給肩膀痠痛的你|肩膀痠痛就是心臟過勞| 背部穴道舒緩肩緊|轉手運動示範| 世界華人區最強中醫教育機構 | WellnessX-Ray 中醫X光

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😞姿勢不良真的是唯一的原因嗎？
0:00 肩膀痠痛就是心臟過勞
0:18 心經與心包經
0:38 背部穴道舒緩肩緊
0:42 背部滾球運動
1:00 轉手運動示範
肩頸僵硬所產生的肌肉緊繃，會讓身體血液、淋巴循環打結，就可能會出現腸胃不適、血壓不穩、容易心悸或喘不過氣，甚至因此產生憂鬱、焦慮等心理與精神方面的障礙。
😶只是因為姿勢不良嗎？ 😌事情當然沒有我們像得這麼簡單...
⚡常見的成因
● 與肌群或筋膜等軟組織有關 -- 絕大部分是因長期姿勢不良或長期重覆
相同動作,造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷、筋膜攣縮或發炎
● 與肩部骨關節發炎有關 -- 伴隨五十肩的出現
● 與精神有關 -- 情緒緊繃、睡眠障礙導致心臟無力，可能令神經感受壓力導致長期肌肉不正常收縮
☺️如何預防肩頸痠痛？
「轉手」，沒錯，就是「轉手」運動...🙋‍♂️
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關於【傷寒論，從0開始學中醫】
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