FRUTOSE FAZ MAL? FRUTAS: COMO CONSUMIR DE FORMA ADEQUADA? DEVO RESTRINGIR O CONSUMO? | LUCIANO BRUNO

Luciano, posso consumir frutas sem restrição? A frutose não faz mal para o fígado? Parei de comer fruta porque estou fazendo low carb e quero definir meu corpo. "Fruta não entra na minha dieta!" Mas fruta não faz mal, Luciano?
Vocês não fazem ideia de quanto ouço isso diariamente!
Decidi trazer este vídeo para esclarecer esse tema.
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Bora lá?!
Luciano Bruno
#tamojuntosempre
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#nutricaoeficiente #frutose #frutas

[@DrLucianoBruno]

Você acha que frutas faz mal?

[@daniellafleming]

Pode comer frutas junto com a refeição ???

[@Elisabete165]

@@daniellafleming Na reabilitação alimentar que fiz, como frutas nas 3 refeições principais... sempre... acredito que a fruta só é retirada, para emagrecimento com restrição alimentar para hipertrofia por exemplo... pesquise mais...

[@thatianam5190]

Fale um pouco sobre colágeno hidrolisado e qual é melhor marca..

[@priscila.645]

Jamais! Fruta é vida!

[@bernardohaddad]

não

[@elainefranco5281]

Adoooro "quem come pouco, come de td um pouco" 👍 é pura vdd Seus vídeos são ótimos 👏👏👏 sempre aprendo mto 🙌

[@renansouzaribeiro2344]

Excelente vídeo, pq essa explicação de índice glicêmico me ajudou e muito, o vídeo anterior de outra pessoa falando de frutose tinha me deixado até com receio de comer frutas, mas vc veio e esclareceu tudo...obrigado 😎

[@ellenklackson7108]

Muito bom! Muito esclarecedor.♥️ Faça um vídeo falando sobre a beterraba, porque ficam dizendo que faz mal, não tem ferro nenhum, não previne a anemia...

[@alessandramartins2354]

Amo banana, manga e melancia...adoro comer frutas no almoço com comida 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@claudianogueira6588]

Já aprendi tanto com você Como mudei meu estilo de vida nos últimos 2 anos. Como de tudo um pouco rsrsrs. Gratidão

[@DrLucianoBruno]

Fico feliz, Claudia! Comentários como este me motivam ainda mais a seguir minha missão de ajudar.

[@claudianogueira6588]

Antecipadamente Feliz niver 4.0. Que Deus abençoe com saúde, proteção e prosperidade, extensivo a sua família

[@carolbello09]

Luciano, amo fazer no café da manha panqueca so com 2 ovos, uma banana amassada, canela e sementes de chia. Isso teria medio indice glicemico? O que voce indica para comer no cafe da manha? Obrigada!!

[@lucianabarros7429]

Faz um vídeo para as pessoas com intolerantes a frutose. Please

[@yuliakastorskyterapeuta5758]

Sensacional! Dá até raiva de quem fala que fruta engorda ou faz mal! eu pego ranço!!! kkk Obrigada pelo conteúdo! Cada vez melhor!

[@nannycunha76]

Só tenho diarréia. Pra mim é um veneno kkkkk

[@Verde-Amor]

Que alegria saber que tem vídeo novo! Todos os dias procuro seus vídeos. Ainda hoje, vi vários vídeos antigos. Ouço, ouço e ouço para poder internalisar os conhecimentos. Adoro frutas, especialmente as que possuem muita água. Gosto muito de manga, mas só como na época. Não gosto de manga do mercado. Na minha cidade não tem orgânicos, por isso não consumo mais frutas. Adorei o tema! Xêeeros goianos!

[@neidinalvasantos471]

Parabéns Doutor! ❤Tirou minhas dúvida.. Adoro suas informações..

[@raimundamorais3799]

Obrigada pela informação me ajudou bastante eu era uma das pessoas que tinha terro a frutas devido a diabete ou seja eliminei obrigada agora com muita moderação vou consumir!!!

[@mariearaujo3411]

muito obrigado Gostei Deus abencoe

[@marinarocha154]

Maravilhoso! adoro como você expõe a nutrição para as pessoas ♥

[@jessicaortega6707]

Dr., podemos comer as cascas das frutas que não sejam orgânicas?

[@anapaulacirilodasilva8737]

Ouvi falar de você em uma aula de fisiopatologia ano passado, desde então vejo seus vídeos e aprendo muito contigo! Só tenho que agradecer!

[@rejanelima3878]

Essa frase eh libertadora. Quem pouco come de tudo um pouco

[@marlenedefarias5980]

O vídeo do assunto de hoje era mais esperado por mim. Ficava naquela dúvida por causa da frutose,. Obrigada, agora posso comer sem culpa mas em porções.

[@mariearaujo3411]

Bom dia Dr. Luciano Bruno

[@rosemeiredealmeida8350]

Cada vídeo uma riqueza aprendida! Muito obrigada dr.! 🙏

[@palomacampos9905]

Muito esclarecedor!

[@soniafmni8669]

Vc ficou de mostrar seu probiótico nos stories e estou esperando, amei o vídeo e curti demais o seu canal

[@mireillecarlettoferreira6044]

Me descobri intolerante à frutose em Dezembro/19. Em tratamento c/nutri desde 18/01, zero açúcar, zero trigo, e de fruta só kiwi, morango, mamão e abacate...

[@lucianabarros7429]

Dr. Me ajude, por favor, com algumas alternativas para ajudar meu filho q é intolerante a frutose

[@cidavargas5072]

Parabéns!! Uma linguagem simples e clara...

[@DokieCandy]

Amo , muito obrigado pelas informação, Dr fale também sobre alimentos ferro p criança como combinar para melhor absorção

[@michellecerquera2619]

Grata pela ajuda menino Luciano.😘

[@luisamocock9289]

Melhor nutri da vida! Agora não me sinto bem com o maracujá, fico com muita azia, porque será?

[@patriciasoares8610]

Amo laranja ( as vzs descontrolo), banana ( como duas no máximo) è tenho SOP.

[@thatianam5190]

Olá Luciano tudo bem? Você poderia fazer um vídeo sobre colágeno hidrolisado..e qual seria a melhor marca? Por favor Obrigada

[@ariadnedecarli]

Luciano, poderia falar a respeito do colágeno na alimentação vegetariana como estratégia?

[@meninabonita777]

Só amor por você Luciano, muita gratidão 🙏🏻

[@lminozzo]

Luciano, poderia esclarecer melhor sobre requeijão e eventuais alternativas a ele. O que faz mal nele seriam os aditivos alimentares ? Do ponto de vista dos macros, ele não faria muito mal, certo? Alguma receita de requeijão caseiro? Abraços

[@daianaludwig2973]

Sempre aprendendo com teus vídeos! Obrigada 👏👏

[@DrLucianoBruno]

Obrigado, Daiana! #tmjs

[@kelycameroon]

No caso dos diabéticos e para quem tem esteatose hepática, os sucos e as frutas com maior Cg e IG devem ser evitados né?!

[@hespan40]

Eu como a noite. E de manhã. E ando com muita dor de cabeça. As vezes 6 ,7 bananas no dia. Parrce que estou viciada.

[@MariaSantos-vk6jd]

Como sempre aprendendo mais.

[@eliana4651]

Dr suco de laranja faz mal a laranja nao . e. A vitamina de banana pode?ou vira frutose

[@about2267]

Dr. O que você faz para repor ou manter o seu colágeno?

[@Fabio.IA.Academy]

E as frutas secas ou desidratadas? Elas parecem muito mais doces. também seguem a mesma linha de raciocínio? E vale a pena comer por exemplo uma ameixa ou tâmara (quebrará em ser bem doces) com pedaço de coco, pois este tem muita ficar, o que diminuiria a carga glicêmica? Estou certo?

[@carolbettarello8481]

Boa tarde! Gostaria de saber sobre as frutas liofilizadas? Realmente mantém os nutrientes?

[@ivonetemarchiolli1575]

Boa tarde eu sou intolerante a frutose devo eliminar as frutas do meu cardápio

[@agnezibio]

Tbm tenho tireoidite de hashimoto buscando remissão ... tenho curiosidade em saber se vc em remissão faz o uso de t3 e t4 . Obrigada!

[@lucivaniadossantos6304]

Parabéns pelo video

[@georgetegeorgete8988]

Boa tarde. Poderia falar sobre a intolerância a frutose. 🥰🥰

[@priscilalevi7594]

Luciano faz um video de consumo de frutas por pessoas diabéticas,por favor

[@DrLucianoBruno]

Obrigado pela sugestão, Priscila!

[@beneditamariaoliveira7207]

tenho sindrome de intestino irritavél e intestno preso quais frutas posso comer

[@renataconstantinodelima2248]

Amo frutas, bom demais 😋

[@DrLucianoBruno]

Também amo!

[@GabrielaSilva-ki9ju]

Luciano, fazer jejum intermitente 16/8 todo dia faz com que o corpo acostume e diminua a estratégia de emagrecimento?

[@hespan40]

Tenho comido muita frita e ando com muita dor de cabeça

[@renatanascimentofranca5170]

boa tarde.pode comer pão de queijo?

[@socorromartins6158]

nos nao prescisamos de lanche da tarde so as tres refeiçao diaria

[@paulalimanutri]

A frutose entra na célula dependendo de insulina?

[@anaclaudiasantos3853]

Dr. Seu livro ketoplant está disponível em formato digital?

[@paulogregorio2738]

Eu eu tenho certesa que devemos comer fruta porque estava com azia barriga dura gases presos com dor de lado e dificuldafe de evacuar fiquei muito tempo sem comer fruta comi e acabou o desconforto orrivel na barriga e destravou o toba

[@FabianoBrenny]

Dr onde compro seu livro?

[@cristynadossantos1801]

Eu tenho esse livro é maravilhoso

[@mariearaujo3411]

Bjs Deus abencoe

[@michelchad618]

Valeu

[@mariearaujo3411]

correto

[@lucianaduarte1242]

Amando os vídeos !

[@Verde-Amor]

Luciano, tenho um pedido: por favor, faça um vídeo sobre levedura de cerveja. Já vi vários vídeos de outros nutricionistas, de médicos também. No entanto, gosto de ouvir sua opinião. Principalmente pelo fato de você explicar detalhes que os outros não explicam. Além disso, você nos indica o modo de usar. Como diz naquela propaganda de cartão: isso não tem preço. Ouvir suas lições sobre suplementos/alimentos e o modo correto de consumi-los é uma dádiva. Hoje iniciei o uso da cúrcuma, padronizada em 95%, com piperina. Comprei própolis verde em cápsulas. Tb estou usando magnésio (bisglicinato), Astaxantina Ômega 3, e outros suplementos mais básicos. Não uso nada que contenha trigo, não como biscoitos, bolos etc. Realmente não gosto desses alimentos (tenho sorte kkkk), tb não uso alimentos processados. Minha alimentação é bem simples, só peco um tiquinho no arroz, pois sou apaixonada pelo grão. Venho tentando substituir parte dele por quinoa ou grão de bico. Ainda assim, tenho uma inflamação resistente no joelho e na articulação de um dos dedos da mão, devido ao trabalho repetitivo. Estou batalhando para contê-la. Um grande abraço. Desejo muita força e luz no seu caminho ♥️😍😘😘

[@mariearaujo3411]

quando o acucar ta alto o corpo fica todo inflamado

[@brunalevis1154]

As crianças aqui em casa só comem o abacate se tiver com mel 😬

[@teacher.natchee]

You’re the best!!!!!

[@vania.albarracin]

Eu restringia o consumo de frutas por achar que estava fora da Low carb. Tudo que mais amo no mundo!

[@detudoumpouco-mh5mq]

Teve uma médica que mandou coar os sucos, agora eu tou confisa

[@detudoumpouco-mh5mq]

Amei o videl

[@mariearaujo3411]

quando a gula e demasiado o corpo padecer se

[@mariearaujo3411]

o certo e 150 grama por dia ja ler sobre isso

[@visaopolitica663]

Legal

[@lucivaniadossantos6304]

Não mesmo comer frutas melhor q guaraná etc kkkkk

[@rosangelanigro2547]

#tamojuntosempre

[@gsksales]

Muito bom!

[@DrLucianoBruno]

Obrigado, Jéssica!

[@paulogregorio2738]

não pode comer fruta aveia açúcar não comendo nada disso é melhor pra ter travamento do toba e ter até colicas e outros bichos dar mais trabalho pra família e médicos .

[@taniafontes541]

🙌😘

[@DrLucianoBruno]

:-)

[@taniafontes541]

Dr Luciano Bruno 🙏😘

[@paulasouzaprado7529]

Como sempre aprendendo mais.

[@DrLucianoBruno]

Fico tão feliz com os comentários de vocês! Não tem incentivo melhor que este.