FOOTBALL - PROGRAMME D’ÉTÉ !

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[@hellboyx9077]

Franchement tu est le meilleur tu nous fais un pack été sans rien payer 🇨🇮💪⚽#motivation100%

[@christophwettstein1400]

Énorme merci 🙏🏼 je t’avais déjà demander d’en fair une et donc c est la preuve que tu écoute ta communauté

[@grkfootballtraining4116]

Salut je regarde chacune de tes vidéos et j’aimerais bien que tu fasses un programme également pour ceux qui font le ramadan un bon programme bien comple a faire pendant 10 15 jours Merci continue comme ça 💪🏼💪🏼💪🏼

[@neymarsuarez9285]

1:48 "moyenne intensité entre 12 km/h et 14 km/h pendant 15 minutes"..... je peux mettre ma main à coupé que 80 % de personnes ici ne tiendrait jamais cette allure

[@anischaouki5655]

Tu pourrais parler des arbitres stp ? Répond moi si tu voit ce commentaires.

[@theallezlom1366]

Merci Antoine ! Tu peux faire une vidéo exercice pour défenseur centrale stp 🙏🏽

[@msdsky1095]

TheAllezl’OM78 et les latéraux

[@IzisiBoss]

Tacle de coupelles

[@shadowsg.s1308]

Alé Bruh 😂😂😂😂😂😂😂

[@shadowsg.s1308]

TheAllezl’OM78 specifique defenseur pour la un preparation sur la video si t un defenseur central tu travaille tes relance tes passe en profondeur en l aire en forme de degagement

[@drnxv33]

Génial la vidéo et pourrai tu faire une vidéo sur les joueur appelé en sélection si tu peux

[@MardocheTshinzela]

Merci beaucoup coach moi suis un joueur de l académie erceque je peux aussi suivre ce programme en tant que académicien ?

[@ilyan.0094]

Salut Natural Évolution j’ai 13 ans ( 14 en septembre) et j’ai fais une année de foot dans un petit club j’ai bcp bcp progresse sauf que mes parents ne veulent pas que j’en fassent du foot l’annee Prochaine car je ne suis pas sage et que les gens avec qui j’en faisais m’influencait Mal pourrais tu faire une vidéo que faire quand on ne fait pas de foot en club stp c m’aiderait bcp 😘✌️

[@isaacpiazza9211]

Est ce que cette préparation,on peut la faire tout l'été

[@brichel77]

tu pourrais faire un programme d’été 2020 stp

[@ingridcf6359]

Bonjour Antoine, es ce que cette préparation peut être fait tout au long de la période estivale et non pas juste les 13 jours d'avant la repris ?❤⚽️#motivation100%

[@charleskaspar9845]

#Motivation500% . C'est grâce à toi que j'ai progressé autant et je t'en remercie énormément Persévérance et Motivation on avance ensemble 👊⚽

[@ivanfabricenjianka1343]

Merci beaucoup Antoine grâce à toi j'ai enfin fait un programme d'entraînement logique ❤🇨🇲🇨🇲🙏

[@Tobo3370]

Sais-tu faite un programme pour les gardiens qui s'entraînent seul pdt les vacances stp ? Ça serait génial, mrc :)

[@ronaldinioawegni1879]

Merci beaucoup pour ton aide Mr Antoine je suis trêt motiver à 500

[@lmr9317]

Sa se voit que t'aime ce que tu fais belle mentalité est tu mérite plus d'abo

[@kylianfavre1583]

Salut merci pour tes video ta prepa esque on peut LA faire pendant toutes les vacances d'éte

[@charleskaspar9845]

Kylian Favre nn gros ton mental et ton Corp on besoin de se relever un peu . Moi ce que je fais je vais juste au City c’est tout

[@amadoutidianebarro1527]

Merci frère tu m'aide beaucoup le TFC veut me recrute je suis content mais je veut aller au PSG est ce que c'est possible

[@charleskaspar9845]

Amadou Tidiane Barro Va au Tfc saisi ta chance

[@shadowsg.s1308]

Amadou Tidiane Barro oui c possible mais pour l instant taff au tfc et apres si ta la posibilité et les bonne performance tu pourra realisé ton envie d aller au psg

[@Noname-ly9wq]

tu as une chance devant toi pour peut-être réaliser ton rêve saisie la il faut que tu y aille et après réfléchi pour aller au psg

[@ahmedalt8924]

Il est possible de faire avant le programme, un programme muscu puis ensuite attaquer ce programme la?

[@ericboitard5919]

Tu oublies une chose c'est que pour être prêt la première journée de championnat ça commence par la planification de la trêve estivale qui doit être établie la semaine avant son dernier match et cette trêve ce découpe en 3 phases mais pour savoir cela il faut être préparateur physique!!!

[@christophepoulard6665]

Salut Antoine, pourrais-tu faire une vidéo sur la NON-CHALANCE du footballeur, voila je suis plein de qualités mais mon grand defaut est cette non chalance sur le terrain. Merci d’avance

[@emmanuelsavigny4331]

Bonjour Antoine ! J'habite a la réunion (problème de distance)je vais avoir mes 18 ans ce 12 juin et je souhaite intégré un centre de formation en France plus précisément à Toulouse pour devenir plus tard footballeur pro. Bon je vais tout de même expliquer ma situation en ce moment : dans 2 semaine je passe le bac; je suis sur la liste d'attente(198 sur 270) a l'université de Toulouse (paul sabatier) et je souhaite avoir quelque conseil pour mon avenir de sorte est ce que je dois prendre une année sabbatique ( donc m’entraîner tout les matins et soir) au cas où si je serai pas pris la-bas, sachant que je connais mes valeurs, je connais ma volonté, je connais mon ambition; ou bien autrement ? En d'autres terme, qu'est ce que tu ferai si t'était à ma place ??

[@clementno7091]

Je suis motivé à 1000%

[@lucaspuyo3560]

Je voudrais bien faire le programme, parce que c’est un très bon programme, mais je suis blessé mais je veux quand même garder ma condition physique.⚽️

[@cedriciyamuremye3811]

Super vidéo continue comme ça mais combien de fois le 15 15

[@kofyhd9731]

Cest un peu tard mais fait 7 min et tu le fais 2 fois 7 min perso cest ce que je vais faire tu fais les 1ère 7 min tu marche pendant 5 min et tu refait 7min avec un mask si possible sa serait mieux

[@michaelfranck7974]

Bonjour , j'ai pas trouvé si quelqu'un a deja demandé ,si c'Est le cas , desolé du doublon : une journee comprend combien de seance ? combien d'heure par seance ? MERCI

[@HocineEljaouhari]

Bonjour je suis abonner Je suis en u16 et je voudrais un programme pour l’été s’il te plais Merci beaucoup lache rien t le meilleur 😊

[@gibrilasrih7861]

Slt Antoine moi j’avais prévu de reprendre le 22-06 presque que 1 mois à l’avance de ma reprise en club . Tu pourrais me dire ce que tu en penses ? Stp Merci

[@bggb774]

bonjour Antoine j'ai un problème j'ai commencer la préparation 13 jour avant la reprise et mon entraineur vient de m'apprendre que la reprise commencera 2 jour plut tôt comment je doit faire comment répond vite stp

[@leotabacchi4073]

Il faut vraiment le commencer 13 jours avant ? Car j'aimerai le commencer dés maintenant et le faire plusieurs fois

[@Paul-fb4bi]

Salut , cet été je souhaiterai changer de club , me conseillerais tu de rejoindre un club prestigieux au risque de vivre une saison compliqué ou de rejoindre un club un peu plus au dessus de l'ancien mais les matchs seront moins intéressant

[@ashmed790]

JE SUIS MAROCAIN ET JE PASSERAI LE MOIS 8 A LA FRANCE.POURRAI-JE FAIRE UN TEST DANS UN CENTRE D'INFORMATION ?J'ai 16

[@guillaumerogie7758]

Petite question tu pense quoi des flocons d'avoine au petit déjeuner

[@ephraimmuanza-muntu2408]

Mais quand on est latéral on doit privilégier le travail technique ou physique

[@Twiizy94]

J’aimerais une préparation physique qui dire tout le mois comme je souhaite reprendre le foot

[@lidk1972]

c'est pas un 15'15' en juillet qu'on est bien l'hiver d'apres...

[@judekiwa5712]

Salut je compte aller faire un texte dans un club mais je aucun CV alors que doivent faire ?

[@simonbemrich5925]

salut c'était juste pour te demander si tu pourrais essayer de faire une vidéos avec des exercices pour gardiens (seuls) merci a toi et continue sque tu fais 👍

[@youssraelafghani3917]

Est on obligé de commencer 13j avant la reprise ou on peut le faire avant

[@ferasmmmkm9287]

Bonjour anyone c'est juste pour savoir les exo chaque jour faut tous les faires en enchainememt

[@baptistemercadieu4215]

La préparation est à faire avant la préparation individuelle que le club nous donne ?

[@lauraginguene7361]

Tu peux faire video sur les feminines stp on est pas assez mise en avant et sa develeppe pas encore assez? Et deuxieme question, quand tes milieu, centrale ou laterale ya quoi comme smecifique a faire ? Merci

[@morgangarcia4371]

Salut Antoine, super vidéo mais j’ai une question, est-ce bénéfique de répéter le programme 2 fois et donc de commencer plus tôt tout en respectant les consignes que tu as donné ? #motivation100%

[@mtthugify]

Bonjour le programme et compatibles pour des u10 merci

[@antoineaubert1554]

Je quif ta chéne ton programe va me der j'ai 12 ans je suis gardien et la saison prochaine je veut ma place en 1

[@jonathanobin2754]

Salut organise tu des stage ou des séances de coaching personel ? Pendant les vacances d'été?

[@ahmetcancengiz3740]

Pendant cette préparation peut on aller à la salle de sport pour un renforcement musculaire voir prise de masse et comment l’intégrer dans au programme ?

[@moussadiarra7249]

Salut antoine tu es le meilleure tu ma vraiment aider, mais ton snap sa marche pas j'ai vraiment envie de te dire des trucs sur moi et je pense que tu m'aider .mon snap c'est Moussa DIarra ok merci

[@santofp8]

Pour le 15 15 vous savez quelles distance il faut mettre ? Pour le repos et la course intensive

[@D.David070]

J'aimerais bien être en contact avec toi si possible je croire que j'ai besoin de suivie

[@erk7980]

Ou peut-on retrouver le récapitulatif du programme svp?

[@EdenSamaras]

Juste la distance du 15-15 elle varie selon ta VMA normalement

[@cyrillelaenen2050]

Salut ton programme s'applique pr des jeunes de 14 ans?

[@iliyanchekalil4062]

#Motivation500%

[@thomasfootball5169]

Je reprend le foot le 29 donc demain j'attaque le programme

[@usmugsudotdigdit2086]

A 3000% et merci beaucoup pour ton coaching qui est vraiment excellent! 💪🏼👌🏼⚽️

[@rollymbukila3087]

Tu ne décroche jamais ton téléphone c’est rolly

[@arthur1079]

Moi je c’est pas je vais jouer quelle poste car des fois je joue buteur et des fois attaquant droit

[@ledieuroni4020]

Pour milieu de terrain c'est quoi les exercices spécifiques?

[@marcOOOOOO0000]

Génial mon Tonio, tu permet à de jeune footballeur qui ne veulent pas spécialement investir dans tes programme et qui bénéficie tout de même d'une préparation physique ! Merci pour ce que tu fais Persévérance et motivation on avance ensemble #motivation500% 😁⚽⚽⚽

[@aliciawicht7846]

Super je vais suivre ton programme pour bien progresser et bien commencer la saison 2018-2019 👌⚽️⚽️

[@yacinmaamar9946]

salut je ne sais pas quoi faire pour ma prepa car j ai un stage de foot durant 2semaines ensuite j ai 2 semaine de vraies vacances et apres j ai la reprises. help antoine

[@koffikudawoo5638]

Je le commence 13 jours avant le début de la saison et je suis motivé à 100000000% on avance ensembleeeee💪

[@D.David070]

Vraiment tes vidéo et tes motivations me faire tellement de bien merci

[@kertonjhl2850]

Je peut faire sa pendant tout les vacances?? #motivation100000%

[@yoannoudot844]

Salut Antoine pourrait tu faire pareil pour gardien de but merci

[@cerdumealix6561]

waw Antoine grâce à toi je vais travailler plus

[@corentin2933]

Le 15-15 c'est combien d'aller retour ?

[@isaacpiazza9211]

Merci beaucoup Antoine pour t'est conseil tu m'aide beaucoup à progesser

[@artiombagdasarov5787]

Cette préparation elle est pour les joueurs de quelle âge ?

[@edenludovic3309]

Quant es que je dois préparer mes motivations ?

[@msdsky1095]

Bonne entraînement a tous et merci Antoine continue tes vidéo qui aide a atteindre sont objectif

[@narga-eu8305]

Merci pour toute ces vidéos Antoine tu Redonne la motivation de se donner a fond #Motivation100%

[@jonathanoulai3052]

le 15-15 on le fait pendant combien de temps?

[@not_shaanks]

Ca veut dire que je fais rien juste avant 13 jours je me prépare ?

[@zachariebarchid6195]

Si je fait du skateboard au lieu de faire du vélo ?

[@lossamusic6170]

On peut faire se programme pour l'hiver ?

[@jurgenspahiu7956]

A 1000%

[@raphaelgabaig9462]

Salut Antoine qd faire ce programme pendant les vacances

[@raphaelgabaig9462]

JeSuisUnPseudo merci j’ai posser la question avant de voir la fin de la video

[@dants1638]

Les exercices c'est pour qu'elle catégorie

[@zachariebarchid6195]

On peut faire la préparation plusieur foi ?

[@g4bbidji872]

On peut commencer plus tôt?

[@rayanshehatta854]

Les 15-15 c’est pendant cmb de temps ?

[@abellatifjakanti5074]

Merci de Bien facilité si possible

[@bouzidrayan8871]

Slt Antoine tu peux faire exo pour ailier

[@boulaye_9914]

Te un bon mon ga continue. Motivation100%

[@airblack2516]

A la piscine on fait que le croll?

[@isaaclionel4089]

Merci Antoine je plus motivé j'y vais m'entraîner je suis motivé à 600 pourcent

[@jonasdelboeuf8467]

On peut le faire plusieurs fois?

[@zyn9399]

Et tout le reste des vacances j’ai aussi envie de toucher le ballon et de travailler physiquement je fais comment ?

[@sofienek5014]

ZINHO cherche pas il te répondra pas quand le programme est gratuit en plus le truc est fait à l'arrache à 25%, il s'en fout de sa communauté, c'est pour ça que je depenserais pas d'argent pour ses programmes

[@totallynotaspi4044]

Pareil pour moi pendant ce mois de juillet c'etait du repos et à partir d'août je me fait des petits entraînement 2 semaine avec mon cousin et 2 semaine seul donc un peu plus d'une semaine avec ce programme

[@theodoreambamany3089]

Salut Antoine, j'aime bien ce que tu fais. Je suis un footballeur amateur. Ça fait plusieurs mois que j'ai pas foulé un terrain du coup j'aimerais avoir un programme pour être en jambe et plus encore.. Merci

[@baptistepatry8087]

Merci ça va beaucoup m'aider

[@leh8877]

es qu on peut faire ca tout l'ete

[@vincentsmagghe2733]

Si on a pas de vélo comment on fait on peut marcher ou pas et pour la piscine g pas de piscine dans ma ville je peux faire quoi d’autre et sinon je suis motivés à 1000%

[@chrismissounda9343]

Salut ! Tout d'abord merci pour toutes tes vidéos. Mais je me demandais si t'es programmes d'entraînements sont applicables à d'autres sports.En attendant ta réponse bien à toi!

[@naturalevolution3206]

gronkowski Salut et merci pour ton commentaire. Grâce à l’espace membre disponible dans chacuns de mes programmes je peux peaufiner, adapter et modifier certains exercices donc oui. Antoine.

[@chrismissounda9343]

Et bien je te remercie Antoine.

[@licornebleu5352]

Bonjour Antoine , j’ai déjà une préparation effectué par mon club 10 jours avant la reprise. En revanche je trouve ton programme intéressant et voudrais le faire avant celui de mon club tout en attendant 48h après. Est-ce nécessaire ou pas ? Merci

[@DOD4REAL]

Merci pour t conseils je commence aujourdhui 😁#motivation100pourcent

[@js78tv79]

Il a l'air un peut sévère

[@Bluemvn]

Bonjour Antoine, Les bains froid sont à faire pendant combien de temps ? Sinon superbe vidéo 👌👍