ESTIRAMIENTOS CAMINO DE SANTIAGO✋🏼Top 5 IDEAS Estiramiento Básico COMPLETO para SENDERISMO 2023👍

👉🏻¿Haces SENDERISMO o vas a hacer el CAMINO DE SANTIAGO?
👉🏻¿quieres ideas de ESTIRAMIENTO BÁSICO para hacer después de cada etapa?
👉🏻te gustaría recuperarte bien después de cada día de Senderismo, Caminata o etapa del Camino De Santiago?
✅Aquí te dejamos las 5 ideas de estiramientos más básicos pero prácticos que puedes hacer cada día, al terminar la ETAPA DEL CAMINO DE SANTIAGO o una buena ruta de SENDERISMO.
✅Sigue estos Consejos para el Camino De Santiago y disfrutarás mucho más del Camino!!👍👍
00:00 Introducción
00:52 Estiramiento de GEMELOS
01:12 Estiramiento de ISQUIOTIBIALES
01:30 Estiramiento de CUÁDRICEPS
01:58 Estiramiento de PIRAMIDAL y GLÚTEO
02:16 Estiramiento de CUELLO y CERVICALES
Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
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[@victoriarodriguez7117]

😊😊😊😊Mil gracias alba y sergio por estos videos tan superchulos para prevenir lesiones deportivas, a por muchos masssss🎉🎉🎉🎉🎉