Tendinitis TIBIAL POSTERIOR y anterior: tratamiento, ejercicios, masaje

Tendinitis TIBIAL POSTERIOR y anterior: tratamiento, ejercicios, masaje | Fisiokorb

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Күн бұрын

Пікірлер: 22

@fisiokorb 7 ай бұрын

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@TeresaNozal 3 ай бұрын

Me gusta, espero mejorar llevo 4 o 5 meses

@AbdelmalekTaibi 4 ай бұрын

Hola Anna, siempre siento dolor en esta parte del pie porque practico carreras largas dos veces semanal cuando me siento sobre el pie siento muchas Dolores tengo 62 anos gracias por esos consejos

@erikacuevas9487 Ай бұрын

Hola saludos desde México, Me encantan tus videos Tendrás rutinas para la tendinitis de peronéo

@cplansb 4 ай бұрын

Juego al pádel y de repente después de un partido como que sentía muy cansados los pies. Después de otro partido era dolor en toda la planta. Pensaba que era una fascitis plantar por culpa de las zapatillas de pádel que eran muy rígidas con la plantilla muy dura y con poca amortiguación. Aunque no sentía dolor en lo que es el talón como en tantos sitios mencionaban al hablar de la fascitis plantar, sí que en el arco sentía mucho dolor. Empecé ejercicios con la pelota de tenis, con la botella congelada, estiramientos de los gemelos en todos los ángulos posibles... mejoró bastante en dos semanas la zona del arco, aunque todavía no se ha ido. Pero el dolor justo debajo del tobillo interno (maleolo medial creo ahora que se llama) sí que no se me iba. Tocaba ahí y además había como un bulto que en cuanto toco duele especialmente. Ya investigando he visto que lo más seguro es que se trate de una tendinitis tibial posterior y que el bulto se trate de las vainas de los tendones inflamados. Y que el dolor en la planta que persiste es porque estos tendones pasan por la planta también y llegan hasta las falanges. Ahora entiendo por qué lo que es el talón a mi no me dolía prácticamente nada. Gracias por este vídeo, porque además si me lo aprendo y cojo como rutina creo que con esos estiramientos no solo voy a mejorar la lesión por fin, sino que además voy a repasar todas las dolencias que sufre un jugador de padel, (lumbar bajo, ciática, abductor, isquios... iba por el minuto 9 de vídeo y ya estaba flipando. Es súper completo!

@Lola-z8f8q 5 ай бұрын

excelente video. Hay muy poco sobre tibial posterior. Que bueno encontrarlo. Una duda ese ejercicio con banda, es para tibial posterior ??

@mariapazaristeaguirre4491 23 күн бұрын

hola. muchas gracias por tan clara explicacón. Mi pregunta es: puedo hacer los ejercicios si estoy con la crsis de dolor. Es decir con la inflamación. Mi lesión va y viene. Cuando me excedo en actividad del tipo casera, jardinear y asear la casa, se me reciente el tibial posterior y tengo que hacer reposo. Entonces, es aconsejable esperar a que pase la crisis antes de comenzar?

@mauriciob1985 6 ай бұрын

Buenas noches, muchas gracias me encanta sus videos, le agradecería que colocará otro video de ejercicios para la tendinitis tibial posterior. Díos la bendiga

@experimentaenlavan8081 2 ай бұрын

Buenos dias. Tienes algun video sobre la tendinitis en peroneos corto u largo. Gracias!!

@SoniaAGranados 7 ай бұрын

Muchas gracias por este practico video! Bendiciones 🙏🙏😇😇🌈🎉

@Theprofeando Ай бұрын

Muy interesante el video y los ejercicios, crees que es bueno utizar plantillas ortopédicas. Actualmente por mi trabajo uso zapatos de seguridad industrial y he sufrido esa lesión. Saludos cordiales.

@marycruzrgt 6 ай бұрын

Hola! Saludos desde Guatemala 🇬🇹!! Gracias por tan buena información! Esta lesión puede aparecer después de caminar, repentinamente?

@patolinapiu7754 8 ай бұрын

Guau!! qué interesante. Lo haré, y comentaré luego!!

@cesarbernardopenaililloala2886 7 ай бұрын

Yo tengo esa enfermedad tendinity tibial en mis talones pero soy operado de columna tengo tornillo y fijacion de colunma no hay otro ejercicios que pueda hacer

@mr2078 7 ай бұрын

Hola Ana, llegue a tu canal debido a un dolor frcuente en el tibial anterior , he realizado diversas terapias desde el año anterior, sin encontrar una solución, iniciare con esta rutina. Gracias

@ninethlopez7948 3 ай бұрын

Y como te fue ?

@mr2078 3 ай бұрын

@@ninethlopez7948 En mi caso, cambio el diagnóstico. Inicie con terapias ondas de choque