فقط با ۳ قلم مواد! بدون پخت بدون شکر بدون آرد

طرز تهیه میان وعده خوشمزه رژیمی و سالم
‪@ECO_COOK‬
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤️
مواد لازم برای تهیه این میان وعده خوشمزه رژیمی و سالم:
یک و یک چهارم پیمانه خرما
یک و یک سوم پیمانه بادام زمینی بدون پوست
صد گرم شکلات سفید بدون شکر و و کمی شکلات تلخ
اختیاری) کمی کنجد)
Ingredients:
1 and 1/4 cup dates (300g)
1 and 1/3 cup peanuts (200g)
100 g of white chocolate with no sugar and dark chocolate
some sesame seeds (optional)
_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
• شیرینی عید بدون فر مرب...
اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
• 😍👌 تخم مرغ و سیب زمینی...
راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
• ترشی کلم طرز تهیه رستو...
سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
• سیر و تخم مرغ رو با هم...
_____________________________________________
دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
www.youtube.co...
_____________________________________________
💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.
Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: / eco.cook.12
⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #میان_وعده #رژیمی
#آشپز اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی,
میان وعده خوشمزه,میان وعده رژیمی,میان وعده بدنسازی,میان وعده سالم,میان وعده برای کودکان,میان وعده پروتئینی,تهیه یک میان وعده سالم,میان وعده ورزشکاری,بهترین میان وعده ها برای تناسب اندام,میان وعده مغذی,میان وعده برا ورزشکار,بدون شکر,دسر بدون شکر,دسر های رژیمی,آشپزی در 5 دقیقه,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian

[@ECO_COOK]

اینم یه دسر فوری و بسیار ساده فقط با دو قلم مواد👇👇🤩 kzbin.info/www/bejne/eXTNhmCuqNB4o8U

[@elahe7589]

لطفاً از این نوع آموزشها بیشتر بگذارید ممنون ممنون❤

[@roonya7489]

سلام 🙏 همیشه از ویدئوهاتون لذت میبرم صداتون هم خیلی دوست دارم 👌🌺🌺🌺🌺♥️🌹💙💚 پاینده باشید 🥰💙💚💜♥️

[@ECO_COOK]

مرسی از محبتتون 😍😘❤️ لطف دارید . ممنون که مارو همراهی میکنید

[@user-hf7vb9uw2p]

مثل همیشه عالی کدبانوی باسلیقه زنده باشی الهی

[@fatemehsoleymani7272]

با دورد به شما خانم هنرمند ، طرح عالي سالم مقوي از اين بهتر نميشه .ممنون از وقتيكه مي كذاريد واموزش مي دهيد .زندكي به كامتان باشد شب خوش

[@ECO_COOK]

سلام فرانک عزیز و گرامی😍❤🙏 ممنون از همراهی شما، خیلی محبت دارید ، سلامت و پیروز باشید🌹

[@faranak6567]

عالی بود ممنون از شما بانوی عزیز هنرمند 🍀🌹🥀🌺🍀☘️🌹🥀🌺بسیار سپاسگزارم 🤌🤌🤌🤌🤌👌👌👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@ECO_COOK]

ممنونم فرانک جان، محبت دارید🙏🌸❤️

[@faranak6567]

@@ECO_COOK 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@sg6113]

فقط میتونم بگم احسنت به این سلیقه و هنرتان

[@ECO_COOK]

سپاس ، محبت دارید🙏❤️

[@CScanb55]

عالییییییی

[@ECO_COOK]

سپاس ، محبت دارید🙏❤️

[@user-cs9fd5fk8s]

بسیار عالی

[@abedinmihandoost4227]

درود عالی

[@NajiaAmin-bz7ho]

عالی ممنونم تشکر بسیار عالی ❤ خشمزم است بسیار زیاد خوشمزه 🥳🎉🥰🥹👌🫶👍🎊😘😊😜😁

[@ECO_COOK]

نوش جان عزیزم، ممنونم از همراهیتون❤️🌷🙏😍

[@nasrinabbasi4770]

به به ماشالا به شما بانوی هنرمند بینظیره لذت بردم ممنونم لایک ۷۷👌👌👍👍👏👏🙏🙏❤️❤️

[@user-de7qu7hz5o]

عالی

[@FootBallMoments6]

عالیه دستون دردنکنه

[@ECO_COOK]

سپاس 🙏🌹🌺

[@fitnes_fit61]

عالي بود ♥️🙏

[@safa.r3351]

عالییییییییی حرف نداری نوشه جان عزیزم 😋😋

[@ECO_COOK]

ممنونم عزیزم ❤️🌸🙏

[@ElaheAhsan-qp5zg]

Thanks

[@parastooamiri2825]

عالی درست کردی 👏👏👏

[@ECO_COOK]

ممنون عزیزم 😍🙏❤️💖

[@tasahafi7941]

عزیزمی عالیه عالی

[@khhasanpor7207]

قبلا م گفتم توبینظیری😚👌👌👌👌

[@ECO_COOK]

مرسی عزیزم محبت دارید 😍😘❤️

[@Mamancooking]

به به فوق العاده است نوش جانتان👌🥰😋🥰👌

[@ECO_COOK]

سپاس 🙏🌸❤️😍

[@user-qo7nr5rq8s]

سلام ممنون از اموزشهای خوبتون با اون صدای دلنشین 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🌹🌹🌹❤

[@fereshterh2640]

عالی بود ..ممنونم

[@ECO_COOK]

سپاس ، خیلی لطف دارید🙏❤️😍

[@dutsonnippon2186]

ok

[@shadshadha1805]

like it

[@ECO_COOK]

🙏🌸❤️😍

[@Marzieh-Rahimizadeh]

سلام هموطن عزیز، دست شما درد نکنه ..عالی بود.. 👏👏👏👏👏👏👏😊

[@fromyou8785]

عالی مثله همیشه میشه طرز تهیه آش رشته رو یاد بدین لطفاً

[@m-4999]

خیلی عالی بود ممنون❤

[@ECO_COOK]

خیلی لطف دارید، مرسی از همراهیتون 🙏🌹

[@tahiyazd1680]

چقدر ظاهر جذابی داره امیدوارم خوشمزگیش مثل ظاهرش باشه ...فردا امتحان میکنم .. میگم واقفا اینقدر خوب سفت میشه؟

[@sedighehsharifi6032]

مرسی عالی

[@ECO_COOK]

سپاس 🙏🌹🌺

[@behnazdashty4121]

مثل هميشه جالب م مفيد 🎊 🎉

[@ECO_COOK]

سپاس 🙏🌹🌺

[@M_Safi63]

Das beste Nachspeise auf Persische Art. Khili Mamnon.

[@ECO_COOK]

❤️🙏🌺🌹

[@mahfoza4247]

❤❤❤❤

[@ECO_COOK]

❤️🌷🙏😍

[@user-ef7oe8dt9e]

درود بانو مثل همیشه عالی بود ،💖👍 یه سوال صفحه مدرج که روی اون کار می کنیدکجا باید تهیه کرد؟

[@ECO_COOK]

ممنون عزیزم، نمیدونم ایران هستید یا نه، اما از لوازم قنادی، و یا بصورت انلاین میتونید تهیه کنید❤️🙌

[@hermikkhodabakhshi3649]

بسیار زیبا 👏👏👏

[@ECO_COOK]

❤️🙏🌺🌹

[@behnazdashty4121]

عالى و نفي مثل هميشه 🎊 🎉

[@noushin84m54]

😋👏🏻⚘️

[@ECO_COOK]

🌹🙏😍

[@hajarheidari390]

مثل همیشه عالی Thank you so much my dear

[@nafisehrezai2572]

سلام میشه به جای بادام زمینی گردو استفاده کنیم یا بادام درختی

[@ECO_COOK]

سلام، بله عزیزم، هر مغز دلخواهی میتونید استفاده کنید ❤️🙌

[@atrinmedia]

واقعا که فوق العاده اماده کردی. موفق باشی

[@ECO_COOK]

مرسی از محبتتون 😍😘❤️ لطف دارید

[@naderkarimi9440]

Ba Dorood ( Shokolat Ha ) Ra , Ba ,,, Garm Kardan ,,, Shool ,,, Kardid ???

[@amirtaheri1388]

عالی بود لذت بردم 💖💖💖

[@shirinarabasadi6317]

کاراتونو دوست دارم ممنون

[@ECO_COOK]

محبت دارید،مرسی از همراهیتون🙏🌸❤️😍

[@user-ge7vu7ks6p]

❤⚘❤👍

[@ECO_COOK]

🙏🌷🌸😍

[@sorikitchen]

ممنونم عزیزم عالی بود 👍😊

[@massi4629]

عااااالی مهربان بانو ❤❤❤

[@sohhossa2986]

🙏🙏👏👏👌👌🌹🌹

[@farazaz4059]

خیلی هم عالی ❤

[@ECO_COOK]

سپاس 🙏🌸❤

[@momwomen6402]

💚💜💛🥰💞

[@marzimorabi8981]

سلام من از مشهد پیام می دهم تازه با کانال شما آشنا شدم ولی من فر ندارم از طرز تهیه این شوکلت خوشم آمد ومی توان به تنهایی با چند عدد خرما بدون شکلات درست کرد

[@ECO_COOK]

سلام عزیزم، ممنونم از همراهیتون و اینکه مورد پسندتون واقع شده ❤️🙌😍 آموزش شیرینی و کیک بدون فر هم در کانالمون موجوده، حتما ببینید

[@farzaneh7852]

آیا این قند مصنوعی نداره؟ باعث چاقی نمیشه ؟

[@hahnrusnak4541]

دستت ندردە واسە اموزشای نابتتتت

[@ECO_COOK]

ممنون از همراهیتون عزیزم 😍❤️🙏

[@hahnrusnak4541]

@@ECO_COOK 🤩😍🥰

[@behnazdashty4121]

مثل هميشه عالى 🎊 🎉

[@majidnadri]

عالی

[@zibadana9599]

عالی بود ممنون. ❤

[@ECO_COOK]

سپاس ، محبت دارید🙏❤️

[@nazifamohammadi7392]

خیلی عالی بود ممنون ❤️❤️❤️