[For people in their 40s and 50s] 5 habits to look younger and not age. Diet | Morning activities...

This is an anti-aging video that you can listen to while you work.
The theme of this video is five habits that I, a 45-year-old myself, have actually put into practice and that I believe have changed my life.
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[@1234you]

なんやろう… どんどん綺麗になってる気がします☺️🩷 可愛いと美人のハイブリッド☺️

[@nyaaaas]

祐香さん、いつもありがとうございます😊 誰のためでもなく、自分のためにキレイでいたいというマインドにとっても励まされます。自分で自分に、キレイを目指すことを許すというか、応援するというか、そんな気持ちにさせていただいています。 私は、立ちっぱなしになることの多い仕事をしています。若い頃はしんどいなぁと思うこともありましたが、40代になり体力が落ちてきたことを実感しながらも、この仕事のおかげで忙しく走り回っていられる！仕事ありがとう！と前向きに思えるようになりました。 自分の身の回りのことや人に感謝の気持ちをもちながら、楽しむことを心がけて、祐香さんのように素敵な女性でいたいです😊 これからもよろしくお願いします❤

[@ぎぃちゃんママ]

聞いているだけでちょっとハッピーになれました💓

[@naomi-mg9lw]

ほんとずっと憧れの女性だし昔からKZbin見てるし、加齢に負けずに華麗に生きる✨わたしも意識して頑張ります🥰💓💓💓

[@りん-g3b8s]

元気になれる動画ありがとうございます！！すごくきれいなゆうかさん見てると40代でもこんなきれいでいれるんだと希望がもてます。(今38歳) 私も22時までに寝る、姿勢に気をつける、体重計毎日のる、スマホ寝室に入れないはいっしょです♫スマホは特に効果的で不眠がなくなりました!ほんとに、いいですよね!！ 子どもたちに愛の言葉30回以上は驚きました!私ももっともっと言って幸せな家庭を築きたいって思いました！ ありがとうございます！

[@ままにしてん]

ゆうかちゃん、髪の毛きれい！！！ 若く見える。。というより、素敵に歳を重ねて感じが、すごく憧れる！！！

[@Flowermoooun777]

素敵な配信ありがとうございます🥰❤️❤️ いつもキラキラ輝くお母さんは子供たちも自慢ですね😊💕

[@さくらりんか-b1g]

何事にも勉強熱心だし前向きな女性で尊敬します❤

[@まきコング]

素敵な動画でした💓 なんか、前から私とすこーしかぶるなーと思っていたけど、どこかがわかんなくて、今回の動画で、人見知りっぽいところ、友達は大切な人だけ、美容やファッション、家族への愛情表現、、、全ての考えが同じでした😂❤ 共感の塊でした❗️ 家族への愛情は、態度も大事ですが、言葉も大事だと思います！ たった一言、嫌なことや冗談でも言ってはいけないことを言ってしまうと、意外と根に持ってしまいます。言葉には気をつけたいですよね❤

[@sweeteyesmaia]

祐香さんと同い年です。 人間関係の断捨離、本当に大事ですよね。 40代になって、物や人の断捨離を頑張ってて、私は終活をしてるのではないかと錯覚する時もあります笑 でも、精神の安定のために、とっても大事なことだと思ってます。

[@em-yb1qu]

神回ですー！！ まさにズボラだしテレワークの日はほぼノーメークだったし、朝もテレワークだからギリギリまで寝てる、、 自分の時間もないからイライラもする、、の悪循環でした、、 この動画を参考にして、私もゆうかさんみたいに素敵に年齢重ねるぞー！

[@hirot.2999]

経験や貫禄がありつつ若々しさもあるからとっても素敵なバランス！！！若い！ 今22なのですが、ちょうど昨夜なんかこの先不安に思ってたので、有益な情報ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@りりりりりり-s1z]

私のロールモデルは祐香さんです💗いつもためになる発信をありがとうございます。

[@popping5498]

とてもモチベが上がる動画をありがとうございます♡気づいたら猫背になることが多いので意識したいと思います！私が意識している老けない習慣は推し活です♡好きなアイドルを毎日眺めてるだけで女性ホルモンが活性化される気がします♩あともう少しで4歳になる我が子。やっとライブに連れて行ける年齢になるのでそれまでに少しでも若さキープ出来るよう頑張ります♩♩♩

[@りこ-x8y9v]

最近よく耳にする「体重はただの数字」が全くピンとこないし、心にも響かなくて。。　ゆうかちゃんの体重への考え方に、そうそう！そうだよね！と激しく共感しました😆 家族の円満のために朝活！　私も始めようと思います🥰

[@shinobuciel4957]

素敵です❤

[@mino20120425]

5つとも頷きながら聞いてました。 姿勢!大事ですね。自分が写ってるカメラを見たら、猫背で背中が丸くなってて驚愕でした😰 おばさんになると背中丸くなるんだなと(笑) この年齢になると、外側のケアも大事ですが、生き方や日々楽しんでることが若々しさの秘訣だなと感じます。 ゆうかさん、KZbinでお話されてるのでコミュ障は意外です。私も人前で話すの大の苦手です😂

[@amiamiumiumi7165]

ゆうかさんと同い年の45歳です。 ゆうかさんの老けない為の努力やメイク、コーデ大好きです💗 人間は老いるものですが確かにその老けない5つの習慣をしたら10年後にかなり差は出ますよね！ 私も習慣にして頑張ります💪

[@かぴんこ]

綺麗すぎる！！😢❤

[@ふーちゃん-t2z]

すごく共感しました！ どれも大事なことばかり。 本当にそうだなぁと思いました。 わたしも、できてないことたくさんあるけど、これから意識していこうと思いました。😊 朝5時起きを続けていて、すごい！　夏場は早起きできていましたが、冬場は寒くて布団からなかなか出られず、早起きできていません。😂　 秘訣とか、あったら教えてください。夜、お子さんたちと一緒に寝るためには、その前に洗濯物とか、夜のうちにやる家事を済ませていますか？

[@sushi2091]

本当～に余計なお世話ですが、前髪こっちの方がスッキリして好きです😊(もちろんどっちも可愛いです！) いつも応援してます！

[@hachanchannel2212]

勉強になります🩷

[@夏-p3l]

私はアラフィーで、引きこもりみたいな生活をしているので、グサッとくることばかりでした😅 やはり、いつまでも可愛くキレイでいたいので、いつも笑顔が素敵なゆうかちゃんを見習いたいと思います！私が気を付けていることは、なるべく肌に優しいスキンケアと、七匹いる猫さんたちと戯れて笑い転げてることです😂

[@HappyCloverGreen]

44歳の年になります✾これからの人生で今日が一番若い❣って思いながらモチベを上げてます❤が、、、 ここ１年で白髪が増えました😅 初めて白髪染めをしました！自分の好きなヘアカラーが出来なくなりました😢

[@25251chirorun]

初めまして😊 偶然こちらに辿り着きました。 私のほうがお姉様ですが（笑） とてもイイ刺激をもらえましたし、ゆかさんに眼福です❤ ありがとうございます✨

[@ai4406]

こんな女性になりたい❤

[@dragon_miho_yu816]

ミドフォー使わせていただきまーす❤勉強📖📖📚📚📚

[@Queeeeeeeeeeeeeen]

45はまだ若いんよ 48ぐらいからくるよ

[@aialoha2281]

祐香ちゃんみたいに歳を重ねていきたい💗✨寝てる時にもし緊急の電話が鳴ったら寝室まで聞こえるような場所に置いてますか？全く聞こえない別の部屋ですか？心配性なので気になりました😅

[@和奈-p8l]

ゆうかちゃん🫶❤️ 私も4時半起き。 スマホ確かにだめだなあ。 枕近くにある😂

[@あーたん-k7t]

私はこないと信じてたのに49歳できましたよーー💦

[@知春-u6y]

毎日体重乗るは大事ですね😮

[@KI-i2f]

朝5時台に起床し、夜22時に寝るリズムが定着すると…どうしても夜の夫婦の時間や営みが激減しレス真っしぐらになりませんか？？みんなどうしてるんだろ!?って気になります。

[@かたち-y1z]

朝スマホのアラームなしでどうやって起きてますか…？子供達いっしょに起きちゃいませんか？？🥲

[@みちる海王-w6b]

４５には見えない😮

[@ゆきのぶ-e8r]

たしかに若く見えますね