فول مدمس باالطماطم والفلفل الاخضر والطعم لا يقاوم

إليك طريقة عمل فول بالطماطم:
المكونات:
- 2 كوب فول مدمس مسلوق ومصفى
- 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- 2 فصوص ثوم، مفرومة
- 4 حبات طماطم ناضجة، مفرومة
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- ملح وفلفل حسب الذوق
- عصير ليمونة واحدة
- خضار للتزيين (مثل البقدونس المفروم والطماطم المفرومة والبصل الأخضر المفروم)
الطريقة:
1. في قدر عميق، سخّن الزيت الزيتون على نار متوسطة.
2. أضف البصل المفروم وقلبه حتى يصبح شفافًا ويتحول لونه إلى الذهبي.
3. أضف الثوم المفروم واستمر في التقليب لمدة دقيقتين حتى ينتشر رائحته.
4. أضف الطماطم المفرومة وقلبها مع البصل والثوم لمدة 5 دقائق حتى تطهى وتنضج.
5. أضف الفول المدمس المسلوق إلى القدر وقلبه مع المكونات الأخرى.
6. أضف الكمون والكزبرة المطحونة وقلب المكونات جيدًا معًا.
7. قم بتذوق الفول وضبط الملح والفلفل حسب الذوق.
8. اترك الفول يغلي على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى تتجانس النكهات ويتجانس الفول بالطماطم.
9. قبل تقديمه، قم برش عصير ليمونة واحدة على الفول وقلبه جيدًا.
10. قدّم الفول بالطماطم في طبق التقديم وزيّنه بالبقدونس المفروم والطماطم المفرومة والبصل الأخضر المفروم.
يمكن تناول الفول بالطماطم مع خبز البلدي أو الخبز التركي والقرفة البودرة. كما يمكن إضافة السمسم المحمص أو الزيتون للتزيين حسب الرغبة.
1. #فول_بالطماطم
2. #فول_مدمس_بالطماطم
3. #وصفة_فول_بالطماطم
4. #طعام_عربي
5. #وصفة_صحية
6. #فول_مسلوق
7. #طبق_شهي
8. #طبخ_بيتي
9. #وصفة_سهلة
10. #تذوق_المأكولات
الانتساب الي القناه لاستفاده من المزايا
/ @رانياالفار
وصفات اخري
• تورته جيلي باالموز تو... تورته الجيلي باالموز تورته الصيف المنعشه
• #مربي_قشور_اليوسفندي ل... طريقه عمل مربي من قشور اليوسفندي
• طريقه عمل السينابون ب...
طريقه عمل السينابون
• #المخلل _المشكل مخلل ر...
المخلل السريع
• طريقه عمل الشيش طاووه🌯... . الشيش طاووه
• الحمام الكداب هيشرفك ق... طريقه عمل الحمام الكداب
اهم قوائم التشغيل في القناه
• Shorts الشورت
• افكار لسندوتشات المدار... افكار للسندوتشات المدارس والانش بوكس
• فراخ فراخ
• حلويات غربي وشرقي حلويات غربي وشرقي
• اكلات رمضان اكلات رمضان
• اكلات عيد الاضحي اكلات عيد الاضحي
• بسكوتات بسكوتات
• معجنات معجنات
• كيكات كيكات
/ @رانياالفار . لاشتراك باالقناه
groups/10765.... جروبي علي الفيس بوك
شكرا لك علي المشاهده🥰
لا تنسي الاشتراك في القناه وعمل لايك👍 وشير للفيديو