FMD Диета, имитирующая голодание | Остеопат Марина Просветина

[@369_Ashman_Tagi_55]

От Арсения Попова услышала такую фразу и прям зашла на все 💯 -"Если еду готовишь дольше чем ешь, она того не стоит."

[@Anna-pf7bx]

Отлично звучит) А борщ... хотя если разделить на количество едоков и количество дней поедания)) ...похоже Вы правы

[@dharmov]

Готовка это созидание. Это единственное, ради чего человек тут.

[@MariBobrova]

Спасибо за вдохновение! Вы такая естественная, непринуждённая и светлая 😊❤❤❤ И улыбка у вас очень красивая!

[@olgaflemmer7314]

Мучные продукты, продукты содержащие сахар и молочка негативно влияют на диофрагму ,на фигуру , создают отечность и не здоровье. Люди живут на продуктах , которые вы описали постоянно иногда добавляя животные белки или совсем от них отказываются ,заменяя растит. белк. В свое время Семенова говорила ,искусство очищаться это одно, а искусство не засорятся это совсем другое. Благодарю.

[@lisica30lubyv]

Марина, Благодарю за полезную и важную информацию❤ На одном дыхании смотрю ваши видео 🥰 Всех благ вам! ❤❤❤

[@nataliya5392]

Благодарю вас Марина за познавaтельные видео, начала с видео про фасции- зашло на одном дыхании, теперь это видео про разгруз-диету. 😊 Абонирую ваш канал иду дальше по списку. Р.S.Ваши б видео в школах на уроках биологии транслировать.😊😃👏🥰

[@Ирина-ц8с4у]

Я в той же последовательности смотрю))))😅❤

[@redricshoohat1106]

Отличное меню для долгой и счастливой жизни. Меню дающее максимум работоспособности.

[@АртурБахвалов-ш8ф]

Жру 1 раз в день, худею и мне нравиться....👍

[@janajana501]

Спасибо за идею, испробую. Все зависит от организма. Я до 60 лет никогда не сидела на диетах, ела все и сколько хочется. При этом постепенно выросла к 60 годам до 60 кг. А вот теперь ежегодно набираю по килограмму, а мне уже 63, садиться на диеты периодически приходится😢 Но мясо ем всегда. Во время разгрузочных дней ем каждые 2 часа . Утром стакан воды, через полчаса какао, через 2 часа вареные овощи-не более стакана, серез 2 часа стакан какао, еще через 2 часа яйцо,через 2 часа вечером постное мясо немного, потому что уже не лезет). Главное, без сахара и без соли, вода. Ежедневно минус 800-1000 г.

[@A.L.U.L.A]

Вы же загоняет свою поджелудочную. Питание 3 раза в день.

[@Verbena64]

Не удивляюсь вашему смайлику😢, с таким питанием. С возрастом дефицит массы тела грозит большими проблемами у женщины,в том числе гормональными . Не знаю ни одной худосочной женщины, дожившей до глубокой старости. Всё должно быть в меру.

[@shura-zon]

Ценная информация, странно, что так мало смотрят. СПАСИБО ВАМ, я попробую...

[@ОляГолкина]

Солнечная, зажигательная фея-целительница! Смотрю с октября 2023 года... Просто Восторг и Изумление: как все просто и увлекательно устроено в наших организмах.5кг полезных бактерий в кишечнике + 20 кг соединительной ткани всех видов+ вода,вода,вода... Да-аа, спасибо доктор за все Видео... Просто все они суперррважны, полезны, с хорошим здоровым Юмором! Браво,доктор-прекрасная Афродита,ой,Конечно же Марина!!!

[@Olga_369]

Спасибо! Видео прям по запросу

[@AllaFil]

Спасибо большое! Понравилась Ваша разгрузочная диета!

[@svetlanavivian2020]

Огромное спасибо за очень познавательный выпуск, постараюсь приобрести такую сумку для еды на вынос, не знала про такую 😊

[@janajana501]

Все зависит от организма. Я до 60 лет никогда не сидела на диетах, ела все и сколько хочется. При этом постепенно выросла к 60 годам до 60 кг. А вот теперь ежегодно набираю по килограмму, а мне уже 63, садиться на диеты периодически приходится😢

[@Verbena64]

Не могу сочувствовать вашему горю. 63 кг-напрашиваетесь на комплименты?

[@GalaBas1503]

Не надо прибавлять по 1 кг! Снижайте!

[@ТатьянаК-й4г]

@@Verbena64, 63 - это реально много, как и 60. Если человек привык, например, к 53. Это я из своего опыта

[@НаталияСерокурова]

​@@Verbena64всем бы такие " страдания " 😂 о ужас , 63 кг вместо 60.... А если читать ниже коммент , то все что выше 53 кг - ужас ужасный 😮

[@ТатьянаК-й4г]

@@НаталияСерокурова , да, действительно, на России принято, чтобы «как все». Или чтобы у всех было так, как у вас лично. Но у всех своя жизнь, рост, вес, живут все по-разному. Хотя ваши 85 % этого никогда не поймут.

[@nuramalinina]

А как Вы относитесь к кето питанию?

[@ginvsochi]

Марина здравствуй! У вас прекрасная подача информации, передачи состояния, и чудо монтаж) а как можно связаться с человеком кто делает монтаж, по сотрудничеству ?🤗🔆

[@ОгненнаяЗвезда-н8ь]

Спасибо! ❤ супер

[@НаталияСерокурова]

Благодарю за вкусное 😊видео и нескучное 🎉за счет мультяшек ❤❤❤

[@NatalyaBitebayeva]

Здравствуйте! Спасибо за видео) в Инстаграм не нашла фото рецептов)

[@reggisniff]

Авокадо, чечевица, цукини, брокколи, киноа... Не по моим доходам, особенно зимой, когда вся зелень и овощи вообще золотые.

[@ferrero_rocher_]

Покупайте летом и замораживайте

[@НаталияСерокурова]

​@@ferrero_rocher_тогда надо покупать еще и морозилку чтобы на зиму на всю семью наморозить ....

[@Volgogradskaya]

Все выбор человека. Не так и затратно эти продукты брать вопрос распределения средств.

[@ninacvetkovic2808]

Спасибо! А супы/борщи Вы едите?

[@ЮлияСкворцова-с8д]

Я - тот человек, который 3 дня назад прошел эту программу. И я тот человек, у которого не случилось никаких волшебных изменений! минус 1 кг, из которых 400 уже вернулось обратно. Питание, как и программы похудения - это сугубо индивидуальная вещь. У меня - реакция на стресс - это остановка и набор веса, а не избавление от лишнего. И, как сказал мой врач, такие эксперименты над собой в какой-то момент могут обернуться тем, что вес будет просто тупо набираться при каждом приеме пищи.

[@BaliBodyClub]

А какое у вас регулярное питание было?

[@Ζωρβας]

Вам на до физ.нагрузку а не питание

[@annanistratova5997]

Именно так, "велогонки" всегда плюс излишком возвращают вес.

[@ЛюдмилаЦуркан-ы8э]

Большое спасибо за инфу🙏🙏🙏

[@НаталияСерокурова]

Скажите , у вас тотко Инстаграм с фоторецептами ? А телеграм есть ?.

[@MarinaB64]

Принимаете ли Вы семена льна или псиллиум, и есди да, то как?

[@6472848094]

В мендале после замачивания надо снимать шкуру-в которой находится лектины-они не полезны и кинва тоже -лектины- в помидорах тоже есть в шкурке и семенах при язве нельзя помидоры в -переце тоже есть -как в помидорах-перцы лучше запекать и снимать шкурку и семена-если есть время-моя внучка-учится на остеопата-живем в канаде

[@МихаилДементьев-ъ3ж]

А в дикой природе птицы и звери тоже запекают и шкурку снимают? Или только в Канаде?

[@AnnaEck-i4k]

Здравствуйте Марина,спасибо большое за ваши видео.у меня к вам вопрос, у меня после тибетский гимнастике 5 жемчужин, постоянно болит болит сильно плечо.я после гимнастики две недели не могу заниматься спортом,можете мне подсказать что я не так делаю. Спасибо

[@ЕвгенияОренбург]

Значит не подходит

[@ЛюбовьНейфельд]

Все это xорошо, но не каждый сможет так заморачиваться.

[@svetlanarossmob]

Это не диета, это- здоровое питание😊

[@еленаиванченко-б8ы]

Умничка‼️🙏❤️😀

[@innagurfinkel9576]

такое малоимфартивное видео. не понятно что объясняет, зачем? какой протокол? что надо кушать? как?

[@Ζωρβας]

Без протокола. Салат и чай. Без рибки, мяса молока, хлеба

[@ГаляГорбунова-з9ы]

Жир? Масло сливочное или оливковое?

[@ilonavaluieva2391]

Сливочное, это животный белок, оливковое можно

[@НаталияШевелева-ы7й]

Благодарю.Клас!

[@Name-p7g]

я не понял.... ГДЕ МЯСО ?....

[@glafiraschastlivaya6958]

Это разгрузочная диета. Здесь мяса не должно быть. Это же не постоянный тип питания, а временный.

[@шустраяБелка-ы5к]

​@@glafiraschastlivaya6958дурацкая диета

[@СветланаПушкова-в4я]

Мясо через 5 дней

[@Ζωρβας]

Нет

[@Name-p7g]

вы знаете после того, как вы показали ваш рацион, захотелось вам отправить донат... как ваш желчный работает на этой траве я вообще не понимаю :( Считаю что на завтрак нужно кушать 2/9 всей еды, завтра должен быть белковожировой + напиток или вода. + можно есть овощи, клетчатка , зелень. обед это где то 3/9 всей еды дня, главное чтобы в обеде были сложные углеводы, с клетчаткой. Можно так же кушать белковую пищу. Обед не должен быть очень плотным. Ужин и вторая половина дня, здесь самое большое количество еды 4/9 то есть больше 1/3. Ужин обязательно должен содержить и белковую пищу, и жиры животного происхождения, и клетчатку , и небольшое количество сложных углеводов. Вот к такому питанию я пришел спустя много лет изучая питание. главные принципы много клетчатки. утром и вечером белковожировая пища для работы нейромедиаторов и хорошее движения желчи и всего кишечника. утром кушаем поменьше, потому что недавно проснулись энергии много, работать целый день, а вечером кушаем побольше, потому что работать уже не надо, энергии тоже немного. Белки нужны будут ночью для синтеза гормонов.

[@yuliyashastiye]

Всё знаете😂 А что чуть горячая вода желчегонное, не знаете🤭

[@MartaVesna.]

Если Вы так считаете, не факт, что это правильно.

[@t1221q]

Вода теплая по утрам желчегон и очищение кишеч 10:45 ника,пью не менее поллитра, периодически семя полыни сухое молотое,как желчегонное и противопаразитарное

[@НаталияСерокурова]

А где вы делитесь своим многолетним опытом ? Про питание и содержание в нем микроэлементов ?

[@Sirina999]

Вы рассказали,как надо питаться постоянно, а FMD - диета, которая не может длиться более 5 дней. Свыше уже будет вред, а не польза.

[@ОксанаАгеева-л4ж]

А что вы едите на завтрак,?

[@Ζωρβας]

Нічого

[@ЮлияЧернышева-ц5х]

Как Вы относитесь к пестицидам в овощах?

[@ТатьянаК-й4г]

Легко выводятся замачивая в воде с уксусом, солью, лимонной кислотой

[@irina.9355]

В яйцах огромное количество метионина! А эта диета как раз для того, чтоб снизить количество этой аминокислоты! Так что вы просто поголодали, но эффектов от FMG не получаете! Выбрали бы хоть для добавки продукт, в котором нет столько метионина.

[@ГоршковМихаил-ц9н]

Fmd или fmg?

[@Галина-д3у5м]

Извените но нечего не поняла из рассказа.

[@НатальяКарук-о5м]

Не поняла а где голод?

[@АлександраАстапенко-и9ч]

❤❤❤

[@Mira-uh7gd]

Мариночка, вас мало. Вас очень не хватает. Где вы , милая?

[@ВеруняШевчугова]

❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-bo9koweghjdguhff]

Зачем диета, если достаточно не переедать? 🤔

[@ТатьянаЛеонова-ю5ж]

Судя по комментариям, вы не заходите просматривать их. А у меня вопросы по диафрагмальному дыханию. Я только на днях вышла на ваш канал Упражнения были3-2года назад, где вы сказали, что к вам можно обратиться с вопросами. До этого видео мне ещё далеко, но и сюда вы не заглядываете. Ваши видео Старые по срокам. Вы что, прекрати ли работу на ютубе? А другого у меня нет. И на пенсии не каждый позволит себе авокадо и пр. Не усвоила про цв капусту. Вы её сырую едите что ли. И киноа. Как её готовит? Читала, что её надо долго вымачивать, чуть не до забраживания. И она не очень хороша для организма-"чужая" все же, хоть и модной стала.

[@zatto777good2]

Ну почти год нету

[@DickiPici]

Док,я говорил,что ты чудо?)

[@Muhlisakhaydarova521]

Я не поняла где здесь голодание ? 3 раза в день кушаешь. Скрорее интервальное питание это голод. А это просто срез коллорий

[@A_Miletsky]

не сказали главный момент, что калории считать на фмд обязательно

[@AlexLife307]

Их всегда на любой диете считать надо

[@MarinaTuretskaia]

В этом питании нет ни чечевицы ни киноа ни яиц. У вас сплошная импровизация. Благодарю, это наверное вариация на тему.

[@АнастасияЧудо-р5п]

за то она благодаря этому может питаться правильно постоянно , а не только 5 раз в месяц

[@beprema2430]

Это точно. Для FMD диеты нельзя такое количество еды. Длится она только пять дней, дальше питание обычное. Первый день допускается 1050 Ккал, остальные не должны превышать 950.

[@Petruhnova-Olga]

Вы ошибаетесь Разрешено и киноа и чечевица И яйца тоже, Правда перепелиные)))

[@Cat_history13]

Любая диета это не про спокойное состояние и стабильность...Зачем закидывать в себя мусор,чтобы потом сидеть на диете.

[@aleksshestakov_ru8781]

🎉

[@natalifrolova465]

Без животных белков начинаются отеки

[@ЛюдаАлеева]

3 детей, правильное питание, это нудео быть организованным человеком.

[@mulfer9417]

Полная чушь, люди странные что значит имитация голода🤦🏻‍♀️ целый день жрать 🤡 это не диета это прожорливый обычный день просто бедненький

[@ЮлияЧернышева-ц5х]

А если съесть 12 орешков? Что будет?

[@НатальяПицык-п7о]

Не поняла. если еда нравится это значит она не постная? Я услышала именно это. Я не увидела ничего не постного. Это во первых, а во вторых моя диета это где то между вегетарианство и веганством и мне всегда вкусно.

[@natalifrolova465]

Не обжирайтесь,еште всё в меру

[@OxanaKlachkova]

Сиолтко еды! А в чем же диета? Что тогда у вас жить без диеты?😂 Или это аросто мясо убрать и. Мучнное?

[@ФлюраГребнева]

Какая глупость,что нам америка,тем более калифорния,у них нет этой противной зимы,сто лет не заканчивается

[@ИринаШирокова-у1о]

Без жиров и белков нельзя жить. На одной клетчатке и углеводах не протянуть. А растительного масла не достаточно .в долгосрочной перспективе. У меня на такой диете здоровье пошло по швам. Просто сахара надо меньше есть, булки печеньки( углеводы тоже нужны, но не конфетные)

[@helen8613]

Без белка ноги протянешь за пять дней😂

[@cvet696]

Я не ем белок

[@ЛарисаНороха]

Очередной бред

[@Marina-yl1ny]

Уже которое видео смотрю и не могу понять, а что у Вас с губами? Простите, пожалуйста, за бестактность. На мой непрофессиональный и абсолютно немедицинский взгляд, Вашим губам нужно дополнительное увлажнение. Или хотя бы коррекция цвета - именно для видеоформата.

[@retrty6699]

Зачем засорять эфир? Ну хочешь кривляться- кривляйся, но на камеру не снимай и не выкладывай

[@Людмила-х5й5э]

Согласна, самолюбование

[@Олег-е9с7ц]

На такой диете можно и ноги протянуть.

[@БорисАнохин-х6г]

О чем ролик то, о том что детокс нужно делать ?

[@ГенадийЕланский-м3н]

Как много пустой болтовни и не нужных понтов, хватит собой любоватся, больной эгоцентризм какой то