🎙Fitness na hrane | Kontraproduktívne cvičenie | ep.

FITNESS NA HRANE
Podcast v ktorom debatujeme a rozoberáme témy z vlastnej praxe s ľuďmi a prostredia fitness, o ktorých sa príliš nerozpráva, no malo by sa. Zároveň ich chceme dať do povedomia širšej komunite, aby sa vyvarovali podobným chybám, alebo praktikám iných. Konkrétne dnes si rozoberieme kontraproduktívny tréning/cvičenie. Kedy nám už môže tréning z dlhodobého hľadiska viac brať ako dávať.
Podcast dostupný aj na Spotify!
🎙️ - SPOTIFY PODCAST
Fitness na hrane - open.spotify.c...
📋 HERO-HERO - informácie, ktoré zdieľam len so svojimi zverencami
herohero.co/pr...
🖥️ WEB - služby, referencie, premeny ...
www.stefanpetr...
📷 - INSTAGRAM
@proste.pista - / proste.pista
👤 - FACEBOOK
Štefan Petržala - tréner fitness - / fitnesstrenerskalica
🛒 - široký výber DOPLNKOV VÝŽIVY za skvelé ceny!
www.namaximum.sk/ - Zľavový kód: PISTA5

[@Anna_Faltova]

Jedna z nejdůležitějších témat, které by měli lidi slyšet 😊 Děkuju, že tu jsou lidé jako ty. 🙏🏼 Má to velký smysl.

[@prostepista]

Ďakujem, veľmi si to vážim od profesionálky ako si ty 😉🙏🏻

[@katarinahubcikova9365]

Super video! 😄 pre mňa veľké uvedomenie, aj keď som si myslela, že do tej skupiny nepatrím, porovnala som si progres spred 2 rokov, kedy som cvičila viac menej ľahko (hlavne nohy) a bolo veľmi vidieť, že cvičím, všetko šlo hladko bez väčšej námahy a teraz to celkom hrotím a nikam sa neposúvam 😄 takže ďakujem

[@danakanova2347]

Mám to podobně. Pred nekolika lety trénink 4 až 5x týdně. Udělala jsem z mého pohledu obrovský krok zpátky a zkusila se "znemožnit a snížit" na 3x týdně. A ten posun byl neuvěřitelný. Hrozně se zlepšila regenerace a tím pádem jsem krásně a přirozeně dokázala zvedat víc. Teď jsem zpátky několik měsíců v tréninku 4x týdně plus 1x týdně core a kardio. A taky zpátky v hrocení, tlačení na pilu a absolutním neposlouchání signálů těla. Takže od zítřka opět najizdim na dočasný deload. Jen už to neberu jako krok zpět, nýbrž něco, co me posune kupředu 🙏💪

[@martinchladil7713]

Super info. Jen tak dál 😃

[@prostepista]

Som rád ak bol tento diel pre teba prínosný 😉

[@tibcokiss]

Tolko čechizmov v slovenčine som už hodne dlho u nikoho nepočul. Je to vo vašom nárečí bežné a to je dôvod prečo to toľko používate ?

[@prostepista]

Mrzí ma to, žiaľ ťažko sa od toho odvyká ale snažím sa aspoň. Aj z môjho okolia som jediný kto sa snaží rozprávať po Slovensky, každopádne nepomáha tomu ani fakt, že som chodil na strednú školu do ČŘ.

[@tibcokiss]

@@prostepista ja nie v zlom len mi to rezonuje keď vás počúvam.Každopádne nasávam obsah v prvom rade a info je dôleżitejšie ako spôsob podania.. Podcast aj instagram ma baví,takže cením.Ten zbytok je nepodstatný len som si všimol 😃🙃👌✌️