Formas simples de Mejorar mi Autoestima con Alicia Stephany

Acerca de Alicia Stephany.
Licenciada en Educación, coach personal y profesional. Facilitadora y director de país para Seminarios Insight. Se ha desempeñado como facilitadora de procesos humanos, trabajando con mas de 2000 personas hasta la fecha en distintos países de Iberoamérica. Ha desarrollado actividades con niños, adolescentes y adultos, trabajando principalmente con métodos experienciales que invitan a la reflexión y al cambio conductual, motivando a las personas a desarrollar su potencial personal.
La redes de Alicia:
/ aliciastephany
/ insight.col
/ insight.ibero
/ insight.arg
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Menú de temas
Autoestima y su importancia en la vida
La relación con uno mismo como base de la autoestima
El impacto de la crianza en la autoestima
La influencia de la aprobación externa en la autoestima
El papel del autocuidado en la autoestima
La importancia de cumplir con nuestra palabra
El diálogo interno y su efecto en la autoestima
La práctica de la visualización para mejorar la autoestima
El proceso de aprendizaje y la autoestima
La importancia de tratarse con cariño y comprensión
El poder del amor propio y la autoaceptación
La influencia de la astrología en la autoestima (Venus en la carta natal)
La responsabilidad individual en la construcción de la autoestima
La importancia de dejar atrás las excusas
El equilibrio entre el amor propio y el amor externo
La importancia de la comunicación honesta
Herramientas prácticas para cultivar la autoestima
En el complejo entramado de la existencia humana, donde las relaciones interpersonales tejen el tapiz de nuestra realidad, a menudo pasamos por alto la importancia primordial de la relación que mantenemos con nosotros mismos. La autoestima, ese pilar fundamental de nuestro bienestar, se erige como el cimiento sobre el cual construimos nuestra vida.
A lo largo de nuestra formación, aprendemos a valorar nuestras acciones en función de la aprobación externa, buscando la sonrisa de nuestros padres o el reconocimiento de nuestro entorno. Sin embargo, este enfoque puede llevarnos a construir una imagen distorsionada de nosotros mismos, basada en la necesidad de complacer a los demás en lugar de escuchar nuestra propia voz interior.
Es crucial comprender que nuestra valía personal no depende de factores externos, sino de la esencia misma de nuestro ser. Debemos cultivar una relación de honestidad y aceptación con nosotros mismos, reconociendo nuestras virtudes y talentos, así como nuestras imperfecciones.
El autocuidado, en todas sus manifestaciones, se convierte en una expresión tangible de autoestima. Al cuidar de nuestro cuerpo, mente y emociones, nos demostramos amor y respeto, fortaleciendo así el vínculo con nuestro ser interior.
En este viaje hacia la aceptación y el amor propio, es fundamental silenciar el diálogo interno negativo y reemplazarlo por palabras de aliento y reconocimiento. Al igual que un niño que aprende a caminar, debemos celebrar nuestros pequeños logros y aprender de nuestros errores, sin castigarnos por las caídas.
La práctica de la visualización también puede ser una herramienta poderosa para cultivar la autoestima. Al imaginar la vida que deseamos, llena de amor, confianza y plenitud, comenzamos a crearla en el presente.
Recordemos que el poder de transformar nuestra vida reside en nuestras manos. Al elegir el amor propio como punto de partida, abrimos un abanico infinito de posibilidades para construir una realidad donde la autoestima florezca y nos guíe hacia la mejor versión de nosotros mismos.
Herramientas para cultivar la autoestima:
Comprométete contigo mismo: Cumple tus promesas y renegocia cuando sea necesario.
Cuida tu palabra: Sé consciente de lo que dices y hazlo con intención.
Demuéstrate amor: Realiza acciones que expresen tu cuidado y aprecio.
Enfócate en lo positivo: Reconoce tus logros y talentos.
Visualiza tu mejor versión: Imagina la vida que deseas y practícala en el presente.
Trátate con cariño: Abraza al niño interior que comete errores y aprende.
Seduce tu propio ser: Reconoce tu belleza y valor.
Recuerda, el viaje hacia la autoestima es un proceso continuo que requiere atención, paciencia y amor. Al cultivar una relación armoniosa con nosotros mismos, construimos una base sólida para vivir una vida plena y significativa.
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