كيف نحفت..؟

لاتنسوا تشتركو بالقناة
وتفعلو جرس الاشعارات وتحطو لايك للفيديو
/ @baneenstars
لمشاهدة كل فيديو جديد :
• Uploads from banen stars
💋♥️
Social Media | سوشل ميديا
Instagram| انستغرام : Baneenstars
Facebook| فيسبوك : Banennaem123
Snapchat| سنابشات : Banennaem123
Twitter| تويتر: Banennaem123
tiktok: Banennaem123
Business Email ايميل للعمل : [e-mail]
مين انا؟
ا اسمي بنين بحاول ارسم البسمة ع وجوهكم وكمان بحاول خليكم تستمتعو بوقت فراغكم! فيديوهاتي منوعة تجميل,تحديات,تجارب,قصص واشياء كتيرة!
:) متابعيني هم عائلتي!!!
بحبكن يا احلى عيلة!

[@Jxxluu]

أنا آمنة عمري 16 وزني 101kg بديت رحلتي اليوم 12/07/2024 رجعوني كل ما تشوفو تعليقي عشان اتحفز 💞. و ادعولي معكم 💗💗 🔴 19/07/2024 . وزني صار 98kg 😭💞 و مستمرة أن شاء الله. (قاعدة اسوي صيام متقطع+كارديو ثلاث مرات فالاسبوع) 🔴 04/08/2024 صرت 96kg مستمرة على نفس النظام و انتو ؟ 😾👊

[@KimNessa-xo4cv]

الله يوفقك لا تستسلمي ❤️❤️

[@Dr.Ray2030]

الله يوفقك وتم أنا معك بالتحدي كل فتره بنرجع بعض ونشوف إيش سوينا وكم خسرنا من وزن

[@Jxxluu]

@@Dr.Ray2030 اوكي حبيبتي تم . الله يوفقك و يسعدك 💞

[@Jxxluu]

@@KimNessa-xo4cv الله يسعدك 💞🥹

[@Samaajy01]

رح تقدري توصلي للوزن الي بدك لانك قدها وقدود نصائح اساسية : رياضة (مو شرط تروحين الجيم بنفع بالبيت واحضري فيديوهات يوتيوب للتمارين واعملي مثلهم ..حتى الرقص يعتبر رياضة ) المشي كمان كثيييير مفيد للصحة الجسدية والنفسية خصوصا اذا في مناطق بالبلاد ملانة خضار وطبيعة وهيك او شاطئ البحر شرب المياه بكثرة 2 لتر ماء 8 كاسات باليوم اقل اشي (كنت ما اشرب ماء ابدا يعني اسبوع يمر وانا ما خلصت كاسة ماء كاملة لهاي الدرجة كانت علاقتي سيئة ووجع راس ودوخة وتعب وعيان فالماء جدا مهم ولازم نحافظ على كمية مناسبة وكمان مفيد للبشرة بالنسبة للحبوب ..){وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون} (الأنبياء:30) بالنسبة للغاء قمة الخطأ انه ما يكون في توازن بالسلم الغذائي يعني ما بنفع ناكل بس كربوهيدرات ونترك البروتينات او العكس او اشي اكثر من اشي ولكن قللوا كميات يعني اذا كنت شخص بياكل صحنين طبيخ حاول يصير صحن واذا كنت بتخلص 2 سندويشات وبدك الثالثة حاول تقنع حالك انك شبعت لانه الوزن مش بيوم وليلة بزيد ببلش المعدة بتتوسع لما تزودها بالغذاء الي فوق طاقتها يعني كيف البطارية تبعت التلفون وصلت 100% ما فينا نخلي يوصل 200% لانه مش قدرة تحمله وامتلاء المعدة حتى التخمة ليس بالامر الجيد البتة ! الوجبة الكاملة ما ببتكون من صحن الاكل وبس! في المشروب يفضل يكون صحي او ماء او عصير طبيعي مش مصنّع! ولا فيه سكر ! يعني عصير فاكهة طبيعي بحت .. وما ناكل لحد اذا خلصنا بدنا نام ! احنا بناكل لنعيش مش العكس والمفروض الاكل يعطينا طاقة مش يخلينا خاملين ! ويقول ﷺ في حديث المقدام: ما ملأ ابنُ آدم وعاءً شرًّا من بطنٍ، مِلْءُ البطون فيه خطرٌ كبيرٌ، فهو يُسبّب التّخمة وأمراضًا كثيرةً. بحسب ابن آدم: يكفي ابن آدم، لُقَيْمَات -وفي لفظٍ: أكلات- يُقِمْنَ صلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه يعني: إذا رتَّب ونظَّم أكله، فيأكل ولا يشبع، ويشرب ولا يروى كثيرًا، ويُبْقِي شيئًا للتنفس والراحة، فهذا أحسن له؛ لأنه إذا أكل في الثلث، وشرب في الثلث، بقي ثلثٌ للتنفس والراحة. والشِّبَع لا بأس به، والرِّيُّ لا بأس به، لكن إذا ترك بعضَ الشِّبَع وبعضَ الري ليتنفَّس وليُعطي بطنَه الراحة، فهذا لا بأس به. وللتذكير جسمنا امانة ولازم نحافظ عليها فقبل ما ندخل اي اشي عجسمنا لازم نفكر مرتين قديش جودته لهاد الاكل هل بستاهل اضر حالي كرمال لحظة سعادة مؤقتة لاني رح اكل شوكولا او اشرب مشروب طاقة او حاجة فيها كيافيين ! هل حقا بستاهل ضر جسمي كل يومي بدون ما احس ولكن عالمدى البعيد رح اكتشف شو الامراض الي سببتها لذاتي! كثرة لحم البقر بتسبب كوليسترول فاعملوا تنوع في اللحوم في لحم الدجاج ولحم الخروف ولحم الجمل والخ .. وكمان في البحريات الاسماك وهنن انواع ولا ننسى الخضار والفواكه البروكلي والفطر والفاصوليا وهاي الحاجات الي كنا ما نحبها واحنا اطفال فش افيد منها وازكى منها ..مع التعويد بنتعود فبس نتعود ونكرر الامر عدة مرات بصير عادة ومن عادة لنمط ونهج حياة .... ومش كل حاجة بنتناولها جسمنا بفرغها ممكن تطلع حبوب في الوجه او تساقط شعر .. ومش شرط انسان عنده وزن زائد الفيتامينات عنده مثالية ومتوازنة فاول خطوة هي فحوصات الدم لنعرف شو عنا وشو علينا .. واذا بنفع استشارة طبيب او مختص تغذية بكون مليح ..وبلاها العمليات والابر لانه صح بتنحف بسرعة خيالية ولكن عالمدى البعيد تاثيرها سلبي وبالتوفيق للجميع :)

[@la_tasnima7411]

بنين انصحك تزوري اخصائي نفسي لان هاذ اسمه اظطراب الاكل الشخص مره يحيف و يشوف نقسه سمين اعرف كثيير ناس كانوا هيك و الوضع بلش يصير اسوء و اسوء لهيك زوريه و زوري اخصائي تغذية يعطيك غذاء متوازن و صحي خصوصا فيتامينات اذا نقصت مره مؤذي و يمكن يوصل للانيميا ، كلي بشكل طبيعي و مارسي رياضة بشكل متواصل و مثل ما قلتي هو صراع نفسي بالاخير لازم طبيب يساعدك

[@SamaSoso-fi8yj]

متلي انا انا هيك بصير معي

[@Lala.Apap77]

من فضلك لخصي لي الفيديو 🌚🤡💔

[@hibaziad-by7jy]

ممكن اشتراك

[@teeba4444]

سَرعي الفيديو ، بس ماكو شي مفيد بي​@@Lala.Apap77

[@la_tasnima7411]

@@SamaSoso-fi8yj حاولي تزوري طبيب نفسي الموضوع ياثر على صحتك و عادي الطبيب يعطيك حل و ان شاء تتحسني

[@user-lq3oo8ex6b]

اني نرجس عمري 12 وزني 81,60 بديت رحلتي 2024/20/7/ كل ماتشوفون التعليق حفزوني💗وانصحوني وادعولي بصلاتكم💗✨

[@mennagamal469]

انا كمان عمري 12 بس اليوم بدخل 13 وزني 55 ابغي اصير 40

[@TasnimHocine]

@@user-lq3oo8ex6b اصبري وتحملي تنجحي كل الحب والتقدير يا محاربة🫶♥️

[@Flower_w77]

ياعمري انتي ضلي متابعة بهل الشي❤😊

[@MaFtm665]

اشجعك يا عمري انا وزني 43واشجعك تنحفي اكتر مني انا بديت في الجيم بس ما نزلت لان ما اكل مع اهلي ما اكل بالنظام الغدائي

[@user-uz1qn6qo1u]

استمري

[@fanlecha4403]

اني مجهوله ووزني 100 بديت رحلتي اليوم رجعوني علمود اتحفز 2024/7/21هدفي (68)

[@user-rn2jc7kq7o]

شصار😂

[@dema_azoo1108]

​@@user-rn2jc7kq7oمتت 😂😂😂😂

[@jjj-s6w]

@@user-rn2jc7kq7o مايضحك ترا! انا وزني نفسها بالضبط الي عليك تشجعيها وتدعين لها بالخير مو تقولين شصار وتضحكين كنك تقولينها باستهزاء طيب لو فعلاً ماقدرت تلتزم وشافت تعليقك وانتِ تضحكين عليها وش بيصير لها؟ يمكن تتحطم راح تحسيني اتهجم بس ترا صدق ذا موضوع جدي ومعقد مافيه اي شي يضحك حرفياً وماني شادتها لان ذا الصدق انا حاسه فيها وان شاء الله توصل للي هي تبيه باذن الله وانا بعد بحاول ابدا بنظام بس ماني قادره التزم

[@Hiyori_chan639]

ارجعي

[@W-t-e-n16]

شصارررر

[@Hala-fl4oe]

محد يحس الي تتكلم فيه الا الي جرب اضطراب الاكل اسوء شعور الحمدالله على كل حال

[@fatimahekmet4173]

حرفيا اشوف الفيديو وابچي 😢 نفس المعاناة

[@user-kx2yx2zk5d]

حاجة صعبة جداً و بشعة حرفيًا

[@user-ou6hd7pk9t]

تصحيح: (الحمد لله)*

[@MamdohMogahed]

ايش هو اضطراب الأكل

[@sarxxr]

و ايش الحل معه انا كذا اكون شبعانه بس بدي اكل او اكون اكلت بس ارتاع دقايق ارجع اكل

[@x_nxmi]

✨ لَـــقَدْ خَلَقْنَا الإِنْسٰنَ فِي أَحسَنِ تَقْويمٍ ✨

[@sseerre44]

اكتبي الايه صح وشيلي الرموز الي جنبها لانهم عبارة عن رموز للديانة المسيحية

[@sseerre44]

تكتب هكذا لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ

[@anglefromdarkness5569]

​@sseerre44 وش الفرق طيب 😂!

[@sseerre44]

@@anglefromdarkness5569 حرف ال" و " , فيش اشي بضحك هذا قرآن حرف واحد كفيل يغير المعنى!!!

[@user-hr5ve9op3i]

ممكن متابعه ❤

[@AzamMaroan]

۞ أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ وَمَا نَزَلَ مِنَ الْحَقِّ وَلَا يَكُونُوا كَالَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ مِن قَبْلُ فَطَالَ عَلَيْهِمُ الْأَمَدُ فَقَسَتْ قُلُوبُهُمْ ۖ وَكَثِيرٌ مِّنْهُمْ فَاسِقُونَ (16)

[@Am.-yq5jh]

هي تتكلم وانا جالسه أتأملها وأتأمل جمالها كيف تغيرت وصارت كتكوته صغنونه تجنن ماشاءالله 🥹💗💗

[@Ragoou]

ايه تجنن بسم الله عليها 🥹🥹

[@guichi1847]

أيه صح صارت تجنن تبارك الرحمان 😍😍❤️❤️

[@Fatmy44]

صارت ابشع

[@user-cs4ls5kn9n]

عاملة عمليات تجميل انفها وفمها بس واضح وضوح الشمس

[@Fatmy44]

@@7illixcs ليس خيرا ان تدعم غتاة تنشر نفسها بدون حجاب وتنشر اغاني وتجاهر بالمعاصي ليش خيرا مدح عمليات التجميل.

[@bonducat-ye9ip]

وزني ١٢٧ عمري ٢٠ بلشت رحلتي اليوم بخسارة الوزن رجعوني لقلكم النتايج •تعديل بعد 5 ايام صرت ١٢٤،٦ •تعديل صرت ١٢٣

[@NadaMsd]

رح بلش انا كمان انا وزني 63 وطولي 168 اليوم 16 /7 رح أبدا دائما وبرجع و بقول النتيجة تعديل : نحفت 2 كيلو صار وزني 61 👍 تعديل 2: النظام الغذائي يلي اتبعته ينحف من 7 الى 10 كلغ في الاسبوع _ في الفطور بشرب شاي بدون سكر في الغداء حبتين بيض مسلوق و طبق سلطة _ في العشاء زبادي خالي الدسم مع سلطة خضار او فواكه نصائح : لازم يكون بين الغدا والعشا ست ساعات و يوم رياضة و يوم راحة و شرب شاي اخضر بدون سكر او ماء مع ليمون

[@yomna4367]

ربنا يكرمك لا تستسلمي

[@AyaOmar-wk2qm]

​@@NadaMsdوزنك ممتاز جدا بالنسبة لطولك

[@talalkhalafxtalalx]

يالله كلنا معكم

[@NonaAlmagnona-fm2xc]

انا معكم

[@user_MARiA_200]

لا تترُك صلاتك مهما كانت ذنوبك الصلاة هي عمود الدين وهي ثاني رُكُن مِن أركان الإسلام بعد الشهادتين وأول شيء سوف يسألنا الله عنهُ يومَ القيامة الصلاة

[@Kljhf]

اتمنى تقرو كلامي اسئلو نفسكم كم تاخذ الصلاه الوحده تقريبا ١٠ دقايق او اقل او اكثر طيب ٥ صلوات ضرب١٠دقايق تطلع ٥٠دقيقه نقضيها واحنا نصلي هل نحن مستنقصين ال٥٠ دقيقه من ٢٤ ساعه فكرو فيها زين لان ال٥٠ دقيقه بحياتك هاذي من اهم الدقائق الي بحياتك

[@ميسيمِيےسًيے]

.

[@esoo_abubakr]

يعمري مرة شفت نفسي فيها و حسيت نفس الاحساس يمكن تكوني ما تعرفي كم احد شاف الفيديو و حس انو في ناس مثله بس عنجد مرة حسيت بالامان كاني اشوف مستقبلي فيك مرة شكرا و ياريت تشاركينا اكلات صحية

[@krrkkKrkr]

إني وزني حاليا. ٧٥. ✨. هدفي اكون. ٦٠. 🧚. رجعوني بشهر ١٢🥰

[@bo__4x]

انتي كدها

[@krrkkKrkr]

شكرا عمري

[@EmilyLaila-ox9nb]

متلي😂

[@krrkkKrkr]

😂​@@EmilyLaila-ox9nb

[@krrkkKrkr]

بنات جاي ألعب رياضه واركض وجاي يزيد وزني كان ٧٥ ٧٧. 🥺🥺

[@ملاك2فظة]

أنا صحفيه من غز،ة اهلي كلهم استشهدوا وبيتنا انهدم ولن نترك غز،ة ولن نستسلم وسنواصل العمل رغم كل الظروف دعواتكم لنا رجاء نحن نعيش تحت القصففففف

[@mdry3624]

الله يحفضجج بس انتِ مو قلتي في فيديو الجج اهلج عايشين؟

[@user-zp7qy5fn6c]

الله يفرجها عنكم يارب ويصبرج ❤❤

[@HocineTelmami]

الله ينصركم حبيبتي ويرحم الشهداء الابرار ❤😢

[@LulwaAljalahma]

شلون عندج نت ؟ و كهربا

[@same-st3hj]

@@LulwaAljalahma هاي مش هي ببساطه ههه😂

[@Neptunes_hole]

11:42 لا يجوز قول "يوم مشؤوم" لكون هذا من سب الدهر والله تعالى يقول في الحديث القدسي "وأنا الدهر"

[@user-jd1rr2nn9u]

جزاك الله خيرا

[@opryzineb7836]

الله يكتب اجرك يا رب ❤️❤️❤️

[@user-nd4ct1fu7x]

لا يختلف لانو سب دهر يختلف عن وصف الدهر لانها وصفت يومها مو قالت انو "الله يلعن اليوم" استغفر الله وهي ما قصدها على يوم ذاته بل على احداث وهذا كلام شيخ عزيز فرحان العنزي❤️

[@YoyAbo-zp1cn]

تقصد اليوم ولا الاحداث المهم لا يجوز سب الدهر ​@@user-nd4ct1fu7x

[@YoyAbo-zp1cn]

​@@user-nd4ct1fu7xتاكدوا من الشيوخ الذين تاخدون منهم الفتاوى

[@AzamMaroan]

﴿فَقُلتُ استَغفِروا رَبَّكُم إِنَّهُ كانَ غَفّارًا﴾

[@SarahAlshahrani-ti8fm]

أنا في مرحلة انقاص وزن، افهم احساسك وشعورك، لأني وصلت لوزني المثالي وأفضل كم مره بس الحمل والولادة خربوا علي وحالياً بطريقي للوصول لوزن مثالي ونمط حياة صحي، انتي جميله، وصرتي اجمل ولازم تفخري بنفسك لأنك تعبتي عليها واجتهدتي حتى لو أخطأتي مرات ترجعين تصححين اخطائك وتكملين ما تستسلمين ف براڤو 👏🏻🪻🫀

[@mi_lina1]

﴿فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا﴾

[@user-qg3iz2gw6h]

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه. جزاك الله خيراً وبارك فيك وجعلها في ميزان حسناتك.

[@Nooraalhuda847]

استغفر الله

[@hawraaali5197]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@younssjamaleidrissi733]

استغفر الله

[@larakassabieh8948]

صلو على النبي و اذكروا الله. لا اله الا الله محمد رسول الله. دعواتكم انقبل طب😔❤️ لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم اني اسالك من فضلك و رحمتك فإنه لا يملكها الا انت يا حي يا قيوم اللهم امين

[@ru_na235]

بالعكس صرتي نحيفة كلش هواي ودتشوفين نفسج سمينة بسبب الخوف والقلق الي صارلج سنوات تمرين بيها بسبب هالموضوع بس فكري وزنج يكون صحي مو بس نحيفة واذا علئ كلام الناس فأكيد مراح ترضين الكل فاتجاهليهم اهم شي صحتج

[@alaa-anasweh.]

اه والله صارت نحيفه كتير كومنتات الناس السلبية مش حتخلص والمفروض نتجاهلهم ولا نعطيهم اهتمام والوزن يكون صحي طبعا اهم شي

[@same-st3hj]

Anorexia nervosaاقرأي عنها

[@Rahaf-od8pb]

اتفق اهم شيء الصحة والجسم الصحي😁

[@nonichan1220]

@@same-st3hjلسا دوبي بقولها عنها اضطراب الانروكسيا قد مانحفو لسا يشوفو جسمهم مليان اللين يوصل لنحف يخوف مايهمهم كلام الناس لانه هو اضطراب نفسي له علاقه بالاكل غالباً يمنعو نفسهم عن الاكل وممكن يسوو طرق ثانيه برضه غالباً يجي مع الناس اللي تبدا دايت قاسي او يكون شي وراثي للاسف

[@nonichan1220]

ممكن توصل معاهم لدرجه يستفرغو الاكل اللي اكلوه بس عشان مايسمنو

[@silav002]

بنين انتي كتير حلوة و كتير شجاعة انك نزلتي هالفيديو عنجد . نصيحتي الك كخريجة علم النفس انك تروحي لمعالج نفسي لانو اذا نظرتنا تغيرت و افكارنا تغيرو كل شي رح يتغير بالخارج و رح تحبي حالك اكتر و تكوني مرتاحة بجسمك❤

[@AzamMaroan]

﴿ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا﴾ ♥️.

[@Bisan_Ismail_Fans]

عااجل 🚫 انطلقت سفينه المستغفرين فاركب معنا ولا تكن من الغافلين❤❤

[@muhmmadsy7065]

بتتابعي بيسان وبتكتبي هيك كلام مايصير

[@aya-gs7xz]

استغفر الله❤

[@user-oy4cx6zh2l]

استغفرالله العظيم واتوب اليه ❤

[@user-bq4iy1pr2b]

استغفرالله العظيم واتوب اليه ❤

[@amna5525]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@ze_oo]

صراحة صايرة حلوة هيج خليج هيج لاتنحفين اكثر.وحاولي تاكلين كل الوجبات بنتظام بس اكل صحي وبالاسبوع او بشهر كسري الروتين واكلي اكلة تحبينها حتة لو مو صحية بس اهم شي متخلين بخاطرج شي والله يحفضج💜💜

[@user-it5xx9ig8k]

منو ايريد بنين ترجع اتنزل بقناتهه الثانيه😢❤

[@bak5950]

بنات انا رح بلش الخميس 25/7/2024 شجعوني ورجعوني بعد اسبوعين رح اعطيكن النتيجي يارب اسبت عل دايت 😭💔

[@Sarahh__26]

ايي شنو صار وياكي ؟؟

[@jnkkffuj_79]

احسن الج تتبعين نضام صحي ورياضه حتعيشين حياة حلوه ❤

[@Nasmaah]

يتنافس الصالحون بكثرة الصلاة على النبي ﷺ فـكـن مـعـهـم •• اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين تسليماً كثيراً إلى يوم الدين .

[@nammarnammar5548]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@BensaidSalha]

@@Nasmaah اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-pp1dq1nq4o]

صلى الله عليه وسلم

[@w0980-vf6jc]

" فريق طوفان الخير الإغاثي " هم فريق يقوم بحفر الآبار في مخيمات اللاجئين في غزة و يقدم مجموعة من المساعدات لهم من أكل و شرب و كفالة اليتيم..... أرجوكم لم ندافع عنهم و لا عن مقدساتنا على الأقل لا نتركهم يم,و.توا جوعا و عطشا أغيثوا غزة 📢📢📢لديهم قناة على اليوتيوب فيها كل معلوماتهم

[@its_miqdadi]

💗🇵🇸اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وصحبه اجمعين🇵🇸💗

[@mila-jv1zk]

طريقتك مضره جدااا لصحتك .المشكله مش بالدهون الصحيه المشكله بالسكر والقمح . كلي بروتينات لحوم واسماك وخضار وتوتيات ورح تشبعي وتنحفي وانتي بصحتك وعافيتك .

[@Prinses457]

المشكله موهنا المشكله عيونهه بالاكل حتى لو شبعت اني همينه نفس الشي ادعولي يتغير ❤❤

[@Asoo.on1]

هاذ من أفضل الفيديوهات يلي شفتها في حياتي🩷كلامك رائع وفيه يساعد أشخاص كثير عنجد برافوو🔥💪🏻

[@douaaeat]

Banen, you're definitely not alone in dealing with body dysmorphia , when i've reached my lowest weight i still felt fat looking at myself , now looking back at that time i feel sick thinking that i thought that way about myself now i'm trying to focus less on my weight by picking up more hobbies that would help me take back the value i gave to my weight and the desire to be skinny , but i would notice i'd still sometimes bodyshame myself and not appreciate what it went through and what it helped me with and remember you can't hate yourself into a better version of yourself .❤❤

[@Fatima_472]

انت جميله هاي مو مجامله كلنه جميلين و كلنه عدنه عيوب ماكو شخص خالي من العيوب ما اريد اتفلسف براسج انتِ اكثر شخص تعرفين نفسج حسني من نفسج‬‏ لكن لا تقسين عليها و الرضا عن النفس ما يجي بس من تكونين راضيه عن مظهرج الخارجي لا اسعي للمظهر الداخلي و قوي علاقتج برب العالمين و ادي الفرائض الله راح ينطيج الثقه و القوه + عرفي اكو ناس تحبج مهما تغير وزنج او شكلج لان حبهم الج ناشئ من حبهم لشخصيتج و اكو حل مناسب علمود تاكلين بدون ما تحسين بتأنيب الظمير و هو انو لما تكثيرين اكل اتمرني وزنج بهالحاله ما راح يزيد و لا تحرمين نفسج من شي انتِ مشتهيته اكلي لكن بحد معقول و جيبي انواع الفواكه شي اكيد راح يعجبج نوع لدرجه تحبينه اكثر من الاشياء المضره و الي تزيد الوزن،،،هاي مو بس معاناتج جزء من معاناتي و معانات هوايه ناس ،كل الحب بنين اتمنالج حياة جميله مثلج 💗💗💗

[@w-o5r]

سؤال لو اسوي هالدايت اللي هي سوته راح أضعف نفسها وبدون رياضه لانها ماكلت أنها جانت تسوي رياضه اتمنى تردين 😔؟

[@farahhashem4348]

⁠@@w-o5r هيا لو الدايت حقها كان صح ما كانت علاقتها بالأكل صارت سيئة واذا تبغي تسوي دايت انصحك تبعدي عن موضوع السعرات والحرمان لأنها مالها فايده أبدًا وبترجعك دبل الوزن اللي خسرتيه خلي نمط حياتك صحي وسوي رياضه كلي وقت ما تكوني جيعانه بس وقللي سكر وخبز (لا تقطعيهم) واشربي مويه كويس ولا تفكري انك لازم تنحفي بسرعه اهم شي صحتك وكل شي بالتدريج كويس وكذا تضمني انك ما ترجعي للوزن . نصيحه مني والله انا مريت بنفس الشي اللي مرت بيه بس رجعت دبل الوزن اللي كنت عليه بسبب الحرمان والسعرات وما ابغى احد يغلط غلطتي لأنو الموضوع متعب والله يوفقك إن شاء الله 🤍🤍

[@w-o5r]

@@farahhashem4348 بس أنا اريد نفس شكل جسمها ومع الرياضة مستحيل احصل عليه لأنها تكبر العضل وأنا أريد اصير نفسها بالضبط ممسوحه مسح

[@w-o5r]

@@farahhashem4348 تعرفين جسم الكوريات أريد نفسه بالضبط يعني اكون ممسوح بدون معالم وهذا الشيء صعب جداً مع الرياضة

[@farahhashem4348]

@@w-o5rبالعكس الرياضه ترتب الجسم بس تكبر العضله اذا كنتي تتبعي نظام اكل للتضخيم اما اذا كان نظام اكلك للتنحيف مارح تكبر العضله حتنشد بس

[@fatchi7765]

اللهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ المصدر: سورة البقرة 255:2، البخاري 2311

[@user-ow9ug8fc6e]

اين ذكر بسم الله الرحمن الرحيم

[@ThaBlachShadow]

والله انت قوي 💪 ومرتي بي الكثير واحنا ندعمك واهم شي انك تحبي نفسك ❤😊

[@Rukea-g2d]

وزني الحين 52 الحلم 40 الطول 156 رجعوني اتمنا انحف مستمره ان شاءلله ✨🪷 كل ماتشوفو تعليقي رجعوني 🌸🍄

[@user-il1nv3ix8n]

انقطعتي عن سكر و لمده شكد ؟ لان اني هم اريد اضعف

[@sarah_u1]

الصبر عبادة عظيمة جداً ، أن تصبر على ابتلاء لا تعرف سببه ، أن تصبر على دعوة لا تعرف متى تُستجاب ، أن تصبر على مرض ، أو على شخص ، أو على رزق ..فكرة الصبر نفسها اختبار صعب جداً للنفس ، لذلك قال الله عز وجل "وبشِّر الصابرين".. فاللهم بحجم صبرنا على همومنا ارزقنا بفرحة تسعد قلوبنا.

[@user-bp4pg7cc8t]

اللهم امين يارب العالمين بحق محمد وال محمد ❤

[@rawanaranl8279]

بنين اقرأي عن Intuitive eating ، مو دايت ولا سعرات بالعكسس ينفع للإضطرابات ويعلمك كيف تاكلي اللي تبغيه بدون ماتزيدي

[@nooralainhammad]

ممكن تحكيلنا تجربتش

[@Bouchra_tis]

والو

[@alaa-anasweh.]

@@rawanaranl8279 ممكن تحكيلنا عنو

[@alaa-anasweh.]

@@rawanaranl8279 ممكن تحكيلنا عنو

[@rozalinsaid5694]

انا بنت وزني 86 رجعوني كل ما تشوفو تعليقي حفزوني عشان انحف 🙏

[@jdbijjxh2386]

انا انسام وعمري 13 سنه وزني 78 اريد ان انحف وراح ابلش من سيرتي من بكرا التاريخ 21/7/2024 من بكرا وان شاء الله يا بنين رح اصير زيك ❤❤❤❤

[@AliAdnin-to3dw]

انا معك العمر ١٣الوزن٤٨ الهدف ٤٣ واتمنالك الخير 💮💗

[@toby5085]

​. بس احس وزن زين على عمرك ليش تردين تنحفين ؟؟

[@abdelhakmoussi8002]

بنين انصحك بطبيب نفسي افضل لك ولصحتك وحاولي تزيدي رابطتك مع الله عز وجل صلي صلواتك الخمسة وحاولي تحافظي عليها في وقتها واقرئي قرآن ولو سطرين كل يوم المهم حافظي عليها كل يوم وادعي الله بأي شيء وبإذن الله رح يحققو وتذكري رح نعيش مرة وحدة بالحياة والله معك وان شاء الله ربي ما رح يتركك هو ابتلاء فقط لتقتربي منه ولتتحسن علاقتك معه الله يحفظك ويخفف عنك ❤

[@Theyprincess]

ممكن متابعة ❤

[@uo_ty55]

اني وزني حاليا 76 كيلو الهدف: 66 رجعوني بشهر العاشر🫡🧡

[@Mariamromm2]

اسراء استمري ولا تقطعي رياضة ابدا و كل ما تحسين انك تبين تستسلمي تذكري تعليقي انا قبل سنه كان وزني يشبه وزنك و كنت ابغا اوصل لنفس هدفك لكن بدل ما انحف زت للاسف عشان كذا كوني قوية و اياكي تستسلمي و ثابرني نفسك الحين مرت ثلاث ايام راجعي نفسك هل حققتي شيء من كلامك او تنازلتي اذا تنازلتي ابدائي من جديد بي عزيمة اقوة و استمرارية لنفسك تكون اقوة و اقوة

[@mouniafen]

استمري اسراء و اياكي توقفي لا تفقدي الأمل و بتوصلي للوزن اللي بدك اياه و تكوني أجمل بنت ربنا يوفقك❤

[@MargaretDavinsion]

@@uo_ty55 وش سويتي

[@uo_ty55]

@@Mariamromm2 ثنكيوو🥹❤

[@uo_ty55]

@@mouniafen ثنكيوو سوو ماجج🥹❤

[@user-mx7rz1wj2x]

الله يرزقج ويرزق الجميع الراحة والسعادة والرضا يارب اتمنالج واتمنة لكل شخص يعاني من اي مشكلة تنحل مشكلتة بحق محمد وال محمد

[@user-ye7op1es4r]

بحييكي يا بنين على هل الجرأة يلي عندك ،انتي عانيتي كتير وأنا بتمنى تتخلصي من هل المعاناة ،انتِ جميلة بكل حالاتك🙏💛

[@user-dy4zj1ws3n]

حاسة بكل كلمة وبكل حرقة دم واعصاب مريتي فيها واعتقد الاغلب مار بهاي المرحلة لكن انتي جدا جميله وبدون أي مجاملة الله خلقنا باحسن صورة ومختلفين ومافي معايير جمال تحدد الجمال الاختلاف هو جمال بحد ذاته وانتي جميلة جدا بكل حالاتك وحاولي لاتنحفين زياده لان التعليقــات وانا دنشوف انو انتي خلص وصلتي للوزن المثالي لكن انتي ما شايفة هالشي فنصيحة تروحي لمعالج نفسي يساعدج وهم الأخصائي تغذيه ينم موضوع الفيتامينات انتي في دوامة تبيني لنفسك انك افضل نسخة وانا حاليا في دوامة عشان ابين للناس اني في احسن نسخة لكن اتاكدت النظرة لنفسك هي اهم شي فحبي نفسك جدا

[@hhi432]

اختي انصحك بالتقرب الى الله وترك الاغاني والملابس الفاضحة وان تتوبين الله توبة نصوحة بنية صادقه ادعوا الله تبارك وتعالى بأن يهديك ويهدي اختك ايضا والله يحفظكم يارب ويرزقك من حيث لاتحتسبين

[@omeimamimoha2026]

والله اتمنى ذلك لها ولجميع بنات المسلمين

[@AsmaAlm-d6n]

مشكورة حبيبتي على النصيحة والله يكتب اجرج انشاءالله

[@laruu-vc2nh]

خليكي ف حالك

[@omeimamimoha2026]

@@laruu-vc2nh الدين النصيحة ويقول النبي (صلى الله عليه وسلم) "مَن رأى منكم منكرا فليغيره بيده، فإن لم يستطع فبلسانه، فإن لم يستطع فبقلبه، وذلك أضعف الإيمان" رواه مسلم.

[@laruu-vc2nh]

@@omeimamimoha2026 انتي مش هتحشري مناخيرك ف حياه الناس تحت مسمي النصيحه

[@chaeyoung7904]

بنين حيل تجننين و كلش مو سمينه بالعكس فخوره فيك انا للشي الي وصلتيه الآن حاولي تشافين علاقتك ويه الاكل و الصحه الموضوع مايستاهل تتعبين نفسيتك عشان شكلك الخارجي واصلا شكلك عسل الله يحفظك🎀🌷🌷

[@nunustar3732]

بنين لازم تراجعي دكتور لانه واضح عندك اضطراب بالاكل ، جسمك الان كثير حلو بس نظام اكلك خاطئ شوفي لازم تتبعي نظام اكل صحي وتشربي مي هوايه وتلعبي رياضه كل يوم لمده 45 دقيقه وهيك رح تخافظي على وزن جيد

[@9rinor]

فدوه لوجهِج تجننين بكل الأحوال 😞 ، هذا أضطراب و لا تفكرين بالموضوع هواي و خلص أنتِ وصلتي للمستوى المطلوب بس أُكلي أكل صحي و أهتمي بنفسج من كل الجوانب حتى ما تتعبين أكثر 🫶🏻

[@readerbibliomania7081]

محد طلب وحدد هالمستوى من النحافة، كل شخص وتأثرة بالمشاهير والصور . وهي متأثرة حيل بالمشاهير الاجانب النحيفين . ف وصلت نفسها هالمرحلة . جنت مثلها وبطلت . لان باختصار محد طلب مننا هيج . احنا احرار

[@aylao]

أنا آية وزني 87 وراح أبدا رحلتي اليوم 2024/7/13 وبإذن الله راح انقص رجعولي كل مره حتي اتحفز وأشوف الفيديو💗🪄وعد راح يوصل وزني 50

[@Keven-ce5ql]

أنا وياج وزني 57 أريد أوصل 40 إن شاءالله يارب ننحف

[@user-gz3be6ed6r]

واني وياج هم انزّل

[@user-kq8ze9fl3v]

ان شاء الله وياكم انحف ❤

[@omadm-ym7wc]

انيهم داسوي دايت وزني ١١٠ كيلوو صار ١٥ يوم دايت نزلت ٥ كيلو حلمي اوصل ٨٠ اول هدف ذكروني بعد

[@user-xq3ss8vi4t]

يارب يوفقك و بنزل وزنك😊😊​@@omadm-ym7wc

[@user-uy2rm4bf7g]

ماشاءالله عليك انا فخورة فيكي❤❤❤

[@user-ze9ss8tf7p]

انا فرح عمري 15 وزني 60 لازم 50 رجعوني هوايه اكول لوين وصلتتت 2024/7/18.. ‏﴿‏وَأَصلح‌ لي شَأنِي‌ كُلهَّ﴾....

[@ima_sky]

فرح كم طولك أنتي؟

[@user-ze9ss8tf7p]

@@ima_sky 160 حياتي ليش؟

[@NadaMsd]

@@user-ze9ss8tf7p كم نحفت ؟

[@w1_1F]

@@user-ze9ss8tf7pتقريبا يعتبر مثالي

[@f_7of]

​@@user-ze9ss8tf7p حسب طولچ لازم يكون الوزن الصحي من 58 الى 55

[@KimShahad-ul5ls]

ورب الكعبه بنهاية الفيد بجيت واكثر جملة قهرتني(محد رح يرضه اذا سمنت او ضعفت) ليش تفكرين هيج بنفسج ليش دائما عندج تفكير سلبي اعرف انو هذا الشي مو بيدج بسس حاولي بكل طاقتج انو متفكرين هيج بعد لانو جد انقهرت من قلبي عليج ماحبب اشوفج هيج تحجين عن نفسج حاولي مهما تكدرين تبطلين تفكرين هيج وصححي علاقتج ويه الاكل مهما تكدرين اكلي اكل صحي بس تشبعين بي حاولي توازني بين الاكل والرشاقه احبج وربي😔✨

[@toto21.._.23]

للاسف كله من الكومنتات السلبيه الي تجيها مع انها مره لطيفه يعني معندهم سبب يكرهونها وهي لطيفه

[@Rahaf-od8pb]

@@toto21.._.23الناس كذا ماحد يقدر يرضيهم ومهمًا كنتي جميلة الا يطلعون عيب من عندهم وطبعًا اكيد كل خلق الله جميل عشان كذا الواحد يرضى بنفسه ولا يسمع للناس

[@toto21.._.23]

@@Rahaf-od8pb وربي

[@user-hr5ve9op3i]

ممكن متابعه ❤

[@user-vd6gb7pw4u]

بالعكس انتِ حلوة اذا كنتي سمينه او ضعيفه ، سوي الي يعجبج و تشوفينه صح معليج بكلام الناس ما يوكل خبز ابد 🫶🏻♥️

[@user-zh5ht6iw3r]

اللهُمّ صلِّ وسلّم علىٰ سيّدنا مُحمّد وعلى آل محمد

[@user-sd7tg3yd3v]

يا عمري والله انج تجننين وحلوة بكل حالاتج بس اتمنى انو تحتشمين اكثر لان والله الدنيا فانية وراح يجي يوم الحساب قريب جدا وراح يجي اجلنة كلنة وراح نموت ف كل هذا اللبس الغير محتشم ما راح ينفعنا اتمنى انو تشوفين تعليقي لان والله احبج واحب اشوفج بالجنة واحضنج ونصير صديقات

[@lixjn12]

جمالها تجننن فدوه شكد احبها بنون🥹💗.

[@Ellaa_10]

ممكن اشتراك😫

[@user-i3y5f]

كذابا كرنججج بنيننننن😊

[@user-ts8ds4qw8l]

مادام كرنج على شنو فايته على الفيد مالتها🙄🗿؟​@@user-i3y5f

[@its_Sarra]

@@user-i3y5f شو تقصدين

[@user-i3y5f]

@@its_Sarra اش دخلك امك

[@sarasara-pg5bp]

لهجتج المختلطه بين العراقي والسوري جميله جدا ...وانتي ماشاءالله جميله والضعف الزايد مو شرط للجمال اكو ناس حلو عليهم وناس لا ..المهم تكونين متناسقه

[@douaael3770]

Banen i've always enjoyed your videos since i was a kd back in 2017 ig bit it's been a long time since i saw you and when i did i was obviously shocked about ur weight but now seeing this it reminded me of myself cause i'm also since i was a little kid i've wanted to lose weight and i still do and i suffered feom ed since 2022 i know how hard it is for you mentally physically but the only advice i can give you is don't give up on yourself ik the comments that say ( omg u are skinny omg how you did it omg take care of urself) might not help at any kinda of way cause i also had the anorexia mindset but please don't give up on urself there's more into life than ur weight i know u are afraid of gaining it back and feeling ugly and unworthy but life is not only about what u look and you can definitely keep ur weight if u start taking care of urself and eating healthy to anyways I just wanted to send u this message I hope u see it love 💗

[@FriilaLola]

كنت عم اتفرج اول فيديو الك كتيررر تغيرتي😭💗✨️

[@Shamsalmalla2]

حرفياً بنين بحسها انو انا و قاعدة احكي قام أمر بنفس ظروفها حرفياً ادعولي انحف ما راح حدا يحس بالموضوع إلا يلي عاشوا و عنجد انا فخورة كتير في بنين love you so much

[@sasajnasr]

وانا معك اقسم بالله مليون مرة اجرب الدايت انحف شوي و يروح الشغف ارجع اسمن و اكثر من المرة اللي قبلها صارت عندي عقدة من وزني صرت بس اطلع برة اقيم وزن البنات و اقارن وزني يعني الموضوع ابدا مو حلو صرت احاول ما اطلع او اقابل الناس لهذا السبب و كمان اتعرض للتنمر و هذا شيء زاد من نفسيتي السيئة حاليا انا عم ساوي دايت و ان شاءالله يكون هو الاخير لانو تعبت صرت بس احلم احلم انو انا نحفت يعني الوزن صار جزء كبير من حياتي و صرت بس افرح اقول ما من حقك تفرحي الا بعد ما تضعفي يعني لهدرجة وصل الموضوع

[@Shamsalmalla2]

@@sasajnasr ايش الدايت يلي تسوينه بليززز قبل العيد ضليت عشرة ايام ما اكل إلا بيض مسلوق في سبيل اشتري فستان و نحفت قرابة ٤ كليو بس لا بأس صح اني تعرضت للتنمر كتير و خاصة من الأقارب انو نحفي و ليش هيك جسمك

[@far2652]

​@@Shamsalmalla2مرحبا حبيبتي شفت الكومنت ولأول مره بحب ابادر ..اذا حابه انا عم اعمل ريجيم عند أخصائي تغذية اذا حابه اساعدك بالشي الي عم انحف عليه تكرمي ♥️♥️

[@MerianaMariana-dg9xf]

اختي عم تنحفي على هاذ الدايت لي عم تعمليه اذا ايه خبرينا شوهو الدايت هاذ و كم نحفتي

[@Lon4_dy]

@@far2652حبابه الله يوفقكِ ويجعلها في ميزان حسناتكِ ياريتتت انا بعد محتاجه والله 🥹🩷.

[@li.i0]

هاي متدري بنفسها شڪَد حلوة ولطيفةةة😩😩🧡🧡🧡

[@te__b_a]

وزني 100عمري 16 تعبت كل مرة اضعف وارجع اسمن ادعولي اضعف لان صار حلمي هذا الشي 2024/7/25🤍😔

[@mi_alak]

راجعي دكتوره

[@AzamMaroan]

﷽﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ ﷺ

[@user-ru5uq6fb6w]

اكثر شي عجبني بالڤيديو هو ادراكچ لكل كلمه تگوليها اهنيچ على الوعي والنضج اللي وصلتيله وللأسف الكلام يآثر بينه حتى لو نگول اهم شي شخصية الأنسان بعيداً عن مظهره هل شي مايغير حقيقة انو احنه بشر مليانين مشاعر واحاسيس وعدنه التفكير مايوگف وحقيقه ربي يساعدچ بحكم انچ مشهوره وصاحبة جمهمور يردون يشوفوچ بين فتره وفتره الأشوفه محتاجلچ بس اتباع اسلوب التوازن الداخلي والخارجي وجعله نمط حياتچ واكثر خطوه تگدرين تنطلقين منها هوه تقربچ ال رب العالمين ومن الله التوفيق لكل امورچ ❤

[@Kawther.s]

@@user-ru5uq6fb6w فعلا واللهہَ

[@user-ru5uq6fb6w]

@@ru2tt واضح من ردودچ انچ انسانه فارغه وضاله اتذبين سمّچ على العالم محد گلچ حبيها بس اقلها لا تتنمرين عليها ماضارتچ ترا حته صحتها ادهورت بسبب كلامكم الجارح ... وهيه اعترفت انو الدا تسويه غلط وهذا من قمة النضج انو الأنسان يعترف بخطائه

[@sedraasss8910]

انا سيدرا عمري 20 وزني 80Kبلشت رحتلي من اليوم 15/7/2024 رجعوني كل ‏‪20:58‬‏ ما تشوفو تعليقي عشان اتحفز❤. ادعولييييي أمانة ❤.

[@HoraAdel]

سيدرا شرايك نبدي سواً ونضيف بعض ونشارك يوم أكلنا حتى نتشجع 😔

[@nlolyv]

عدا اسبوع ها بشري

[@sedraasss8910]

@@nlolyv نزلت 4 كيلو

[@sedraasss8910]

@@HoraAdel اكيد يروحي انا بلشت ونزلت 4 كيلو

[@Alia.1410]

حرام كنت اشوفها قبل التجميل أحلى. هالأيام نادر تشوفون ملامح طبيعيه في السوشل ميديا

[@emapsy3322]

شكرا إنك شاركتي تجربتك وأفكارك .. حاولي تقرأي عن الانريكسيا Anorexia nervosa دا نوع من اضطرابات الأكل .. لأنه مهم وخطر جدا كل الأفكار اللي قولتيها تنطبق جدا عليه وفيه كتير من المشاهير للأسف أصيبوا به في فترة من حياتهم.. لازم أخصائي نفسي وأخصائي تغذية .. والأخصائي النفسي أهم من أخصائي التغذية لأنه هيساعدك تتعاملي مع أفكارك وإحساسك بالذنب تجاه الأكل

[@Sara-s1q]

ممكن أنك مريتي بفترات صعبة بخصوص هذا الموضوع و كل واحد منا مر بفترة صعبة بموضوع ما ، أنك طلعتي و حكيتي عن الموضوع هاذي خطوة جدااا كبيرة برافو ❤️ أما بالنسبة لوزنك حاليااا أنت جداا حلوة ماشاء الله و حتى ولو زدتي راح تبقين حلوة ، حاولي تصلحين علاقتك بالأكل ممكن هذا يكون أمر نفسي ممكن تروحين عطبيب نفسي لتحلين الموضوع ، فكري بشعرك بهرموناتك بطاقتك النفسية و الجسدية لازم تاكلي لتاخذي فيثامينات ، المهم شكرا جزيلا أنك شاركتي قصتك و هاي شجاعة كبيرة منك والله ❤️ أتمنى تتصلح علاقتك بالأكل .🖤

[@user-tl3hj9wh3j]

بنين جسمج حلو هيج وحبي نفسج دائما انتِ حلوه شلون ماكنتي لاتمرضين نفسج بهالطريقةة اكلي اكل صحي حته متتمرضين وقللي من شرب القهوه لان مضرة الج وبالنهاية ربي ينطيج التتمني وتتخلصين من هاذا الوهواس البداخلج 🤍

[@shahdashraf8812]

{ فَقُلۡتُ ٱسۡتَغۡفِرُوا۟ رَبَّكُمۡ إِنَّهُۥ كَانَ غَفَّارࣰا } [سُورَةُ نُوحٍ: ١٠]

[@zikratubeezedin5927]

غداء راح ابلش وزني حالين 52 وعمري١٦ وهدفي 48 شجعوني زكروني 30/8/2024😊

[@riim1994]

كلامك بالاخير اتمنى الكل يطبقه انو لاتعلق على شكل احد او جسم احد ربما هذي التعليق يأثر فيه ويدخل في مراحل ودوامه خطيره ويأذي نفسه عشان بس كلمه جرحته ارحمو الناس يرحمكم الله 🚶🏾‍♀️💔

[@sherintv478]

مين بدو بنين ستارز تروح على دار الايتام وتفرح الاطفال 🥺✨ الي معي 👍صلوا على نبينا محمد ✨

[@HF_SKZ1]

*حبيتت ابدعتيي*

[@Ambershooky]

لحظة ادراك دا اكل واتفرج 🌚💔

[@1oveban]

احبببك اقسم بالله جبر خاطر انتي وسوالفك الله يجعلك دايم مرتاحه ومبسوطه

[@Rahaf-od8pb]

منجد عسوله🥹🤍🤍

[@GiiGii00]

والله انك قمر وقلبك ابيض وعسل، نصيحة دام عندك المقدره get help وحاول تصححين علاقتك مع الاكل شويه شويه لانك تستحقين تعيشين بصحة وسعادة..

[@hiamnajim5487]

انتي جميله مره و يعجبني ستايلك كثيير،واتفهمك انا سمينه و دايم هالصوت بداخلي لاتاكلين بتكبرين زياده🥹

[@jojocool6027]

بنين رحلتك نفس رحلتي ونفس المشاعر ❤️ولسا عم حاول اوصل للوزن المثالي الي بالنسبة الي كون فيه مرتاحة نفسيا وسعيدة ويزيد ثقتي بحالي شكرا الك كتير

[@Kira-if7kn]

بنين روحي عند اخصائية تغذية و طبيب نفسي لانه لازم تبلشي من الشي الغلط و هو شي بحالك شي متعلق بنظرتك لحالك و بالنسية للاكل لازم تعالجي الاضطرابات بالاكل، التغير بيبدى من الداخل للخارج مو العكس لانه طالما من جوا مالك حاسة بالراحة و الامانة و السعادة مع حالك طل شي ظاهر سهل يدمر و عنجد نصيحة اقراي كتاب 'لا يمكنك إيذائي' ل ديفيد غارغن و رح تتغير كل نظرتك

[@nooralainhammad]

برااافو صححح❤❤

[@jyrineeva9523]

بنين هذا اضراب نفسي من اضطرابات الاكل و الشهية اتمنى تبحثي عنه اكثر و روحي مختص نفسي اتمنى تصيرين بخير

[@arabive.1242]

ماشاء الله نحف يجنن عليك ❤❤

[@Sormi821]

انا سارة عمري 16 وزني 85 ومن اليوم 19/7/2024 قررت اسوي دايت وانحف واوصل وزني 60♥️✨ باذن الله رجعوني كلما تشوفو تعليقي نتحفز ❤

[@Hyobin100]

يا رب تنحفين ❤❤

[@Sormi821]

@@Hyobin100 شكرا لسا بحاول ♥️

[@njoo4]

صرتي مثل القمر انيقة وجميلة جدًا ماشاء الله، تقبلي نفسك واهتمي بنفسك نفسيا واهتمي بتغذيتك وبس ماينقصك شي حرفيًا قمررر وبنوتة بيرفكت ومميزة

[@duhaelbasheer4600]

فخورة فيكي انك قدرتي تنزلي الفيديو دا واضح قدر شنو كان صعب عليك 🤍🫶🏻 انا كمان امر بنفس التجربة ونفس الاحسايس الفيديو لمسني جدا شكرا حبيبتي🤍

[@user-oy6po3vf9g]

احب صراحتك وصدقك انتي جميله بكل حالاتك 😍😍😍

[@user-yk7wl2lq5q]

تهبليييين ما شاء الله♥️♥️♥️

[@Awsss888]

يعمري حرفيا انا حاسه بالمعاناة الي تتكلم عنها لاني من ١٠ سنوات بدت مشواري في النحف و المشكله ما كنت متينه بس بسبب كلام بعض الناس شفت نفسي متينه كل ماافكر بالأكل اكره حياتي و اكره الاكل الله يرزق كل من يتمنى النحف انو ينحف بصحه وعافيه ❤

[@itsmebby1]

لو انك مو متينه ما كان الناس قالوا انك متينه

[@Kaouther.r19]

​@@itsmebby1قل خيرا او اصمت

[@itsmebby1]

@@Kaouther.r19 طيب انا وش قلت؟ سبيتها ولا طقطقت عليها قلت شي طبيعي هي قالت انا مو متينه بس كلام الناس الي خلاني احس اني متينه طيب الناس ما بيقولون لك انك متينه وانتي نحيفه 🤷🏻‍♀️

[@sarahhmm2321]

​الا يحياتي الناس تقول لانو ما يعجبهم العجب يشوفو الجسم الطبيعي متين والنحيف يقولو مريض مجتمع ما يسكت واذا مو مجربة لا تتكلمي​@@itsmebby1

[@sawakochan13]

@@itsmebby1 ممكن انه جسمها كان عادي متوسط مو مره نحيفة! ما تعرفين كيف كلام الناس ممكن يأثر عليكِ ويخليكِ تشوفين نفسك بطريقة ثانية سو بلاش فلسفة

[@user-rq7pp8up5m]

نحن نعشق فلسطين فلا يمكننا أن نصف مدى الحب الذي يربطنا بها. فلسطين هي وطني وأحبها حب لا يمكن وصفه. عندما نتحدث عن فلسطين لا ينطق اللسان فقط بل القلب. فلسطين هي وطني فأنا عربي، يتعلق قلبي بالقدس والمسجد الأقصى

[@cckvgkgk2693]

ياخي اموت عليج🩷 ياحبيبتي❤

[@user-md4hy5tk6f]

تهبلين بكل حالاتج جميله انتي ونور ياخي كيوت كل وحده أكيت من الثانيه احبكم من 🇰🇼🫶🏻

[@Zoya.-xg3dl]

متقلقيش، لو أكلتي ١٢٠٠ سعرة حرارية في اليوم ومشيتي ساعة بس يوميًا، هتفضلي محافظة على وزن ٤٨، و١٢٠٠ قليل ومش صحي، ولكنه مازال أحسن من الخوف الكُلي من الأكل والحرمان التام، بقولك دة عن تجربة، ١٢٠٠ سعرة مع رياضة ساعة يوميًا هتخليكي كمان تخسري دهون أكتر وتبني عضلات.. أتمنى تكوني بخير في أقرب وقت :)🖤

[@goodgirl9983]

برافو عليك

[@rania8052]

كيف احسب السعرات الي تثبت وزني كم؟

[@Zoya.-xg3dl]

@@rania8052 فيه جهاز إسمه ال inbody, شبيه بالميزان لكنه بيطلعلك نسبة العضلات والدهون في جسمك والسعرات اللي جسمك بيحرقها وأمور تانية، موجود في بعض الصيدليات أو العيادات الطبية

[@jessjesso1544]

عادي خلي تنزل ساعة عالجيم بصير جسما يحرق شي ١٦٠٠ سعرة باليوم وفيا تاكل شي ١٤٠٠ او١٦٠٠ وتحافظ ع وزنا

[@jessjesso1544]

@@rania8052 بحثي عالغوغل في معادلة او في برامج بتحسبلك ياه حسب عمرك وطولك ووزنك ونشاطك بظن موقع اسمنو الكونلستو بحسب

[@senorita3866]

شكرا الج لان حجيتي بموضوع وزنج اعرف هذا الموضوع شكد يأثر عالنفسيه والثقه 🩷🩷🩷وشكرا الج لان حفزتيني

[@QA.AM5]

اجه الفيديو بوقت المناسبه اليه والج 😫😫😫

[@Sanar_Harith]

الصراحه حيل حيل ضايجه من نفسي وزني ​@@QA.AM5

[@QA.AM5]

@@Sanar_Harith والله اني هم وصالي اكثر من اسبوعين مسويه دايت واحس ممبين عليه بس اهلي يكولون ضعفانه والله مداكللل ايش واذا اريد اكل اكل شي بسيط

[@Sanar_Harith]

@@QA.AM5 اني همم بس كنسلت شويه بس هسه راح ارجع 😂ادور حل سحري

[@QA.AM5]

@@Sanar_Harith اسمعي مثلا شتاكلين اكل صحي مثليش

[@MaramIngllh]

كنت بكتب بديت رحلتي من اليوم بس تذكرت الصعوبة لامر 😔

[@마나르_100]

لتستسلمـين🫶🏻

[@user-pl9se9gn9o]

حاولي يقلبي ❤

[@AmalSmar-n2b]

بنين احبك الله يوفقك في حياتك❤

[@hamzahshaweesh5920]

انت تهتمين بكلام الناس مرة ودايما تشوفين نفسك ناقصة فنصيحة لك لازم تزيدين ثقتك بنفسك وتقوين شخصيتك وقوة الشخصية والثقة بالنفس مارح تجي الا بالثقة بالله سبحانه وحسن الظن فيه، واكثر شي تحتاجينه من كلامك هو التقرب من الله والرجوع اليه لأنك على ضلال عظيم، بمجرد ما ترجعين لله رح تتغير حياتك.

[@ahmetcalk-ss4mm]

كل واحد بيحكي الكلام اللي عنده ولكن لا احد يشعر بما تشعر هي حتى يشعر بما تشعر نحن البنات دائما نريد ان نكون افضل الافضل

[@1lanl]

حرفيا بنين صايره كلش حلوه وقبل هم جنتي حيللللل حلوه والله، يعني اني هم دامر بلي جاي تمرينه اني طول عمري جان جسمي حلو ومثالي لمن صار عمري ١٦ بديت احاول اسمن وهسه اني عمري ١٨ ووزني ٧١، وطولي ١٦٥ صح جسمي كلش حلو بس مو مرتاحة بي واحس نفسي طول الوقت ثقيله وماكدر البس براحتي ف قررت انو ارجع لوزني الطبيعي الس يناسب شكلي وطولي الي هوا 50 حتئ اكون مرتااااحة.

[@farahhashem4348]

انتي حلوه بكل حالاتك ماشاءالله نحيفه ولا سمينه ما تابعناكي عشان شكلك حبينا شخصيتك واسلوبك وموضوع اضطرابات الاكل عارفه بالضبط ايش احساسك لاني مريت فيه وهو متعب بشكل وحرفيًا مرتبط بكل شي في الحياه حتى لمن كنت ابغى افضفض لأحد ما كان يفهمني أبدًا لأنهم ما عندهم خلفيه كافيه عن الموضوع بس ان شاء الله انها فتره وتعدي عشان كذا ياريت محد يتكلم ويتنمر على احسام الناس لأنكم ما تعرفو بإيش هما يمرو عندكم نصيحه قولوها مره وحده و بلطف وخلاص 🤍🤍🫶🏻

[@tolaykh3499]

بنين انتي عم تعاني من اضطراب طعام “eating disorders” اول شي كان عندك binge eating "نهم الطعام" وبعدين صار معك bulimia لانك حكيتي كنتي تستفرغي اكلك وحتى عندك body dismorphobia “تشوه بصورة الجسم" حتى لو نحفتي رح تضلي تشوفي نفسك بشعة مع انك جدا جميلة وممكن ما تصدقي الناس وقت تحكيلك انك جدا نحفتي وبتحتاجي تعتني بصحتك بس صدقيني انت اجمل شخص وكل شخص عنده طريقة جمال وكاريزمة مختلفة عن التاني بتمنى ماتعاني لحالك وانا صح ما بعرفك بس انا حاسة فيكي ونحنا مابدنا تأذي صحتك

[@nisreenkhalifa464]

كلامك مليون بالمية صحيح ،، ياريت بنين تقرأه وتعرف شو يلي كان عم بصير معها🥺👍🏻💯💯💯💯💯💯

[@sara-wj1lg]

وزني 72kg بديت رحلتي يوم 29/07/2024 رجعوني عشان ما اقطع الدايت 😭💕

[@OFIC.0]

نستمر اني وياج؟

[@JUST__RES]

اسمعو شرايكم نسوي قروب و نشجع بعض و نستمر مع بعض

[@samazaki5683]

ياليت​@@JUST__RES

[@JUST__RES]

@@samazaki5683 بس المشكلة اي تطبيق نسوي انا ماعندي غيرسناب و بنتر

[@jisoonige]

أنا حور عمري ١٤ ووزني ٦٠ وابغا أوصل ل ٤٥ رح أشارككم رحلتي ابتدأً من ٢٠٢٤/٧/٣٠ ( رجعوني عشان أتحفز❤❤)

[@AnAn-pm2gp]

ابد ابد لا تسوين دايت وانتي اقل من ١٨ . صحتك تددمر

[@Samaajy01]

نصائح اساسية : رياضة (مو شرط تروحين الجيم بنفع بالبيت واحضري فيديوهات يوتيوب للتمارين واعملي مثلهم ..حتى الرقص يعتبر رياضة ) المشي كمان كثيييير مفيد للصحة الجسدية والنفسية خصوصا اذا في مناطق بالبلاد ملانة خضار وطبيعة وهيك او شاطئ البحر شرب المياه بكثرة 2 لتر ماء 8 كاسات باليوم اقل اشي (كنت ما اشرب ماء ابدا يعني اسبوع يمر وانا ما خلصت كاسة ماء كاملة لهاي الدرجة كانت علاقتي سيئة ووجع راس ودوخة وتعب وعيان فالماء جدا مهم ولازم نحافظ على كمية مناسبة وكمان مفيد للبشرة بالنسبة للحبوب ..){وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون} (الأنبياء:30) بالنسبة للغاء قمة الخطأ انه ما يكون في توازن بالسلم الغذائي يعني ما بنفع ناكل بس كربوهيدرات ونترك البروتينات او العكس او اشي اكثر من اشي ولكن قللوا كميات يعني اذا كنت شخص بياكل صحنين طبيخ حاول يصير صحن واذا كنت بتخلص 2 سندويشات وبدك الثالثة حاول تقنع حالك انك شبعت لانه الوزن مش بيوم وليلة بزيد ببلش المعدة بتتوسع لما تزودها بالغذاء الي فوق طاقتها يعني كيف البطارية تبعت التلفون وصلت 100% ما فينا نخلي يوصل 200% لانه مش قدرة تحمله وامتلاء المعدة حتى التخمة ليس بالامر الجيد البتة ! الوجبة الكاملة ما ببتكون من صحن الاكل وبس! في المشروب يفضل يكون صحي او ماء او عصير طبيعي مش مصنّع! ولا فيه سكر ! يعني عصير فاكهة طبيعي بحت .. وما ناكل لحد اذا خلصنا بدنا نام ! احنا بناكل لنعيش مش العكس والمفروض الاكل يعطينا طاقة مش يخلينا خاملين ! ويقول ﷺ في حديث المقدام: ما ملأ ابنُ آدم وعاءً شرًّا من بطنٍ، مِلْءُ البطون فيه خطرٌ كبيرٌ، فهو يُسبّب التّخمة وأمراضًا كثيرةً. بحسب ابن آدم: يكفي ابن آدم، لُقَيْمَات -وفي لفظٍ: أكلات- يُقِمْنَ صلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه يعني: إذا رتَّب ونظَّم أكله، فيأكل ولا يشبع، ويشرب ولا يروى كثيرًا، ويُبْقِي شيئًا للتنفس والراحة، فهذا أحسن له؛ لأنه إذا أكل في الثلث، وشرب في الثلث، بقي ثلثٌ للتنفس والراحة. والشِّبَع لا بأس به، والرِّيُّ لا بأس به، لكن إذا ترك بعضَ الشِّبَع وبعضَ الري ليتنفَّس وليُعطي بطنَه الراحة، فهذا لا بأس به. وللتذكير جسمنا امانة ولازم نحافظ عليها فقبل ما ندخل اي اشي عجسمنا لازم نفكر مرتين قديش جودته لهاد الاكل هل بستاهل اضر حالي كرمال لحظة سعادة مؤقتة لاني رح اكل شوكولا او اشرب مشروب طاقة او حاجة فيها كيافيين ! هل حقا بستاهل ضر جسمي كل يومي بدون ما احس ولكن عالمدى البعيد رح اكتشف شو الامراض الي سببتها لذاتي! كثرة لحم البقر بتسبب كوليسترول فاعملوا تنوع في اللحوم في لحم الدجاج ولحم الخروف ولحم الجمل والخ .. وكمان في البحريات الاسماك وهنن انواع ولا ننسى الخضار والفواكه البروكلي والفطر والفاصوليا وهاي الحاجات الي كنا ما نحبها واحنا اطفال فش افيد منها وازكى منها ..مع التعويد بنتعود فبس نتعود ونكرر الامر عدة مرات بصير عادة ومن عادة لنمط ونهج حياة .... ومش كل حاجة بنتناولها جسمنا بفرغها ممكن تطلع حبوب في الوجه او تساقط شعر .. ومش شرط انسان عنده وزن زائد الفيتامينات عنده مثالية ومتوازنة فاول خطوة هي فحوصات الدم لنعرف شو عنا وشو علينا .. واذا بنفع استشارة طبيب او مختص تغذية بكون مليح ..وبلاها العمليات والابر لانه صح بتنحف بسرعة خيالية ولكن عالمدى البعيد تاثيرها سلبي وبالتوفيق للجميع :) وكلنا حلوين كيف ما احنا ولكن بنحب نوجد افضل نسخة من ذاتنا لذاتنا مش كرمال كلمة من شخص او نظرة شخص لالنا احنا حلوين بعينينا وهاد بكفي

[@heba6087]

👏👏👏