افسردگی بعد از مهاجرت

[@788i886]

من ویدیو شما رو خیلی اتفاقی دیدم چند نکته رو می‌خوام بگم شاید مفید باشه یادمه قدیما یه دوستی داشتم می‌گفت من هرجا دوست دارم برم به غیر از ایران بعد برام جالب بود ازش پرسیدم یعنی هرجا می‌گفت آره این گونه مهاجرت کردن می‌تونه آدم رو به دردسر بندازه مهاجرت هرچی در سنین بالاتر اتفاق بیفته می‌تونه شرایط اونس گرفتن با اون کشور رو سخت‌تر کنه مخصوصاً که ما از فرهنگ بسته‌ای می آییم به نظر من اولین چیزی که در مهاجرت مهم هست اینکه بدونید که تغییر دهنده خود شما هستید شما اگر پیش بهترین روانشناس دنیا هم برید تا خودتون نخواید نمی‌تونید کاری رو از پیش ببرید و این رو هم بدونید که کشورهای غربی فردگرا هستن و برای ما شرقی‌ها بعضی از رفتارها قابل قبول نیست در مهاجرت باید خیلی تلاش بیش از اندازه‌ای انجام بشه و اینکه سعی کنه آدم از جامعه خودش دور بشه ارتباط زیادی با ایران می‌تونه در دراز مدت بر افسردگی اضافه کنه به خاطر اینکه شما بعد از اینکه تماستون قطع میشه شما تماس فیزیکی فیزیکی با اون شخص ندارید و اون در اون سر دنیاست و شما در این سر دنیا پس بهتره که ارتباطتون با کشور ایران کمتر باشه تا اینکه بتونید در کشور جدید خودتون رو پیدا بکنید در فرهنگ جدید جایی برای خودتون پیدا کنید این بیشتر برای ۵ تا ١٠ سال اوله. من ٢١ سال هست خارج از ایران هستم باایرانیهای زیادی صحبت کردم مهمترین دغدغه ایرانیها آینده هست و نگرانی بیش از حد برای آینده و یه نظری هم در مورد روان‌شناس‌ها یا روانکاوهای داخلی دارم البته با احترام به شما کارتون قشنگه اما بعضی مواقع داخیلیها خیلی سخت میتونن حال هوای منی که ٢١ سال هست اینور هستم رو بگیرن

[@Shirinzadeh]

@@788i886 خیلی ممنون که چنین نظر خوب و دقیقی گذاشتید.

[@411044am]

بسیار بسیار عالی و مفید بود. ممنون ... در عرض 12 دقیقه تمام واقعیتهای مهاجرت خیلی شفاف و واقعی عنوان شد چون خود من 13 سال هست که مهاجرت کردم. دیدن این ویدئو رو به همه دوستانم پیشنهاد میکنم

[@Shirinzadeh]

تشکر

[@futureland5024]

دقیقااا من هم به همین نتیجه رسیدم . باید پایه ها رو محکم کرد قبل طوفان.

[@HA-tg8tc]

تقریبا همه ای کفیت زنده‌گیم و خلاقیت های گوناگون که در اوجودم بود با افسردگی مهاجرت از دست دادم و نمی‌دانم چگونه خودم به خودم کمک کنم

[@Shirinzadeh]

اگر به این نتیجه رسیدید ه خودتون به خودتون نمیتونید کمک کنید، از متخصص کمک بگیرید. افسردگی قابل بهبود است.

[@mohammadsalehi7035]

مرسی از ویدئو خوبتون❤❤

[@cats8660]

خیلی عالی بودممنون آقای دکتر🙏

[@Shirinzadeh]

خواهش میکنم

[@b.a.b7834]

دلایل زیادی رو گفتین که قطعآ درست هست و خیلی عالی بیان شد. ولی به قول دیالوگ فیلم گود ویل هانتینگ، روانشناس بهش گفت اگر راجع به فلورانس بگم، قطعآ میتونی بگی از کتاب هایی که خوندی، کلیسای مقدس چه شکلیه. ولی اگر بهت بگم از بویی که توی کلیسا میاد برام بگی، نمیتونی. چون بعضی چیزها رو باید تجربه کرد تا فهمید چه شکلیه. شما خیلی خوب توضیحش دادین ولی واقعیت اینه که وقتی تو بعضی شرایط چیزهایی رو می بینین یا می شنوین یا تو محیطش قرار میگیرین، دیگه اون آدم سابق نمیشین. مهاجرت و همه استرس هایی که گفتین خیلی وقت ها موندگار هستن. از دست دادن بهترین لحظات کنار خونواده، از دست دادن موقعیت های اجتماعی، حس سرکوب و خفقان و نژاد پرستی ... حس کردن اینا حتی میتونه فیل رو هم از پا در بیاره. این که وقتی از تجریش میگین، شما میتونین کلی خاطره سازی باهاش بکنین ولی وقتی از یک خیابون تو آلمان رد میشین برای 13 سال، هیچ خاطره ای ازش نیست و فقط حس غربت میده بهتون. حس اینکه هیچ سنخیتی با اون محیط ندارین... نمیتونین بهش بگین خونه. اینکه دیگه جایی رو ندارین که بهش بگین خونه. می فهمین خونه فقط "یک بازه زمانی تو یک جای خاص" بوده که اگر حتی برگردیم ایران هم دیگه اسمش خونه نیست چون همه چیز عوض شده.

[@Shirinzadeh]

@@b.a.b7834 خیلی ممنون که اینقدر عمیق و زیبا تجربتون رو بیان کردید. بخشی از تجربیات شما به واسطه چارچوب شخصیتی است. با مراجعینی صحبت کردم که اصلا در تمام این سالهای مهاجرت نه می دانستند غربت چیست و نه دلتنگی داشتند. این به خاطر تفاوت انسانها است. من خیلی با مقوله مهاجرت غریبه نیستم. 🪴🙏

[@b.a.b7834]

@@Shirinzadeh مرسی. میتونین علت تفاوت رو بیان کنین؟ چرا بعضی ها درگیر غربت میشن و بعضی ها حتی به قول شما معنیش رو هم نمیدونن؟

[@mohadesehsadeghi8829]

بسیار عالی و مفید ممنون.

[@Shirinzadeh]

خواهش میکنم

[@lidatowfighi7040]

عالی بود ممنون

[@Shirinzadeh]

خواهش میکنم

[@محبوبهمقدم-ن2ف]

ممنون مفید بود

[@Shirinzadeh]

خواهش میکنم

[@azadehesmaeili4402]

thank you

[@soheilataheri1780]

Than u sooooo much honey

[@mahyarpouyamehr]

آقای دکتر چرا پست جدید نمیذارید ؟

[@Shirinzadeh]

مهیار جان، نورپردازی، صدابرداری، ادیت، تولید محتوا و آپلود و .... بسیار زمان بر است و متاسفانه زمان زیادی ندارم.

[@arashahmadi713]

خیلی ممنون جناب داکتر صاحب من شش سال میشه در مهاجرت هستم اما هفت الی هشت ما میشه تمرکزمه ازدست دادیم کم کاری حافظه واحساس پوچی دارم آیا ربطی به افسردگی داره ویاهم بادرمان افسردگی درمان میشه یاخیر

[@Shirinzadeh]

سلام. نیاز هست بررسی شود و بقیه علامت ها نیز مشخص شود. تنها با یکی دو علامت نمی شود گفت فردی افسردگی دارد. روش درمان همان روش درمان افسردگی است

[@banin2083]

دکتر بنده هنوز مهاجرت نکردم. اما تو ایران دوستی ندارم. و تفریحی هم ندارم. یعنی برم بدتر میشه؟ البته بگم پدر و مادر در کل خیلی مانع شدن و بخاطر ارامش داشتن دنبال خیلی چیزا دیگه نرفتم.

[@Shirinzadeh]

@@banin2083 سلام. تا شخصیت شما رو ارزیابی نکنم نمیتونم بگم مهاجرت براتون بهتره یا بدتر. شرایط محیط جدید واقعا مهم و متفاوت است. اینکه اینجا دوست و تفریحی ندارید، خودش نکته قابل بررسی هست. از اکنون روی برخی مهارت ها و ارتباطات کار کنید.

[@marikh6878]

قربونت اینجا که میان ،معرفت مرام‌انسانیت دوست ... همه فراموش میشه فقط دنبال لگد کردنت و حرص و طمع و حسادت هستند

[@Dragon.Tiger.420]

Post-migration depression is natural and normal and common.

[@jafar6785]

I didn't know being depressed is normal and common!!! read the following in case: Being sad is a normal reaction to difficult times in life. But usually, the sadness goes away with a little time. Depression is different-it is a mood disorder that may cause severe symptoms that can affect how you feel, think, and handle daily activities such as sleeping, eating, or working.

[@alinazari5579]

آقای دکتر چطور میشه با شما تماس گرفت من افسردگی شدید دارم به کمک نیاز دارم

[@Shirinzadeh]

به منشی در واتساپ یا تلگرام پیام بدید. ۰۹۱۲۸۴۹۰۹۴۴

[@neginnargesi4011]

Vay awli bod

[@Shirinzadeh]

ممنون

[@SweetaHameedi]

مه سه ماه میشه افسرده استم روان شناس رفتم فایده نکده

[@Shirinzadeh]

عوض کنید

[@kland12345]

درود دکتر عزیز من شدیدآ دلتنگ مادرم هستم و هیچ راهکاری نمیتونم پیدا کنم مادرم رو بیارم پیش خودم آلمان هستم مشکل برقراری ارتباط و دوست پیدا کردن هم دارم میشه یه ویدئو در مورد درمان دلتنگی درست کنید

[@Shirinzadeh]

سلام چند سال دارید؟

[@kland12345]

@@Shirinzadeh درود به شما من چهل سالمه ازدواج نکردم و نه ساله در حال مهاجرت هستم و تازه دوساله رسیدم آلمان و تازه جواب مصاحبه ام اومده که رد شدم و دوباره باید کیس بدم، بیشتر شاید احساس مسولیت نسبت به مادرم دارم الان دقیقا سه ساله مادرم رو ندیدم

[@Shirinzadeh]

به نظرم لازمه از نظر افسردگی، اضطراب و وابستگی به ادر مورد بررسی قرار بگیرید@@kland12345

[@هدیاسلاملو]

من مهاجرت کردم افسردگی مهاجرت ربطی به این مسایل نداره

[@Shirinzadeh]

اگر دچار افسردگی هستید، لطفا دلایلی که به نظرتان سبب افسردگی شده است را بفرمایید.

[@barkathaidari8437]

​@@Shirinzadehسلام دکتر من دچار افسردگی شدم خیلی افسرده شدم چکار کنم

[@Minasadatmir]

Homesick 😢

[@nadiayu6418]

🌼🌸🍁🌺

[@akbari958]

سلام آقای شیرین زاده عزیز لتفن جوابی منو بیسار واری بدهید من الان سی ساله هستم و از سنی بیست سالگی من بیسار همیشه نیکرانی آینده ام بودم و بیسار شدید در دی میغده پیدا کرم بیسار وزن خودم را از دست دام تا هنوز هم ومن مهاجرت کردم به آلمان و اینجا بیسار زیاد از مایش انجام دادم چیزی پیدا نکرد ومن را راهنمای کرد داکتری روان پیزیشک البته من همیشه غمگین و ناراحت بودم بعد داکتری روانپزشک برایم دارو تجویز کرد حدودی پینچ ما یکبار دارو خوردم دو باره یک چهار ما دارو خوردم و من الان مغزم بیسار زعیف شده فراموش پیدا کردم البته سر دردی ندارم فقت مغزم زعیف شده مخسوسن من الان اینجا زبان می‌خوانم اول خوب بود الان نه چیکار کنم به نزری شما الان من باید

[@akbari958]

البته من در دورانی کودکی ام بسیار بد بختی های زیادی رو پشتی سر گزراندم همیشه بر سرم ضلم وسیتم قرار داشت چیزی دیگه من مادرم هم تکلیف داره این مریض ربتی به خونی هم داره

[@Shirinzadeh]

سلام. احتمال ریاد مشکل شما جسمی نیست و از اضطراب و افسردگی است. بهترین کار این است که با یک روانشناس شروع به کار کردن بکنید و داروهایتان را هم ادامه دهید. ویدیویی هم در مورد تمرکز در کانال هست که بهتر است ببینید

[@akbari958]

@@Shirinzadeh تشکر بیسار زیاد

[@rezahussaini6458]

سلام امید که جور صحت مند باشید، من هم مهاجر هستم و هم شدیدن افسردگی دارم. رضا حسینی هستم از افغانستان مدت 9 سال میشه که در اندونزی مهاجر شدم و انتریو دادم و قبول سازمان UNHCRو رفوجی شدم بعد از ان هیچ توجه به پرونده من نشده زن و بچهام در افغانستان است از خانوادم دور هستم مدت 2 سال میشه به شدت افسردگی دارم مدت 18 ماه میشه تحت درمان هستم دارو مصرف میکنم هر روز داکتر وزیت میکنم چون من را سازمان IOM در یک کلینیک شخصی بستری کرده زیر نظر داکتر هستم 3 بار تصمیم به خود کشی گرفتم دوبار رگ موچ دستم را با تیغ زدم که نرس ها به بیمارستان انتقالم دادن و یک بار دارو خیلی زیاد خوردم که الان دارد هارو به من نمیدن قرص شب شب میدن قرص ظهر ظهر میدن اما بعد از 18 ماه تازه بدتر شدم و بیهتر نشدم چون خیلی نگران خانواده و اینده خودم و بچهایم هستم بدترین مریضی همین مریضی افسردگی است بعزی دوستانم که بعزی وقتا میبیند به من میگوید که چرا در کلینیک هستی ؟ اسلن به نظر من شما مریض نستید غذا میخورید جایت درد نمیکند. کل وقت میبرد تا به بعضی ها توضع بیدهم که افسردگی چی است . و قضاوت دیگران خیلی ازارم میدهد همه اطرافیانم برایم داکتر شده و هرکدام شان حرف بارم میکند با این که از افسردگی از اطلاعاتی ندارد

[@leilagholami2914]

برادر عزیز درکتان می کنم , فقط به خدا توکل کنیدهمه چی کم کم درست میشه .

[@Shirinzadeh]

متاسفانه شرایط سختی دارید. اگر شرایطش را پیدا کردید برای رواندرمانی اقدام کنید.

[@Shirinzadeh]

من فکر نمی کنم ملتی بیشتر از برادران و خواهران افغان تا حالا به خدا توکل کرده باشند!

[@shogofahashimi9634]

@@leilagholami2914 احمقی با این فکر لودگی ک تباه کرد ماره

[@kokochanel7130]

من دچار این بیماری لعنتی هستم 😿

[@Shirinzadeh]

افسردگی درمان دارد.

[@VarHar-x1k]

هیچ کشوری مهاجر ها رو به زنجیر نمی کشه وراحت میشه برگشت. اگر از مهاجرت خوشحال و راضی نیستی، برگرد. .

[@Shirinzadeh]

@@VarHar-x1k برگشت راحت نیست. یک وقتایی حتی از مهاجرت کردن هم سخت تره

[@VarHar-x1k]

@@Shirinzadeh .پس بهترین کار اینه که اصلن مهاجرت نکنیم .