Fußballtraining - Sprint mit Koordination Farbensprint II

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Organisation
• 18 Hütchen in 3 verschiedenen Farben
• 2 Startpylonen
Durchführung
• Die beiden Mannschaften treten im Rennen gegeneinander an
• auf Kommando des Trainers die jeweilige Farbe im Sprint ablaufen
• anstelle der Farbe den Hütchen Früchte, Namen, Berufe etc. zuordnen
• gerne auch die Kategorien abwechselnd ausrufen
Coaching Points
• Steigerung 1: Vor dem Ablaufen der Hütchen durch eine Koordinationsleiter gehen (verschiedene Durchführungen). Das Startsignal bleibt weiterhin das Kommando des Trainers. Die Spieler müssen sich die Farbe also während der koordinativen Übung merken
• Steigerung 2: Nach der Koordinationsleiter erhalten die Läufer einen Ball zugespielt und durchlaufen die Hütchen im Dribbling mit dem Ball
Hütchenabstände
• 5m