FISIK SIMPLE PINGPONG DAN KEUNTUNGANNYA, semoga bermanfaat.

[@gilanggmo]

Halo semuanya semoga semua sehat slalu dan semangat slalu dalam beraktivitas, Mohon maaf buat semuanya apabila saya ada kesalahan,atau kekurangan,semoga smw tidak bosan ya dengan apa yg saya berikan apa adanya ini... Sukses slalu buat semua Pakai masker jaga selalu kesehatan dimasa pandemi covid ini. We are the champion Kita semua adalah juara.

[@Buset6161]

Aamiin3x....

[@rubiminroeben9425]

Maulana

[@zamrodinrodin4826]

Umur hampir 50 apa masih bisa meningkat?.saya pernah juara tingkat kecamatan,rasanya seperti terbang.bahagia sekali.tapi perasaan hanya beruntung saja,setelah itu saya tetap lemah .

[@farhanrizkysanjaya436]

Kak mau nanya kalo karet bagus buat gesek gesek dari donic apa ya?

[@gilanggmo]

@@zamrodinrodin4826 selamat ya pak smngt trus pak bahagia selalu

[@heriyantoedyirawan2899]

Salah satu yg ak suka dari channel ini adalah ilmunya bagus dan bermanfaat. Selain itu sifat gilang yg low profile 👍👍👍

[@gilanggmo]

Trima kasih ya mas,smga sukses dan sehat slalu ya mas

[@denyblocker7427]

Betul banget pak dokter 👍

[@yantos.324]

Mantabmas mksh tetap zemangat dan smoga slalu sehat 💪💪💪

[@agusgedeadiparthawibawa8194]

Mantap, 1 lagi tutorial yg sgt brmnfaat dan dpt dpraktekan d rmh. Ilmu baru bg sy yg penghobi pingpong. Smgt trus brbgi ilmunya Mas Gilang. KZbin adlh tmpt yg tpt brbgi ilmu agar dpt dplajari olh lbh byk org. Sdkit saran untuk tutorial pnguatan kakinya, mhon untuk ditampilkan full badan divideo agar bs dipelajari dgn lbh detail :) Smg sht sllu dan smkin sukses d ping pong dan youtubenya Mas :)

[@nurhayatinunung8597]

Bagus coach berbagi ilmu ...muda2 an bermanfat bwt saya...bravo tenis meja indonesia

[@khaerudinkhaerudin6360]

Terima kasih atas trik latihan motivasinya. Terus berbagi dan rendah hati

[@sallehismailless125]

Terima Kasih Mas Gilang ilmunye Semoga Allah merahmati Kamu Aamiin Ya Allah

[@dediefendi2499]

Terima kasih atas ilmunya smg bermanfaat, smg sht selalu Aamiin

[@ilamahillah7279]

Mantafff dan Juossssss Mas. Suwon... Sangat bermanfaat.

[@kangsatam790]

Ruaaaaarrr biasaaaa.... sngat inspiratif. Mksih mas gilang. Sukses sllu....

[@gilanggmo]

Mksh ya pak suportnya,sukses slalu ya pak

[@benjaminjanuarius3872]

Mksh Coach..Ilmu yg bermanfaat

[@gilanggmo]

Mksh ya pak

[@endrodwisasongko1119]

Mantap. Trmksih ilmunya. 🙏👍

[@subhansubhan9037]

Luar Biasa ilmu nya Semangat trus bng Terima kasih ilmu nya🙏✌

[@gilanggmo]

Trima ksh ya pak suportnya

[@mbassidiqsidiq4997]

Terimakasih banyak guruku😇🙏🏻 Salam semuanya dari PTM karamba pangandaran... Ditunggu kehadirannya

[@OUY9999]

Luat BIASA Gilang terus berkarya untuk atlit pingpong kita

[@sofyan0091]

Anada pemain yg selalu rendah hati Salluutttt buat mas gilang, sehat selalu dan tetap berbagi

[@nadinemaharani3486]

mantap ka gilang, Terimakasih ilmunya sangat berguna buat saya yang lagi belajar...

[@gilanggmo]

Iya dek syukurlah semangat trus dek

[@sinungnugroho1955]

Manfaat bgt om Gilang.....jd smangat lg lathn fisik. Trims. Syukur2 lebih lengkap lg cara lthn fisik apasaja macmnya

[@gilanggmo]

Trima ksh ya pak

[@ronnysn1]

Siap coach.. terimakasih untuk ilmunya.. intinya kerja keras, kerja cerdas, dan kerja keras dengan cerdas. Mantab coach.. sukses selalu 🏓🇮🇩💪

[@gilanggmo]

Trima kasih pak Roni mantap pak,sukses slalu ya pak sehat slalu.

[@weiqiang7468]

SEMANGAT & Jaya terus kak Gilang

[@opickpolka3581]

Siap coach..terimakasih ilmunya... Lanjutkannnn coach....mantapppppppp

[@gilanggmo]

Trima kasih ya pak siap

[@natanaelsugito4248]

Mas Gilang seandainya jadi pemain bulu tangkis juga cocok bagus lho,,,,,

[@ronisolihin9873]

Mantap coach, saya Terima ilmunya, insya ALLooh saya mau mengamalkannya...

[@deckynaya7684]

Mantab bang Gilang👍👍😇

[@muhammadsyarifuddin2251]

Setuju sx slalu melakukann sportif

[@blackputrisaputra835]

Mas gilang kalau main itu sama dgn teori di tutorial...mantafff deh

[@astiyunani5927]

Saya baru tau coach latihan ini...terimakasih coach untung saya tidak ketinggalan tips ini

[@gilanggmo]

Trima ksh ya mbak Uda suport,smga bermanfaat ya mbak.

[@danangtriyono9295]

Terima kasih master petuahnya.... Slm pingpong

[@alanparma1755]

Trims coach semoga barokalloh fiikum

[@hadipurnomo6110]

Ok.I like it.thank so much.

[@gatotjabarudin1379]

Mantap coach, semoga ilmunya berkah aamiin, Terus berbagi dan rendah hati, Mantap mas Gilang sukses terus👍

[@gilanggmo]

Makasih ya pak suportnya,iya pak slalu berbagi dan rendah hati makasih ya pak sukses sehat jg ya pak amin

[@arewewagon1595]

Nice.. trima kasih tu coach gilang.. sudi kongsi ilmu... Yang sanggt bermanfaat.. boleh sya cube.. sbb itu la saya selalu rse.. kaki lmbt.. dan berat.. smoga coach gilang shat slalu..

[@gilanggmo]

Trima kasih ya pak sehat slalu pak smga bermanfaat dan sukses pak

[@fajarpurnomo8747]

Saya jg seneng ngelihat tutorialnya. Sukses selalu

[@gilanggmo]

Trima ksh ya pak

[@alipchanel771]

mantaf de gilang sangat terasa pengaruhnya.....tks atas tip nya

[@gilanggmo]

Mksh ya mbak,sama2 mbak,

[@muhammadfajarshiddiq9304]

mohon saran dan bimbingan coach untuk pembinaan atlet lokal daerah🙏 saran menu latihan yang baik dalam siklus mingguan🙏 berapa kali jumlah latihan anak didik yang baik dalam 1 minggu untuk prestasi🙏 pembagian menu latihan yang tepat dalam 1 minggu seperti: pemantapan teknik, fisik, taktik strategi, relaksasi atau yang lainya🙏 terimakasih coach gilang, sukses selalu🙏

[@HotmaPasaribu]

Mantap Coach Gilang, Terimakasih sudah membagi tips-tips ping-pong. Sukses selalu utk channelnya. Salam smash dan salam sehat. 🙏👍👍👍

[@gilanggmo]

Siap pak trima ksh ya pak,sukses slalu jg pak,salam balik untuk smash da sehat slalu .

[@nabilpatapang2421]

Setuju.... 👍👍👍 Gilang Keren pembahasannya...

[@gilanggmo]

Trima kasih ya Bu,sukses slalu

[@aguskristiawan6967]

Mantap Bang Gilang, setuju ❤

[@slametmet7491]

Jelas dan mudah di fahami bos . Lanjutkan,sehat slalu bos?

[@gilanggmo]

Makasih ya pak suportnya smga bermanfaat dan sehat slalu ya pak

[@slametmet7491]

Aamiin....

[@bintangarmayoga5982]

Ok bang semangat bravo tenes meja kita

[@gilanggmo]

Mksh ya bang Uda suport,sukses slalu ya bang

[@jakasantoso5016]

Terima kasih Mas Gilang mau berbagi ilmu yg sangat bermanfaat bagi atlet Tenis Meja, terus semangat dan selalu sehat🙏👍

[@gilanggmo]

Trima kasih ya pak sukses slalu pak

[@hartantotanto3007]

Mantap om Gilang bravo bravo salam pingpong

[@zulfikar2955]

Terima kasih Bang

[@ZIKOGAMING15]

Terimakasih ilmunya kak gilang🙏🏻

[@nicoriandi4601]

Manstab Gilang, berkah selalu masukanmya..👍

[@gilanggmo]

Mksh ya pak Uda suport trus.

[@tetengrudi3334]

T qu, ilmunya 👍👍 Sukses mas Gilang.👍

[@zulfanefendiparinduri2407_]

Mantap coach, semoga ilmunya berkah aamiin🙏

[@hendraripai3696]

Berbagi trus ilmunya ka...biar manfaat..salam pingpong

[@gilanggmo]

Siap pak,trima ksh ya pak,salam pingpong sukses slalu

[@Syam_Bincel1522]

Mantab mas gilang sukses ya mas

[@tenismejapantura9707]

masuk mantap Master

[@gilanggmo]

Trma kasih ya pak,sukses slalu pak

[@agusauliaelluthfi3112]

Terima kasih coach.. Kalau boleh laran... Agar lebih sering tatap lensanya coach... 🙏

[@husinnasaru2317]

Mantap 👍

[@lhishunlhishun1877]

maf coach kalo bisa vidionya full kelihatan jadi kalo lagi mencontohkan gerakan bisa keliatan khususnya buat sy yg masih pemula biar tau gerakanya,ga hanya badannya sja yg kelihatan trimakasih

[@gilanggmo]

Siap pak masukan yg luar biasa pak,nanti dibenahi cara pengambilan videonya pak.

[@nurjamannurjaman7034]

mantap 👍👍

[@pjokoficial2799]

Semoga menjadi lahan ibadah ilmunya Amiiin bang gilang

[@gilanggmo]

Amin ya Allah mksh ya pak

[@irwansolo1942]

keren mas Gilang...salam dari Solo

[@naslimsaidapimpongkotatara8504]

mas Gilang buat video cara servis buat pemula usia 6 sampai 10 tahun 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Buset6161]

Thx ilmunya om....

[@gilanggmo]

Mksh ya dek

[@fadlurrahmiskepns1110]

Slam kenal mas gilang sy mb atun dr NTB.yg dlu kita sma2 waktu usia dini di jkrta. Slam ibuk saya yg dlu 1 kamr degan kamr ny ibuk mas gilang..

[@mulyadiyadi4722]

Salam Ping Pong dari jojga... Mksh ilmunya semoga bermanfaat... Trus berbagi bermafaat buat sesama penghoby tenis meja

[@rakyatjelata4261]

Nyimak bang..sehat slalu

[@Rayz248]

mantapp kak Gilang

[@tonosemarang7288]

Luar bisa, maen2 lgi ke Semarang bro

[@tonosemarang7288]

Luar biasa

[@iwansopari1405]

Mantap om Gilang sukses terus👍👍

[@ruslanslametofficial2523]

Mantap Coach

[@idrisipsiipsi2198]

Mantap Maju teruss

[@gilanggmo]

Mksh ya pak

[@mash1047]

Wajib di coba nih, keren coach Gilang👍👍

[@gilanggmo]

Mksh ya pak

[@mash1047]

@@gilanggmo sama2 coach👍

[@aguskristiawan6967]

like it.. txs

[@rzagm1585]

Mas Gilang Rekomendasi buat video latihan bet besi cara pake

[@r.ajengpratiwi2473]

Juos mas..

[@dadangpermana68]

Mantaaap... Bahas penghoby diatas usia 50 bro..heheh

[@abdulgandi8504]

Bang gilang bagus sekali cara berbagi ilmu nya. Sangat bermanfaat in syaa Alloh. Smg bang gilang sehat jasmani rohani terus

[@gilanggmo]

Trima kasih ya pak Abdul,sukses slalu ya pak

[@bedaligulobedali4272]

Kang ada sama kang video melatih kaki

[@fajarpurnomo8747]

Mantap masss.. Jgn bosan berbagi ilmunya ya mas

[@gilanggmo]

Siap pak

[@fajarpurnomo8747]

Mas gilang tutorial spin bola gantung dunk mas.🙏

[@hermanharyadi8866]

Saya ga bosan mas belajar sama mas Gilang, meskipun saya sdh berumur mas, ga ada masa depan jadi atlit😁😁

[@gilanggmo]

Trima kasih ya pak sudah suport,mg bermanfaat dan sehat slalu ya pak amin

[@rovinumar9389]

Mantap coach👍

[@abisafwan3264]

Untuk latihan dada, bagaimana dengan latihan push up dengan posisi tangan terbuka (tidak dikepal)

[@sigitse1392]

M cerdaskan dan b manfaatkan s x, top

[@gilanggmo]

Trima ksh pak Sigit.

[@johanmurjanto1944]

Mantap mas Gilang👍

[@gilanggmo]

Mksh ya pak

[@sippingpong9360]

Mantap ka gilang sukses terus

[@gilanggmo]

Mksh ya dek

[@Penpips]

Chaiyok chaiyok mas gilang..teruskan berkarya om..

[@gilanggmo]

Mksh ya mbak,sukses jg ya

[@Penpips]

@@gilanggmo mau request teknik block chop mcm koki niwa coach gilang..

[@wasonoskh2052]

Yessss 3 x..

[@brobredabdurahman2740]

Wlkmslm, semangat bang

[@gilanggmo]

Siap pak

[@fortunatayu7738]

Mantap

[@slametsriyono7466]

aamiin

[@TenisMejaBekasi92]

Sangar

[@mbahrun927]

view videonya kurang luas om gilang, gerakan kaki kurang nampak, separoh badan ke atas yg kelihatan

[@gilanggmo]

Iya bener pak kmrn Gilang jg kurang tepat masukin langkah kaki,dan ada lagi untuk fisik lari segala macem blm dimasukin jg pak takut kelamaan nanti ngmngnya orang malah bosan mendengarkannya,trima ksh masukannya pak.

[@denyblocker7427]

Mantap kak Gilang 👍

[@gilanggmo]

Trima ksh mas Deny Bloker mantap,sukses mas

[@Dhiyarachannel]

saya banyak latihan forehand pakai barbel 1 kg kak, tapi trus sakit siku ( tennis elbow)....apa ada pernah ditemui seperti itu kak ?

[@sergiobongharten]

Maaf menganggu Coach Gilang, Saya Sergio dari Tangerang mau minta saran dari coach untuk saya bertanding minggu depan, saya punya banyak kekurangan seperti di BB yang tinggi, kaki tidak lincah dan terutama mental saya yang lemah. Apa ada saran coach untuk membantu saya mengeluarkan yang terbaik di pertandingan nanti seperti kata kata semangat atau saran lainnya? , Terimakasih 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 salam olahraga 💪🏼

[@gilanggmo]

Iya pak kl berat badan msh blm turun mungkin diimbangkan dengan bnyk skiping pak,or mngkn lari yg agak kencang sedikit or sprint lari pak,50m bolak balik 10 kali,untuk mental intinya harus berani dan yakin aja pak,lakukan maksimal pak.

[@gilanggmo]

Salam olahraga pak sukses slalu pak

[@sergiobongharten]

@@gilanggmo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Terimakasih Coach Gilang atas sarannya semoga bisa membantu saya lebih baik lagi terutama untuk pertandingan Minggu depan, salam olahraga 💪🏼

[@muhammadd9554]

Menerima murid ya ka gilang

[@adihermanto-cp3pb]

👍👍👍

[@ric2797]

coach yg efektif itu pengaturan latihanya bagaimana ,apakah bagus sudah latihan multiball di lanjut fisik ? atau malah fisik itu di lalukan setiap hari ?

[@gilanggmo]

Yg bagus ikuti program dengan baik,contoh latian bola bnyk or bola 1 sparing setelah itu dilanjut fisik,di video Gilang menjelaskan bahwa lakukan latian extra dengan kesadaran masing2 dan kebutuhan masing2 pak,contoh yg ada di video Gilang pak,trima kasih.

[@gilanggmo]

Fisik boleh dilakukan setiap hari pak sesuai kebutuhan or menjalani program.

[@ric2797]

@@gilanggmo trimakasih coach 🙏

[@rionavigo6460]

Mantao

[@harygunawangunawan3336]

Maaf coach bertanya, kalau pake bet ping pong yg besi, menggunakannya pake bola, atau gerakan aja, seperti barbel

[@gilanggmo]

Ga usah pake bola pak bayangan aja pak Sedo GT pak,

[@harygunawangunawan3336]

Thank you coach

[@milaimamermawanto1068]

Mas gilang utk berlatih fisik pake bet besi/beban, bagusnya pake yg brp gram?? 800gram / 500gram an??

[@gilanggmo]

Kalau basic pukulan sudah baik bs di 1kg boleh pak

[@rianendrian1364]

First kak :)

[@gilanggmo]

Mksh ya dek

[@aslong8963]

Latihan fisiknya itu dilakukan berapa menit sekali bang gilang, dan berapa sesi?

[@gilanggmo]

30 kali dan 3 repatisi dek diatur aja dek,dan dilakukan 1minggu brp kalau kl bs setiap hari jg boleh.

[@aslong8963]

@@gilanggmo makasih banyak bang gilang

[@abahnur5315]

Mks, pingin belajar lsg bisakah...?

[@gilanggmo]

LG isoman pak skrng mohon maaf

[@bilalalkahtani607]

Mantab mas

[@gilanggmo]

Mksh ya pak

[@wahyudin-ct5uu]

mantap