【股関節の痛み】変形性股関節症でストレッチが出来ない方へ最後の切り札

[@OGUMA-NOBUHIRO]

【股関節の痛み】変形性股関節症でストレッチが出来ない方へ最後の切り札 オープニング&概要 0:00 実践その①ジグリング 2:42 実践その②足パタ運動 4:59 股関節痛の原因 6:31

[@sowahiri]

教えて頂きありがとうございます。やってみます。

[@谷川恵美子]

10年近く股関節痛で悩んでいます😢　わかりやすい解説ありがとうございます!!さっそくチャンネル登録しました!!　セルフケアやってみます!!

[@OGUMA-NOBUHIRO]

ありがとうございます！ 励みになります😄

[@Benjamin_pack]

どのくらい外に股関節を広げてやればいいでしょうか？ その時　膝の角度は真っ直ぐのほうが良いですか？

[@ゴウ-p2y]

貧乏ゆすりって 正しく行えば、体に良いのですね😲 お行儀が悪いイメージしかなかったので 勉強になりました😌

[@OGUMA-NOBUHIRO]

いつもコメントありがとうございます😊 行儀が悪いことと、体に悪いことは違いますからね。 反り腰、内股も女性がするには一見、姿勢がよくおしとやかに見えますが、体にとっては良くないんですよ(^◇^;)

[@明智-w9u]

こんばんはっ毎日ストレッチつづけています！階段はやっぱり痛い右足を内股にしないと登れませんが、調子のいい日は足を引きずらず、距離も少しづつ多く歩けるようになってます！+ジグリングも今日から始めてみます！😀

[@OGUMA-NOBUHIRO]

いつもコメントありがとうございます😊 明智くんさんは股関節の拘縮まで起きていないと思うのでそこまで必要ないかもしれません(^_^;) まあやって悪いことはないですけどね^^;

[@aya_makeup]

ほぼ半数は、とても効果的ですね！！貧乏ゆすり←股関節を広げてするといいんですね♥笑

[@OGUMA-NOBUHIRO]

お久しぶりです！ なんかあやさんが股関節を広げて貧乏ゆすりをする想像が出来ません笑