FUERA LA PANZA

[@marcelo2863]

Buenos días, muy bueno el video y la explicación bien clara. Gracias

[@sergioesteban2450]

Muy completa y didáctica charla, Dragón! Es cierto, hay que tratar de evitar la comida rápida y las bebidas cola. Me acordé de un documental sobre un experimento en el cual una persona tenía que comer durante un mes exclusivamente en un local de comida rápida, tuvo que suspender antes de finalizar el mes por las consecuencias para su salud. Muy buena la introducción con la cortina músical de los Extermineitors Que sigas muy bien!

[@nestorvarze2408]

@@sergioesteban2450 si es así es veneno y las personas no se dan cuenta y se hacen adictos lamentable, gracias por el mensaje Sérgio abrazos y salud

[@MauroRossi-s5v]

Grande dragon !!!! Soy profe de educación física y te escucho siempre !!! Muy buenos consejos

[@nestorvarze2408]

@@MauroRossi-s5v Hola Mauro muchas gracias por mirar mi canal trato siempre de dar los consejos de acuerdo a mis vivencias en los gym. Durante 60 años elegiste una hermosa profesión te mando un fuerte abrazo y salud

[@Samurai-qf8bi]

Mis respetos maestro...increible video..en 50 minutos aprendi mas que en mucho tiempo...un gran saludo oss

[@nestorvarze2408]

@@Samurai-qf8bi Hola muchas gracias me alegra tu mensaje la idea de crear este canal es esa aportar a la salud te mando un fuerte abrazo y salud

[@arielavalos945]

Hay personas que explican tanto que ni esos entienden lo que explican por eso vos sos un maestro que sos simple de entender

[@nestorvarze2408]

@@arielavalos945 gracias es la idea que todos entiendan gracias por tu mensaje y mirar mis videos abrazos y salud

[@claudiolucasoviedo831]

Un genio como siempre el sensei. Rio Cuarto presente siempre

[@dap4769]

Recien acabo de descubrir su canal, muy buenos videos. La mayor dificultad que tiene uno es empezar y tomar la decisión de realizar el ejercicio físico , cuesta dar ese primer paso, mas allá de las dietas.

[@leondfuego9580]

Grácias Sensei.

[@nestorvarze2408]

@@leondfuego9580 abrazos

[@tontito1786]

Genial Dragón 🐉 saludos de Córdoba capital

[@nestorvarze2408]

@@tontito1786 abrazos desde villa las rosas

[@vmc9325]

Maestro, haga un vídeo hablando sobre el budo, ya que en las artes marciales la parte intelectual y espiritual son fundamentales! Y se habla poco fuera del entrenamiento físico y el combate, pero un samurai no era solo músculos y espada, detrás de eso había un hombre preparado y equilibrado, y cómo lo lograban?

[@nestorvarze2408]

@@vmc9325 muy buen tema ya lo anoto es verdad hoy está olvidada la filosofía del samurai y el honor gracias por el mensaje abrazos y salud

[@nestorvarze2408]

@@vmc9325 es verdad hoy está el honor y la sabiduría del samurai olvidada ya me lo anoto para video gracias por el mensaje abrazos y salud

[@portuguesyt]

Tengo intestino irritable y me acostumbré a tomar té o mate pero sin azúcar ni nada, 100% amargo, pan integral tostado, miel, frutas, eso si... cómo muchas frutas 😂 otra cosa es el estrés no colabora con la panza! un abrazo sensei sos enorme 👏💪

[@nestorvarze2408]

@@portuguesyt si es así el estrés no ayuda al intestino ojo que mucho mate tampoco es bueno es todo un tema el estómago a seguir cuidando la salud abrazos gracias por el mensaje

[@SuperAntibobos]

Si juntas en una licuadora a Pedro Troglio y Walter Nelson tenés al Dragón jaja

[@nestorvarze2408]

@@SuperAntibobos jajaja abrazos y salud

[@SuperAntibobos]

@nestorvarze2408 Fue con onda Dragón querido, abrazo!

[@nestorvarze2408]

@SuperAntibobos si jajaja no hay drama me causo gracia gracias por mirar mis videos te mando un abrazo y salud

[@joseluisarismendi9802]

Odio esa frase "un hombre sin panza es como un cielo sin estrella". La leí en un remera.

[@nestorvarze2408]

@@joseluisarismendi9802 a jaja nunca lo ví eso ja tendría que decir un hombre sin panza es un hombre saludable, gracias José por el mensaje abrazos

[@richarddieppa9333]

Sensei! Buen día

[@nestorvarze2408]

@@richarddieppa9333 buen día Richard

[@elhombreoculto6240]

Entonces la panza debe seguir la altura de la pelvis,es decir,en la misma continuación de altura o saliencia?

[@nestorvarze2408]

@@elhombreoculto6240 realmente tendríamos que medir menos para denotar una verdadera salud pero bueno con que mida casi igual ya es un gran logro

[@marcosaguilar634]

Los sumos son sanos pero son gordos, como se explica

[@nestorvarze2408]

@@marcosaguilar634 los sumotoris viven la mitad de su vida las estadísticas de Japón alertan que por su alimentación desmedida los simotoris viven la mitad de vida de lo que tendrían que vivir, abrazos y salud Marcos

[@nestorvarze2408]

Justamente estoy preparando un vídeo donde explico los peligros de la gordura y tocó el tema de los sumotoris

[@rodrigovega1385]

Buén día Nestor , yo salgo a caminar no sesiconocerá José C Paz, bueno yo camino desde mi casa hasta jose c paz o san miguel o un poco mas

[@nestorvarze2408]

@@rodrigovega1385 Hola si es un montón muy bien esas distancias tenés que ir regulando la velocidad pero después Rodrigo me imagino reforzas esa caminata con ejercicios como abdominales y flexiones de brazos

[@Seba1234j3i]

Nestor en una pelea de boxeo le ganarias a maravilla martinez ? Queria saber eso disculpa muchas gracias

[@nestorvarze2408]

Jajaja no tengo idea lo conozco en persona es un muy buen tipo

[@nestorvarze2408]

No lo sé pero por mas dudas no lo desafio ja ja

[@Seba1234j3i]

@@nestorvarze2408 ya sabemos que sos humilde vamooooo nestor apuesto x vos saludo grande

[@nestorvarze2408]

@Seba1234j3i jajaja gracias

[@SAD-pi7hi]

como empleado municipal te digo que haces mates horribles jajajaja, grande dragon

[@nestorvarze2408]

Jajaja te mando un abrazo

[@nestorvarze2408]

Tomate unos mates conmigo jajaja