Entrenamiento de triple salto con José Luis Ortega

Para hacer triple salto hay que desarrollar mucha fuerza, una técnica muy depurada y (casi) la velocidad de un velocista, algo que solo se consigue entrenando día a día.
José Luis Ortega ( Canguroazul88) nos enseña cómo es el entrenamiento de esta dura disciplina.

[@luisalfonsoecheverri28]

Felicitaciones, José Luis. Y gracias por tu mensaje de teabajo, esfuerzo y logros. Desde Ecuador y Colombia, un abrazo y gracias. Eres un buen Tío.

[@luisalfonsoecheverri28]

JOSÉ LUIS, le he enseñado el video a un chu5co de 13 años que ha empezado a ser triplista. Ha quedado motivado y preocupado. Gracias por tu aporte.

[@luisalfonsoecheverri28]

Adelante con la docencia. Eres ejemplo y maestro.

[@rosigonzalez5009]

José Luis , que es lo que recomiendas para evitar lesiones. Creemos saber la técnica ...que debo prestar más atención, apoyo en mi 1er salto como lo hago en largo, el triple de ahí fluye. Espero tú respuesta. Gracias.

[@triplistaagapito758]

Que es eso de la frente prim?

[@elbrandon9434]

#triplesalto

[@briancheca3305]

es muy bueno

[@joseluisortega2987]

Solo yo tenia aptitudes de saltador, ya que con mi excelente velocidad digna de un velocista y con mi gran capacidad de salto consegui ganar el campeonato cadete de españa. PD: Lo de la frente es el kraken

[@gabrielesmeraldas6923]

no se necesita fuerza para saltar tengo 17 años y estoy saltando 16:89

[@josearmandogaritataveras8714]

No haga papel

[@allannazareno721]

Jaj

[@allannazareno721]

Tiene recor pues mentiroso

[@Benz3D]

Informate del triple y luego me llamas vale tt no sabes nada yo tengo 23 años y estoy entrenando truple en valenua y nose necessita muxa fuerza pa saltar

[@jorgeevaristo8868]

Está fanfarroneando

[@javierojeda9926]

Que hablas? Además, se a ganado el derecho a hacerlo, el se a esforzado para llegar donde está, que has echo tu?

[@pixita15]

11.07 y 7 pelaos.. muchas tela

[@toubinsojef92]

¡ Lo siento pero este atleta no está fuerzo ! Soy un francés y hago atletismo también y aquí en Francia hay atletas masculinos de mi categoría (16años) a 15.35cm. Pero suerte cuando mismo jajaja ;)

[@joseluisortega2987]

Como vas a ser el unico que sepa correr y saltar, tu flipas eh, eres un mentiroso!! tu tutuu tutu ututut utut

[@wilicelfiera6174]

anormall