From 0 to 10 Pull up in a Week - Calisthenics Warriors

[@carlopietropaolo7342]

Si ma come programmarli? Nel senso: il primo giorno faccio gli australian, il secondo gli elastici e il terzo le negative? Recupero fra una seduta e l’altra? Non è chiaro

[@CalisthenicsWarriors]

@@carlopietropaolo7342 Ottima domanda. Per sapere di più puoi contattarmi in privato dove ti darò tutte le informazioni che vuoi sapere e un programma per migliorare da 0 a 10 PullUp! Che ne dici?

[@carlopietropaolo7342]

@@CalisthenicsWarriors ormai sono vecchio