Frappez Deux Fois Plus Fort Instantanément avec 2 Exercices Méconnus

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Découvrez dans cette vidéo deux exercices méconnus pour instantanément doubler votre force de frappe. Que vous pratiquiez la boxe, le MMA ou tout autre art martial, ces techniques vous aideront à frapper avec une puissance et une efficacité accrues. Parfait pour les combattants cherchant à améliorer leur impact et leur performance au combat. Ne ratez pas ces conseils exclusifs!
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je m'appelle Fouad Ezbiri,
🏆 2 fois champion du monde de Kickboxing
🏆 Champion du monde d'Absolute Fight
🏆 Champion du monde de Boxe Thaïlandaise
🎙️ Coach mental et preparateur physqiue ( sport de combat, footballeur pro )
💪 Préparateur physique et coach mental de footballeurs et rugbymen pros (Karim BENZEMA, Nabil FEKIR, Yassine BENZIA, Jimmy BRIAND, Mehdi ZEFFAN, Fares BALOULI, Carl FEANS, Xavier MIGNOT)
Passionné depuis toujours par les sports de combat, j'ai commencé le Kickboxing et la Boxe Thaï à l'âge de 13 ans. Afin de progresser plus rapidement, j'ai également pratiqué la boxe anglaise, le Taekwondo, le Sambo et le grappling.
Enseignant de Boxe Thaï, K1 et MMA depuis plus de 20 ans, je dirige également mon propre club, "la TEAM EZBIRI", où sont sortis plusieurs champions du monde, d'Europe et de France. Ils ont combattu dans les plus prestigieuses organisations telles que l'UFC, GLORY, RAJA, KUN LUN FIGHT et KRUSH.
Ici, je partage avec vous mes connaissances et vous offre l'opportunité d'apprendre les sports de combat.
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C'est complet, impactant et transmet bien votre expertise et votre engagement dans le domaine des sports de combat.

[@EZBIRIFIGHTTV]

Quel exercice avez-vous trouvé le plus utile pour augmenter votre force de frappe ? Partagez votre expérience et vos astuces pour aider la communauté à frapper plus fort HISHHH

[@straightinheaven8349]

La Formation assimilées les bases au sol n'existe plus ?

[@davildos]

Les 2 sont top et le premier est vraiment original et te remets vite d équerre. Perso j utilise souvent le second car longiligne, avec de longs bras et avec une tendance à ne pas suffisamment fléchir les jambes. Je mets un bras en mousse ou une corde sur le sac au niveau de la clavicule pour me forcer à me baisser et à esquiver davantage etc. Le temps au sac semble vite rallongé 😅

[@hervefoata3919]

Le sac la fonte " specifique" ta methode geste technique et aussi ta genetique morphologie fibres musculaires...ca on choisis pas ........

[@francoispassemard3532]

Personnellement je complète le ketellbel swing avec le sac de frappe en 30/30. J' ai 54ans. Sur certaines périodes le soulevé de terre barre en complément avec ketellbel swing et deadlift highpull. Toujours enchaîné avec sac de frappe pour travailler l explosivité et le cardio. Force à toi. 👃💪👍

[@davildos]

@francoispassemard3532 je fais du kb swing, des rounds de 3 et du semi pentathlon kb depuis quelque temps, puis recemment du pentathlon à 2kb. Gros apport pour l'extension de hanche et de bons transfers en boxe mais ne remplace pas non plus la pratique bien sûr. Loin de là. Sinon, les rounds jambe avant, puis l autre jambe devant. Moi ça m'aide à garder la forme. Pour la puissance, on a aussi le relâchement. Fouad qui est un athlète de classe mondiale pourra bien en parler c est clair.

[@vladimirpetkovic6317]

Au top ! Merci beaucoup 👍🏼

[@melopocho2411]

Merci beaucoup pour ces exercices j’en avais besoin 💪

[@qu1tuss608]

Encore de précieux conseils! Merci 🙏🏻

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir 😁

[@tish_jrd9073]

Les formules physiques à la fin qui appuient tes propos, excellent !!!

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci 😁

[@FloSappBoxingChannel]

Sympa ces deux exercices, essentiel les appuis si vous voulez être puissant .

[@hgsp8113]

Machallah tes conseils t'as le salem d'un frère de Gennevilliers 92 oss!!

[@EZBIRIFIGHTTV]

Repasse lui le salam 😁

[@frankgeoffroy6527]

Super intéressant .Merci.

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir 😊

[@hakaouf9145]

Merci foued , après les fêtes je tenterai cet exo terrible 👊👍👍👍👍

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir

[@copperplatine2641]

Salam Fouad, si ont repense au souvenirs d'enfance c'est *10 la patate💪saint foy les lyon.

[@EZBIRIFIGHTTV]

Hishhhh waouuu c est qui ? Que de beau souvenir à ste foy les lyon

[@steph.B.20]

Merci beaucoup 🙏🥊

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir 😊

[@dicipledelaboxe1244]

Excellent 💪💪💪👍👏

[@EZBIRIFIGHTTV]

💪💪💪😁😁

[@francktoutain8517]

Bonsoir foued, tu me confortes sur ce que je dis aux jeunes de la salle, sur le faîte de descendre sur ses appuis. Si je peux me permettre, le travail avec les élastiques, permet d'améliorer la puissance aussi. Merci beaucoup pour tes vidéos, Franck

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci pour ton témoignage Franck 😁

[@vamosmajid6612]

merci coach

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir

[@user-li7wi5lu7t]

Merci mon Fouad pour tes conseils ,la biz

[@EZBIRIFIGHTTV]

Oh oh le n Francky avec plaisir

[@louzanizakaria4457]

Excellent exercice

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci pour ton commentaire

[@Le_Kriss]

Merci

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir

[@timothyetpierre750]

Cc merci je vais le faire 🥊🥊🥊🇨🇵🇨🇵💪 Bonjour du 62 Noyelles-godault

[@EZBIRIFIGHTTV]

😁

[@gillesdumas9320]

Tout à fait ! Concernant le jab il doit y avoir un effet piston explosif (un peu comme le one inch punch) le travail de la hanche est très important.

[@EZBIRIFIGHTTV]

Oui c'est exactement ça

[@thomasmiquel6874]

merci

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir

[@chomeurking9381]

Merci pour les exo j'ai un problème de puissance je frappe assez vite mais sans puissance ça vaut pas grand-chose chose je vais tester ça merci pour ton travail !!!

[@stacyOyo]

Le coach de Bakary S. dit que vitesse = puissance, donc neglige pas ta vitesse.

[@mmmmpppp2802]

Merci pour cette vidéo, joli cadeau de Noël 😊 C'est Cédric Doumbe qui disait qu'il descendait sur ces appuis pour frapper, comme dans le deuxième exercice.. Je vais tester ca demain 😁

[@EZBIRIFIGHTTV]

Test et dis nous la différence 😁

[@davidtome7254]

Je vais tester direct!

[@EZBIRIFIGHTTV]

Et tiens moi au jus

[@vivitlair6006]

Merci pour ces 2 exos

[@EZBIRIFIGHTTV]

Avec plaisir et Merci pour ton message de soutien

[@vivitlair6006]

​@@EZBIRIFIGHTTVpour le direct du bras arrière même en restant sur place, faut tourner le corps mais aussi pousser sur le pied de la jambe arrière ? Merci pour ta vidéo franchement c'est la première fois que je vois ces exos.

[@WBEbetterCC78]

référencement 👌🏼

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci pour ton soutien 💪😁

[@davildos]

💪👍💛🥊

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍💪😁

[@REACTION-TV2]

Salut elle l'air bien cette exercice franchement mais je me demande parce que déjà je me jeté sur mon bras arrière et tu pense l'exercice numéro 1va m'aide ou me desservir

[@EZBIRIFIGHTTV]

Seul moyen pour le savoir est de tester 😁

[@REACTION-TV2]

@@EZBIRIFIGHTTV merci

[@sbaimounaim175]

ALORS C EST UN CADEAU DE NOËL POUR CETTE VIDÉO...SA FAIT LONGTEMPS..SA FAIT SUPER PLAISIR !

[@EZBIRIFIGHTTV]

Je savais que ces 2 exercices vous pleurait

[@joe1480]

Pour la force ta besoin de la vitesse quand même

[@EZBIRIFIGHTTV]

Oui exactement force et vitesse Mais vitesse sans force zéro puissance

[@joe1480]

@@EZBIRIFIGHTTVexactement merci à toi pour tes vidéos

[@alpomartinez7524]

Merci Fouad je vais tester ça.

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci pour ton message et tiens moi au courant 😁

[@alpomartinez7524]

Oké Fouad ça marche je te tiendrai au courant.❤

[@davildos]

Hello tous, dans ma séance du jour, j'ai mis 2 rounds de shadow comme ça avec une marche bien large et changement de garde au second. Ça a été une activation extraordinaire pour la suite dans tous mes mouvements. C'est pris dans ma routine. Merci encore Fouad !