【股関節の痛み＆股関節のつまり感の治し方】「股関節のつまり感」「股関節の痛み」を座ったまま２ステップで改善するエクササイズ！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

[@shinobu.yakushiji]

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[@広美上田-v7y]

いつも、先生の説明は、分かりやすくためになります。 理解力して、トレーニングするのと、何気なくやるのでは全然違うと思います。 トレーニングの順番も教えて頂き、ありがたいです。 先生の動画を色々やってたら、いつの間にか、足の隙間が無くなり、真っ直ぐな足になってます。 膝がくっつくようになりました。 ありがとうございます。 全身をやるときは、どこからやるといいかなと、今はそれが悩みです。

[@広美上田-v7y]

とても分かりやすいです。ありがとうございます。一年間、腰痛でスポーツ整形外科にかよいましたが、最後まで、股関節のつまりはなおりませんでした。お尻の筋肉痛ばかりで、ストレッチはありませんでした。 お尻まえももガチガチです。頑張ります

[@ちょむすけ-j3s]

股関節外旋位で屈曲させたら縫工筋も働いてきそうですけどそっちの方がいいですか？

[@shinobu.yakushiji]

内旋よりは外旋位の方がいいですね。 中間位がベストですけど(^^)

[@HidekoSugiyama-j1j]

足が組めない→ご提案の二つの型　このようなときはどうしたらいいでしょうか？　杉山ひで子

[@shinobu.yakushiji]

やらなくて大丈夫だと思います。 オンラインサロンの股関節の内容の方が体系立てたことお伝えしているので実践して頂きやすいかと思います。

[@HidekoSugiyama-j1j]

ありがとうございます。　今日もう一度見返して，先生の三つの訓練の仕方拝見。　いずれも筋肉と骨の構造を知悉している専門家でないとあそこまでロジカルに説明できませんね! 素晴らしい👍👍👍‼️ 東京の専門家を紹介願っていましたが，つれあいが　骨折のため療養に時間がかかるようです。　これから一生懸命やります。　とてもレクチャーが役に立ちます。　当方にとって福音のようなレクチャーでした。お世辞でなくただ感嘆の声を上げるのみ‼️😂