険だと結構な負担ですよね💦 今は60代70代の方もフィリピンで元気で暮らしているので、まだまだ走り続けましょう！

[@papayuya3440]

フィリピンでは太く短くがモットーです。

[@bobshawaiian7050]

最近Jolibeeちゃん見かけませんが？？？

[@SHIGE-G]

ジョリビーちゃんはお別れしちゃいました・・・

[@SatoBenny]

@@SHIGE-G 😅

[@seijisone3177]

いつも楽しく拝見しております。大変恐縮ですが、ジョリビーちゃんとお別れになったと言う事ですが、いろいろとご事情が有るとは思いますが、一度動画で触れておいた方が良い様な気がします。皆んなお別れが出来ていないので、出来る範囲で良いと思うので、是非触れて下さい。

[@SHIGE-G]

@@seijisone3177 コメントありがとうございます。そうですよね💦すみません・・・。 近々報告しますね。

[@masa2568]

おいらも50代後半なんですが、この年齢でフィリピンで 仕事ってあるもんなんですか？

[@SHIGE-G]

ご質問ありがとうございます。 わたしは日本語教師という職業柄、50代でもいけました。 カモメアジアという転職サイトに、フィリピンも含めた東南アジアの求人がたくさん載っているので、ご参考にされてみてください。

[@koiun]

運動不足、栄養過多 あっという間に体が蝕む国ですからね😅 フィリピンでも20代の糖尿病初期患者がすごく多くて大変みたいですね。 大半は40代でインスリンを打たないで合併症で無くなる患者も多い。

[@SHIGE-G]

コメントありがとうございます。 わたしの勤務先でも普通に２０代の若者が高血圧や糖尿を患っています💦

[@RR-gx6kj]

えっ？ジョリービーちゃんと終わっちゃったんですか？

[@SHIGE-G]

そうなんです～・・・

[@ヨシヨシ-k4z]

フィリピン人と結婚してもうじき２０年、移住を考えてますよー。

[@SHIGE-G]

20年！ 大先輩からのコメント感謝です♫ 移住生活、楽しみですね^^

[@シバ-q5o]

全てのオッサンへの教訓 ③以外心がけますw

[@SHIGE-G]

ありがとうございます。③もぜひ^^;

[@mapi7211]

見ている方は早くNew girlfriendを見たいですね😅

[@SHIGE-G]

はいー、1日も早くご報告できるよう努めます✌

[@田辺道雄]

ｼﾆｶﾞﾝ苦手です

[@SHIGE-G]

わたしも最初はびっくりしましたが、今では好きになりましたよ♪