FOOD TO clean the lungs for healthy lung

[@dr.Emasuperr]

Halo temen temen , kalau penasaran sama produk yang aku pakai bisa cek disini yaaa Produk Kesehatan yang kami pakai sekeluarga Ekstrak Temulawak 25mg Helmig's shope.ee/B3TRfnM19 Wedang Jahe + Ekstrak Temulawak Helmig's shope.ee/1Aw0da8bYL Jeruk + Ekstrak Temulawak Helmigs shope.ee/6fGxBjhuwz Gula Alami Stevia rendah Kalori Beeru shope.ee/LMteCLCfE Pure Matcha / Teh Hijau Premium dari Jepang Beeru shope.ee/9zXPA0Vr2f Blackmores Multivitamin + Minerals shope.ee/3pwnr06LcD Blackmores Glucosamin untuk Sendi shope.ee/qJCHWPlB3 Blackmores Fish Oil untuk Kolesterol shope.ee/5V51qGzDhG Blackmores Garlic untuk Jantung shope.ee/20V9fsgSvc Blackmores Kids untuk Anak shope.ee/7ADFpQLipl Madu Uray + Royal Jelly dan Bee Polen shope.ee/1VYt5C7eJU Madu Manuka UMF 5+ Comfita shope.ee/5fOSDBANGB VCO Virgin Coconut Oil Dehealth shope.ee/AKAHba17Ce Madu Mitang Kayu Putih untuk Daya Tahan Tubuh Dehealth shope.ee/601IRg2jCr Cuka Apel / Nanas / Lemon Dehealth shope.ee/40GE4F4Q7W Ekstrak Kelor Keloreena shope.ee/5V51yzejxr Makanan Diet Diabetes muesli shope.ee/VgM2if9LH Chia seed shope.ee/4VCUo7KF2u Biji bijian utuh mix shope.ee/10ccdhxd42 Kacang almond kupas shope.ee/20V9paF0r4 Bahan Sehat untuk Masak Extra Virgin Olive Oil Borges shope.ee/8A5n816mAs Avocado Oil shope.ee/qJCOdwo0O Garam Diet Rendah Natrium Nutrisalin shope.ee/6UxZ95eggB Kecap rendah gula tropicana shope.ee/LMvnr00y8 Makanan Kesehatan Paru Paru Teh Hijau Tong Tjie shope.ee/6fH0JYl2Ph Cuka Apel Batu Malang Makkata shope.ee/1Aw3latXbj Ekstrak Bawang Putih dan Seledri Sidomuncul shope.ee/8zev62FVE1 Ekstrak Jahe Merah shope.ee/6AKjiwsG8l Ekstrak Minyak Ikan shope.ee/1qBkZ13Y3o Wedang Jahe + Temulawak Ekstrak Temulawak 25mg shope.ee/1Aw3lr0CyO

[@denishermansyah6617]

makasih banyak dok mantap ilmu nya .salam sehat dn sukses ..amin

[@harwatik]

Trimakasih Bu Dokter yg cantik ats infonya, ini sy jg lg berjuang di pengobatan paru" smoga cpet sembuh seperti sedia kala Aamiin..... YRA

[@dr.Emasuperr]

semoga sehat selalu ya kak aamiin

[@noniyulinar8618]

Makanan pembersih paru2 : 1. Apel 2. Teh Hijau 3. Sayuran Hijau 4. Bawang Putih 5. Jahe 6. Ikan Tinggi Lemak 7. Kunyit 8. Pisang 9. Menghindari makanan olahan

[@SalingMengasihi]

Nenas juga kandungan bromelin membersihkan paru2

[@endahnursoliah9898]

Ikan jenis laut atau tawar

[@xjdhns]

Mkasih ya sdh ksih ringkasannya🙏😂

[@butiwikkalimantan8115]

KALUT HADIR dr Ema ...tetimakasih info makanan untuk Paru"

[@kelikpurnomo6237]

Terima kasih infonya bu dokteer,, insya Alloh manfaat,, 🙏

[@dr.Emasuperr]

Terimakasih kak Semoga sehat selalu 😇

[@imasyasroh6575]

Assalamualaikum dokter cantik trimakasih ilmunya❤

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya

[@agusbogor817]

Assallammuallaikum🙏slmt siang dok,terima kasih info & ilmu y👍👍

[@Sudarmanto-om7pi]

Terima kasih Infonya bu dokter.

[@dayatdayat4991]

Makasih dok infonya..dokter..

[@dr.Emasuperr]

Hi @dayatdayat4991 , Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat yaa !

[@endrowaluyo2655]

Njih bu emak super

[@dr.Emasuperr]

Sehat selalu ya

[@jackmantiri9783]

Bgm dg cuka apel apakah bs menggantikan buah apel?

[@dr.Emasuperr]

hello, tidak ya kak, secara kandungan juga sudah berbeda ya

[@tasyaaa3.]

Terima kasih pencerahannya, ada tidak konten yang membahas masalah sinusitis akut

[@dr.Emasuperr]

hello, belum ada ya kak (A)

[@sukartirusandy3518]

Trimakasih infonya dok,ini yg saya tunggu2 karna saya batuk2 tadinya berdahak terus udah kedokter setelah habis obatnya tidak batuk tapi dipernafasan kaya ga lancar dan ada bunyi ngreek2 nafasnya.semoga suksess dok🙏

[@dr.Emasuperr]

Halo @sukartirusandy3518 terimakasih sharing nya kak. Semoga sehat selalu dengan rutin makan makanan ini ya...

[@sukartirusandy3518]

Trimakasih banyak Dok,udah mau mejawab,sukses slalu🙏

[@sinkecil13]

@@dr.Emasuperr obatnya rokok 3 bungkus/hari. 🤭🤭🤭

[@humorproject9792]

Apakah penderita asma atau bronchitis boleh mandi pagi atau di waktu dingin .

[@NurAja-bf5sc]

Jadi kita tidak boleh ngerokok ya dokter😂❤😊😅

[@abassyam2007]

trmksh dok keterangan nya

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat ya kak 😇🙏🏻 (B)

[@nanasutrisna1736]

Bu dokter trimakasih penerangan yg begitu jelas. 🙏👍🙏

[@dr.Emasuperr]

Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :) @nanasutrisna1736

[@sringadiyah9320]

Trims kasih ilmunya Bu Dokter

[@lalurintang9179]

Salam sukses dari saya di Lombok. Ahir akhir ini saya mengalami sakit di sekitaran dada bagian kanan. Kemudian sesak di sertai batuk ketika berbaring/tidur miring ke kanan. Dan batuk sesak tersebut akan hilang seketika jika saya duduk/ berdiri atau merubah posisi tidur. Dan demam saat menjelang siang hari sampai malam. Dan kadangkala pusing hebat di kepala belakang sebelah kiri. Mohon di jawab dokter..🙏🙏

[@BimaAditya-pp8gr]

Selamat siang dok saya punya riwayat TB sekarang sudah endak minum obat lagi artinya sudah selesai ada 4thn tapi sekarang kalau buat kerja kadang kadang sesak tapi kalau saya buat santai endak sesak itu gimana dok caranya terimakasih p dang

[@synotorri0936]

Pagi dok apakah ISPA merupakan salah satu ganggguan paru paru

[@riobagus4574]

Apel Teh hijau Sayuran hijau Bwang putih Jahe/teh jahe Ikan tinggi lemak Kunyit Pisang

[@maulani_ikhsan4972]

Maaf dok sy mau nanya Bagaimaana pengobatan pada mata yak sakit sebelah Dan keluar cairan berwarna putih kalau di tekan

[@AbdussalamAlam-p6z]

Mksh buuu

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat 🤗

[@pardhanabdilah5596]

Aku ngga ngerokok,tpi sering menghirup asap rokok dan menghirup asap pembakaran sampah,dan sulit utk aku hindari.

[@suryaningsih6246]

Sama

[@Delicious4-4-3]

Sama

[@putriagustinwulandari8137]

Pake masker btx bang

[@riantytrianita5827]

Sama😢

[@rahmatmaulana2283]

Pake masker bomber

[@rizawasirin6478]

Adik saya paru2 nya flek, harus bgmn dok, cara penyembuhan nya

[@Sannyreog7901]

Sayuran hijau, gimana dengan asam urat yg tinggi dokter ..

[@tel_agule7156]

MALUT hadir

[@humorproject9792]

Teh hijau merk apa ? Tanpa gula ya kalau pakai gula batu atau gula aren boleh ?

[@budisiddik]

Trimaksih buk dokter cntiikk atz pemberitahuan ny smoga sehat slalu amiin

[@aslamlarekeng3541]

Makasyyy

[@fahriwijaya7737]

Assalamualaikum Bu dokter pisang jenis apa

[@risyati5287]

Bak ema 🙏🙏👍👍

[@dr.Emasuperr]

terimakasih @risyati5287 :) Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)

[@neymarandi218]

Itu caranya d konsumsi setiap hari apa gmn Mbak.mkasih

[@dr.Emasuperr]

terimakasih @neymarandi218 :) di konsumsi secara rutin dalam makanan sehari hari, karena ini bentuknya bukan obat melaainkan makanan biasa... Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)

[@nurulasrianti1185]

1. Apel 2. Teh hijau 3. Sayuran hijau 4. Bawang putih 5. Jahe 6. Ikan tinggi lemak (salmon) 7. Kunyit 8. Pisang Hindari Gulai tambahan, makanan olahan, makanan tinggi lemak, gorengan, minuman Manis Jangan lupa olahraga

[@fatimahfatimah5644]

Tapi kalo kena di lambung tambah parah kena bawang mentah saya sudah pernah Sampek masuk rs

[@verawatimamangge7843]

Aku baru nonton canel bu n jd nda tau cara konsumsi kunyit

[@dr.Emasuperr]

Halo kak @verawatamamgge7843 terimakasih ya kak atas dukungannya semoga konten konten saya dapat bermanfaat untuk semua orang semoga kakak sehat selalu 😇🙏🏻

[@edihabdulhafidz884]

Bu dokter.kalau dahak berdarah itu apa obat herbal nya, terima kasih

[@dr.Emasuperr]

hello, perlu dicek dulu ke dokter ya, siapa tau infeksi. jika ya, maka perlu obat spesifik untuk membunuh agen infeksi nya.

[@verawatimamangge7843]

Bagaimana cr konsumsi kunyit yg benar bg saya pendrta adma

[@WawanKurniawan-nv9ip]

Mf saya suka meroko jarang batuk tapi dahak ga pernah keluar majsud nya gimna cara nya mengeluarkan dahak nya gitu

[@dr.Emasuperr]

batuk memang ada 2 jenis pak, ada yang batuk produktif/berdahak, ada juga yg gak berdahak. jika memang batuknya berdahak namun sulit keluar, dokter biasanya akan meresepkan obat untuk membantu mengeluarkan dahaknya

[@agussantoso2749]

Kalau minum cuka apel apa sama saja

[@sitikelamaanmemasaknya3743]

Tolong dong cara kunsumsinya n jumlah

[@SitiMaesaroh-vm6gu]

Dok anak saya bronkitis peyembuhan y g mna y dok

[@SitiMaesaroh-vm6gu]

Anak saya umur 7 thn dok

[@NurHasanah-dn3py]

Kl minum teh hijau boleh ditambah gula nga ya?

[@dr.Emasuperr]

klo tujuannya untuk diet, lebih baik tidak ditambah gula, karena menambah gula berarti menambah kalori

[@dalamhobipeliharaan7792]

Kalau pus up sit up boleh tidak dok apakah terlalu berat olahrganya

[@dr.Emasuperr]

Halo @dalamhobipeliharaan7792 , boleh banget kok olahraganya. semoga jawaban ini membantu ya.

[@dalamhobipeliharaan7792]

@@dr.Emasuperr ya makasih dok

[@bebymanja1671]

Izin share dokter 🙏🙏🙏

[@dr.Emasuperr]

Terimakasih atas supportnya @bebymanja1671 , Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)

[@bebymanja1671]

@@dr.Emasuperr sama"dokter Aamiin 🤲🤲🤲

[@derrysrendra9722]

halo dok , di tempat kerja saya dan circle nongkrong semua perokok berat jadi mau ga mau selalu kena asap nya , jadi nya saya sering hidung tersumbat , batuk2 ,di tengorok an kadang sakit , sering ngos2 an buat jalan2/ aktifitas berat ,itu gmn dok... 🙏🙏

[@hakimrinaldie1802]

ikan.salmon.sulit.gmna.d.ganti.sama.ikan.asin .peda.bu

[@tedirusmiadi8832]

Terima kasih info supernya Dok...saya suka gaya bicara dokter yg kadang merem2..hihi...tambah cantik 👍👍

[@awangmuhammad6519]

Kalo malam hari sesak ubat nya apa ya makasih

[@dr.Emasuperr]

hello kak, pada prinsipnya obat itu tergantung masalah kesehatannya apa. jadi kita perlu mengetahui dulu lebih lanjut penyebab sesak napasnya apa. silakan konsultasikan lebih lanjut ke dokter ya. semoga sehat selalu

[@Agra273]

bapak ku sakit paru paru saake ya Sampek aku kudu nangis plis bapak ku doano plis Yo bang nama bapak ku gimol kota banget Buri TK pertiwi banget rt1 rw1 iku assalamualaiku

[@LestariKlaten-ir4lg]

OO WLAH DOK...MBOK BICARANYA BIASA2 SAJA...GK USAH NGGALUUUUURRR2

[@konifahkonifah7318]

Beli teh hijau na dmn ka ????

[@dr.Emasuperr]

Halo @konifahkonifah7318 , di supermarket atau indomaret banyakk... semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk klik subscribe channel ini sehingga bisa terus menyediakan konten bermanfaat dan sharing informasi kesehatan secara gratis yang mudah diakses orang banyak yaa.. Semoga sehat selalu @konifahkonifah7318

[@iwankurniawan-bw3xm]

obat untuk flek pada paru2. saya konsumsi kunyit tiap hari sdh benerkah dok..mohon penjelasanya

[@davidparsita2626]

Klu Semua makanan itu disatukan dalam blender.Bolehkah Bu dr?

[@sulaemanahya118]

❤bu dokter💯✅💋💋💋

[@waowones1078]

kok ada tikus ?

[@FIRCE1966]

trims dokter infonya

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat ta

[@latifaifa8966]

Assalamualaikum mkshc imponya dok,

[@zakibaru8219]

Penyakit klu udah nempel di badan sulit buat sembuh nya saya udah cape ber tahun2an ga sembuh nya😢😢😢

[@abukhoolid3944]

Sakit apa?

[@MulyatiLakatjong]

Bagaimana kalau ada dokter melarang makan sayur warna ijo

[@sifanygustiani7807]

klu tb paru ap mkanan ny yg bsa bikin smbuh

[@dr.Emasuperr]

kalo TB paru, yang bikin sembuh adalah obat anti tuberkulosis yang diberikan oleh dokter ya kak, obat ini akan membunuh kuman TBC. obatnya jangan sampe putus sebelum dinyatakan sembuh. karena bila obanya terputus, kuman penyebab tbc paru tidak mati, bahkan menjadi kebal obat, hal ini sangat berbahaya karena kumanya tidak bisa lagi dimatikan dengan obat anti TBC yang ada

[@Fatmaalya-mi1ob]

​@@dr.Emasuperrklo batuk berdarah kental gejala apa tuh bu apa dari darting atau radang tenggorokan atau sariawan mohon jawabannya budok

[@santysusanty9830]

Kalo peunemia iti gimana ya dok udah sembuh kadang kambuh lagi

[@solissaberkatia8210]

Dok, saya baru selesai rongten paru, dan trnyata bnyak sekali lendir, terus paru² saya kotor, infeksi. . Tp, waktu pemeriksaan lendir, hasilx negatif. Tp, saya dianjurkan pengobatan 6 bulan. Bisa kah ?? Saya juga smntara brjuang utk sembuh dr asam lambung, Gerd, juga kecemasan yang berlebihan. . Bgmn selanjutnya??

[@dr.Emasuperr]

hello kak, klo dari gejala dokter mencurigai ada infeksi TB paru, memang langkah pertama adalah pemeriksaan dahak untuk mendeteksi adanya kuman tbc di sana. jika hasil negatif tapi gejala memang kearah TB, maka akan dilakukan rontgen. jika geja dan rontgen (+) itu akan didiagnosis TB dan harus dilakukan pengobatan sesuai standar. perlu dipahami juga bahwa hasil pemeriksaan dahak negatif bukan selalu berarti bahwa memang tidak ada kuman, dapat juga berarti ada kuman, namun jumlah sedikit untuk terdeteksi (A)

[@Frendy27]

Kak gimana sih cara perawatan paru paru yang HBS operasi,paru paru kiri saya udah perdah di operasi kena paru paru basah kak udah lama sih udah bertahun tahun,udah sembuh tp kok kadang msh suka nyeri ya kak gimana cara perawatan nya kak mohon saran nya

[@nanikwijayanti7074]

Makasih banyak dokter infonya, dokter tolong tanya, belakangan ini saya kalau duduk jantung saya agak merasa tratap2 gitu tenggorokan gatal kadang nafas agak tersenggal" , apakah itu bisa di sebabkan karena saya elergi dan sering nahan batuk? Karena setiap kali saya nahan batuk jadi agak sesak nafas gitu dokter,semoga dokter Ema berkenan membalas dan terimakasih sebelumnya

[@dr.Emasuperr]

Halo @nanikwijayanti7074 , ada beberapa penyebab, seperti iritasi pada area saluran nafas karena terlalu sering menahan batuk atau sering batuk, atau dari paru paru dan jantungnya itu sendiri. Perlu di lihat kembali untuk faktor usia dan penyakit penyertanya yang bikin jantung terasa tratap begitu... Saran saya sebaiknya di periksakan ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih tepat, Jangan lupa bahagia hari ini @nanikwijayanti7074 dan sehat selalu :)

[@nanikwijayanti7074]

@@dr.Emasuperr terima kasih balasan dan sarannya dokter,semoga dokter juga terus sehat dan di mudahkan semua rencana baiknya Amin

[@ernaernawati3570]

Terimakasih dok sangat bermanfaat sekali buat kami🙏🙏

[@theiam6401]

Dok mau tanya teh hijau nyarinya dimana ya?

[@OppoA15-f9p]

Mantap

[@umielyanti2630]

ak sedang berjuang dipengobtan terakhir mudhn2 paru paruku bener bner bersih dan pulih sperti sedia kala aamiin.. bener bener perjuangan panjang ..

[@AdectaCecilia]

Aamiin ya robbal alamin... semoga cepat sembuh kak..

[@Outdoorsactivities]

Mantap salam dari Malaysia 🇲🇾🫰🏻

[@dr.Emasuperr]

Terimakasih atas supportnya @Outdoorsactivities , Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)

[@Outdoorsactivities]

@@dr.Emasuperr thank you Dr 🫰🏻💓

[@aniahsujono8361]

Hadir lg buk dokter..makasih lg infonya .tentang paru2 .sehat dan semakin sukses selalu dok..👏🏻👏🏻👏🏻😄😄

[@dr.Emasuperr]

terimakasih @aniahsujono8361 :) Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)

[@farudhidayatullah9488]

Tips menyembuhkan batuk berdahak

[@zahirohzira1597]

Mba kata dokter q penderitaan asma q udah berobat lama tp nafasku kok berbunyi ngik"trs kalau naik tangga seolah"nafasku habis bagaimana cara mengatasinya?

[@SyariefRPD]

Jgn sekali-kali mnghisap asap dlm KACA. .. BAHAYA !!!

[@AlFaqirKangHeru]

Makasih dok ilmunya

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat

[@RizalPrastyo-tl7nr]

Klu gak ada musim apel ada daunnya apa bisa ta kak dan komsumsi kopi manis apa baik ta???

[@mhafiz1023]

Teh hijau Sayuran hijau Apel Bawang putih Jahe Ikan salmon Kunyit Pisang

[@meongtamfan3467]

Teh hijaunya seperti apa, bisa di sebut namanya atau di spil tempatnya🙏🙏

[@sunamahsunamah1608]

Saya ada broncitis dn asma tpi jga ada asam urat dn darsh tinggi di sarankan tdk mkan sayuran hijau

[@HerbethdormanManurung]

..mksh..dokter..infonya..mohon perbanyak lagi..info² tntang kesehatan...

[@Suzikim01]

Ini semua favorit sy 😙

[@AisyahAja-w7e]

Aku peroko dokter nah sekarang udah kerasa sedikit sesek karena batuk juga

[@i2kikmah218]

Dok... Sya mhn tlng bntu jwb berikan saya saran,ank sya usia 9th terkena flek,sya sngt khwtr dok,gmn cra'y agr ank sy cpt smbh,sya ksian gk tega bgt klo ank sya gi btuk mllu dok ..😢

[@i2kikmah218]

Ank sya gk ska syur & buah dok .. d'paksa jg mkn syr&buah dy mlah ngmbk dok...😢

[@channeltv9981]

Ibu dokter saya mau konsultasi bolehh 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 mohon ijin dok??

[@henrytourumengkor]

Bu Dokter bagaimana cara menurunkan Trigliserida

[@cahyapuput5481]

boleh tau dok teh hijau yg merk apa y.cb spil

[@emakemak6112]

APPLE GREEN TEA SAYURAN HIJAU BAWANG PUTIH HALIA KUNYIT PISANG ELAKKAN MAKANAN MANIS.GORENGAN

[@sunartosandraprawira6]

Dok aku uda ngalamin batuk panjang dan uda kedokter spesialis jantung dan paru2 tapi aku berusaha untuk menguranginya dengan minum jus wortel.tomat apakah ini bisa hilang dok Penyakitnya? Sunarto medan sumatra utara

[@duniahobies]

Minum astaxanthin kak, merk astin force, beli yg 6 mg, mkn tiap hari, saya dulu juga sama spt kakak, skg sudah sembuh setelah minum ini..

[@AhmadRifai-yb5xj]

Ini sy jg batuk parah ..dan blm sembuh...ada sesek jg blm sembuh....ada asam lambung jg......sy mo fokus yg batuk paraah dulu....gak kuat.

[@AhmadRifai-yb5xj]

Apakah sy mnm astaxsantin bs menyembuhkan batuk nya ya kak ...

[@fahriwijaya7737]

Bagaimana yang gapernah renang nama petani ada by di kebun dansawah kebanyakan bungkuk 🙏

[@cerita-menarik]

Dr Ema mohon jangan terlalu lebay , sprnya apanya seh..???

[@lilismulyani3246]

Asam urat g bisa makan sayuran hijau oan dok

[@ArdieWalet]

Ayu ne mbak2,,wes nduwe bojo drung mbak 😊

[@dr.Emasuperr]

wes nduwe anak loro mas

[@ArdieWalet]

@@dr.Emasuperr Nek dadi rondo kabari ya mbak

[@Sannyreog7901]

Ternyata dr. Ema pinter bahasa jawa hehe

[@Sannyreog7901]

​@@ArdieWalet ngalop ae 😂

[@pepirifan4437]

saya setelah makan sayur bayam kok malah suka kambuh asma saya ya dok?

[@faisalfirdaus3519]

Jahe ke tikus maksudnya nya gimna dok

[@pieksoewarni160]

Btul SDH sthn lbih ongobtsn Dr tpi blum smbuh ....dr Blang alergi ....bronciti ..asma ....stiap mkn gorengn psti bruk ...skrng g mkn goreng ...SDH smbuh sbln trus mkn goreng psti batuk ngikngok nafas ... Mnum ob 2 BLN smbuh ....brulang x sprti tu dahak ad trus ....brulang x sprti tu .....tny dr herbal AP tuk ngilangin lendir

[@paidikage703]

makasih infonya,sangat bermanfaat buat saya,krn saya adlah perokok aktif🙏

[@dr.Emasuperr]

Semoga bermanfaat ya kak😇 (B)

[@wakiah-ju1yh]

Cara mengatasi paru2 luka pada bayi doc

[@albertusbao3815]

Tapi sy ada censer di payudar dok yg kiri dok