How to eliminate lumbar HYPERLORDOSIS 👉 EXERCISE routine 🤩 Fisiolution

[@enovy8004]

Hola buenos días soy un Ana mujer de 42 años y al ir con mi especialista de la columna hace un par de meses al ver mis radiografías me diagnóstico hiperlordosis y escoliosis de bajo grado . Afortunadamente al buscar en KZbin ejercicios adicionales a los que mi fisioterapeuta me mandó eh quedado encantada con estos ejercicios me están ayudando mucho y agradezco hacerlos encontrado,,muy explicativos y profesionales .Ya soy una nueva suscriptora 😊 gracias

[@Unhincha]

Gracias ya venia haciendo, por sendentarismo me pasó eso, ahora entiendo el dolor de rodilla al jugar al fútbol además de nunca deje de sentir mis izquios acortados, me suscribo...

[@fisiolution]

Biiieeennn y Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@pedrog.guerrero6843]

Gracias por el vídeo. ¿Pueden aplicarse los mismos ejercicios para el hombre?

[@fisiolution]

Cualquier humano si Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@Unhincha]

@@pedrog.guerrero6843 si

[@andreitacasting]

Hola, encontré tú canal buscando información y me encantó tus videos, lo que no he podido encontrar es que ejercicios no puedo hacer teniendo hiperlordosis, te agradecería mucho me pudieras ayudar ya que práctico atletismo y mi profe me hace hacer unas abdominales que me duele mucho la espalda 😢

[@salvapi5977]

No debería entrenar la extensión de las lumbares si tengo hiperlordosis por que provocaría más esto mismo no?

[@fisiolution]

No es erróneo hay que entrenar todo Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@liliacede244]

Hola, muy buenos vídeos , gracias por compartir tus conocimientos 😀👌

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@empmartin9267]

Muy buen video, y buena informacion. Muchas gracias

[@lizetaxvia64]

Hola buenas noches, tengo 17 años y la mayoría de mi vida me a dolia que yenka hiperlodiosia y queriado la espalda baja y me di cuent y quwdia preguntar siestos ejercicios son efectivos para quitar wste transtormo

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@aliciavega9134]

Wl cuello estaria bien asi? Es decir rectificandolo?gracias!

[@gerardoluciorodriguez7848]

Buenas tardes una hernia de disco tiene tratamiento o ahí k operar

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si por supuesto te dejo un especial HERNIAS y protrusiones,🧐 recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔: 1º 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR o HERNIA DISCAL kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo 2º ESTIRAMIENTOS LUMBARES para ALIVIAR el DOLOR de HERNIA de DISCO o LUMBAGO kzbin.info/www/bejne/bXezqpuubp2mqLs 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º Ejercicios para HERNIA DISCAL y evitar CIRUGIA kzbin.info/www/bejne/oJWTfpqAgrqMiZKcttps://kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 5º NEURODINAMIA Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@antonioperea1737]

Ustedes son tremendo veo todos tus videos de ejercicios

[@fisiolution]

Antonio tu que sabes y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@liliacede244]

Hola, muy buenos vídeos y consejos, te lo agradecemos , sigan así 👌😀

[@Antonio-bq3qt]

Cuantos dias por Semana cada cuantos minutos por dia

[@josefinagomez2962]

Hola me entere a mis 55 años que tengo hiperlordosis,aun pueden ayudar los ejercicios?

[@fisiolution]

Siiiiii Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@starciitaaaa]

Gracias doctor! 😊

[@fisiolution]

¡Hola @starciitaaaa! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉

[@Mizudm]

Gran video doctor. Le hago una consulta.. en mi caso tengo una hernia en L5-S1. Puedo hacer todos los ejercicios de esta rutina o debo evitar algunos?

[@belkysmendieta4984]

Excelente

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@diegogames7411]

Se puede tomar días de descanso? Digo porque así como los músculos del brazo y o piernas al hacer ejercicio se atrofian y necesitan un descanso, si es sí, cuántos días de descanso puede ser?

[@fisiolution]

Si por supuesto entrena 3 o cuatro y descansa 1 @diegogames7411 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@andrea18moreno]

Buenos días, tengo aumento de la lordosis me lo diagnosticaron por radiografía lo que me ha causado dolor lumbar durante un año, yo entreno en el gimnasio con peso, me recomiendan seguir entrenando? Agradezco me ayuden

[@fisiolution]

Hola🤩 Andrea tú puedes seguir haciendo gimnasio lo que tienes que entender es que tienes una acentuación de una curvatura y tienes que trabajar tanto la flexibilización como la potenciación para ir a un parámetro normal siempre que no te duela y siempre que guardes buenas posturas puedes hacer gimnasia y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@andrea18moreno]

Muchas gracias por responder, claro que daré una buena reseña de ustedes en Google, estoy muy juiciosa haciendo los ejercicios todos los días y me han ayudado, muchas gracias 🤗

[@jaqui6129]

ESPERO QUE ME RESPONDA .. por qué yo no tengo mi lumbar arqueada como todas ?? 😢

[@fisiolution]

Si por supuesto @jaqui6129 😉✅ kzbin.info/www/bejne/oqmwdWOVa5KMqrs Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@leonv7893]

Una pregunta. Puedo ir al gimnasio a hacer ejercicios de fuerza para aumentar masa muscular si tengo hiperlordosis? Podria hacer ejercicios de fuerza junto con estos para mejorar las dos cosas al mismo tiempo?

[@fisiolution]

Si por supuesto @leonv7893 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@kathiagastelum5546]

PLUS HACEMOS ABDOMEN?

[@anamariafarinasrojas1220]

Yo al contrario, pierdo curvatura según los ejercicios que haga