フラでエクササイズ

有酸素運動は健康維持の為にとても大切です
毎日踊れる11分間のフラで心身共に健康になりましょう
素敵なハワイアンミュージック三曲に合わせて
一曲目は足のステップ中心
その後はハンドモーションをつけて踊ります(歌詞に合わせていません)
体操してから始めてくださいね
ALOHA•PIKAKE HulaStudio 本校
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-21-1 3階
横浜そごう内読売カルチャー(水曜10:15〜)
埼玉県読売カルチャー川口校
などあり
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[e-mail]
045-516-7750
#ウエスト引き締め #アロハ #センター北 #hula #ダイエット

[@植村純子-j7x]

ステップとハンドモーションの意味が同時に表示されるのが分かりやすく楽しめます

[@Pola-ru6kr]

Thank you! This kind of tutorial video is exactly what i wanted. Very beautiful and helpful ❤❤❤ MAHALO🎉

[@sayokoteraoka761]

音声データ