O que são CRENÇAS DISFUNCIONAIS e como interferem nas EMOÇÕES

[@stephaniesantos999]

Eu sofro de fobia social e depressão a muitos anos, depois da quarentena isso piorou bastante. E ultimamente eu tenho tido um medo constante do futuro, acordo 4/5 da manhã e não consigo mais dormir, 99% dos meus pensamentos sobre o futuro são negativos. É uma tortura, eu tenho medo de tanta coisa. Não sou acompanhada por nenhum profissional, pois não tenho condições financeiras. É muito complicado. Estou tentando me apegar mais à minha religião, pois sinto que é só isso que eu tenho ao meu alcance agora.

[@FlaviaKrahe]

Querida, veja online ou na sua cidade onde há terapias gratuitas ou de baixo custo. Tem alguns sites. Não adianta brigar com os medos. Anote seus pensamentos negativos e procure se fortalecer diante de cada um. vc pode, tens força!! bjao

[@stephaniesantos999]

Muito obrigada, vou procurar sim.

[@maisinscritosbrasil]

Sou assim tmb...vc n esta sozinha...

[@edisoneduardo7096]

Eu tenho aqui em casa, o livro Terapia Cognitivo-Comportamental - Teoria e Prática, da Judith S Beck. Muito bom. Os pensamentos disfuncionais, geralmente temos, quando interpretamos uma situação como uma ameaça; muitas vezes imaginária. É daí que vem o medo e a ansiedade.

[@FlaviaKrahe]

Sim Judith Beck, super indicada. bjs!

[@nilzabenetolisanches4225]

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[@julianahelena5570]

Você é ótima! Muita gratidão 🌺🌻❤️✨🌹🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@albertoenriquecarpio4973]

lindo vídeo, agora eu acredito no homem da caverna na perspectiva cristã (noutro sentido) um grande abraço

[@Ju-wk9th]

Tenho aprendido bastante com seus vídeos. Me questiono qual a diferença entre a fuga e a mudança deliberada de estado, assumindo um sentimento contrário ao que sentimos. Porque as vezes é difícil entender a origem daquele estado depressivo. Ai fico pensando que qualquer mudança deliberadamente de estado sem entender a origem é fuga. Gratidão pelos vídeos. Ajudam muito 🙏

[@riquelme223]

Eu comecei a me relacionar com uma pessoa recentemente, mas ao mesmo tempo em que eu me senti empolgado, também senti muito medo de ser reprovado, ao ponto de ficar criando situações ruins na mente. Eu tentei substituir os pensamentos na mesma hora. Foi uma tarefa muito cansativa. Mas tô aprendendo. Gratidão pelo vídeo. 💜

[@FlaviaKrahe]

Não substitua á força. Acolha primeiro toda a dor e depois tente agir como se tivesse autoestima elevada. bjao!

[@grasiellyn.j.f.4302]

Olá doutora, ultimamente estou com uma sensação de que tudo o que eu falo ou assisto minha cabeça fica querendo saber o significado de cada palavra. E isso está me causando um nervoso. A senhora poderia me dá um conselho para enfrentar essa fase difícil? Obrigada.

[@nayaralima6338]

Achei seu canal essa semana, estou passando por um momento difícil e tem me ajudado demais. Conhecimento e conforto. Obrigada por isso

[@deiseluciacarvalhodossanto1283]

Gostaria de entrar em contato com a doutora para consultas onlaine, mais não estou conseguindo. ! Presiso muito mesmo. Obg

[@margareteandrade8139]

Gratidão Flávia pelas suas palavras você já me ajudou muito Quando assisto um vídeo seu me sinto melhor Gratidão Boa noite

[@FlaviaKrahe]

Grata!!

[@marciodossantosmanganelli2542]

Like sempre, Flávia! Teus vídeos são excelentes! Gratidão! 😊👍🌟🌟🌟🌟🌟

[@FlaviaKrahe]

Fico feliz!!

[@celinapaes8401]

Eu quero fazer terapia com.vc.por favor preciso de ajuda.

[@mariacoelho1701]

Mais uma vez obrigada, você me ajuda muito. Que Deus te abençoe sempre!♥️

[@FlaviaKrahe]

Gratidão!

[@TheAserdun]

Dra Flávia, você com certeza não sabe, mas você me ajudou muito há alguns anos em um momento muito ruim da minha com o término de um relacionamento. Os seus vídeos do KZbin foram os primeiros que vi para responder alguns questionamentos que eu tinha na minha vida naquele momento. Foi aí que decidi buscar terapia maminha cidade, pois sabia que o online não seria suficiente. Obrigada por tudo!

[@FlaviaKrahe]

Fico muito feliz!!

[@lucasdssvl3831]

Obrigado doutora

[@FlaviaKrahe]

🥰

[@mateusoliveira3690]

Flávia, seus videos me ajudam em dias difíceis como hoje.. sempre me trás calma e me lembram de confiar mais em mim e não ouvir meus medos. Muito obrigado!!! ❤️

[@FlaviaKrahe]

❤😍😍😍

[@julianoacioly9785]

Eu fico tranquilo com seus vídeos. Obrigado 🙏🏻🦋❤

[@FlaviaKrahe]

Fico feliz!!

[@SolangeFig]

Como é bom te ouvir ! 🙏🌼🤗

[@FlaviaKrahe]

Que bom querida!

[@silviahelena8434]

É quando é um dinheiro fácil.

[@marciaf5244]

Boa noite Dra! A minha ansiedade aflorou muito no fim do ano passado, estou sem trabalhar etc, não tenho ocupação. Não estava em Pânico com a Covid, mas hj, depois de já ter passado por ela, e estar imunizada, eu estou com fobia de tudo, de tocar nas coisas, é horrível, as vezes perco o foco. Faço tratamento com fármacos, mas está complicado. Não tenho vida, só me do. Sou jovem ainda, quero muito minha vida de volta.

[@FlaviaKrahe]

querida, a pandemia alterou a vida de muita gente mesmo. Não adianta fugir do medo. Ao pegar algum objeto tente respirar fundo, relaxar, estar presente, fazer tudo mais devagar. Este treino e perceção de si vai te ajudar gradualmente. Veja meus vídeos para não ruminar. Tenho vários. bjao!

[@marciaf5244]

@@FlaviaKrahe obrigada Dra❣️

[@PIMOSUNIDOS]

Qual é o seu e-mail ou número para termos mais informações de contato? Pra agendar uma consulta....

[@FlaviaKrahe]

oi. é [e-mail]. instagram esta na descrição do vídeo. grata!!

[@morangodonordeste532]

Medo de uma depressão agressiva.

[@morangodonordeste532]

Eu tenho medo de não voltar pra casa quando eu sair sozinha. Tenho medo de ser abusada sexualmente novamente, de ser tão violento que eu não suporte ou seja morta. Tenho medo de não ser compreendida. Tenho medo de meu irmão não voltar pra casa pq a quase 23 minutos morre um jovem preto no BR. Tenho medo de não me construir. Medo ser uma fracassada aos trinta. Medos, medos, medos e medos.

[@FlaviaKrahe]

querida vc precisa de terapia regular e psiquiatra. vai te ajudar muito. tens muitos traumas. sinto muito. escute meu audio para pânico e ansiedade no canal ,vai te ajudar. abraçosss