🏃🏻‍♀️ غذای یک روز من 🍌 + آنباکسینگ لباس ورزشی

سلام بچه ها خوش اومدین به این ویدیو 🐶
اگه جدید هستین یادتون نره سابسکرایب کنین و زنگوله رو روشن کنین تا هروقت ویدیو میذارم با خبر شین 😍
این ویدیو ولاگ یک روز از زندگی منه که غذاهایی که میخورم رو نشون میدم. فکر کنم تا الان فهمیدین که من چقدر عاشق غذام 😂 ولی غذا هیچوقت عاشقم نبوده و برام اضافه وزن آورده. برای همین کنترل رژیم غذایی همیشه یکی از چالشایی بوده که باهاش دست و پنجه نرم میکنم.
من تونستم تا الان ۲۵ کیلو وزن کم کنم که نکاتی که بهم کمک کرد رو تو این ویدیو گفتم 👇🏻
• چطور ۲۵ کیلو وزن کم کر...
دوست دارین دیگه چه ویدیویی درباره کاهش وزن درست کنم؟ زیر همین ویدیو کامنت کنین یا به اینستاگرامم دایرکت بدین
dailymetanat
اسم انلاین شاپی که ازش خرید کردم: rundo

[@asal7442]

متانت جونم ولاگات پر از حس خوب و انرژی مثبته ممنونم که هستی و بهترین هارو برات آرزو میکنم چون لایقش هستی♥️✨️

[@rozhin_atamiii]

واقعا ویدیو هات بهم انرژی و حس موفقیت میده❤️❤️❤️متانت چون زود زود ولاگ بزار

[@sunatlife]

متانت وقتی استوری اینستاگرامتو دیدم، رفتم یه قهوه برای خودم درست کردم که ولاگتو باهاش ببینم. تو واقعا زندگی رو زیبا زندگی میکنی و اینو خیلی دوست دارم.❤️

[@mahdiehjouyandeh1236]

متانت جون ممنون برای ولاگ‌هات که حجم زیادی آرامش و حال خوب رو به ما منتقل می‌کنی و در هر کدوم‌شون اطلاعات مفیدی رو به ما می‌دی 💖. به عنوان یک دختر رشتی خیلی خوشحال می‌شم که درمورد غذاها و آداب و رسوم مردم گیلان صحبت می‌کنی 😍🌼

[@ftmsalehi]

مرسی که با ولاگای قشنگت انقد حس خوب به ما میدی❤

[@fatemehdelfegar5193]

ولاگات پر از آرامش، حس خوب و جریان زندگیه^^ کلی موفق باشی دختر زیبا❤️

[@nazgol44]

مرسی متانت جونم ویدیوی خیلی قشنگی بود😍✨

[@asalkh1147]

ولاگ هات خیلی با صفاست ✨🥳

[@TT-rp9hi]

اوووخ خدااااا چه قدر دوست داشتنی و بچسب و بی ریا و ساده ای واقعا به دل میشینی خیلی سبک ولاگات جاذبه داره اصلا نمیزنم بره جلو و همشوووو کامل میبینم چه قدر شبیه آیسان توی سریال سقوط هستی شمااا

[@nill9750]

واااااای حیغ وااااااای ذوق متانت ویدیو گذاشته خداااااااااااا❤️☺️🏃🏻‍♀️💃🏼💃🏼

[@negisheikhi5963]

خیلی دوست داشتم ولاگ تو 😍💘 آی لاو یو متانت

[@farinazsasani5262]

عزیزززم ممنوم از توضیحاتت مخصوصا قسمت ماهی شور مهربون😘

[@amirarsalanmozafari20]

ممنون از این ولاگ خوب 👌

[@masoomehparsa8065]

مرسی که حس خوب می دی بهمون بیب🌻

[@ich_bin_faranak2969]

ویدیو هات عالی متانت جان بیشتر بزار❤️❤️

[@mohammadhosein.rm7281]

ممنون از ولاگ های خوبتون

[@kianasharif08]

متانت جون ممنون که هستی ولاگات دلیل حال خوب برام تو این روزاست🥹😭🫱🏽‍🫲♥♥♥

[@Zaradiary98]

خیلی حس خوبی بهم داد این ولاگ. یه ولاگ رشتی، روزمره، با قسمت های خوب خوردنی های مختلف، از خوردنی رشتی تا غیررشتی✨😌

[@nati_11]

به به غذاى گيلانى😍😋👌🏻✨😻❤️❤️❤️❤️❤️❤️ نوش جونتون، عاااااشق گيلانم❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fateme_78]

حس خوب❤

[@rezvanehsabernejad8051]

دوست داشتنی❤

[@Vidaisforreal]

عالی بود . مرسی متانت ویدیوی خیلی قشنگی بود

[@asenaarr]

متانت زیبای ما اومددددد ذوق:)❤️

[@niloofarsafari517]

خیلیییی عالی بود و حتماااا تو چند تا ویدئو دیگه راجع به غذا خوردنت بگو و نشونمون بده عزیزم

[@yasna6773]

مرسی از ویدیو زیبات❤😘

[@saba6319]

هورااا😍🥳

[@dailyazin]

متانت خیلی ویدیوهاتو دوس دارم❤❤❤❤

[@nina-mu]

امیدوارم این انرژی و حال خوبی که بهمون تقدیم میکنی ۱۰۰۰۰ برابرش به خودت برگرده:)))

[@hasti20238]

خیلی خوب و عالی هستی و همه چی 😘🩷❤️💜🤍💖🌟

[@FatemehViolet]

ولاگ جدید😍😍😍

[@Mk.m]

ماچ به قلبت متانت🐥💛🤲🏻

[@SaharShemshadi-gz3rt]

وای چقدر دوست دارم و دوست داشتم دوستم بودی

[@hadiisrn9109]

خوشگل خوش وایب من 😍کامنتم تکراریه ولی حقیقته دیگه 💓

[@bitasahra7977]

دلتنگ ولاگای پر از حس خوبت...💔

[@nazaninkhaksari3004]

crivit خیلی خوبه

[@setayeshsarmad2693]

Hey buddyyy. Look who has bought a VPN and is happily here. Meee 🤣🤣 It was intresting Metanat. I loved your shoppings. You're like an old friend, and your vlogs feels like going to visit an old bestie. Keep going girl ❤

[@saragh1422]

همین الانم کیفیت دوربینت خیلی عالیههه

[@sadlittlrboy0]

در ادامه دیدن و حمایت از ویدیو های قدیمی یوتیوبر مورد علاقه م❤

[@Saba_93]

ممنون عزیزم بابت ویدیوهای قشنگت❤ ولی کاش بگی از کدوم مغازه لباس ورزشیهاتو خریدی؟ چون منم رشتم از جورابت خوشم اومد 😢

[@saba6319]

وقتی استوری اینستاگرام رو دیدم سریع اومدم یوتیوب😂😍

[@Aref_G]

😍😍😍😍🔥🔥

[@eli-qx9rt]

سلام متانت جون عزیزم رنگ موت چبه برامون نشون میدی ممنون😘

[@fatemeh_si2844]

عالی متانت جان یک سوال ازت دارم این رسیدگی‌ای که به خودت می‌کنی در راستای هدفی هست؟ یا به خاطر خود ورزش یا خود تغذیه سالم و حس بعدش و اون سلف لاو انجامش میدی؟

[@user-hz5yj3ed5u]

متانت :عشقم

[@zahrabalesini2443]

متانت جونی گرانولا هم خیلی خوبه ادمو سیر نگه میداره👍🏻

[@yasibi5687]

You are amazing girl

[@hasti20238]

Very cool girl 💞

[@jasminsalma23]

Wow, 🤩

[@melikafakhraei]

دوست خفن من ❤

[@that_s_what_she_said]

Literally I'm OVER THE MOON😭🦋🖇

[@baharwsh7625]

چقد نیاز داشتم ب وایب خوبت🙂❤️‍🩹

[@_Eliizabet]

❤❤

[@maryamgoli5096]

آره اینجور آداب و رسوم داریم برای خودمون،الکی نیستش که👌🏼😂🤌🏼آداب و رسوممون و دوست میدارم😌😎

[@NafasAdventures]

❤

[@baharwsh7625]

ب نظرم عسل رو فقط آخر اضاف کن چون فک کنم دمای زیاد برا عسل خوب نیست ..چون مامانم میگه وقتی دمنوش داغه داغه عسل نزن بهش

[@sahar7719]

متانت ولی سبک زندگیت مورد علاقه منه🙂

[@mahshidebrahimi4593]

متانت جون چه نوع قهوه ای میخوری هر روز ؟ چون منم رژیمم و نمیدونم چ قهوه ای باید بگیرم ؟؟؟؟!!!

[@mobiiiiitf]

😀♥

[@hadissafari6011]

تو که دختر خوبی هستی کاش از بگای پارچه ای استفاده کنی به جای پلاستیک😁😍😊🌱

[@eliv9135]

لباسای ران رو از کجا گرفتی متانت جون

[@GildaFitt]

🌈🙃

[@nazaninse3722]

ساعت هشت شد پس چرا ولاگ بعدی نمیاد🥲😂

[@hanazebardast]

متانت جون اگه دوست داری تو اوت میلت نصف موز رو له کن بریز با دارچین خیلی خوبه میشه یا سیب رو رنده کن بریز مرسی از ویدیوت❤️

[@nargesnorouzi2024]

متاااانت یه ماهی خوب بدون استخون معرفی کن🥲😂❤️

[@hosseintaghizadeh66]

هیچ وقت فکر نمیکردم اولین ویو رو من بزنم برات😅

[@ebesskarimi2163]

Nice 😎✌😎❤❤❤😎✌😎

[@elahehbakhshinejad2297]

متانت جون یه سوالی ازتون داشتم، وقتی اضافه وزن داری حدود ۱۰۰ کیلو و کمردرد هم داری، میشه دویید؟ خودت که شروع کردی راحت بود؟

[@eliv9135]

مارک نیم تنه رو نگفتی گلم

[@fatemehkhakbaz7900]

من توی اوتمیل مغز گردو هم میریزم. خیلی خوب میشه

[@simplelife4646]

سلام دخترم میشه شماره رنگ موت را به من بگید شرمنده از این خواسته نا به جا ولی واقعا زیباست

[@saragh1422]

یه سوال متانت جان شما از درآمد خودت برای مثلا کافه و تعمیر ماشین استفاده میکنی؟

[@DailyMetanat]

بله

[@saragh1422]

@@DailyMetanat راستش من خیلی زیاد عاشقتم و ممنون که اینقدر انرژی مثبت با ولاگ هات برامون میفرستی

[@dailyazin]

متانت جان اون لباس ورزشی (بیس) که گرفتی جنسش پلاستیک داره؟ اینا وقتی ورزش میکنی عرق کنی بو بدی نمیگیره؟ من یه مدل گرفتم حتی بعد از شستشو هم بوی عجیبی میداد!

[@mozhganshirmohammadi213]

دوسِت دارم خاب ؟ ❤❤❤❤

[@mobina_vb]

عاشقتم که صبحونه رژیمی درستت میکنی با یه تن سس شکلات سقراط سکته کرد با این ویدیو 😂😂😂

[@asal_fitbanoo]

پس لازم شد با من بیشتر آشنا بشی دختر🤌

[@nastaran81]

من تقریبا هر روز اوتمیل میخورم و خوشمزه ترین وعده اس برام صبحانه🥲🤍

[@Sanaz368]

یه سوال وقتی انقدر تغذیه سالم مهمه واسه آدما پس چرا انقد قهوه میخورن؟ یعنی انقدر ترک عادت به قهوه سخته؟ حس میکنم یه قدم خیلی بزرگ واسه تغذیه سالمِ

[@wintersun5941]

روزی یکی دو فنجون قهوه اتفاقا مشکلی نداره خواص خوبی داره قهوه برای بدن ولی زیاده روی خوب نیست

[@miim__kaaf]

عاااا نونارو دیدم فک کردم مثل قدیم قراره نون سیر درست کنیم باهم 🥲

[@Vidahgh]

متانت جان لباس ورزشیاتو از کجا گرفتی؟🥲

[@mohsen_nmz]

پیجت رو یکی از دوستای مازندرانیم واسم فرستاد، و تصاویری که از شهر میگیری من و همسرم رو با خودش میبره توی کوچه پسکوچه های رشت. ممنونیم ازت...

[@alidavoodi3582]

چرا اینقدر دیر به دیرررر ولاگ اخه

[@Hannibalblood]

حواست ب کالری مصرفیت باشه ولی آفرین

[@Data_Pedia]

2:57 کات نمی کردی😂

[@nazaninhajikhani521]

من تاحالا اوتمیل نخوردم....مزه حلیم میده؟

[@boshrairnd7208]

مزه شور و شیرین داره بنظرم اگه مثلا کروسان دوس داری یا پنیر و مربا و ازین ترکیبات مناسبته

[@ghezi._am2157]

فک کنم قبلا درمورد ماهی شور برامون گفتی

[@phatememashhadi2000]

متانت جووون میشه مغازه ای که ازش لباس ورزشی خریدی ادرسش بگی؟!

[@setarefarahani1457]

میشه ایدی پیجش روی بزاری🙏🏻

[@setarefarahani1457]

لباس ورزشیا

[@mobiiiiitf]

وقتی میبینمت میگم ای کاش زودتر برسم ب سن تو از سنی ک توشم(۱۶) متنفرم چون اصلااا حال خوبی ندارم

[@saycrnvr]

چرا

[@zahra-kazemiiii1651]

🤍

[@neginsherkat5980]

غم و اندوهت واضحه. اندوهگین شدم وقتی اون چهره شاداب و اون سبک از ولاگ ندیدم ازت ، البته که اندوه من اصلا مهم نیست مهم اون حسیه که همه ی ما داریم.

[@DailyMetanat]

این ولاگ قدیمیه ولی🤣

[@neginsherkat5980]

@@DailyMetanat اشتباه شد کامنتم باید برای ویدیو جدیدت میبود 😂🤦🏻‍♀️

[@breddamathans8106]

خانم زیبا عسل نباید حرارت ببینه

[@sarahseyf]

خوشبحالت چقد پولداری همش خرید و کافه و...

[@oz3391]

من متوجه شدم شبیه آیسان تو سقوطی😂

[@yasibi5687]

وایی اره خیلی شبیهه

[@Thesecretworldofarrietty]

در حالی که داشتم دوتا ساندویچ فلافل می‌خوردم تو داشتی اوت‌میل می‌خوردی‌.😭😂👩🏻‍🦯

[@signo2001]

سلام متانت جون .. اول اینکه کلی مرسی از ویدیو های حال خوب کن و با کیفیتت .. من چون دیدم داری سعی میکنی لایف استایل سالم تری دنبال کنی گفتم شاید بد نباشه یه سر به چنل کسی که من دنبال کردم و بعد مدت ها حس کردم واقعا یه چیزی که باید فهمیدم از ساختن زندگی سلامت تر... همین دیگه ... این چنلشونه اگه اشتباه ننوشته باشم بای د وی .. dr fatemeh nori .. بوس بهت

[@blueberry5349]

نوشابه نخور، خیلی ضرر داره

[@user-ml4db5if3t]

خواهرم یه چیز بهت بگم ابروهای کلفت بهت نمیاد اصلا ،،،یه جور دیگه شدی

[@baharejashni5296]

به ما چه که چی می خوری تو این وضعیت کشور!لطفا عادی سازی نکنید.یعنی واقعا اعدامی های اخیر هیچ جای تعجب و ناراحتی براتون نداره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@fatemeh_si2844]

عالی متانت جان یک سوال ازت دارم این رسیدگی‌ای که به خودت می‌کنی در راستای هدفی هست؟ یا به خاطر خود ورزش یا خود تغذیه سالم و حس بعدش و اون سلف لاو انجامش میدی؟