Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร

Рет қаралды 279,382

Күн бұрын

สามารถไปอ่านงานวิจัยเพิ่มได้ที่นี่ครับ
ผลของ Omega-3 ต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ รวมทั้งหลอดเลือดสมอง
www.thelancet.....
น้ำมันปลาอาจทำให้มีความเสียงต่อโรคหัวใจห้องบนสั่นพริ้ว Atrial fibrillation ได้
www.ahajournal...
ผลของน้ำมันปลาต่อสมอง และจิตใจ
www.ncbi.nlm.n...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

Пікірлер: 838

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร #น้ำมันปลา #โอเมกา #EPA #DHA - น้ำมันปลา (Fish oil) เป็นคนละอย่างกับ น้ำมันตับปลา - Fish oil ไม่ได้มีอยู่ในปลาเพียงอย่างเดียว เช่น อาหารทะเลต่างๆ พวกกุ้ง หอย และจะพบได้ในสัตว์ทั่วๆไปแต่จะมีปริมาณน้อยกว่าในปลา - ส่วนประกอบน้ำมันปลา 1. กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงมากๆ เรียกว่า Polyunsaturated fatty acid (Poly= หลายๆ unsaturated= ไม่อิ่มตัว fatty acid= กรดไขมัน) หลักๆจะมี 2 ชนิดอยู่ในน้ำมันปลาและอาหารเสริม คือตัว DHA และ EPA ทั้ง 2 ชนิดจะอยู่ในกลุ่ม Omega-3 (เป็นการแบ่งตามลักษณะของกรดไขมัน) #ตอนที่1

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

Omega-3 นับตรงพันธะคู่ระหว่างคาร์บอน (ไขมันจะมีคาร์บอนอยู่หลายโมเลกุล) แล้วนับไปตำแหน่งที่3 ถ้ามีพันธะคู่อยู่ตรงนั้นเราจะเรียกว่า Omega-3 ถ้ามีพันธะคู่ตำแหน่งแรกอยู่คู่ที่ 6 จะเรียก Omega-6 เป็นต้น EPA ย่อมาจาก Eicosapentaenoic acid (Eicosa = 20 , penta = 5 คือมีพันธะคู่ 5 อัน ) กรณี EPA มีพันธะคู่ 5 และเป็น Omega-3 แสดงว่ามีพันธะคู่ตำแหน่งแรกอยู่คู่ที่3 มีคาร์บอน 20 ตัว DHA ย่อมาจาก Docosahexaenoic (Docosa = 22, hexa = 6 ) #ตอนที่2

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

ข้อดีของ EPA และ DHA 1. หากเราทานอาหารที่มี EPA และ DHA สูงๆ มีความเกี่ยวข้องกับเยื่อหุ้มเซลล์ต่างๆตามหลอดเลือด และสมองของเรา จึงเป็นที่มาว่าถ้ามีอยู่ในผนังเซลล์และสมองเยอะๆน่าจะมีความเกี่ยวข้องกับพัฒนาการต่างๆรวมถึงสมองและหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น เมื่อทานอาหารที่มี EPA และ DHA สูงๆ จะดูดซึมดีที่สุดเมื่อเราทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูง จะดูดซึมในรูปของ Triglyceride ดังนั้น Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดีเสมอไป เพราะข้อมูล EPA และ DHA หลังจากเข้าไปในร่างกายแล้วจะเข้าไปอยู่ในตำแหน่งต่างๆ โดยเฉพาะ - ผนังเซลล์ หรือ Cell membrane และเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังของเรา และอยู่ในรูป Triglyceride จะเป็นส่วนหนึ่งของ phospholipids by layer ทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น - ในสมอง 20% จะเป็น Polyunsaturated fatty acid หากกิน EPA และ DHA ก็สามารถเข้าไปในสมองได้ จึงเป็นที่มาของคนที่มีความคิดว่าจะช่วยเรื่องการพัฒนาสมอง ซึ่งนำไปผสมในนมผง หรือคนที่ใช้ในแง่โรคซึมเศร้า อัลไซเมอร์ได้ ซึ่งข้อมูลเหล่านี้ยังมีข้อขัดแย้งกันบ้าง บางคนใช้แล้วได้ประโยชน์ บางคนใช้แล้วไม่ได้ประโยชน์ #ตอนที่3

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

เมื่อทานเข้าไปสามารถทำให้เซลล์นั้นๆมีความยืดหยุ่นมากกว่าปกติ ทำให้หัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นได้ (มีผลการวิจัยชัดเจนที่ช่วยเรื่องความยืดหยุนของหลอดเลือดได้) และมีความเกี่ยวข้องในการส่งสัญญานภายในเซลล์ อาจมีความเกี่ยวข้องกับสารต่างๆ จึงเป็นที่มาของการรับประทาน EPA และ DHA เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคไขมันเกาะหลอดเลือด โรค stroke หรือ เส้นเลือดอุดตันในสมอง ทำให้เกิดอัมพฤกขึ้นมา สามารถศึกษาเพิ่มเติมจากงานวิจัยที่คุณหมอแนบไว้ในลิงค์ใต้คลิป ว่าสามารถลดภาวะเหล่านี้ได้ ซึ่งงานวิจัยพบว่า การกิน EPA เดี่ยวๆ จะได้ผลดีกว่าการกิน EPA + DHA แต่อย่างไรก็ตามการกิน Fish oil จะมี 2 ตัวผสมกันอยู่แล้ว การกิน 2 ตัวไม่ได้ทำให้โรคเป็นเยอะขึ้น แต่พบว่าการกินเดี่ยวๆจะได้ผลดีมากกว่าเท่านั้น #ตอนที่4

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

2. ทำให้ความดันลดลงประมาณ 1-2 มิลิเมตรปรอท หรือ เต็มที่ไม่เกิน 5 มิลลิเมตรปรอทเท่านั้น 3. ลดอัตราการเต้นของหัวใจ 1-2 ครั้งต่อนาที ปกติจะอยู่ 60-100 ครั้งต่อนาที ซึ่งถ้านับเป็นระยะยาวก็น่าจะเป็นสิ่งที่ดี 4. ช่วยลด Triglyceride และขนาดที่รับประทานเพื่อลด Triglyceride คือ 3-4 กรัมต่อวัน หากน้อยกว่านี้ก็ไม่ได้ผลอะไร แต่ปัญหาที่ตามมาคือ อาจเพิ่ม LDL Cholesterolได้ (มีผลการวิจัยชัดเจนที่ช่วยเรื่องการลด Triglyceride ได้) 5. มีผลต่อการทำงานของเซลล์ที่บุหลอดเลือด แต่จะมากน้อยแค่ไหนข้อมูลยังขัดแย้งกันอยู่ คุณหมอจึงไม่ขอลงรายละเอียด 6. อาจลดการอักเสบได้ แต่ข้อมูลก็ยังขัดแย้งกันอยู่เพราะมีทั้งได้ผลและไม่ได้ผล ดังนั้นไม่แนะนำให้ทานเพื่อป้องกันการอักเสบ 7. เชื่อว่าทำให้ผิวพรรณดีได้ เรื่องนี้ยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเชื่อถือได้ #ตอนที่5

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 жыл бұрын

ข้อเสีย 1. ปัญหาคือ dose ที่กินต้องสูงอยู่ที่ 2-4 กรัมต่อวัน เมื่อเรากินขนาดสูงจะมีโรคที่พ่วงตามมาในงานวิจัย (พบได้น้อยประมาณ 1% ของคนที่รับประทาน) คือ AF (Atrial fibrillation) หรือ โรคหัวใจห้องบนสั่นพริ้ว ซึ่งยิ่งกิน dose สูง ก็จะยิ่งเกิด AF เยอะตามไปด้วย ซึ่ง AF จะทำให้ใจสั่น ถ้าพริ้วเร็วเกินไปจะทำให้ส่งสัญญานมั่วๆลงไปข้างล่าง ทำให้ห้องล่างเต้นเร็วมากๆ หัวใจเต้นเร็ว ก็จะเหนื่อยง่าย หัวใจวาย เป็นต้น ดังนั้นในงานวิจัยแนะนำให้ทานวันละ 2-4 กรัมต่อวัน แต่ FDA อเมริกาแนะนำให้กินไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ส่วนหนึ่งเป็นเพราะอาจมีความเกี่ยวข้องกับ AF 2. อาจเพิ่ม LDL Cholesterol 3. แคลอรี่สูง บางท่านทานแล้วท้องอืด เรอกลิ่นเหม็นคล้ายๆกลิ่นปลา คลื่นไส้ อาเจียน แนะนำหากท่านที่เริ่มทานใหม่ๆให้ทาน 1-2 เม็ดก่อนแล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณ หรือถ้าทานแล้วเรอกลิ่นเหม็น แนะนำให้แช่ช่องฟรีสก่อนนำมารับประทาน 4. โดยเฉพาะ EPA จะเป็นสารตั้งต้นของ Prostaglandin ซึ่งมีความสำคัญในการแข็งตัวของเลือด การขยายหลอดเลือด ความเจ็บปวด แต่มีผลสำคัญคือ ทำให้เกล็ดเลือดไม่ค่อยทำงานเท่าไหร่ เมื่อกินในขนาดสูงๆอาจทำให้เลือดออกได้ง่าย หากกินไม่เกิน FDA หรือ ทางการแพทย์แนะนำ อาจไม่มีผลเท่าไหร่ แต่จะมีปัญหากับคนที่กินยาละลายลิ่มเลือด หรือ ยาต้านเกล็ดเลือด จะเสริมฤทธิ์กันทำให้เลือดออกได้ง่ายขึ้น #ตอนที่6

@CherryChonny 2 жыл бұрын

ช่องนี้ มีประโยชน์จริงๆ ❤️💛❤️💛 ทั้งความรู้การแพทย์ และการดูแลสุขภาพ มีคน 294,000 คนที่เขาได้รับข้อมูลดีๆ แบบนี้ทุกวัน กดติดตาม แล้วท่านจะไม่พลาดความรู้ ความสนุกดีๆ ทุกวัน ค่ะ🍊🍊🍊

@aekracing3726 4 ай бұрын

ตอนนี้6แสน1หมื่น

@willy070712 Жыл бұрын

ผมปวดเข่า เข้าโรงพยาบาลสแกนไม่เจอ ก็ทำได้กินยาแก้อักเสบ หายไปสามเดือนแล้วก็กลับมา ทำกายภาพก็ไม่หาย เพื่อนส่งเม็ดเหลืองๆมาให้กิน กินแล้วผ่านไปแค่สองอาทิตย์ อยู่ๆการปวดลดลงเหลือไม่ถึง 10% สุดท้ายทราบภายหลังว่าคือน้ำมันปลา ฉะนั้นสำหรับผมน้ำมันปลาได้ผลในการแก้การอักเสบจริงๆ ให้เป็นข้อมูลครับ อาหารอย่างเดียวกันบางคนได้ผลมาก บางคนได้ผลน้อย บางคนไม่ได้ผล ต้องทดลองกับตัวเอง ขอบคุณครับ

@นุชจรินทร์ภู่แพ-ฑ2บ 2 ай бұрын

สุดยอดค่ะที่บ้านก็กินประจำ2คนตา.ยายของญี่ปุ่น

@SamSung-gz3sc Жыл бұрын

นายแพทย์ ท่านนี้ น่านับถือในความรู้ข้อมูล การอธิบาย..ยอดเยี่ยม.ครับ❤

@winakap 2 жыл бұрын

ข้อมูลแน่นกว่าตอนเรียนอีกค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ 🙏😀 ความรู้ดีๆเรียนได้ทุกวัน

@wanichadisharoon5166 Жыл бұрын

ดิฉันไม่เคยกิน Fish-Oil เลยในชีวิต แต่พี่สาวกินมาตลอด ดิฉันดีใจมากหลังจากฟังคุณหมอบรรยายเรื่อง Fish Oil! ดิฉันก็ยังไม่ซื้อมากินเพราะดิฉันกินปลาและ Seafoods เกือบทุกวันค่ะ! Thank you very much for your kindness!🙏♥️

@พรนภัสเตมียกุล 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่มีช่องยูทูปดีๆแบบนี้เกิดขึ้นในโลก ขอบคุณอาจารย์หมอ ที่ให้ความรู้มีประโยชน์มากแก่ประชาชนตาดำๆ ขอให้บุญกุศลส่งผลให้อาจารย์หมอสุขภาพ แข็งแรง เจริญรุ่งเรืองทุกด้านยิ่งๆขึ้นไปค่ะ เพิ่มเติมนิดค่ะ ถ้าโอเมก้าสามที่ได้จากพืชมีประสิทธภาพเหมือนฟิชออยไหมคะ เช่นงาขี้ม่อน และอาจารย์หมอมีความคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับ น้ำมันมะพร้าวคะ ขอบคุณค่ะ

@DrTany 2 жыл бұрын

น่าจะมีครับ แต่ต้องได้ปริมาณมากเช่นกัน ส่วนมากแค่ไหนผมตอบไม่ได้ครับ ต้องเอามาวัดดูว่ามีแค่ไหนครับ

@namiizsoclose 2 жыл бұрын

เป็นหมอศัลย์ แต่ชอบฟังอาจารย์พูดมากๆเลยค่ะ 😃 ดีไปหมดทุกอย่างค่า

@DrTany 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับผม

@กลับมารู้สึกตัว-ง4ศ 8 ай бұрын

❤

@tarungtiwa2710 2 жыл бұрын

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ ที่มาให้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷

@Hoshi1451 2 жыл бұрын

คลิปวันนี้ Fish oil(EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลา มีข้อดีอย่างไร#น้ำมันปลา #โอเมกา3 #EPA#DHA ขอบคุณมากค่ะคลิปของ อาจารย์หมอเป็นอาหาร สมองดีๆ ทุกวันเลยค่ะ 🌺ขอบคุณมากค่ะ🏵️

@kanyamuay3748 2 жыл бұрын

Fish oil น้ำมันปลา ไม่ได้มีเฉพาะในปลาอย่างเดียว มีอยู่ในอาหารทะเลเช่นกุ้งหอย ไตรกลีเซอไรด์ที่ใครบอกว่าเป็นไขมันไม่ดี ไม่เสมอไปแล้ว เพราะถ้าเราดูเรื่องของข้อมูลวิจัยน้ำมันปลา น้ำมันปลา EPA,DHA จะถูกดูดซึมในรูปของไตรกลีเซอไรด์ แล้วมันก็จะเข้าไปอยู่ในที่ต่างๆโดยเฉพาะไขมัน ตามใต้ผิวหนัง ผนังเซลล์ ประโยชน์ของน้ำมันปลาที่มีหลักฐานพอสมควร เช่นการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง เรื่องการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ ถือว่าได้ประโยชน์ ที่ได้ประโยชน์อีกคือลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่สูงจนเกินไป ข้อเสียของการกินน้ำมันปลาคือ อาจทำให้เรื่องของ LDL- C สูงขึ้น ในแง่ของลดหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง stroke เรื่องการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ พบว่า ถ้าไปกินตัว EPA เดี่ยวๆ จะได้ผลดีกว่าการกิน EPA+DHA ปกติการกิน Fish oil มันจะผสมกันอยู่แล้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร ไม่ใช่ว่ากิน 2 ตัวคู่กันแล้ว มันจะทำให้โรคพวกนี้เป็นเยอะขึ้น เพียงแต่ว่าเราพบว่า EPA เดี่ยวๆผลมันมากกว่า นอกเหนือจากนี้อาจมีเรื่องของ ช่วยลดการเต้นของหัวใจได้บ้าง ข้อเสียของการกิน Fish oil คือถ้ากินขนาด สูงๆ ในบางคนอาจเกิดโรคหัวใจสั่นพริ้ว Atrial Fibrillation ได้ บางคนกินเยอะๆตอนแรกอาจมีท้องอืดได้ มีเรอออกมาเหม็นกลิ่นปลา แก้ไขโดยกินน้อยๆก่อน นำไปแช่เย็นก่อนเพื่อลดกลิ่นได้ ถ้ากินเพื่อเหตุผลอื่นเช่นลดการอักเสบของร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดี ทำให้ฉลาดขึ้น อาจต้องผิดหวัง เพราะมันไม่ได้เป็นแบบนั้น ข้อมูลยังขัดแย้งกันอยู่เยอะ **ข้อมูลที่ชัดเจนคือ เรื่องหลอดเลือดต่างๆ และเรื่องของการลดไตรกลีเซอไรด์ที่สูงเกินไป** ส่วนคนที่รับประทาน แล้วทานยาต้านเกร็ดเลือด ละลายลิ่มเลือด ต้องระวัง ปรึกษาคุณหมอก่อน ถ้าต้องผ่าตัดใหญ่ก็ต้องงดไปก่อน ถ้าจะทานแนะนำให้ทานไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ตามที่FDA แนะนำ ถ้าหากต้องการทานมากกว่านี้ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ารับประทานปลาเยอะอยู่แล้วก็ไม่จำเป็น เสียเงินเปล่าๆ 7ส.ค.2565 ภาวะหัวใจสั่นระริก หรือที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันในชื่อ “ภาวะหัวใจสั่นพริ้ว” สำหรับชื่อทางการแพทย์ที่เรียกกันคือ “Atrial Fibrillation หรือ AF” ลักษณะของความผิดปกตินี้คือ การที่มีหัวใจห้องบนเกิดการสั่นพริ้วและส่งสัญญาณมากผิดปกติ ทำให้หัวใจเต้นมีการเต้นเร็วและไม่สม่ำเสมอ (ปกติหัวใจจะมีอัตราเต้นของหัวใจอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาทีและมีจังหวะที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ) ดังนั้นภาวะ AF จะส่งผลให้หัวใจเกิดการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ และบางครั้งก็อาจจะมีชีพจรที่เต้นเร็วมากจนก่อให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม ไปจนถึงบางรายอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น เกิดอาการเจ็บหน้าอก หรือภาวะน้ำท่วมปอดได้

@samitiattanokati4074 Жыл бұрын

ผมจะตั้งคำถามเรื่องหัวใจระริกพอดีเรยครับ

@ชํานิสมศรี Жыл бұрын

สรุปได้สุดยอดมากค่ะ👍👍

@1stimpress 2 жыл бұрын

ตอนแรกคือเข้ามาดูติดตามเพราะหมอหล่อแหล่ะพูดเลย หลังๆเอ้าาาา!!! ได้สาระเฉยจร้าาาา

@CherryChonny 2 жыл бұрын

ขอนอกเรื่องค่ะ fish oil คำว่า oil คุณหมอออกเสียงเพราะมากค่ะ ชอบค่ะ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

ใช่เลยค่ะ ฟังแล้วมัน oil มากๆเลย

@CherryChonny 2 жыл бұрын

เป็นคำที่ชอบ รองจาก perfume และ hazelnut ในคลิป น้ำหอม 100,000 วิว 🥰🥰

@kornveeka 2 жыл бұрын

🙂

@thisisnathathai 2 жыл бұрын

อีกคำที่อยากฟังค่ะ smile😄ต้องเป็นคำที่ไพเราะมากๆเลยนะคะ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

อยากฟังคำว่า mobile ด้วยค่ะ

@faurasha796 Жыл бұрын

มีประโยชน์มากค่ะไหนๆจะต้องเสียเงินซื้อทานแล้วก็ควรจะรู้ให้ลึกถึงคุณประโยชน์ที่จะได้รับจริงๆในโดสที่ถูกต้องด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ🙏🏻😊

@Redrose-og2wi 2 жыл бұрын

อธิบายเข้าใจง่าย มีประโยชน์มาก เพราะทาน EPA / DHA ในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ค่ะ

@CherryChonny 2 жыл бұрын

เด็กๆเรากินน้ำมันตับปลา สก็อต รสส้ม อร่อยมากๆเลยค่ะ เทใส่ช้อนโต๊ะ 🍊🐟 ตอนนี้เรามีน้ำมันปลาแบบเม็ด ติดบ้านไว้ เวลาไม่ได้กินปลา 2-3 วัน ก็กินไปเม็ดนึงค่ะ 💊 เคยเห็นน้ำมันปลาแบบ odorless ด้วยค่ะ แต่คิดว่ามันต้องประหลาด เลยกินแบบธรรมดา ไม่ได้รู้สึกคาวอะไรค่ะ คุณหมอ เรากินยี่ห้อ Blackmore มี อย มั่นใจค่ะ 💊💊🐟🐟 1000mg มี epa+dha 300mg และมี vitamin E 10 IU น้อยมาก 555 แต่รู้สึกว่ากินแล้ว ผิวลื่นๆดี ไม่รู้คิดไปเองไหม 555

@kornveeka 2 жыл бұрын

👍

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

อาจารย์แนบงานวิจัย 3 เรื่องนะคะ (ลิงค์ใต้คลิป) สามารถอ่านเพิ่มได้ 1. ผลของ Omega-3 ต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ รวมทั้งหลอดเลือดสมอง 2. น้ำมันปลาอาจทำให้มีความเสียงต่อโรคหัวใจห้องบนสั่นพริ้ว Atrial fibrillation ได้ 3. ผลของน้ำมันปลาต่อสมอง และจิตใจ

@kornveeka 2 жыл бұрын

🌹ขอบคุณค่า🌹

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@kornveeka ยินดีค่ะ...

@thisisnathathai 2 жыл бұрын

👍👍💜💚

@kornveeka 2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa 😊🌷

@nung-noppapat 2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa ขอบคุณค่ะ🙏🥰

@Spt_N_25 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻 #หมอแทน Fish oil(EPA/DHA)Omega-3น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร#น้ำมันปลา#โอเมกา3#EPA#DHA หมอแทนใจดี จัดคลิปสุขภาพต่อเนื่อง ฟังหลายรอบ ได้ความรู้ มีประโยชน์มากค่ะ LDL,HDL,VLDL, Triglyceride ,Fatty Liver,Fatty Acid,Fish oil มีทริคลดกลิ่นน้ำมันปลาคือแช่ช่องฟรีชตู้เย็นช่วยลดกลิ่นได้ ไม่ได้ทานคิดว่ายังไม่จำเป็นต้องทาน ไตรกลีเซอไรด์ไม่สูง ทานปลามากอยู่แล้ว เมื่อวานไขมันพอกตับ ไตรกลีเซอไรด์ ไม่มีข้อดี วันนี้น้ำมันปลาไตรกลีเซอไรด์ มีข้อดี หมอแทนบอกแต่ละตัวมีทั้งข้อดีและไม่ดี อาหารเสริมวิตามินถ้าไม่ขาดหรือทานเพื่อใช้รักษาโรคไม่จำเป็นต้องทาน แต่ถ้าจะทานเพื่อความสบายใจไม่เดือดร้อนก็ทานได้ ทานอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพ ไม่เครียดค่ะ คุณหมอพักผ่อนฝาก🦞🍐ให้ทานค่ะ

@ชลิยาลิมปิยากร Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ลึกๆในการวินิจฉัยโรค วิธีการรักษา อาจจะยากหน่อยในการทำความเข้าใจสำหรับบางท่าน แต่มีประโยชน์สำหรับคนที่เข้าใจค่ะ ขอบคุณในความจริงใจค่ะ

@siripornrassamee5706 2 жыл бұрын

คุณหมอให้ประชาชนมีความเข้าใจการรับประทานFish Oil อธิบายได้ดีมากค่ะ

@davenadave3700 Жыл бұрын

ข้อมูลแน่นดีมากเลยครับ ผมสอบถามเอาแบบง่ายๆเลยนะครับ ในท้องตลาด(ผมอยู่อเมริกา) fish oil ส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีขนาด 1,200 mg/แคปซูล และขนาดแนะนำในฉลากคือ 1 แคปซูล/วัน … คำถามคือ ถ้าผมทานตามฉลากแนะนำจะได้ผลอะไรบ้างหรือไม่อย่างไรครับ เพราะฟังคลิปคุณหมอคือต้องทาน 2,000-4,000/วัน … ขอบคุณคุณหมอครับ

@DrTany Жыл бұрын

ทานได้ครับ ส่วนจะช่วยอะไรรึเปล่านั้น ตอบไม่ได้ครับ

@kanokpornmartinez9609 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ยังไม่เคยกิน ชอบกินปลามากๆๆๆ อาหารทะเล กุ้ง หอย ปู ปลา น้ำเต้า เคยเล่น ฉลากฉีก ลงเงิน มันๆสมัยเด็กๆ เวลาลงถูก มันขึ้นกุ้งสามตัว ห้าบาท ได้สามเท่าเลยย จร้าา

@P518-c3z 2 жыл бұрын

😁😂🤣😁

@Chefaey 2 жыл бұрын

เขาเรียกว่าน้ำเต้าปูปลารึป่าวคะ

@kanokpornmartinez9609 2 жыл бұрын

เทศกาล สงกรานต์เขาจะเล่นกันบ้านเฮาจ้าา

@P518-c3z 2 жыл бұрын

😊เคยเห็นไพ่จีนไมค่ะ อันนี้สวยดีผู้สูงอายุชอบเล่นกันค่ะ เวลาเจอแกเล่นแกจะบอกว่าช่วยฝึกความจำ เราก็ยิ้ม😊 ที่ยิ้มคือเอ็นดูค่ะ แต่ละท่านมีหมอน1 ใบ ปะแป้งหน้าขาว สักพักกลับมาดูอีกที่คือหลับ ไม่รู้ใครแพ้ชนะ พอนอนตื่นมาก็เดินกลับบ้านใครบ้านมัน😊

@P518-c3z 2 жыл бұрын

@@GuGu2213 ทำจากใบตาลหรือกระดาษนี้ละค่ะ🤔มีการวาดรูปลงไป...ส่วนตัวคิดว่าสวยดีค่ะ ผู้สูงอายุที่เล่นเป็นจะประมาณ80 กว่าขึ้นไปค่ะ 😉ปล.เหมือนนร.แถวกลางที่แอบซน😉

@wanpensenapitak1360 2 жыл бұрын

ทานอยู่ค่ะ ศึกษาข้อมูลมาเยอะอยู่ หยุดบ้างเป็นช่วงๆค่ะEPA:DHA=180:120

@luxanawadeeboonyasirinun6378 2 жыл бұрын

ฟังเรื่องนี้แล้วเข้าใจไม่ยาก สนุกดี มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณนะคะ…แล้วมีเรื่องสะดุดใจที่อยากเรียนถามและนำเสนอจากคำว่า Oil/Omega-3 โดยมีความสงสัยงอกสืบเนื่องขึ้นมา จึงอยากเรียนถามว่า…แล้ว Evening Primrose Oil ที่มี Omega- 6 ร่วมอยู่ด้วย จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และทำให้ผิวหนังดีขึ้นด้วยไหมคะ? อีกคำที่สะดุดใจคือ “หัวใจสั่นพริ้ว” จึงอยากนำเสนอเพลงที่น่าฟัง ไพเราะมากในน้ำเสียงที่หวาน กังวาน ใส ของนักร้อง การเรียบเรียงเนื้อร้องที่สละสลวย และดนตรีที่เข้าถึงใจได้อย่างดี ในเพลง “ ถ้าเธอรักใครคนหนึ่ง” ในวันหยุดพักผ่อนนี้ คุณหมอลองหาฟังดูจิ แล้วหลับตาฟังนะคะ ฟังแล้วรู้สึกหัวใจสั่นพริ้วไหวและดีต่อใจอ่ะค่ะ 🥰

@JK-cl1fd Жыл бұрын

อยากให้คุณหมอพูดแล้ว สรุปปย.โทษเปนข้อที่สำคัญสั้นๆตอนท้ายให้ดูด้วยค่ะ เพราะบางทีแชร์ส่งให้เพื่อนเค้าไม่อยากฟังนานมันละเอียดไป ส่งภาพแรกไปแล้วถ่ายภาพสรุปให้เค้าดูจะสนใจมากกว่า บางคนไม่อยากฟังนาน ขออ่านสรุปก็ทำให้คนสนใจเาาจะถ่ายรูปสรุปตอนท้ายของหมอส่งให้แชร์ด้วย. จะอ่านสรุปก็รุ้เรื่อง เพราะตัวเองฟังน้กมันปลาก็แค่อยากรุ้ว่ามีปย.อย่างไร. โทษคือกินมากไปเกิดผลอย่างไร อยากให้หมอสรุปทุกครั้งค่ะโดยถ่ายภาพข้อความสรุปตอนท้ายค่ะ ถ้าหากไม่ทำให้คุณหมอยุ่งยากนะคะ ขอบพระคุณมากค่ะ

@DrTany Жыл бұрын

เขาขี้เกียจฟัง ส่วนตัวผมก็ขึ้เกียจทำเช่นกันครับ ความรู้นี่ถ้ามาคนเอามาป้อนให้แต่ยังขึ้เกียจจะรับ อันนี้ก็ต้องปล่อยไปแล้วครับ และที่สำคัญที่สุดคือ ทุกอย่างต้องมีที่มาที่ไป การที่จะออกมาแต่ละคำแนะนำมันต้องมีเหตุผลรองรับ แต่ถ้าเราอยากฟังแต่คำแนะนำไปเลยโดยไม่รู้ว่าทำไมแนะนำแบบนั้น อันนี้ก็เป็นสิ่งที่ทำให้สังคมเราแย่ลง คนหลงเชื่อสิ่งต่างๆได้ง่ายเหมือนที่ปัจจุบันพอฟังข้อมูลอะไรนิดหน่อยในไลน์ที่แชร์กันมาก็เชื่อสนิทใจ ไม่ก็กลัวกังวลไปเรื่อย ทั้งๆที่จริงๆไม่ได้มีอะไร แต่กลับไม่มีคนไหนที่ไปค้นหาความจริงเท่าไหร่ครับ

@แดงนะ-ง2ฒ 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมออย่างยิ่งเลยค่ะ เป็นข้อสงสัยของดิฉันซึ่งถามไปเมื่อวาน คุณหมอตอบวันนี้ ขอบคุณจริงๆ และความรู้ละเอียดมาก คนแก่ฟังเข้าใจดีเลยค่ะ ตอนนี้ซื้อมาแล้วแต่ไม่กล้าทาน พอฟังแล้วตัดสินใจได้ค่ะ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

_ภาวะหัวใจสั่นพริ้ว_ สำหรับชื่อทางการแพทย์ที่เรียกกันคือ _Atrial Fibrillation หรือ AF_ ลักษณะของความผิดปกตินี้คือ การที่มีหัวใจห้องบนเกิดการสั่นพริ้วและส่งสัญญาณมากผิดปกติ ทำให้หัวใจเต้นมีการเต้นเร็วและไม่สม่ำเสมอ (ปกติหัวใจจะมีอัตราเต้นของหัวใจอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาทีและมีจังหวะที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ) ดังนั้นภาวะ AF จะส่งผลให้หัวใจเกิดการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ และบางครั้งก็อาจจะมีชีพจรที่เต้นเร็วมากจนก่อให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม ไปจนถึงบางรายอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น เกิดอาการเจ็บหน้าอก หรือภาวะน้ำท่วมปอดได้

@thisisnathathai 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ😊

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@thisisnathathai ยินดีค่ะ...

@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง 2 жыл бұрын

👍👏👏❤..จิมก็มีภาวะสั่นพริ้วคะพี่ ช่วงนี้เป็นบ่อยๆด้วย😁😁

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง ให้มันพริ้วไปแบบนั้นดีแล้ว😄

@suchai5328 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

คลิปเรื่อง น้ำมันปลา ยอดวิวดีงามมากค่ะ จนบัดนี้ยอดวิวมากกว่า💥62,000 ครั้ง💥แล้วค่ะ 💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐 หวังเป็นอย่างยิ่งว่า คนที่ฟังจะเข้าใจ และเมื่อพิจารณาให้ดีแล้วจะเห็นถึงโทษมากกว่าประโยชน์ค่ะ

@khuanchitsaichan4576 2 жыл бұрын

เคยเปรียบเทียบน้ำมันปลาแต่ละยี่ห้อว่าควรจะซื้อยี่ห้อไหนดี ถ้าดูตามฉลากไม่ต่างกัน สรุปเลยซื้อแบรนด์ที่ติดหูมากที่สุด + บรรจุภัณฑ์เป็นขวดสีชา ไม่เลือกขวดพลาสติก แต่ก็ไม่น่าจะแตกต่างกันนะคะ🤩 #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

@tanakonkhumthup3179 Жыл бұрын

ฟังคุณหมอพูด แล้วได้ความรู้จริงมากเลย เข้าใจง่ายแล้วไม่งงละเอียดมาก ชัดเจน ขอบพระคุณหมอที่ให้ความรู้จริงอย่างถูกต้อง สาธุครับ.

@ployyy.2107 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ หัวข้อเรื่องน่าสนใจมากค่ะหาข้อมูลพอดีเลยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ...👍👍👍🥰🥰🥰

@สุชินใจเย็น-ท7ค 2 жыл бұрын

คุณหมอครับ ผมติดโควิค 19 ผ่าน มาประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ผมมีโรคแพนนิค โรคความดันสูง และ ไขมันในเลือดสูง น้ำหนักเกินด้วยครับ มีรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย ผมเลยปรึกษาทางหมอประจำอายุรกรรม หมอให้ยาเพิ่มส่วนของ วิตามินรวม และ ผมซื้อน้ำมันปลา มากินเสริมด้วย แต่ กิน 2 ตัวพร้อมกัน รวมถึงยาโรคประจำตัว ผมรู้สึกปวดหัวมาก และ มึนหัว มากครับ ผมสมควรหยุดวิตามิน และ น้ำมันปลาทั้งคู่เลยไหมครับ เพราะตอนนี้ ร่างกาย อ่อนเพลีย รู้สึกเหนื่อยๆๆ ยังไม่กลับ มา 100% ครับ ผมกินน้ำมันปลา เสริมได้ไหมครับ

@DrTany 2 жыл бұрын

ถ้ากินแล้วอาการมากขึ้นก็ควรหยุดครับ

@kanlayaseanpakdee64 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ช่องนี้ดีให้ความรู้ชัดเจนมากเลยค่ะ ให้เป็นธรรมทาน ขอให้เจริญยิ่งๆค่ะ❤😊🙏

@sawitreesrisombat9328 2 жыл бұрын

ดิฉันเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองค่ะและมีรูมาตอยด์มาด้วยตอนนี้ทานยากดภูมิและกลุ่มยาสเตียรอยด์อยู่ค่ะเพิ่งเจอโรคและเพิ่งทานยาได้ 2 เดือนค่ะอยากทราบว่าอาหารเสริมจำพวกโอเมก้า 3 ไบโอตินวิตามินซีและ e ทานได้ไหมคะและอีกอย่างค่ะเพิ่งติดโควิดมาค่ะคุณหมอแต่ได้รับยาต้านมาทานครบ 5 วันค่ะชื่อยาต้านคือโนมลูพิราเวียร์ยาต้านตัวใหม่นะค่ะกักตัวได้วันที่8เเล้วค่ะไม่ได้ฉีดวัคซีนสักเข็มค่ะคุณหมอจะกลับมาติดโควิดได้อีกใหม่ค่ะ

@DrTany 2 жыл бұрын

1) ทานได้ แต่อาจจะไม่ช่วยอะไรครับ 2) ควรรีบฉีดวัคซีนครับ กรณีแบบนี้ถ้าอายุ ต่อกว่า 50 ต้องฉีดสี่เข็ม 3) ติดซ้ำได้ครับ

@R11sri 2 жыл бұрын

ช่องที่ดีสำหรับคนไทยมากๆคับ อยากให้หมอทำคลิป ว่าตัวหมอทานอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหนบ้าง หรือจะดีมากๆถ้าคุณหมอแน่ะนำว่าคุณมหอดูแลตัวเองยังไงออกกำลังกายยังไงใช้ชีวิตยังไงใน 1 วันคงเป็นประโยชมากๆเลยคับ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆตต่อไปคับ

@DrTany 2 жыл бұрын

สิ่งที่ผมทำแน่ๆคือออกกำลังกายทุกวันครับ และผมไม่ได้เริ่มจากคำถามที่ว่า ต้องการสุขภาพดีต้องกินอะไรเสริม ผมเริ่มจากว่าต้องออกกำลังกายอย่างไรจึงจะได้สิ่งที่ต้องการครับ ถ้าเราเริ่มจากการกิน และไม่ทำอย่างอื่น ยังไงก็ไม่มีทางได้ผลดีหรอกครับ

@R11sri 2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบคุณคับคุณหมอติดตามตลอดไปคับ

@daraneesirisang3785 7 ай бұрын

ฟังหลายรอบ. 😅😊ได้ประโยชน์มากๆเลย จากที่เคยกินแต่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำมันกระเทียม น้ำมันรำข้าว น้ำมันงาขี้ม้อน ร้านน้ำมันงาดำ เพิ่งจะลอง เปลี่ยน มากินน้ำมันปลาได้ประมาณ 4-5 วัน ก็มาเจอคลิปนี้ ทำให้ต้องลองกลับไปคิดดูใหม่ ว่าจะกินน้ำมันปลาต่อหรือไม่

@nalineedeedee662 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่ทำช่องดีๆแบบนี้ คนจนจะได้เข้าถึงและได้ความรู้เพื่อดูแลตัวเองมากขึ้น🥰

@namtansaibitong4182 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ รู้สึกเหมือนเข้าห้องเรียนทุกวัน ชอบฟังมากค่ะมีประโยชน์🙏

@SFung-hv2ov 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอแทน วันนี้คุณหมอสนุกในการเล่า ดูอารมณ์ดีนะคะ"ไตรกลีเซอไรด์อีกแล้วครับ😃" ขอบคุณสำหรับประโยชน์ข้อดีข้อเสีย,คำแนะนำและทริคของการกินน้ำมันปลาค่ะ Doctor T

@singhara592 2 жыл бұрын

ทานอยู่ค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์หมอ ที่ให้ข้อมูลที่ดีมากค่ะ🙏 ทานกับอีฟนิ่งพริมโรสค่ะ

@bemiracle 10 ай бұрын

ดีจัง ตอนนี้เข้าใจถึงเจ้าตัว fish oil ดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะอ.หมอ 🙏 ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีค่ะ สวัสดีค่ะ 🙏

@ทิวาวรรณสิทธิโอสถ 2 жыл бұрын

สวัสดีคะอาจารย์หมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดี มีประโยชน์มากคะ

@muu6193 2 жыл бұрын

อาจารย์ครับอาการอ้วกบอกอะไรเราครับ คือผมเป็นค่อนข้างบอกหลังดื่มน้ำกระท่อม(มีแค่โค้ก ชา น้ำตาลสด ยาแก้ไอเด็กใบกระท่อมปริมาณ 2 ขีดครับ) แต่ผมดื่มไม่ได้มากเลยครับเฉลี่ยน้ำ3ลิตรดื่มกัน4คน ตอนแรกหิวข้าวแต่รู้สึกแล้วว่ามีอาการคลื่นไส้รู้สึกว่าเมา แต่พอทานข้าวเข้าไปกับอาเจียนออกมาครับ อาการทุกอย่างถึงจะดีขึ้นครับ ผมอยากทราบว่ามันเป็นเพราะพิษจากกระท่อมใช่ไหมครับ ผมไม่เข้าใจว่าทำไมถึงมีอาการอยากอาเจียนมันมีผลต่อตับไหมครับ โดยปกติผมก็จะดื่มแบบนี้ทุกวันครับ ถ้าวันไหนท้องว่างจะมีอาการมากครับ วันไหนที่ทานอาหารก่อนดื่มจะไม่มีอาการครับ ผมอยากเสนอตัวให้อาจารย์ทำวิจัยกลุ่มคนที่ดื่มน้ำกระท่อมครับ ผมยินดีให้ข้อมูลทุกอย่างเลยครับ

@DrTany 2 жыл бұрын

เพราะผลข้างเคียงของกระท่อมครับ ร่างกายคนเราไวต่อผลข้างเคียงต่างกัน ของคุณคงไวมากครับ ง่ายๆ ไม่ต้องกินก็หายครับ

@laddawanprachvidhayakarn3698 Ай бұрын

เออเนอะกินไปทำไม กระท่อม เอาตังค์ไปซื้ออาหารดีๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายดีกว่า

@kamolpupolprasert6832 2 жыл бұрын

หมอหล่อมากครับ

@dreamife808 2 жыл бұрын

น้ำมันปลากินแล้วหัวใจจะเต้นแปลก ๆ ครับ เหมือนจังหวะของหัวใจจะทำงานผิด เคยกินแล้วทีแรกเป็นคนเดียว แต่ไปถามคนอื่นที่กินแล้วเขาก็เป็นเหมือนกัน

@UbonSriSiam 2 жыл бұрын

ชอบ Topic นี้ค่า ได้เรียน Organic Chemistry ไปในตัว😄ส่วนตัวทานของ Nutrigold Triple Strenght เพราะ DHA/EPA สูงมาก แต่แพงหูหลับตับฉีกมากเช่นกัน ที่ต้องทานเพราะต้องบูทส์พลังสมองเยอะค่า😁

@nuliu7441 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับอาจารย์ จะรบกวนอาจารย์แนะนำว่าดูแลตัวเองอย่างไร ทานอาหารอย่างไร บริหารร่างกาย บริหารความคิดอย่างไร ที่จะทำให้ดูเด็ก ดูดีอย่างอาจารย์ครับ ช่วยแนะนำเป็นวิทยาทานให้ด้วยนะครับ 🙏🙏🙏

@DrTany 2 жыл бұрын

ออกกำลังกายทุกวัน ส่วนอาหารผมทานตามใจปากครับ แค่ควบคุมน้ำหนักไม่ให้มันเปลี่ยนแปลงมากเท่านั้น อาหารเสริมก็ทานโปรตีนเพราะผมออกกำลังกาย และทานตัวอื่นๆเป็นบางครั้งที่ผมทานอาหารส่วนที่มันขาดวิตามินนั้นๆ ซึ่งตรงนี้อธิบายไม่ได้ครับ มันต้องเข้าใจอาหารแต่ละแบบเอาเองครับ นอกนั้นก็คือไม่เครียด ไม่คิดเยอะ ไม่จุกจิกวุ่นวาย อะไรแก้ได้รีบแก้ อะไรแก้ไม่ได้ยังไงก็แก้ไม่ได้ก็ไม่ต้องสนใจมันให้หนักสมองครับ

@saksitlertprapakittikul7165 7 ай бұрын

ป้าทานฟิลออยทำให้โคเลสเตอลอนและldlสูงขึ้นจริงคะคุณหมอพอหยุดทานไปตรวจใหม่ลดลงคะ

@ravikornsuchardpong5565 2 жыл бұрын

ผมฟอกเลือดมา7ปี ลองกินน้ำมันปลา1กรัมต่อวัน สิ่งที่เห็นคือ พุงยุบครับพุงที่เคยโต ยุบได้ครับ

@Chefaey 2 жыл бұрын

ขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงขึ้นนะคะ พอดีอ่านเม้นท์แล้วเห็นว่ามีการฟอกเลือดด้วยนะคะ

@ravikornsuchardpong5565 2 жыл бұрын

@@Chefaey ขอบคุณครับ ให้คุณสุขภาพแข็งแรงเช่นกันครับ

@sasikan9388 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกแล้ว ไม่เคยกินน้ำมันปลา แต่กินนมผึ้งดูตามโฆษณาค่ะเขาบอกบำรุงร่างกาย นอนหลับดี😊😊ตอนนี้เลิกกินแล้วก็รู้สึกไม่แตกต่างกัน ต่อไปไม่ซื้อมากินเองแล้วค่ะฟังแล้วอันตรายมาก

@YghdkFhfdf 14 күн бұрын

วันนี้อยากให้คุณหมอไลน์เรื่องประโยชน์เเละโทษจากอาหารทะเลต่างเช่นกุ้งหอยปูปลาประโยชน์จากปลาทำให้ฉลาดได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ🤍🙏🏝️🏖️🎉🤍🤍🤍🤍

@Phanita999 Жыл бұрын

คลิปนี้ ขึ้นมา ชอบ ผม ทรงนี้ ค่ะ 😊

@H.K._G36C 2 жыл бұрын

อยากให้หมออธิบาย ขยายความเรื่อง การเก็บพวก fish oil ด้วยครับ บางที่เขาให้ข้อมูลว่า ถ้าเก็บในที่ๆไม่สมควร จะทำให้ fish oli เหล่านั้นเกิด oxidation กลายเป็นว่าส่งผลเสียแทนเพิ่มโอกาสเกิดมะเร็ง แม้จะฉลากจะยังไม่ถึงวัน expired ก็ตาม อยากให้คุณหมอขยายความตรงนี้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

@DrTany 2 жыл бұрын

ปกติทุกอย่างควรเก็บไว้ในที่มืด อุณหภูมิเย็นอยู่แล้วครับ

@MrChachabass 2 жыл бұрын

ขอบคุณในข้อมูลมาก ๆ ครับ 🙏🙏👏🏼👏🏼 อยากให้อาจารย์พูดเรื่องน้ำมันกัญชาครับ ที่ไทยกำลังสับสนเรื่องนี้มาก ๆ ครับ

@FragranzaTrippa 2 жыл бұрын

แนะนำคลิปของอาจารย์คลิปนี้นะคะ _ประโยชน์และโทษของกัญชาทางการแพทย์_ kzbin.info/www/bejne/h53GdqNqhsudn9U

@MrChachabass 2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa ขอบคุณครับ

@premshanapaa7114 5 ай бұрын

ติดตามคุณหมอค่ะ อยากรู้เรื่องอะไรค้นคลิปเก่ามาดูได้คำตอบทุกเรื่องค่ะ ขอบคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ รักและเคารพชื่นชมคุณหมอค่ะ😊fc fr.เด็กเสริฟที่อังกฤษ😊❤

@AvecBella 2 жыл бұрын

I don’t mention them often enough. But I appreciate all the Thai terms- especially the medical ones related to your topic… You said them, and oftentimes you also mentioned their equivalence in English. So, I didn’t have to look up every word I came across. I thought my Thai was pretty good. Following your channel, I think my Thai is okay 😅. It could be better. Some I can guess from the context. Though there’re many vocabs I still don’t know. So thanks ka Doctor Tany! Night night 💤😴💙

@pisarayalertrathakarn768 Жыл бұрын

น้ำมันปลาถ้าทานเปนอาหารเสริม มีส่วนทำให้เกิดพวกถุงน้ำ หรือเปนซีส ไหมคะ เช่นที่หน้าอกค่ะ สำหรับวัย 30 ขึ้นไปค่ะ

@AvecBella Жыл бұрын

@@pisarayalertrathakarn768 Hello… You will need to make a completely new comment to ask Doctor Tany your question ka. He won’t be able to see your question here 😊

@นุชจรินทร์ภู่แพ-ฑ2บ 2 ай бұрын

ตอนนี้กำลังกินอยู่ค่ะ.น้ำมันปลา

@sherbet25jam 2 жыл бұрын

อยากให้คุณหมอพูดเรื่องไมเกรนค่ะ เป็นค่อนข้างบ่อยเลยทีเดียว

@sousou2231 2 жыл бұрын

Thank you Dr Tany for talking about fish oil today I am took Omaga 3 krill oil 500mg every day.

@palthongphubet3852 Жыл бұрын

ต้องกล่าวคำว่า..ขอบคุณมากๆๆคะ..สุดยอดข้อมูล..สุดยอดคุณหมอคะ

@สุรินทร์รุจิเรืองอนันต์ 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ชอบฟังเสียงนะคะ มีประโยชน์ ฟังแล้วอบอุ่นใจจริงๆค่ะ

@bo3912 2 жыл бұрын

ซื้อมากินช่วงที่ใช้ความจำมากๆ ตอนอ่านหนังสือ ไปสอบ แต่ก็กินไม่หมด ตอนนี้น้องจะหมดอายุแล้วค่ะ เสียดายตังค์นิดนึง

@YINYANG-e7j 4 ай бұрын

เป็นเส้นเลือดตีบ ในสมอง มีอาการชา หน้าแขนขาซีกขวา อย่างเดียวไม่อ่อนแรง ทำงานทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ทานยาตามแพทย์สั่ง มียา ลดการ ก่อตัวของลิ่มเลือด วิตามินบีรวม ยาลดไขมันกลุ่ม statin ก่อนนอน 1 เม็ด อยากทราบว่า จำเป็นต้องกิน น้ำมันปลา ไหมครับ และกินในปริมาณเท่าไหร่ ผมมีขนาด 1,200 มิลลิกรัม epa + dha 800 มิลลิกรัม ยังไม่กล้ากิน ครับผม

@DrTany 4 ай бұрын

ไม่จำเป็นครับ

@YINYANG-e7j 4 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณครับ

@jakmaajomkon.5211 2 жыл бұрын

Thanks n loves from BKK Thailand 🇹🇭

@VivoVoio-rr8kg Жыл бұрын

ออกคลิปดีดีมาก. อธิบายดีมากมาก. พูดดี น่าฟังมากๆได้ความรู้มากมากมีประโยขน์มากมากขอบคุณคับดีดีมากมากคับออกคลิปอีกนะคับ😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@สุนุตตราตะบูนพงศ์ 2 жыл бұрын

ฟังคุณหมอแล้วไปดูข้างขวด 1 แคปซูลมี 300 มก เอง ถ้าจะต้องกินถึง 2 กรัม 6-7 แคปซูล เยอะมากค่ะ ถ้าเราทานวันละ 1-2 แคปซูลจะได้ประโยชน์หรือไม่คะ กินติดต่อระยะยาวมีผลเสียอะไรบ้างคะ

@CherryChonny 2 жыл бұрын

ตอนแถวๆนาทีที่ 8:30 ถ้ากินเยอะอาจจะเป็นโรคหัวใจสั่นพริ้ว และ FDA ไม่ให้กินเกิน 2 กรัม/ วัน แสดงว่ากินน้อยกว่านั้นได้ค่ะ เราว่ากินตามสลากดีกว่า สลากยา ให้กินวันละ 1-3 แคปซูล (สำหรับ ขนาด 300 ค่ะ)

@tirapornsriboonyong8102 Жыл бұрын

กินมาตลอดค่ะ พบว่า TG ต่ำ แต่ LDL ก็สูงเช่นกันค่ะ แต่สูงก็เกิน 100 มานิดหน่อยค่ะ

@mobileshop1485 25 күн бұрын

กินแล้วผลเลือดดีขึ้นจริงใหมคะ

@kantimaneephanwichien5735 2 жыл бұрын

ฟังคุณหมออยู่บ่อยๆ มีประโยชน์จริงๆ แต่ขอกวนใจนิดนึงค่ะ คลิปนี้พูดถึงเซลล์ ผนังเซลล์ (cell wall) มีในเซลล์พืช และ bacteria ถ้าเซลล์สัตว์ เซลล์คน cell membrane คือเยื่อหุ้มเซลล์ค่ะ

@DrTany 2 жыл бұрын

จริงๆว่าจะทับศัพท์หมดละครับเพราะก็จะมีคนมาจุกจิกเรื่องพวกนี้เวลาแปลเป็นไทยนั่นล่ะครับ เดี๋ยวลองดูแนวโน้ม ถ้ามีคนติดเรื่องนี้บ่อยๆ ผมจะพูดภาษาอังกฤษหมดโดยอาจจะไม่แปล แต่ให้คนฟังไปหาเป็นการบ้านเพิ่มเติมดีกว่าจะได้ไม่งงครับ

@kantimaneephanwichien5735 2 жыл бұрын

@@DrTany เข้าใจคุณหมอนะคะ และขอโทษด้วยค่ะ ทำงานอยู่ในสายวิชาการน่ะค่ะเลยขอนิดนึง ต้องขอบคุณมากๆ ค่ะที่ให้ความรู้ ข้อมูลทางวิชาการดีๆ ทันสมัยค่ะ 👍และจะติดตามต่อไปค่ะ

@grandmajoy9951 Жыл бұрын

ลูกหนูนำเรื่องนี้มาให้ความรู้กับครูพอดีลูกๆของครูพึ่งหามาให้ครู กินขอบใจมากๆลูก

@prapasririmpisiri9403 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@wanpensenapitak1360 2 жыл бұрын

กินเพื่อป้องกัน โรคหลอดเลือดค่ะอายุ63ปีแล้ว

@leo-jx2mh 2 жыл бұрын

ความรู้ทุกวัน ♥️♥️♥️ ขอบคุณครับพี่หมอ🙏😘😘😘

@นางนุจรีย์ฟักทอง 2 жыл бұрын

ชอบคุณหมอมากๆที่มาให้ความรู้ ขอบคุณมากนะคะ

@ptphone2301 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอFish Oil เป็นคนละอย่างกับน้ำมันตับปลา มันไม่ได้อยู่ในปลาอย่างเดียวอาจพบได้ใน กุ้ง หอยหรือเนื้อสัตว์มันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงมากมี 2 ชนิดคือ DHA, EPA เป็นกรดที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงเรียกอีกขื่อหนึ่งว่า Omega-3 ถ้ารับประทานจะทำให้อวัยวะสมอง หลอดเลือดหัวใจดีขึ้นมันจะดูดซึมในรูปของ Triglyceride เข้าไปตามตำแหน่งต่างๆโดยเฉพาะผนังเซลล์ เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ในรูปของ Triglyceride สมอง 20% จะทำให้เซลล์มีความยืดหยุ่นมากกว่าปกติทำให้หลอดเลือดหัวใจดีขึ้นการที่มันมีผลกับหลอดเลือดต่างๆจึงเป็นที่มาของการที่คนรับประทานน้ำมันปลาเพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆเช่นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดต่างๆ สโตรก ไขมันเกาะหลอดเลือด สมองอุดตัน โดยรับประทานประมาณ 2-4 กรัมต่อวัน ปัญหาคือจะทำให้หัวใจสั่นพลิ้วอาจเหนื่อยง่ายถ้าซื้อมารับประทานเองไม่ควรเกิน 2 กรัม/ วัน น้ำมันปลายังช่วยลดความดัน ลดอัตราการเต้นของหัวใจ รักษาภาวะ Triglyceride สูง รับประทานขนาด 3-4 กรัม/ วันเนื่องจากแคลลอรี่สูงอาจท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียนอาจมีปัญหาในรายที่กินร่วมกับยาละลายลิ่มเลือดหรือคนที่ต้องผ่าตัดต้องงดไปก่อนหรือควรปรึกษาแพทย์ถ้ากินแล้วทำให้ฉลาด ผิวพรรณดีอาจต้องผิดหวัง ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะที่ให้ความรู้เรื่องน้ำมันปลา อาจไม่จำเป็นต้องซื้อทานถ้าหากเรารับประทานปลามากๆอยู่แล้วแต่หากใครมีกำลังทรัพย์ก็ซื้อมาทานได้ค่ะ

@ptphone2301 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ

@suchai5328 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@preechapiangtoen7881 2 жыл бұрын

ถ้าไม่เสียเวลารบกวนผมขอการดูแลผู้ป่วยเบื้องต้น หืดหอบ กับ โรคปอดอุดกั้นเรื้องรังในกรณีฉุกเฉินเมื่อเวลาค่าออกซิเจนดรอปลงหน่อยครับคุณหมอ ขอบคุณมากๆครับ ตอนนี้ติดตามมาหลายตอนมาก มีทั้งความรู้ประโยชน์มากมายจริงๆครับ🙏🏻😊❤️

@DrTany 2 жыл бұрын

ให้นั่งขึ้น พ่นยา และถ้าพ่นไปสามครั้งแล้วไม่ดีขึ้น รีบไป รพ เลยครับ อย่ารอที่บ้าน

@ดวงใจศุภประเสริฐ 2 жыл бұрын

กินประจำกินมานานแล้ว ก็ปกติดีค่ะ

@พัณณิตาฮั่นเจริญ 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ข้อมูลที่กำลังสงสัยอยู่ ได้ความรู้มากมาย ชัดเจนค่ะ

@aunpumsook495 10 ай бұрын

เข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

@ning.sharelove 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ มั่นใจในข้อมูลที่คุณหมอหามาให้ค่ะ เพราะตนเองทานมาตลอด สบายใจขึ้นค่ะ

@thippawongtalpud5441 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ไม่ข้ามโฆษณาเพื่อเป็นการตอบแทนค่ะ❤

@KarnTovara 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่าาคุณหมอ...สำหรับความรู้เรื่อง "น้ำมันปลา" ค่ะ 🐟🙇‍♀️ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ สามารถนำไปใช้ได้จริงค่ะ 😃 - คุณหมอให้ข้อมูลละเอียดอีกแล้วค่าา 😆 คุณหมออธิบายตั้งแต่โครงสร้างทางเคมีของน้ำมันปลา วิชา Organic Chemistry (เคมีอินทรีย์) ....กานต์กลัวแล้วค่าา...กลัววิชานี้ค่าา 😁😁😁 - คุณหมออธิบายประโยชน์ของน้ำมันปลา วิธีรับประทานน้ำมันปลา ขนาดรับประทานที่เหมาะสม - ข้อระวังต่างๆ เช่น ระวังเรื่องการตีกันของน้ำมันปลากับยา ข้อควรปฏิบัติหากจะต้องเข้ารับการผ่าตัด ขออนุญาตเสริมข้อมูลนิดนึงค่า ควรระวังหากจะไปพบทันตแพทย์ด้วยค่ะ เช่น หากต้องถอนฟันค่า 😃 - ขอบคุณคุณหมอมากค่า คุณหมอพักทานน้ำก่อนนะค้า 🍵🫐🙏👧

@OppoOppo-un2cj Жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

@raksaswallow2563 2 жыл бұрын

สวัสดีคะคุณหมอ

@nevadapangel5983 2 жыл бұрын

คนตกวิชาเคมีอยู่ทางนี้ค่าาาาาาา โอ้ยยยน่าจะได้เรียนเหมือนที่อาจารย์หมอแทนสอน อาจจะได้Aเบย....🌟🌟🌟ไตรกลีเซอไรด์อีกแล้วครับ🌟🌟🌟เข้ามาฟังอีกก็มึนได้อีกค่า แต่เข้าใจมากขึ้นน้าาาาา💞💖💓

@phimsu5122 Жыл бұрын

คุณหมอ พูดเรื่องน้ำมันตับปลาด้วยค่ะ อยากรู้ ค่ะ ขอบคุณค่ะ

@DrTany Жыл бұрын

น้ำมันตับปลา ส่วนมากมีวิตามิน ADEK ก็มีประโยชน์ในคนที่ขาดวิตามินพวกนี้ครับ ถ้าไม่ขาดกินไปก็มีปัญหาได้ครับ

@kanoky7076 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ เพิ่งได้ฟังเกี่ยวกะเรื่องน้ำมันปลากะน้ำมันตับปลาจากชัวร์ก่อนแชร์เมื่อเร็วๆนี้แต่เป็นแบบสั้นๆไม่ได้รับความรุ้ที่ละเอียดเท่าที่คุณหมอพูด ส่วนตัวไม่ได้ทานคะ แต่จะเน้นทานปลาบ่อยๆมากกว่าคะ 🙏

@กัลยากองอําไพ 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@พรรณพิลาศไพบูลย์ธรรมโรจน์ Жыл бұрын

ทานแล้วรู้สึกตึงหัวเข่าคะ

@Euang-Mali 2 жыл бұрын

😊🌼🍃 สวัสดียามบ่ายค่ะ " Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร" ส่วนตัวไม่ได้ทาน Fish oil แต่อยากศึกษาไว้เป็นความรู้ ถึงข้อดี ข้อเสีย(ถ้ามี) เผื่อว่าถ้ามีความจำเป็นต้องกินอาหารเสริมชนิดนี้ในอนาคตจะได้มีความมั่นใจที่จะนำมาใช้ค่ะ ฟังมาถึง "ภาวะหัวใจสั่นพริ้ว" ชื่อเพราะจัง อิอิ 😁 (แต่ไม่อยากเป็นนะคะ) เรื่องความดันเกือบจะดีใจแล้วค่ะ แต่ไม่เป็นไรค่ะยังมีวิธีอื่นที่ช่วยได้อยู่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

@R11sri Жыл бұрын

และน้ำมันมะกอก ละคับคุณหมอขอบคุณคับ

@DrTany Жыл бұрын

ทานเล็กน้อยไม่มีปัญหาครับ

@thatsaphonchantha3470 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนเด็กแม่ให้ทานวิตามิน เอเป็นเม็ดใสกลมๆค่ะ

@Euang-Mali 2 жыл бұрын

😊🌼🍃 ⚀ น้ำมันปลา (Fish oil) รักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงได้หรือไม่ 🔺️ น้ำมันปลารักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง ได้ ถ้าท่านไตรกลีเซอไรด์สูงมากๆแล้วท่านทาน น้ำมันปลามันจะลด 🔺️ ขนาดของน้ำมันปลาที่จะต้องทานเพื่อลด ไขมันไตรกลีเซอไรด์คือ 3-4 กรัมต่อวัน กินน้อยกว่านั้นไม่ได้ผลอะไร คลิป Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

@tanetpolwongnara6981 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้ครับ

@Thiphayathida 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ Tany ลองเข้าไปอ่านงานวิจัยของวันนี้มาบ้างแล้วค่ะ เรื่องที่อาจารย์สอน ดิฉันสนใจมากเพราะมีหลายเรื่องที่ไม่รู้มาก่อนเลย ฟังอาจารย์แล้วได้พัฒนาทั้งร่างกายและความคิดค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอจัดสรรแบ่งปันความรู้ให้นะคะ