Wie Du emotional unabhängig reagierst, wenn er Dich triggert - Du kannst!

[@katjagrafastrologie]

Wunderbare Psychologin! :-)

[@anjafrost]

@Katja Graf 🥰💕

[@dorotheahinz780]

Danke Danke danke dafür ❤ genau das brauche ich❤ umsetzen jetzt❤

[@anjafrost]

@Dorothea Hinz 🤗❤️

[@sandralanger4210]

Gute Idee. Ich werde das auch auf andere Lebensbereiche anwenden. Darf ich nur nicht vergessen. ^^

[@anjafrost]

@sandralanger4210 Danke 💗

[@juliamala1077]

Boah ich liebe alle deine Videos und sie bestärken mich gerade sehr in meinem Frau Sein. Danke Dir !!!

[@anjafrost]

@Juli Amala Das freut mich sehr zu lesen, danke! 💖

[@Barboleta65]

Deine Videos und die Art, wie Du es rüber bringst, finde ich wundervoll! Danke tut sehr gut😊🌹

[@anjafrost]

@BSR BSR Vielen ❤️-lichen Dank!

[@marlenthiele5401]

Sehr wertvoll, danke fürs teilen. Ich werde es probieren. Annehmen, Verantwortung und Selbstführung. Klingt gut .

[@anjafrost]

@marlenthiele5401 Danke❤️

[@sandriczkasunshine3004]

Danke so sehr!!! Genau das, was ich brauche ❤

[@birtekalter8444]

Du bist unglaublich...danke für deine Worte 😘

[@anjafrost]

@birte kalter Vielen Dank 🥰✨

[@barbaraf9959]

Habe mir das Video vor ca 1 Woche angeschaut und wollte einfach DANKE sagen ! Was eine wertvolle Information, die mich täglich begleitet und mir hilft, in der Gelassenheit zu bleiben oder hin zu kommen. Ganz herzlichen Dank, liebe Anja !!

[@anjafrost]

@Barbara Forster Vielen ❤️-lichen Dank! ✨

[@kathicaprez746]

Liebe Anja, das ist ein so gutes Video. Wow!!! Danke vielmals!

[@anjafrost]

@kathicaprez746 Danke 🥰

[@karinwissing2621]

Wow sehr gut erklärt bin geflascht und komme immer mehr zu meinem Ich ich übernehme Verantwortung... und nicht nur in Beziehungen zu Männern sondern auch Beziehungen zu meinen Arbeitskolleginnen Freunden und Familie... TOP Dankeee ❤❤

[@anjafrost]

@Karin Wissing ❤️❤️

[@reviia]

so wertvoll Dein Kontent❤ Dankeschön liebe Anja🌿✨🙌

[@anjafrost]

@revia.art Ich danke Dir, das freut mich! 🥰💕

[@Infj55555]

Vielen vielen vielen Dank für dieses Video 🙏

[@anjafrost]

@InfjDiane 🙏🏻

[@paxmundi3583]

Grossartiges Video. So will ich es in Zukunft machen!

[@anjafrost]

@Pax mundi 🥰✨

[@Rolemole741]

Wow, deine Videos sind ganz wertvoll!

[@anjafrost]

@Ekaterina N Vielen Dank ❤️

[@shalomsalem495]

Danke. Liebe Anja Du bist eine wunderbare bodisatva :-)

[@anjafrost]

@Shalom ~*~ Salem Vielen ❤️-lichen Dank✨

[@carmelafiumara5200]

Top Frau 💪☘️🤩🍀🐝

[@anjafrost]

@carmela Fiumara Danke 🥰

[@rdragana87]

Danke viel mal, ich würde grad heute getriggert. Das Video kommt zum perfekte Zeitpunkt 😘

[@anjafrost]

😘✨

[@rdragana87]

Liebe A, JA das stimmt😁👍

[@ludmillabaier6983]

Wow mir fehlen die Worte. Wie und was du da schaffst in so einem kurzen Video. Das schafft keiner. Nichts und niemand. Zumindest bei mir so. Danke ❤

[@christine-g-pouring1813]

1) annehmen, Trigger als Freund einladen 2) übernimm Verantwortung für das was in Dir passiert 3) Führung übernehmen über das was in Dir passiert (ich erlaube mir in meine Mitte zu kommen und zu wachsen), ich entscheide, wie ich reagiere

[@evamariaalbasantiago3398]

Danke, sehr wertvoll 🤩😘

[@anjafrost]

@Eva Maria Alba Santiago 🥰

[@karinkirschbaum2246]

Jeder Trigger bringt uns uns selbst näher 🐛🦋 Danke Anja, für Deine Videos. Ich mag Deine weibliche Ausstrahlung 💐 Grüße

[@anjafrost]

@Karin Kirschbaum Yes - her mit den Triggern! 😁🦋 und von ❤️ danke 🙏🏻☀️

[@karinwissing2621]

Und ja ein Trigger ist eine Einladung zu wachsen und nicht zu fallen und mich als Opfer zu sehen..... Yeahhh ich führe hier grade ein Buch und schreibe mir deine Worte auf wie ein Tagebuch .... 😊😊mir wird vieles so klar nur schade,daß sowas nicht in Schulen gelehrt wird ...

[@anjafrost]

@Karin Wissing Vielen Dank! 🤗💗✨

[@user-de7bl7dh1c]

Tolles Video ❣️❤️

[@anjafrost]

Vielen Dank ❤️✨

[@evasingh2975]

Genial 🙏✌️😍!!

[@anjafrost]

Danke 🥰

[@saniswelt6801]

Vielen lieben Dank für dein Video 👌🥰

[@anjafrost]

@Sani`s Welt Danke! 🥰

[@reviia]

❤Dankeschön

[@anjafrost]

@revia.art ❤️

[@AngelAiel]

Sehr guter Content🙏❤️

[@anjafrost]

Vielen Dank 🙏🏻💕

[@GamesandMorexd]

Tolles Video 👍🏻Mega gut erklärt !!! Like und Abo 🔔🔔🔔🌹🌹🌹

[@anjafrost]

Vielen Dank! 😁💕

[@naomilee3637]

danke für deine tolle viedeos! du hilfst mir sehr in meiner jetzigen situation❤️❤️❤️ps: du ähnelst der Angelina Jolie☺️

[@anjafrost]

@Naomi Lee Danke, Du Liebe! ❤️

[@NicOLE-ch8hp]

Danke dir

[@anjafrost]

Danke 💗

[@sternenreigenglanz9621]

Von Herzen Danke 💖

[@anjafrost]

Ich danke Dir 💕

[@allongwood7820]

Deine Worte klingen so klar und nachvollziehbar. Doch wenn das Gefühl wie ein Orkan mich einholt, folgt die Reaktion wie aus dem Affekt. Es gibt kein Zeitfenster der Besinnung.Wie kann ich Zeit gewinnen um nicht in die Reaktionsspirale zu geraten? Wie schaffe ich die Reaktion zu stoppen bzw. bewusst und entspannt zu reagieten?

[@anjafrost]

Liebe Al, Dein zweiter und dritter Satz sind verinnerlichte Glaubenssätze. Solange Du diese denkst und glaubst, blockierst Du Dich selbst. Verwandle diese Sätze und all die anderen negativen, die Du dazu noch denkst, in unterstützende und wegweisende Powersätze für Dich. "Ich führe mich bewusst in dem Orkan meiner Gefühle und reagiere achtsam aus meinem wahren Selbst. Ich erlaube mir immer meine Zeit zu nehmen, ich bestimme selbst meinen Weg." Schreib Dir mindestens 10 Powersätze auf, die Du täglich und zwar tief gefühlt immer wieder denkst. Das ist eine Praxis, wie das tägliche Zähne putzen. ;-) Füttere Dein Unterbewusstsein mit einem neuen Programm, das fängt mit Deinem Denken an. Denke, visualisiere und sehe Dich jetzt schon in Dir so handeln, wie Du es wirklich in einem Orkan möchtest. Du wirst dann in den Momenten des Triggers, Dich immer leichter an Dein wahres Programm erinnern und nicht auf Autopilot handeln. Du bist gefordert diese innere Arbeit ernsthaft zu praktizieren. Du gewinnst Zeit, indem Du bewusst Dein neues Programm denkst, ab jetzt! In den Momenten des Triggers führst Du Dich: "Ich halte an, ich halte inne und atme." Lass Dich atmen, spüre Dich, Deinen Körper, den Boden unter Deinen Füßen. Atme, bis Du ruhiger bist. Erlaube Dir das! Dein neues Denken, Dein bewusst mit Dir sein, Deine Führung im Moment, unterbricht Deinen bisherigen Autopilot, Du wirst entspannter werden. Jetzt bist Du dran. Hab Freude mit der Führung Deiner Selbst und der Entfaltung Deiner wahren Größe. Du kannst das! (ja, aber ... ist nicht mehr erlaubt ;-)

[@michaelk.3842]

Hallo, ich beschäftige mich jetzt schon seit einigen Jahren mit trigger. Du hast recht, das man Verantwortung übernehmen soll, die Gefühle fühlen soll! Aber wie gehts dann weiter? Das geht aus dem Video nicht hervor. Ich war in einer Beziehung, wo ich ständig verletzt war. Ich habe so viel an mir gearbeitet und versucht das mich die Worte und Handlungen nicht mehr verletzen. Ich habe so viel versucht. Ein paar Beispiele. Meine ex hatte Geburtstag und abends fragte ich, ob sie ihren Geburtstag genossen hätte und sie ihren Tag schön fand. Meine ex sagte, warum ich ihr so eine dumme frage stellen würde. Mich hat das sehr verletzt. Ein weiteres Beispiel ist, als wir mal getrennt waren, ist sie sofort mit jemand anderes im Bett gewesen und als wir wieder zusammen waren, hat sie mir erzählt, dass der sex super gewesen sei. Auch das hat mich sehr verletzt und ich habe Verantwortung für meine Gefühle übernommen, aber ich konnte es nicht verstehen wie jemand so gemein ist. Soll ich dann nachdem ich das alles erfahren habe, immer noch da bleiben. Dann kann ja jeder mit jedem zusammen sein. Ich bin der Meinung, das man die Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen sollte, aber sich von dem zu trennen was einem nicht gut tut. Das habe ich in deinem Video vermisst oder ich habe noch nicht dieses Bewusstsein. Liebe Grüße

[@anjafrost]

@Michael K. Übernimm Verantwortung für Deine Trigger, Gedanken, Gefühle, Worte und Handlungen. Es geht nicht darum, in einer Beziehung zu bleiben und "zu versuchen", dass die Worte und Handlungen des anderen einen nicht mehr verletzen. Das ist ungesund. Finde in eine bewusste Klarheit, positioniere Dich neu und setze immer gesunde Grenzen. Dafür solltest Du tiefergehend verstehen, was es heißt, in Beziehung gesunde Grenzen zu setzen. ;-) Wenn Du dann selbstbewusst in einem Prozess in Beziehung spürst, dass es trotz Deiner klaren, gesunden Positionierung keine Verbesserung gibt, wirst Du Dir selbst folgen und Dich entschieden trennen. Es ist eine natürliche Folge - ohne Krampf und Anstrengung. Alles Liebe, Anja

[@De95572]

Wenn der Trigger aber eine Abwertung meiner Gefühle darstellt, wie reagiere ich dann? Natürlich weist mich das daraufhin, dass mein Selbstwert anscheinend noch so gering ist, dass diese Abwertung auf nahrhaften Boden trifft und mich verunsichert... Dass mein Partner meine Gefühle aber nicht ernst nimmt, finde ich auch von ihm nicht okay. Da muss ich contra geben und diskutieren. Aber dann sind wir ja wieder im Kampfmodus.. Lg

[@anjafrost]

@AL Contra geben ist kontraproduktiv. Deinen Selbstwert authentisch stärken hilft enorm, dann kannst Du aus Deiner Mitte heraus in Klarheit eine gesunde Grenze kommunizieren. ❤️

[@jettelama5500]

Hallo Anja, bin auf deinen Account gestoßen und habe noch nie so viele Video Titel gesehen die auf meine Situation zutreffen und in der ich Hilfe brauche. Erstmal eine Playlist erstellt mit allem. Eine Frage jedoch: wenn es viele Sachen sind die ich ändern will bzw mit den ich anderes umgehen möchte, wie schaffe ich es alles auch zu machen? ❤️

[@jettelama5500]

Also es ist so viel und ich weiß nicht wie ich das alles gleichzeitig umsetzen kann

[@anjafrost]

@Jette Lama Vielen Dank, es freut mich zu lesen, dass Dich meine Videos ansprechen und thematisch abholen. Für eine erste Hilfe, Denkanstöße oder auch als Türöffner, können Videos eine gute Hilfe sein. Doch um Deine Problematik tiefgehender und mit einem klaren roten Faden Schritt-für-Schritt lösen zu können, solltest Du Dir beste Unterstützung holen. Falls Du das in Erwägung ziehen solltest, findest Du meinen Kontakt auf meiner Webseite www.anjafrost.com Schreib mich einfach unverbindlich an, Du bist herzlich willkommen. ❤️

[@johannap.775]

Liebe Jette, auf jeden Fall nicht den Anspuch haben, alles auf einmal anzugehen/ verändern zu wollen. Geh Schritt für Schritt. Hab Geduld mit dir und Vertrauen. Alles Gute auf deinem Weg 🌻

[@b.h.2297]

❤

[@erikaholstein8956]

Super erklärt. Aber wie reagiere ich wenn er anfängt sehr intensiv mit einer anderen Frau zu flirten. Hat dann auch noch inoffiziellen Kontakt mit ihr. Ich bekomme es raus und er streitet alles ab. Er spricht dann davon, dass ich mich irre, bzw. Dass ich eine blöde sau bin. Jetzt bin ich ausgezogen und er lässt nicht los. Ich war sehr emotional und habe alles gesagt, wie verletzt bin. Es kam nichts von ihm. Im Gegenteil er sagte nach einiger Zeit, abgesehen von deinem Zustand, wie wäre es mit sex. Ich bin gegangen. Oder er bekommt Sex und ich ein Essen. Es ist weh und irgendwo habe ich ihn noch lieb. Aber ich kann doch nicht ganz richtig sein, wenn ihn wieder zu mir lasse?

[@anjafrost]

@erikaholstein8956 In Deiner wahren Größe als Frau machst Du keine "hin-und-her-Spielchen", Du bleibst bei Deiner Entscheidung und schaust Dir umfassend, selbstreflektierend an, was in Dir dazu geführt hat, dass Du an diesem Mann und dieser Art von geringschätzigen Beziehung festhältst. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt auf den wahren Weg Deines Herzens zu finden.

[@erikaholstein8956]

@@anjafrost danke, deshalb wohne ich jetzt wieder in meiner Wohnung. Schöne Weihnachten und guten Rutsch ins neue Jahr. Liebe Grüße Erika

[@anjafrost]

@erikaholstein8956 👍🏻 & von Herzen frohe Weihnachten für Dich 💗✨

[@anninalena]

Was ist von Ghosting zu halten? Soll man da nochmal nachfragen oder gleich gehen?

[@anjafrost]

Warum solltest Du bei einem „Ghost“ nachfragen? Richte Deine Energie darauf aus, was Du wirklich möchtest und Dir in Deinem wahren Wert entspricht. ❤️

[@ah882]

Könntest du eventuell ein Beispiel nennen für einen Trigger in einer Beziehung? 😊

[@ah882]

Auf jeden Fall danke für das Video! :)

[@anjafrost]

Ein Trigger ist ein Auslöser, das kann alles mögliche sein und ist individuell verschieden. Wie findest Du heraus, was Dich wiederholt in Beziehung triggert? Schau Dir all die bisherigen Situationen an, die Dich traurig, wütend, verzweifelt, etc. gemacht haben. Was war der jeweilige Auslöser? Ein bestimmtes Verhalten, eine Art zu kommunizieren, ein Gesichtsausdruck, etc.? Das sind Trigger.

[@danielasandomenico255]

🌹♥️

[@simar5903]

Hallo liebe Anja ..darf ich deine Emailadresse haben? Wenn du möchtest gebe ich erst meine Emailadresse. Ich bitte dich. LG, Sima( eine persiche Frau)

[@anjafrost]

Liebe Sima, Du findest mich hier: www.anjafrost.com ☀️

[@moetteschodo6290]

Zu viel Werbung, leider!

[@anjafrost]

Danke, die schaltet KZbin, schaue ich mir gerne nochmal an, was daran möglicherweise zu viel ist.

[@easy3503]

:)

[@anjafrost]

@Denis Lushtaku 😊

[@easy3503]

@@anjafrost Hej Anja ich hätte eine Frage, kann man dich hier privat anschreiben ? 😁

[@anjafrost]

@Denis Lushtaku In einem öffentlichen Raum privat zu schreiben ist öffentlich und nicht privat. 😁

[@easy3503]

@@anjafrost ich meinte ob es auf KZbin eine Option gibt dich anzuschreiben, ohne das das jeder hier sehen kann 😁 aber alles gut, beim zweiten mal gucken konnte ich das besser verinnerlichen

[@anjafrost]

@Denis Lushtaku 😊