ひざのお皿のストレッチ

膝のお皿とその周りの筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。このストレッチを行うことで膝の曲げ伸ばしがしやすくなったり、足が軽くなったりします！ぜひお試しください♪
（作成：城南区地域保健福祉課）
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