20分間のやさしい体操~上級編~

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Күн бұрын

道具を使わずにできる基本的な体操です。今回は立位で行う体操をご紹介します。公園など屋外でも実施できるので、ぜひお試しください!
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• ニッコりんオススメ!初心者向け簡単トレーニン...
(作成:城南区地域保健福祉課)
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