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étirements complets 10 minutes # 10 min stretching # étirements après le sport # routine etirement # etirements 10 min # routine fin de seance
Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@joannabelabbas5598]

Merci Marine c’est ma 3 ème Séance d’étirements que je fais et cela me soulage énormément à chaque fois. J’adore 😻 Bonne nuit à toi et à Mercredi Soir pour 1 prochaine Séance 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Ah bah j'en suis ravie alors 🥰🥰

[@cedricbrancourt9064]

Ne sachant pas m'étirer, j'ai bien aimer vos étirements, cela m'aide énormément, je les ai trouver bien réaliser et je sentais quand ça S'étirer. Merci 🙏✨🌈

[@FLASHFITHOME]

Ha bah parfait alors ! Ça fait plaisir de pouvoir aider 😊😍 bravo à toi ! Continue comme ça 💪

[@ManonCuelle]

Ca fait 2 fois que je refais cette séance et elle est incroyable !! J’étais bloquée au niveau de la nuque et j’avais souvent mal au nerf sciatique et maintenant ca va beaucoup mieux ! Merci infiniment pour cette séance ! Très belle découverte ☺️🫶🏼

[@FLASHFITHOME]

Coucou toi 🖐🏼Dis-moi en commentaire si cette séance étirements complets rapides t'as bien détendue 😁

[@joannabelabbas5598]

Merci Marie pour cette Séance qui m’a bien détendu après les Séances de pilate sur la Chaise que j’ai fait juste avant. Bonne à Toi et à plus tard pour 1 prochaine Séance 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🥰💪 à très vite des bisous 😘

[@ansoumanacisse8656]

C’est vraiment intéressant. J’ai vraiment aimé

[@FLASHFITHOME]

Super ! Ça fait plaisir 🥰 à refaire alors 😊 à bientôt !

[@ange7231]

J'ai beaucoup aimé cette séance. Des exercices qui sont simples mais vraiment efficaces ! MERCI :)

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😊 très heureuse que ça te plaise 🥰

[@daniprieur2165]

Etirements tres bien expliques,la prof est tres douée ,merci

[@FLASHFITHOME]

Merci 🥰

[@katiabichon8382]

Je viens de de faire la séance détente bonheur plénitude ta voix me détend trop un grand merci à toi ma belle pour ses 10 min de détente avec toi mais de chez moi 😊😘

[@FLASHFITHOME]

Oooh trop cool ça fait plaisir si j'ai réussi à te détendre avec ma voix et mon nez bouché 😂 ❤️ Bonne soirée Katia 😘

[@katiabichon8382]

@@FLASHFITHOME ouai mais ça marche c'est le principal 😘😘😘

[@isabellemarion9450]

Très relaxant. Merci

[@FLASHFITHOME]

Aaah super après une séance intense 😊💪

[@eulalie2007]

excellent merci !

[@FLASHFITHOME]

Aaah au top avec plaisir 😀

[@Syl-ib7mm]

Merci ! super séance qui fait du bien

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@patriciamathieu9196]

Ça fait du bien, c'est super, j'en avais besoin aujourd'hui 👌 Merci Marine 🙏

[@FLASHFITHOME]

❤️❤️❤️

[@Anne37170]

Merci Marine après mon run de ce matin c'est le top😊. Belle journée ❤

[@FLASHFITHOME]

Aaah au top après ça une bonne détente 😍 bravo à toi!

[@rachouchouette63]

Super et hyper complet, merci !!!!

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 👌

[@jessicajacquet3171]

J apprécie vos vidéos avec des exercices bien détaillés et adaptés aux capacités de chacun. C'est top. Merci ❤

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Jessica c'est vraiment ce qu'on essaye de faire sur chaque séance 😍 merci à toi !

[@Aphraellable]

Yes ! Ca fait du bien ! Merci ☺️

[@FLASHFITHOME]

Au top 🥰

[@user-ep6zq9uq6m]

Super étirements.merci😊

[@FLASHFITHOME]

Mais de rien avec plaisir 😁

[@dominiquelarmat3407]

Rapide, varié, merci à vous 👌👌

[@FLASHFITHOME]

super 😁 merci pour ton retour 😊

[@ryanadrs5891]

Première essaie après ma journée de cours et ça ne m’a pas déplu, merci pour votre contenue !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir bravo à toi d'avoir pris du temps pour te détendre 😉👏

[@sandrachabinina]

Super séance ! Je la garde pour ma routine !

[@FLASHFITHOME]

Aah au top 😁💪🔥

[@garciajean-claude7756]

super. merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😁

[@dashaglow8446]

Merci beaucoup, cela m'a fait beaucoup de bien

[@FLASHFITHOME]

Aaah bah génial alors 😍 bravo 👏

[@charlene8834]

Un plaisir Marine ! Après une bonne séance avec Maxime. Très relaxant, je me suis bien étirée !

[@FLASHFITHOME]

Oooh super ça fait plaisir! Bel enchaînement qui fait du bien 😍😁💪

[@audreyherzog6789]

Vraiment relaxant après une séance. Gros pouce bleu mais surtout lien de la vidéo copié dans ma bibliothèque des favoris 😊😊👍

[@FLASHFITHOME]

Merci Audrey 🤗 Oui en plus elle se fait vite 👌🏼😁

[@user-kj4ts2ol9t]

Une première pour moi ! Top séance merci Marine 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui ça fait du bien aussi les étirements de temps en temps 🥰💪

[@lagrums3047]

Merci pour cette séance 😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@user-ni9kb1mz6d]

Un grand merci 😊😊😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😉

[@user-dg9sp5oh1q]

Depuis peut je suis vous séance et j'en vrai très heureux

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰💪

[@joan190]

Merci beaucoup pour cette vidéo 👍

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰

[@karinebachelard303]

Génial 😊

[@FLASHFITHOME]

💪🏽💪🏽💪🏽

[@fan2kpop]

Merci beaucoup tes la meilleure

[@FLASHFITHOME]

Ooh merci 🥰🔥💪

[@onea4]

Super j’adore cette seance 🫶🏻

[@FLASHFITHOME]

Aaah au top 🫶

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Merci beaucoup pour votre cours après avoir couru. C est super ça fait du bien Bonne soirée.😊😅❤😂

[@FLASHFITHOME]

Haa oui super après un footing 😍 bravo à toi ! À bientôt 😊

[@stephaniezenaum7245]

Juste après une séance plus intensive, c'est excellent. Merci !

[@FLASHFITHOME]

Aah oui super enchaînement! Bravo à toi Stéphanie 😍👏

[@taurellebernadette5222]

parfait

[@FLASHFITHOME]

Merci 🥰

[@sattlerpascaline6060]

Super séance après une séance de pilate abdo et une séance cardio qui était vraiment top 👍 Merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa super pour se détendre alors 😍👌🏼

[@familledumermuth9023]

Merci beaucoup Marine vous êtes géniale, je m’éclate belle soirée à vous

[@FLASHFITHOME]

Hoo merci beaucoup 🥰 bonne soirée à bientôt !

[@FlorenceBOUVET-tc1qt]

Et voilà au top ! A bientôt 😊

[@FLASHFITHOME]

Yeaaah 😁😁 à plus Florence !

[@CorinneD-tl2rr]

Merci😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@user-ef9zm3ge7b]

Merci !! 😁😁

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😉😁

[@wiambennis624]

2 eme jour avec tes séances pilates et étirements ! J’adhère ! C’est top. Merci. On verra si je vais réussir à raffermir mon corps et perdre un peu de ventre 😊😅

[@FLASHFITHOME]

Hello! Bien sur que tu vas réussir crois en toi et en l'efficacité de nos séances 😜🔥💪🏼 bravo à toi !

[@cam28543]

Excellent 👍👍👍👍👍👍👍

[@FLASHFITHOME]

Merciii 😍😍

[@user-vn2bs8nk8e]

waou super séance. ça fait un bien fou. merci Marine. gros poutous❤

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah parfait alors 😍🥰🥰🥰 Gros bisous!

[@corinneg363]

Première séance merci 🤩

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super 😍 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊💪

[@katiabichon8382]

Une séance sans transpirer non !!!!! 😂😅De gros poutous j'adore ses séances même si je prend pas le temps de les faire à chaque fois 😘

[@FLASHFITHOME]

Ah ha 🤣 C'est pour ça qu'on en repartage une 😅 Pour vous y faire penser 😉

[@carolineboretti5914]

Je ne me lasse pas de la faire cette séance !!!!

[@FLASHFITHOME]

Tant mieux 🩷🩷

[@juliettevignocan1644]

C’était très efficace , merci

[@FLASHFITHOME]

Super 🥰

[@bouchraabdelazizkhalid1053]

Merci ❤

[@FLASHFITHOME]

😍😉

[@taniadalexeau1266]

Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰

[@user-go1df2ys8y]

Seance d étirements top !!

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😍 merci pour ton retour 😊

[@edwigelince9487]

Merci bcp

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Edwige 😍

[@fannyjonas4920]

Premier essai Réussi avec 1seance Pilate et étirements ça fait du bien Merci.

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Fanny 😁🔥 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😍 à très vite pour ta prochaine séance 😁💪

[@siciliatoury5493]

Top ! J'ai bien senti les cuisses s'étirer ! Après une séances complète de pilate c'est top 😊🙏

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui parfait pour se détendre 😍🔥💪🏼

[@melinegilbert7599]

Parfait pour terminer ma séance 😊

[@FLASHFITHOME]

Au top Meline 🥰ça détend bien ! 😁

[@bettyboop8315]

L'étirement complet après un cours c'est top 👍 merci

[@FLASHFITHOME]

Nickel 😉👌🏼

[@nathaliehusson4604]

super après la séance de pilates Merci

[@FLASHFITHOME]

Ah oui au top l'enchaînement 😁😊

[@aureliesuhard5555]

Merci pour cette séance de stretching qui nous détend 😉

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@user-wp3mh2jm9p]

SUPER

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰🧘‍♀️

[@frederiquevelluet3268]

Bonjour, je découvre flash fit et j'aime beaucoup, c'est un bon complément à mes séances de Pilates classique!

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Frédérique 😍 Bravo toi 💪🏼🔥

[@frederiquevelluet3268]

@@FLASHFITHOME Bonjour, en revanche je n'ai pas eu de réponse à ma demande de lien pour le guide ventre plat envoyée via Messenger comme conseille par vous. Merci d'avance .

[@FLASHFITHOME]

@@frederiquevelluet3268 oui je vous fait ça cet aprem 😉

[@CarolineRobin-uo6mi]

Super ça fais du bien au dos j adore

[@FLASHFITHOME]

Haaa parfait alors 😍😍

[@CarolineRobin-uo6mi]

En 10 jours 2 cm de moins hanche ventre estomac

[@FLASHFITHOME]

@@CarolineRobin-uo6mi wahou Bravo à toi 😍🔥💪

[@maudbrunongateau5623]

Merci encore une super séance ! Mon chat est aussi venu squatter le tapis 🥰🌼

[@FLASHFITHOME]

Hahaha ils adorent nos tapis 😜😍 Bravo à toi à bientôt 😊😊

[@user-nt2cx1fn7k]

cette séance de stretching complète bien la séance de pilates au mur que je viens de faire. Très complémentaires

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui super complément, bravo à toi 🤩🥰

[@taurellebernadette5222]

e viens de le refaire; super

[@FLASHFITHOME]

Au top 🥰

[@12NATHC]

Un bien fou

[@FLASHFITHOME]

Aaah super 😁🥰

[@iamnath1665]

Video super agreable je la referai avec plaisir, simplement j'ai l'impression qu'il manque un petit exercice adducteurs ... Mais c'est pas tres grave :)

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour 😉 contente que ça t'ait plu 😁 je note 😜

[@sandrachabinina]

Super séance après 20 minutes de pilates !!!😊

[@FLASHFITHOME]

Yes Sandra 💪🏽 Merci pour ton commentaire 😁 Contente que les 2 séances t'ont plu 👌🏼

[@valcouf6291]

J'ai préféré les abdos et les squats ❤

[@FLASHFITHOME]

❤️❤️

[@user-zq2dz1uc3r]

Super pour bien se détendre après une séance de pilate au mur..

[@FLASHFITHOME]

Oh oui super 😍

[@user-vn2bs8nk8e]

jadore tes etirements apres ma seance de renforcements abdos

[@FLASHFITHOME]

Haaa super alors 🥰🥰

[@sandrapezet5393]

Trop bien après la séance de pilates

[@FLASHFITHOME]

Aaah super pour se détendre ça 🤩 bravo Sandra !

[@ZincoTommy]

Bonjour ça aurait été bien d'expliquer quelles zones sont étirés

[@FLASHFITHOME]

Bonjour ! Je viens de revisionner la séance du coup car tu m'as mis le doute mais je parle bien des zones qui sont étirées pendant la séance (peut être à l'exception d'une fois) 😉 tu l'as faites en entière ? Sinon tu as aimé ?

[@manubrice26]

Parfait après 20mn de pilates au mur, Merci

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui super le stretching pour finir en douceur 🥰🤩

[@augustindesoutter6859]

C’est normal d’avoir des zones qui bloque ? Mes épaules sont en feu quand je tire mes bras en l’air.. et à l’étirement des fessiers, je me sens bloqué entre la cuisse et le bassin

[@FLASHFITHOME]

Un petit tour chez l'ostéo te ferais sûrement du bien 😉👌

[@monettepierru1966]

Coucou Marine, malgré ton nez bouché lol, ta douce voix et ton calme m'a fait un bien fou d'autant que j'ai tellement toussé que j'ai senti le bienfait. Merci Marine pour cette séance au top comme d'habitude et j'espère que tu es guérie . Gros bisous poutous ❤❤😘😘

[@FLASHFITHOME]

Ooh Monette merciii 😀 je suis heureuse que ça t'ai fais du bien cette petite séance 😁 moi ça va mieux aussi merci 😜 gros bisous 😘

[@monettepierru1966]

Ha super, ça me fait trop plaisir que tu ailles mieux Marine. Gros bisous poutous à tous les 2😘😘❤❤

[@ramatoulayeniambele2842]

Moi tout mon corps me fait mal 😢 merci

[@FLASHFITHOME]

Aie aie aie, alors tu devrais faire cette séance régulièrement ça te fera sûrement du bien ❤️

[@ramatoulayeniambele2842]

@@FLASHFITHOME Wi Alhamdoulilah début d.entrainement avec la musculation donc c.est normal ses douleurs mqsi ça m.a detendu

[@FLASHFITHOME]

Aah oui c'est normal alors ton corps va s'habituer petit à petit 😉💪

[@ramatoulayeniambele2842]

@@FLASHFITHOME c.est a cause de la musculation que je viens de commencer .Donc merci beaucoup ça m.a fait du bien

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@thecrowbreton8011]

Mes fesses décollent du sol. Je n'arrive pas à garder le contact de mon postérieure au sol...

[@FLASHFITHOME]

Ce n'est pas grave essaye de te détendre quand même et à force de le faire tu y arriveras 😉

[@thecrowbreton8011]

@@FLASHFITHOME inch'Allah 🙏🏻