Trainen met een licht gewicht voor meer spiermassa?
Рет қаралды 1,277
Күн бұрын
@bertonderdeeltweser_g 6 ай бұрын
En zegge dat licht niet werkt. Er word zoveel welles nietus gezegd day je op geven moment het niet meer weet
@fit_nl 6 ай бұрын
Je hebt potentieel voor optimale spiergroei vanaf gewichten met 30% van je 1rm. De werksets moeten dan wel tot spierfalen zijn bij 30-65% van 1rm.
@bertonderdeeltweser_g 6 ай бұрын
@@fit_nl ja klopt ben zelf een magere type dat dus dun is maar wel dan als bijvoorbeeld bruce Lee bouw zal hebben , wil wat breeder maar gewoon als droog , hoef en wil geen arnold of ronnie worden of zijn 😉
Joel Beukers
Рет қаралды 93 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 15 МЛН
Universiteit van Nederland
Рет қаралды 1,7 МЛН
Dutchies to be - Learn Dutch with Kim
Рет қаралды 31 М.