5 ejercicios para aliviar el Dolor de la Artrosis de Rodilla

[@MarianaPhysio]

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[@magalyloza329]

Recien empezaré. Lo pondré en práctica. Dios quiera sea un Ángel. Gracias

[@gabrielaescobar1274]

F

[@baciliaruiz8880]

@@magalyloza329 ⁰oqww

[@carmenhildachuquel9218]

Genial es lo mejor que vi

[@teresasanabria6908]

@@gabrielaescobar1274 gracias es muy beneficioso

[@ConsueloLondono-fk9wn]

Gracias yo empecé hace dos días los médicos me dicen q tengo artrosis degenerativa y no se x q yo ha mi no dado no tenía nada y veo q los médicos lo enferma más cn tantos calmantes y fuera de eso sicológicamente y lo q hacia era llorar de verme incapacitada para caminar x el dolor de rodillas y pude dormir toda la noche estoy muy feliz ellos nunca me tomaron exámenes de huesos mi me enviaron ha un especialista y hace dos días estoy haciendo estos 5 ejercicios y hoy ya se me quitó el dolor de rodilla y cn la voluntad de Dios ya ayer y hoy no he sentido dolor y gracias ha estos ejercicios ❤

[@MariaPanzacchi-hv2et]

Para mi es muy doloroso!también para ti?😢 muy dolorida?

[@adrianavizcardo6908]

Gracias Mariana, estoy haciendo los ejercicios casi a diario, y siento mis rodillas más flexibles.

[@adrianavizcardo6908]

Soy de Lima Perú ❤ graciad

[@margaritaalvarado1640]

Estos ejercicios son excelentes para la artrosis de rodilla, yo empece a hacerlos y ya se está quitando el dolor y todo gracias a Mariana. ella es muy dedicada a su trabajo y es muy linda persona. Espero que ustedes tengan los mismos resultados resultados, hay que hecharle ganas a los. Ejercicios.

[@MariaPanzacchi-hv2et]

A mi también

[@claudiavalencia6397]

Llevo 4 dias con mucho dolor en mis rodillas, hice estos ejercicios y la verdad me senti mejor los hare todos los días. Gracias por enseñarnos gratis ❤ saludos Claudia Valencia.

[@carlosurbina1956]

Sábado 30/Diciembre/2023: Hola estimada Fisioterapeuta Mariana Quevedo, te comento que hoy hice esta EXCELENTE rutina de 5 ejercicios para aliviar el Dolor de la Artrosis de Rodilla, por 1a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes rutinas. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " No mires hacia atrás con ira, ni hacia adelante con miedo, sino alrededor con atención " l. Thurken *. Te mando Un Abrazo de Luz, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.

[@guadalupeflores7896]

15:46 iniciando hoy esta rutina, creo que es mi video para todos los días ❤❤❤ muchas gracias por compartir ❤

[@andersongarcia4312]

Hola María quebedo

[@GabrielaSaucedo-k3o]

Estoy pasando por un momento complicado de dolor de rodillas y desde este momento he iniciado estos ejercicios espero ir mejorando poco a poco

[@carlosurbina1956]

@@GabrielaSaucedo-k3o Bendiciones Infinitas y Salud en todos aspectos. Namaste.

[@HermindaFlores-k6x]

@@carlosurbina1956 🤗🇦🇷

[@dianaestradamarin6082]

Hola, tengo 19 años y hace poco me diagnosticaron osteoarthritis. El dolor se siente sobretodo en las rodillas despues de un dia de trabajo, la verdad me deprimi mucho porque soy muy joven y esa enfermedad suele aparecer cuando uno es mayor. Agradeceria mucho si sigues subiendo contenido asi para ayudar

[@frankanthony4648]

No desmayes, sigue adelante tengo 26 años y a los 23 fui diagnósticado con condrolalacia en ambas rodillas, te diré que no es fácil, pero para Dios ningún mal es incurable y gracias a el se que sanaré y tú también, Solo es cuestión de buscarlo. Dios te bendiga saludos

[@intothegroovee]

Hola, tengo 21 años, fui diagnosticada con arthritis reumatoide a los 19, sé lo difícil que es, y también pasé por lo mismo, no entendía porqué al ser tan joven, pero no te desanimes, ten fé en que tu salud va a mejorar 🙏🏻 mis dolores mas fuertes eran en las rodillas y los hombros, y mi especialista me dice que necesitan estar mas fuertes. Este ejercicio es muy bueno, te recomiendo hacer Pilates si no los has hecho, son ejercicios suaves como los de este video, siento es lo que mas me ha ayudado a mi ❤ ánimo! mucha fuerza y muchas bendiciones!!

[@YaneixisBlaquicet]

Yo tengo 36 y tengo artrosis de rotula

[@mirandanava-kr2fp]

YO TENGO 31 AÑOS Y HACE MESES FUI DIAGNÓSTICADA POR ARTROSIS DE RODILLAS.😢 ERA UNA PERSONA QUE LE ENCANTABA SER MUY DEPORTIVA Y SOY MAESTRA DE CROSSFIT AHORA SOLO PONGO LAS RUTINAS PERO YA NO PUEDO HACER MUCHO.. EL DOLOR NO SOLO ES EN MI RODILLA AVECES SIENTO MUCHO DOLOR EN VARIOS PUNTOS DE MIS PIERNAS.. ME EH SENTIDO MUY DEPRIMIDA EN OCASIONES Y ME PREGUNTO SI ASI SERA TODA MI VIDA 😢

[@susanatorres7279]

Animo yo a tu edad padecía del dolor de rodilla pero nunca le tomé importancia pensé que también era por mi trabajo , el trabajo que solía hacer me mato mas , salí embarazada y todo era mas fuerte para mi , créeme ese peso de mi bebe y aparte lo que uno sube de peso , sufría mucho no podía dormir del dolor y aparte todo el proceso del embarazo , lo triste fue que eso me llevo a un descontrol en todo el cuerpo y ahora sufro en todas mis articulaciones. 😢 Es muy difícil criar a mi bebe y estar así , te puedo decir que solo Dios me ha dado la fuerza . Y ni quiero pensar en el futuro, porque me frustro porque al igual que tú estoy joven, empeze a los 18 sin saber que tenía , salí embarazada a los 23 y hasta después de dar a luz me hicieron resonancia magnética y e ahí me diagnosticaron osteoarthritis en ambas rodillas y ahora mi bebe tiene 18 meses y créeme quitan mucho tu tiempo porque no puedes en libertar invertir en hacer ejercicio, pero el ha sido mi motivo para echarle ganas y no pensar en lo malo, ha sido para mi un proceso muy agotador , pero Dios me ha dado la fuerza . Aveces lloro pero trato de ser fuerte con todo el deber del hogar . Y créeme aveces los comentarios negativos de la gente frustran “tan joven y tan cansada “solo me quedo callada por respeto. No elegí esto para mi , Se dio por una anomalía en mis huesos lo que ocasionó esto , por fracturas en accidente pequeña. Solo doy gracias porque al menos tengo esperanza hasta donde Dios diga HASTA AQUÍ . A todos lo que leen esto si yo e podido ustedes tambien podrán , e incluso mucho mejor en el nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Ánimos!

[@aliciaoviedolopez2199]

Hola, buen día hace 15 días descubrí tu canal y me dio mucho gusto, sabes yo tengo las rodillas muy mal y me dijeron que necesito cirugía , pero me da mucho miedo, tengo 61 años y antes hacia mucho ejercicio y el dejarlo me trajo mucha depresión, hoy estoy haciendo tus ejercicios y me he sentido mucho mejor, gracias por esa gran labor que haces, Dios te bendiga

[@marissamayen1053]

como has seguido??

[@gloriariveramugica6861]

Hola Marianita mil gracias por la rutina me a ayudado mucho para mis rodillas. Yo antes hacía cardio contigo pero últimamente últimamente me duelen mis rodillas por eso empecé esta rutina con mucha fe en Dios y en ti mil gracias bendiciones para tu familia❤

[@marias.pascagaza3917]

Maravilloso estos ejercicios como todos los demás,me han ayudado muchísimo porque tenía bastante dolor de rodilla y me he sentido mejor y sé que a medida de seguir haciendo la mejoría va ser total. Mil gracias Marianita por pensar en todos nosotros!! Un abrazo gigante y mil bendiciones que Dios te cuide siempre!!

[@mariaelenagonzalezsalgado9248]

T pťt

[@ZaidaVazquez-og8ez]

Gracias x tus ejercicios me han ayudo mucho dios te bendiga

[@martafarias7264]

Hola Mariana yo te caigo hace muchos años soy una eterna agradecida de tus programa de ejercicios para adultos mayor. Soy chilena. Haciendo tus ejercicios para el manguito trotador me salve de la cirugía. Que nunca más e delgado de hacerlos. Muy agradecía Marta Farias. Chile

[@lidiavalle1549]

Muchísimas gracias Mariana por dar alivio a tantas personas necesitadas, me gusta tu forma de realizar los ejercicios y lo mucho que ayudan. El Señor te bendiga.

[@rosalinasosasanchez5767]

Gracias Mariana por dedicar tu tiempo y tus saberes con nosotros los adultos...mis rodillas te lo agradecen todos los días.

[@MarianaPhysio]

Hola Rosalina, Gracias a ti por estar suscrita al canal!

[@susanafleitas9317]

Muchas gracias empece ayer y ya me siento mejor, muy cálida tu forma de explicarlos transmites paz y tranquilidad

[@nancylopez4444]

Buenísimo estos ejercicios gracias buen día bendiciones

[@aliciaaburto8431]

Empece hacer los ejercicios y me ha calmado mucho el dolor de rodillas le agradezco mucho Dios te bendiga siempre 😊

[@sofiaduque4676]

Gracias hoy empece estos ejercicios ❤ Dios te bendiga siempre por lo que haces por nosotros los adultos que sufrimos de artrosis saludos desde Chiapas México ❤

[@gildardosanchez642]

Muy agradecido por éstos ejercicios, he sentido un gran alivio en mi rodilla. Muchas gracias.

[@olgaarroyave7688]

En nombre de Dios los estoy haciendo...hoy llevo mi segunda vez ayer los hice y hoy me he sentido mejor gracias muchas bendiciones hermosa labor y Bendiga todo lo que haces donde estés y vayas 🙏🙏🙏🙏

[@alejandraizaguirreolguin6902]

A pesar de que soy muy joven, seguido tengo molestias en mi rodilla o aveces mucho dolor que se me recorre en toda la pierna pero vi estos ejercicios los hize y al instante de terminarlos mis piernas estaban mucho mejor y se me calmó el dolor, muy buen video 💙✨

[@Rose-nm4oe]

Me alegro por ti! Sueles usar zapatos con tacones a menudo?

[@edithtesillos3622]

Yo tengo ese mismo problema y es bueno saber que si funcionan para empezar a realizarlos

[@felifeli7318]

😊

[@MariaPanzacchi-hv2et]

Q esperanzador

[@fandecualquiercosa8417]

​@@edithtesillos3622ñf

[@marthabeatriztuyualonzo1960]

E estado padeciendo este dolor desde hace un mes y entre en depresión pero estos ejercicios y por lo que leo en comentarios me siento esperanzada,así que los pondré en práctica y daré mis resultados por aquí!

[@Solymar1048]

Hacen súper bien..inténtelo no más.

[@teresarodriguezrojas7281]

P%

[@carmengarciarodrigez.6672]

Yo tego Acabad As mis rodihas con a Streisand boia aytetarlosaser no duermo yeso un ardor mui fuerte grasias por en seenarnos

[@carmengarciarodrigez.6672]

Yo no puedo ni caminar pero boi aserlos con la fe en dios 🙏 yesos espero ber resultados

[@micuenta3949]

Mil gracias señorita que Dios te siga bendiciendo abundantemente junto a su familia 🙏🙏🙏

[@fabiolacardenas1547]

Y eres una excelente fisioterapeuta. Muchos éxitos. Gracias, gracias.

[@liliacardenas3252]

Hola Mariana, todos los días hago una rutina de ejercicios diferentes contigo. Hoy hice para la artrosis y me sentí muy bien, tengo artrosis y fibromialgia. Gracias por compartir tus conocimientos, nos ayudan mucho a mejorar nuestra salud. Dios te bendiga 🙏🙏 Un abrazo desde Colombia🇨🇴❤

[@andrealilianagonzalezbeltr8101]

Comencé ayer los ejercicios, y me he sentido mucho mejor. Muchas gracias por compartir esta valiosa información ❤️

[@juliataborda1145]

Me gusta mucho esta terapia

[@florysoto9049]

Tengo 2 días de estar haciéndolos y es increíble como se me quita el dolor y anoche dormí zsin dolor.

[@georginamartinez8081]

hola buenos días estoy asiendo el ejercicio de rrodiya me gustan vamos a ver cómo me va tengo miedo de caminar por me duele mucho la rrodiya trataré de revejar Gracias bendiciones

[@rosalbaguerra5888]

​@@florysoto9049 ññ

[@RamonadelcarmenGuzman]

Hola Mariana soy de argentina tengo 77 años y siempre te sigo tus ejercicios me ayudan mucho gracias

[@RamonadelcarmenGuzman]

Tengo artrosis y me caalma mucho el dolor❤

[@solangelmorales9624]

Mil gracias Tenía un gran dolor de rodilla y me alivie muchísimo Eres excelente Felicidades

[@lourdeshernandezespinosa3494]

Mariana estaba haciendo las rutinas del calendario de noviembre pero hace tres días me despertó un dolor agudo y fuertisimo en mis rodillas que no me permitían caminar, me acosté en mi cama y con mi celular busque estos ejercicios y al reinar como magia estuve casi todo el día sin molestias, mil gracias Marianita Dios te llene de bendiciones !

[@rosarios5958]

Recién veo este video. Esto necesitaba. Yo también tengo artrosis, oero no me duele mucho.

[@rosarios5958]

Mil gracias, preciosa.

[@ninoskacastillo7249]

Realmente ayuda a aliviar el dolor de rodillas, mil gracias.

[@franklinmejia3014]

Hola Mariana, que bendición saber de su canal al primer día de hacer este ejercicio mejore de mis rodillas. Dios bendiga siempre su vida

[@elenamenesescastillo3770]

Holaa estos ejercicios m van bien xk tengo desgaste de rodilla xla artrosis y estoy contenta espero seguir así un saludo 😃🙋‍♀️👍🏻

[@normaaguirre6149]

Gracias marianita saludos

[@marianazario36]

Gracias por tus ejercicios tengo 51 años y me diagnosticaron artritis de rodilla los haré y confío que me ayuden a sanar...bendiciones 🙏 💪 🙌 😊

[@marcesantosa]

Si te han servido?

[@carmengutierrez889]

Mmm uchas gracias

[@mary-pe3jf]

Quiero agradecerte infinitamente por este video, no sabes cuánto le ha a yudado apenas tengo 40 años y tengo artrosis en ambas rodillas y tu vídeo ha hecho que se me quite el dolor, Dios te bendiga siempre 🙏

[@biancamm6528]

Yo igual

[@sandrahenao9564]

Estoy igual que tú, voy a ser constante con los ejercicios para encontrar alivio

[@astridohara7803]

Yo tengo 45 y no pensé que tendría artrosis a tan corta edad , estoy recién empezando a hacer ejercicios espero me alivie el dolor sobre todo cuando me arrodillo me duele un poco

[@mary-pe3jf]

Sean constantes y en verdad en dos semanas primero Dios notan diferencia

[@madelainevazquez3593]

Es increíble cómo alivian estos ejercicios. Muchas gracias

[@susanamontoya4330]

Hola buenos días. Descubrí este canal y ha sido muy benéfico. He realizado las rutinas por 4 días y me he sentido mejor de mis rodillas.. Me diagnosticaron gonartrosis. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, Dios la bendiga.

[@limbanialuengas7400]

Hoy es un día maravilloso y doy gracias al Universo por haberte encontrado. Mariana Dios te bendiga siempre y en todo lugar mejoró mucho cada dia

[@mariavictoriacuriel5972]

Gracias Marianita p tus ejercicios me han ayudado dios te bendiga

[@patriciacanelo4120]

Muchisimas gracias Mariana Quevedo! Realmente son 5 ejercicios muy favorables para rodillas con artrosis! Igualmente para quienes lo padecen como yo deben hacer pilates, natacion y ejercicios sin impacto! Besos y bendiciones!

[@sandercastillo2780]

Dios te bendiga x enseñarnos estos ejercicios

[@mariarossgonzalez4176]

Crees que también yo pueda hacer pilates tengo 55 años y recién empecé con síntomas de artrosis debido al sobrepeso

[@letiziagonzalez9863]

Leí comentarios que desde la primera sesión decían que aliviaba el dolor y no lo creí. Sí funcionan, últimamente me dolían las rodillas demasiado por la artrosis y porque hago ejercicios con pesas. Y aunque ya tenia 2 semanas sin usar pesas, seguía con el dolor. Es mi segundo día haciendo estos ejercicios y disminuyó el dolor demasiado.

[@mgmoda2935]

Gracias a ti, por enseñarnos estos fabulosos ejercicios. Dios Todopoderoso te bendiga 🙏🏻

[@ingrideimbckeiriarte5262]

HOLA MARIANA, BUENOS DIAS!! SOLO PARA DARTE LAS Gracias porque con tus rutinas ( ahorita solo para el dolor de rodillas ) en solo un mes no te imaginas lo que he mejorado . Me encantas Mariana,!! Gracias y bendiciones,!!!

[@juanaherlindabocanegranune1696]

Ami me duele mucho c la rodillas cuando hago el ejercicio con la pierna estirada luego se me quita el dolor lo sigo haciendo o no por favor orienten gracias

[@marisolbernal1581]

@@juanaherlindabocanegranune1696 me gustó mucho hoy voy a empezar por cuanto tiempo devo hacer los ejercicios

[@inesjuanamancillapreciado7559]

Muy buenos días Marianita, todos estos ejercicios son excelentes, gracias por atender nuestras molestias. Bendiciones

[@carlosorbe7568]

Excelente, es para mi señora y para mí, cuando hagamos los ejercicios te comentaré como nos esta hiendo, gracias amiga.

[@ericarobles4177]

Hola! Apenas empece ayer y hoy tome analgesico y me senti ligeramente mejor, seguire haciendo tus ejercicios! Gracias!

[@Dibabell]

Justo hoy me sentía deprimida, pues desde hace dos meses me diagnosticaron artrosis de rodillas y sentía dolor y rígidez, pero con estos ejercicios vaya que sentí alivio!!! Muchas gracias.😊 Extraño mucho hacer ejercicio, el cual ya no puedo hacer como antes, pero esto es una alternativa para aprender a vivir con este padecimiento 😢

[@oscarlinares1574]

Cada que los hacías todos los días oh 2 veces ala semana

[@lolamona4095]

Hola, ami también me diagnosticaron artrosis, y ya no puedo bailar danza africana que me gusta mucho, estos ejercicios me han ayudado muchísimo y te puedo recomendar que hagas pilates, yo me he sentido increíble, sin dolor, puedo caminar muy bien, también toma Omega.

[@Dibabell]

@@lolamona4095 yo practicaba danza árabe. Gracias por los tips, lo intentaré.

[@Dibabell]

@@oscarlinares1574 primero lo hacía cuando me dolía mucho, ahora mínimo tres veces por semana, aunque con el clima frío me duelen las rodillas.

[@hilarisdarialisperezmontil6864]

Hola ,cómo estás?

[@bettyjanethlatorrecano199]

Estaba incapacitada por dolor y no podía caminar comencé a hacer los ejercicios y ya puedo caminar y mejoro el dolor

[@PatiHerrera]

Gracias Mariana! Estos ejercicios son los que necesito para fortalecer mis rodillas. Dios contigo

[@angelatoro9750]

Mariana, que ejercicios tan geniales,apenas la veo

[@lilyrocha4911]

Hola Mariana una pregunta tengo 76 años con artrosis de rodillas puedo hacer ejercicio en bicicleta al aire libre?

[@alejandrainfante5232]

Hola Marianita y Crish,excelentes ejercicios.D❤espués de una semana,me siento bien y ahora los estoy haciendo unidos a los otros videos quue han preparado para este tipo de dolencia, pero además me mantengo realizando los calendarios de ejercicios.Una gran ayuda para la salud .Infinitas gracias.Dios los continúe bendiciendo.🙏❤️

[@mariateresadejesusmontoyat6452]

FELICIDADES POR CUIDAR Y AMAR MUCHO A TU MAMÁ. ❤❤❤👋

[@corazondeli6940]

Muchas gracias por tus rutinas he realizado varias y si me han funcionado, felicidades

[@analuisa2897]

Me acabó de suscribir. Tengo artrosis de rodillas. He ido a muchas terapias y si son ejercicios que me han puesto. Lo que me gusta es que me acompañas en toda la rutina. Contando cada repetición y explicando detalles.

[@luciaospinarestrepo2596]

Ahora los veo, me parece maravilloso, sufro de las dos rodillas,o

[@josefinaalvarado4161]

De verdad inténtelo son buenísimo, agradecida a Dios y a Mariana por su profesionalismo para ayudar a los que padecemos con dificultad de rodillas ❤

[@diegogalindomoreno1390]

Tengo 80 años y padezco gonartrosis, he empezado hacer estos ejercicios en la confianza de mejorar los dolores. Gracias Andalucía. España. 🇪🇦

[@claracarrasco8798]

Excelente s ejercicios gracias

[@beatrizquintero7103]

gracias mil. Hoy no podía ni caminar y después de el ejercicio me siento mucho mejor. Eres la mejor del universo!!!!

[@gumercindarincon8699]

Grasias porque yo estoy sufriendo de las rodillas boy haser los hejersisios

[@rosapatriciaarambuloviena9967]

Te agradezco muchísimo ,por el ejercicio por qué me está calmando el dolor de rodilla bendiciones !!! Eres un ángel

[@marialuisapolicarporeyes286]

Hola te agradezco tu rutina me sentí bien y me agrado felicidades

[@Anita-nb8rx]

Bendiciones por tus ejercicio Marianita, señora Correa.

[@CarmenGarcia-ln1hz]

@@Anita-nb8rx l

[@fernandoescamilla6463]

Hola te agradezco muchísimo tu ayuda he realizado tus ejercicios y me he sentido muy bien

[@cintiayeren6898]

cómo van, si les mejoró?

[@rociogarrido7292]

Buenos días gracias por regalarnos parte de tu tiempo Dios te bendiga grandemente

[@jessicaesmeraldagarciamart2835]

Querida amiga DIOS TE BENDICE MUCHO 🙏 tengo 5años con el problema de mis rodillas y voy a hacer estos ejercicios ya les daré testimonio de como me siento gracias y bendiciones para todas las personas q ven este canal saludos desde San Luis Potosí BENDICIONES 🙏

[@anacristhelmartinezvelazqu8355]

¿Le han funcionado?

[@mariacaimer7186]

@@anacristhelmartinezvelazqu8355 gracias todas mis mañana las comienzo contigo desde argentina

[@mariacaimer7186]

Me va mejorando día a día nada más que aquí ha. Mucha humedad gracias

[@meryorellana218]

gracias mi niña linda por tus ejercicios que Dios te bendiga por ser tan buena bendicones

[@sandyodonto]

Hola que tal! Tus ejercicios son geniales, además de fortalecer me han relajado mucho. Tengo 39 años hace 4 años con diagnóstico de artrosis de rodillas, he tratado de retomar mis ejercicios, por las mañanas me voy a caminar y trotar, pero he sentido un poco más de molestia, pero ahora que encontré tu terapia me siento mejor

[@guadalupehetnandez7941]

Yo trotaba a tu edad y tengo despedazado el cartílago, te aconsejo que no lo hagas y sigas terapias como esto y cardio que no vayas comprometiendo a las pobres rodillas , tu estás muy muy joven , cuidate mucho

[@carmenrios9321]

Hola una pregunta yo tengo obesidad , será que con la artritis pequeña que tengo en ambas rodillas puedo hacer caminatas? Me da miedo afectarme más..

[@marialuisagarcia1920]

Me sirves de gran ayuda, porque no solo dices cuales son los ejercicios adecuados sino que los haces con nosotros y eso es lo que echaba de menos en los videos de fisioterapia. Muchas gracias

[@teresitabariffo6002]

Muy buenos tus videos ,nos ayuda el hacerlos con nosotros.

[@ivonnetomala8392]

Muy agradecida Mariana Haciendo los ejercicios con toda mi Fe en q mejorare de mis dolores, un abrazo desde Chile.

[@nelidajuarez8497]

Hola desde que comencé estos ejercicios me siento muchísimo mejor .Muchas gracias por tu ayuda

[@froilandiaz2547]

Tengo 15 días realizando la rutina , he sentido alivio

[@beatrizestrada9481]

Como siempre Marianita excelente ejercicio dios te bendiga.

[@JesusFiligrana]

Buenos días Hoy empecé la terapia de artrosis de rodilla. Muchas gracias por su valioso aporte profesional. Ya eh visto sus otros videos y me han ayudado con un problema de fascitis plantar. Muchas gracias

[@adielaalzate658]

Felicitaciones por esa labor tan linda de ayudar a la gente a mejorar su salud con tus videos soy una de tus fans y los hago diariamente y me he sentido muy bien .Dios te bendiga.

[@estelaestrada4265]

Yo tengo artrosis de ambas rodillas y hago todos los dias sus ejercicios gracias

[@blarom1000]

Espectacular. Todos los Dias hago ejercicios contigo y es de verdad excelente.

[@mariaadelacastrillon579]

Fue excelente, muchas gracias 😊

[@marialara9526]

Muchas gracias Marianita por compartir esta rutina de ejercicios, yo lo estoy realizando por cerca de un mes y estoy mu agradecida con los resultados. Dios bendice su bien.

[@gracielaperez7840]

¡Muchas gracias Mariana!!Mejoré en cuanto hice tus ejercicios¡Dios te bendiga por ests gran labor!!

[@isabelfernandezmichinel7244]

Estaba que no podia caminar, el cual siempre lo practicaba. Gracias espero poder caminar sin dolor. La felicito por este programa, éxito y salud.

[@cintiayeren6898]

te funcionó?

[@cesarbercas1955]

Como vas

[@minervadelgado1254]

MUCHAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS SON MUY BUENOS. DE CASUALIDAD TIENES ALGUNOS PARA EL POPLITIO ES PARA UN DOLOR QUE DA DETRÁS DE LA RODILLA.

[@mariaconcepciongomeztamez8379]

Gracias Mariana excelente rutina de Cardio para adultos mayores Dios te bendiga saludos

[@glorianeylavascoaponte8762]

Buenos días inicié ahora los ejercicios, muy buenos, sentí alivio del dolor, gracias y bendiciones.

[@josefinacastillo4698]

Excelentes ejercicios porque van de menor a mayor esfuerzo sin forzarnos a los principiantes. Gracias

[@angelesmendez5047]

Gracias Mariana, siento que estos ejercicios me van a ayudar mucho Dios te bendiga siempre.

[@luzstellasierra8066]

Gracias por compartir con las personas que necesitamos de estos ejercicios para aliviar estos dolores Dios la bendiga luz Stella sierra de Medellín Colombia

[@pedrovalderrama3245]

Felicitaciones y gracias tengo cinco operaciones de astrosis he igual lis médicos me dicen remplazar las rodilla pero tengo miedo empecé a hacer los ejercicios y el dolor ha mejorado muchas gracias de vlza

[@leydimarisolcruzulloa9094]

Aun sigo en modalidad virtual por lo cual estoy sentada la mayor parte del tiempo pero hoy dia me fastidio terriblemente las rodillas y estos ejercicios me han aliviado mucho la molestia, recomendadisimo

[@noemigomezllamazares7807]

O😅😮😮88no

[@icemachines69]

Hace 5 días empecé haciéndolos y me siento mucho mejor...antes mi dolor era del 1 al 10 un 9... y éste día del 1 al 10 un 3. La verdad a mi sí me están funcionando... muchas gracias por su terapia...en una semana vuelvo a comentar mi mejoría...

[@yolandaveramendez7550]

Inmensamente agradecida por compartir sus conocimientos con personas como nosotros que padecemos de estos dolores de rodilla debido a la artrosis!..los he estado haciendo y siento mucho alivio!..mil gracias que Dios le bendiga!🙏

[@miledypeguero3545]

Me gustó mucho lo ise al inicio pero me motive al segundo paso y me siento mejor gracias muy buenos ejercicios

[@lulearroyo7883]

Hola buen día de verdad que andaba con la rodilla horrible con el malestar me sonaba feisimo y ayer te conseguí y hice los ejercicios de verdad amanecí súper bien la mejoría fue casi inmediato ... Hoy amanecí bien ...y acabo de hacer los sentados en mi trabajo Dios te Bendiga gracias por aparecer geniales ❤❤❤❤

[@gracielateniente2534]

Me sentí mejor con esos ejercicios ,gracias que dios te bendiga

[@esmeraldahernandez881]

DOCTORA TENGO 1 MES HACIENDO LA RUTINA, GRACIAS A DIOS Y A USTED SE ME HA CALMADO EL DOLOR DE RODILLA. 😢😅 DIOS la bendiga siempre.

[@beatrizmartinezlopez8541]

Genial! Mil gracias, hago tus rutinas a diario, cada día una y me encantan

[@calculoslaborales3702]

muy bueno

[@socorrohernandez5853]

Gracias gracias muy bueno 😃

[@haydeemotta2505]

Mariana felicitaciones siempre a la expectativa de nuestras necesidades, muchas gracias.

[@victoriazavala9596]

Muybuenoo diiios te bendiga hijita victoriazavala gracias Dios te ilumine...

[@franciscasalazar5409]

Muchísimas gracias que Dios la bendiga grandemente por compartir sus conocimientos la verdad que me ayudan mucho

[@maryvel873]

Yo tengo desgaste desde hace unos 13 años ya últimamente he tenido dolor intenso en mis rodillas de noche y de día,empecé ayer noche a hacer los ejercicios y deveras q funcionan,ya casi no tengo dolor.muchas gracias !!

[@JoseHerrera-sv3rj]

Te felicito muy buenos ejercicios gracias

[@ceciliaguzman4174]

Después de haber los ejercicios siento el bien que me han hecho eres una maravilla de profesional Mariana gracias a mil.

[@marhernandez9275]

me gustó mucho saludos Gracias

[@lolaguerreroarteaga1513]

J

[@yaliji6165]

MUCHÍSIMAS GRACIAS MARIANA, DÍOS TE BENDIGA Y SIGUE CONSINTIENDONOS CON TUS VÍDEOS TAN BUENOS ♥️♥️♥️♥️

[@nellyvarela8615]

Me gusta, buenos ejercicio s

[@mariaelviraperezmonterrey8310]

Muchas gracias que dios te vendiga

[@nelidalmuylindoargentina852]

@@mariaelviraperezmonterrey8310 .

[@bobotrindade9078]

wbgws. z me lorepites

[@elizabethstarick6704]

Me encantan estos ejercicios a mi me duelen mucho las rodillas tengo artrosis y ademas 83 años espero me de resultados muchas gracias

[@edilmadelsocorroosorio2494]

Ola Marianita gracias por la Rutina de ejercisios para la artrosis los seguiré asiendo bendiciones

[@marinahernandez289]

.me lastime mi rodilla en una caída, hice un esfuerzo ayer sin doblar las rodillas y con tus ejercicios me denti mejor, muchas gracias Mariana, los seguiré haciendo para mejorar cada vez más. Gracias por tu labor tan hermosa con los adultos mayores, que contigo conocí pues nunca nadie se ocupaba de nosotros. Bendiciones para ti y tu familia. 🌷🙏🌷

[@dianatofi2039]

Los hago todos los días,e sirven mucho. Gracias ☺️

[@carolinavivenes7779]

Gracias Marianita tus ejercicios son Mágicos, Excelente para aliviar el dolor de rodillas, Dios te bendiga..

[@lidiamagdalena4522]

Antes seguia los ejercicios de adultos mayores tengo 71 años y con estos ejercicios estuve muy bien hasta rebaje de peso pero comenzó a dolerme las rodillas y ya pude seguir haciendo ahora sigo los ejercicios de la atrosis de las rodillas que si me sienta bien gracias 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@beatrizestrada9481]

Buenos días Marianita gracias por estos ejercicios a mi me an estado alludado muchísimo incluso la rodilla que me dolía ya no me duele..Dios te bendiga.

[@marymarquez9748]

Ok buenicimos voy a empesar hacer los ejercicios

[@carmengonzalezmartin1892]

Pues yo, ya me he habituado a hacerlos cada mañana. No solamente no me duele, sino, que se me han puesto las piernas más bonitas. Llevo haciéndolo, desde antes del verano.

[@MarimationsYT]

gracias

[@agustinadelgadocosme7]

Muchas gracias

[@ormeirareyesoquendo3784]

@@agustinadelgadocosme7 excelente

[@rosariogamboa34]

Gracias por compartir con nosotros sus ejercicios son de gran ayuda felicitaciones

[@carmennunez1763]

Hola Mariana, son geniales los ejercicios, los hago desde hace dos semanas y la verdad estoy bastante mejor, tengo artrosis de rodillas y me dolían muchísimo. Te agradezco muchísimo!!

[@rosagrau6632]

Gracias

[@icemachines69]

Esos ejercicios son mágicos!!! Mis dolores en las rodillas desaparecieron por completo. Tengo 3 semanas haciéndolos a diario... muchas gracias a éste video y a Mariana Quevedo...

[@normaaagandrade3425]

Á2a

[@armandomagueyal1041]

Cuantas veces lo haces al día o solo una?

[@icemachines69]

@@armandomagueyal1041 una sola vez por día...los 7 días

[@deisyguedez5315]

Gracias, gracias , gracias . Es una gran ayuda la que nos das amiga Mariana. Dios te bendiga

[@consuelomorapadilla5818]

Buenos días ayer hice estos ejercicios y me sentí mucho mejor de mi dolor de rodilla 🙏❤️muchas gracias

[@marisolavilan1354]

Hola ya tengo una semana haciendo los ejercicios y me siento mucho mejor gracias 😘

[@JuanaRamos-fs4nt]

Es primerA ves q la veo me gustaron los ejercicios que dio. Me ayudo mucho. Gracias espero seguirla viendo

[@luzmarinabarriosmorales7117]

Muy buenos los ejercicios voy a practicarlos.ya que tengo artrosis. Bendiciones

[@luisqqqqqqqqarubio4134]

Felicidades maravillosos

[@patriciaorozco215]

Buenísimos ejercicios , GRACIAS!!!!

[@cristinajuane9168]

Me hacen mucho bién tus ejercicios, tengo artrosis de rodilla y los dolores van pasando gracias a ti😘😘

[@adecialopez3180]

Muy buenos los hago a diario al despertar Dios te bendiga espero otos ejercicios.