غلطات وقعت فيها مع الولاد...و بحاول أغيرها

No video

غلطات وقعت فيها مع الولاد...و بحاول أغيرها

Рет қаралды 43,271

Күн бұрын

اخطاء تربوية و عادات حاولت تغيرها لعادات صحيه مع اطفالي...بعضها تربوي بعضها له اثر نفسى عليهم و بعضها للتغذية و غيرهم
للإنضمام لكورس الأم الجديدة الأسبوعى...إشتركى من الرابط
/ @moms911
هتلاقينا على يوتيوب (الفيديوهات مترتبة)
/ @moms911
إنستجرام (البوستات مكتوبة)
www.instagram....
تيك توك (فيديو سريع)
www.tiktok.com...
Moms'911
هى صفحه مهتمه بصحة و سلامة الأم و الطفل. يقوم فريق من المتخصصين و الخبراء بتحضير محتوى بسيط و دقيق للأمهات فى ما يخص الإسعاف السريع للطفل فى حالات الطوارئ، و صحة و تغذية الأم و الطفل.
د.باكينام الحفناوى مدرس مساعد فى كلية صيدلة، إستشارى الصيدلة الاكلينيكية بمستشفيات كبرى، ماجيستير فى العلاج الدوائى و ماجيستير فى التغذية العلاجية، صيدلى اكلينيكى معتمد من البورد الامريكى للتخصصات الصيدلية، و اخصائى تغذية معتمد من الجمعية الامريكية للتغذية الوريدية،مراجع دوائى بشركة دولية متخصصة فى الأنظمة و المعلومات الصحية، الى جانب ١٥ سنة خبرة فى عيادات توعية المرضى و القوافل الطبية و طبعا ام ♥️

Пікірлер: 153

@Moms911 3 ай бұрын

افكار لتسلية البيبى kzbin.info/www/bejne/fJycfHR7m5h6m6csi=VbAyNYdl9bRi40mL

@HepaHussein 3 ай бұрын

😮

@rehamhamed4145 3 ай бұрын

❤

@amiramohammed8502 3 ай бұрын

خلاصة الفيديو الصح اللي هنعمله 💌✅️ 1/اقول لا لمهام الطفل بنساعدهم بتدريج ننسحب 2/ نعمل عواقب مش عقاب 3/اعلم الطفل ازاي يلعب و هو مسئول يسالي نفسه ؛وافضل حاجة تعلم الطفل طفل زيه او اقرانه 4/ ادّخل بين خلاف الاطفال عند الضرورة (مثلاسلوك محتاج يتعدل او اعتداء طفل ع التاني) سيبوا الطفل يتعلم مهارة حل مشكلاته 5/الامومة عطاء و الاولوية لنفسك 6/اعملي قواعد للاكل و يعتمدوا ع نفسهم 7/نقلل شراء ألعاب 8/ نراعي خصوصية الأطفال 9/نشرح لهم خطوات مباشرة والمطلوبه منهم ف ادارة اليوم 10/كلنا بنتعلم كلنا امهات جميلة و بنحاول نعمل الاحسن شكرا يا دكتور 💌🫶🫶🌷🌷

@Hamza-th5sb 3 ай бұрын

❤

@hebaibrahim6516 3 ай бұрын

انا بجد بدمع من حنيتك علينا قبل اللي ف حياتنا الواقعية بحس انك بتطبطبي عليا اكتر وتديني طاقة وثقة اني كويسة واقدر انجح وابقى احسن من كده مع ابني وموضوع الاكل واللعب بجد كنت محتاجة حد زى حضرتك يأكدهولي لأن اللي حواليا بيقولولي لا اجري والعبي وده حقهم عليكي وبيحسسوني قد ايه انا فاشلة شكرا بجد ❤

@amiramohammed8502 3 ай бұрын

الحمدلله انك ظهرتي في حياة امهات كتير الحمد لله انك ف حياتنا والله رغم اني قدرت استوعب كل الكلام ده مع بنتي وهي حاليا عمر سنتين ونص و قدرت اسمع ده مع نفسي ؛لكن اني اسمعه منك تاني دي حاجة اسعدتني و خلت اليوم جميل اوي بحبك و بنحب احساسك و روحك الشفافة 🫶💌

@user-qn7rz9fl1p 3 ай бұрын

تعالي اقولك اسرار طاجن الارز المعمر 🌿😋وازاي يطلع مظبوط معاكي وكمان طاجن بطاطس بالسدق😋❤ يجنن فيديو جديد لسه منزلاه علي قناتي وزرعت كسبره خضره فالبيت وبقدم روتينات واكلات متنوعه وسهله اتمني قناتي تعجبك وتنوريني بالاشتراك

@user-ex5tf1lz4k 3 ай бұрын

كان نفسي اسمع الفيديو ده من ١٧ سنة😊 بس عموما ولادي الصغيرين تقريبا صلحت معاهم أفكاري و افعالي اللي مع أولادي الكبار...حسيت بالفرق بتاع اللعب لوحدها امبارح كنت سهرانة و شغالة فالبيت لقيتها الصغننة اللهم بارك عمالة تلعب لوحدها و ده اكتساب من اخواتها... اول بنوته كانت بتطفحني جدااا فإني لااازم ألعب معاها و اسليها...بس موضوع الجري ورا الصغيرة فالأكل مازلت فيه يمكن لانها صغنونة و ضعيفة فلازم افضل وراها...تسلمي يا رب و عقبال ما يكبروا و يكتروا❤

@user-qn7rz9fl1p 3 ай бұрын

@user-id4bc6zd6e 3 ай бұрын

دكتوره شكلك مرهقه اوي الله يعينك ويقويك يا رب

@Holy_Quran_Shine 3 ай бұрын

أنا من ذوي الاحتياجات الخاصة وحلمي ان اصبح قارئ قرأن مميز ولكن للأسف لا أحد يشجعني 😔لن انساكم من الدعاء ان شاء الله 🤲😔😔😔😔🤲

@fatimaouali5639 3 ай бұрын

Laywf9k yarbi

@user-qw5zx9ss6x 3 ай бұрын

شكراً كتير ع مصداقيتك وعلى انك ما بتحسسينا انو نحنا عطول غلطانين وبتحسي فينا وبتحكيلنا تجاربك انتي وبدون اي مجاملة رائعة عنجد مبين انك تعبانة شوي إن شاءالله مافيكي شي الله يديم عليكي الصحة والعافية ويديمك فوق راس ولادك

@hajaralsaif1897 3 ай бұрын

كلامك جميل جدا دكتوره و جا في الوقت المناسب و بتفق معاك جدا " مافي ام وحشه " 🥹 الله يساعدنا و يرزقنا برهم ياربي ولا يضيع لنا تعب

@smsmmaAhmed 3 ай бұрын

بجد شكرا بجد عشان انتي مبتسبيش حاجه مبتقوليهاش وعشان بجد مبتدخريش معلومه ولا علم ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويرزقك الفردوس الأعلى وشكرا عشان بتهوني علينا احساسنا اننا مقصرين دايما

@user-tl6px5de4v 3 ай бұрын

الفيديو زه عايز يتسمع عشر مرات ربنا يباركلك فيهم يا رب و ما يحرمنا من نضايحك ابدًا 🌸

@mahmoudmagdymohamed3855 3 ай бұрын

والله انتي دكتورة حلوة وام احلي واحلي انا عندى 3 ولد وبنتين ربنا يهدي الاطفال كلهم يارب ويعنا ع تربيتهم والله ❤

@user-bk6qj6ep9z 3 ай бұрын

صح .. ردود فعلنا مبااالغ فيها لأننا مضغووطين جدااا جدااااا

@user-qn7rz9fl1p 3 ай бұрын

@hanaaadel1807 3 ай бұрын

كل اللي نقدر نقوله اننا بنحاول ع قد مانقدر وربنا يعيننا علي تصحيح كل الأخطاء.. وجزاك الله خيرا علي حنيتك وحرصك علي نشر العلم

@ayaahmed4273 3 ай бұрын

عايزه فديو عن ازي اتعامل مع الطفل الاول والثاني

@AsmaaMohamed-gy8re 3 ай бұрын

ربنا يباركلك ف ولادك ودايما دايما ينور بصيرتك

@yasmen94fahim9 3 ай бұрын

عايزه حد يساعدني بنتي صعبه جدا وعنيده وبما بروح لحد بترفض تروحله او تكلمهم وده مسببلي مشاكل اني مش عارفه اربي او انا اللي بقولها غير اني تعبت من جو الزن طول النهار اساعدها واساعد نفسي ازاي

@user-gc2gb5dg7o 3 ай бұрын

والله انتى دكتوره جميله بجد ❤

@ayaelshafey4514 3 ай бұрын

حبيتك اوي، طريقتك جميلة

@user-hu7df7yo3i 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا دكتور استفدت جدا من حضرتك ربنا يبارك لك في أولادك ويجعلهم قرة عين لك

@user-dz5ec6xt7g 3 ай бұрын

😢😢😢😢😢تربية الأبناء والبنات رزق من عند ربنا ربنا يهدي اولادي

@daniaabbas5029 Ай бұрын

❤ انتي جميلة، ربنا يخليك لينا

@user-lh6lm6mj9f 3 ай бұрын

بنتي سلوكها اتغير جدا للاسوء بسبب انتقال العيشه مع جدها وجدتها حسيت اني مبقتش اقدر تسيطر عليها زي الأول لدرجه انها بقت بتضربني كنت ماشيه معاها ع قواعد وكانت بتعملها دلوقتي كله ضاع وهي لسه ٤ سنين اعمل ايه

@user-kq7vh1se8g 3 ай бұрын

نفس مشكلتي مش عارفه اسيطر ع ابني بس دلع جده ليه

@bosykhalaf8283 3 ай бұрын

الاول شكرا وربنا يجازيكى شكلك تعبان ومرهقه ربنا يعينك ويقويكى ويسعد قلبك ❤.. يا دكتور شيلتى من عليا حمل انا ام للمره التانيه و ابنى عنده 10 شهور هحاول معاه اصلح اخطائى اللى عملتها مع ابنى الكبير...

@affafrifiya23 3 ай бұрын

أحبك في الله ❤

@user-xy2ur3si7m 3 ай бұрын

الفيديوهات من هذا النوع مفيده جداً ربي يسعدك دكتوره ويقر عينك بأولادك ويعوضك خير يارب❤

@islamzanaty967 3 ай бұрын

جميل بارك الله فيكم

@user-db3il9mr5g 3 ай бұрын

انتى دكتورة جميلة اوى عرفتنى معلومات حلوة اوى بجدا انتى عسليه ❤❤❤❤❤❤❤❤

@menna-v9v 3 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله عليك يا دكتورة حفظك الله والله يعينك ويقويك شكلك مرهقه

@AsmaaMohamed-xg1iq 3 ай бұрын

دكتوره كل فيديوهاتك كلها جميله بس بجد من احلى الفيديوهات سكرا

@shosh0553 3 ай бұрын

بالصدفه تعرفت عليك من اليوتيوب والحمدلله اني عرفتك الله يجزاك كل خير كلامك يطبطب على كل ام تعبانه

@alaaallam1864 3 ай бұрын

بحبك وبثق ف كلامك جدا سبحان الله اي حاجة محتاره فيها مع بنتي بدخل ادور عليكي بتقولي ايه فيها من اكتر من سنتين بتابعك مع العلم اول طفلة ليا مامي جديده

@user-wi1mg4zs5z 3 ай бұрын

شكرا من القلب شكرا جزاكي الله خير الجزاء

@salmamohammed8166 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@queendody3405 3 ай бұрын

دكتوره سبحان تلله بجد كل اللي بتتكلمي عنه ده بالظبط اللي بيحصل معايا 🫣 شكلك مرهقه جدا الله يقويكي و يعينك

@LoaloahAlsaed 3 ай бұрын

أنتي ام عظيمة وجميلة جدا ربنا يبارك فيكي وبذريتك ويديمك ليهم منورة بيتك ❤❤❤احبك في الله

@sondos7251 3 ай бұрын

فيديو جميل جدا جزاك الله خيرا وربنا يحفظلك اولادك ويبارك فيهم ويفرح قلبك ويريح بالك 🥰♥️♥️♥️

@hebafawzy2545 2 ай бұрын

احلى فيديو ده ولا ايه 😍

@TaemMahmoud-su3cb 3 ай бұрын

بجد ربنا يبارك فيكى وفعلا احنا بسبب ضغوطات كتير بنخلى الموضوع اوفر شويه ربنا يهديهم ويصلح حالهم

@FatmaMohamed-md1rx 3 ай бұрын

فين يا دكتور الافكار للتسليه الطفل

@Moms911 3 ай бұрын

نزلتها حالا

@user-bd1bc6ee6w 3 ай бұрын

شكراً من القلب دكتوره❤

@l.._.. 3 ай бұрын

دكتورة أنا بحبك ❤ مع إني بنوتة لسه، بس مهتمة بالتربية، وبحب الأطفال وبحب أسمعك وبحب توجيهاتك❤

@reemmohamed2228 3 ай бұрын

الحمد الله تقريبا بعمل اغلب الحاجات دي من ماعرف أنها دي الصح

@Aya.Diaa97 3 ай бұрын

انتي جميله اوي بجد❤انا حبيتك جدا جدا والله اول مره اشوف فيديوهاتك دخلتي قلبي اول ماشوفتك وسمعتك ربنا يبارك فيكي وفي بناتك يارب❤❤❤ انا بحاول اغير كتير مع اولادي اليومين دول في غلطات كنت بعملها وفرحت اوي لما اتكلمتي فيهم لان كلامك هيساعدني كتير شكرا ليكي بجد❤❤❤

@user-eq5nk5ry8c 3 ай бұрын

انتي جميله اويي وكلامك مريح ربنا يفرح قلبك

@amiraradwan4729 3 ай бұрын

جزاك الله خير 💕

@riomsa2920 3 ай бұрын

جزاك الله كل خير

@emanhegab1899 3 ай бұрын

بحبك اوى ي دكتورة والله ❤ ربنا يبارك ليكى ويحفظ ليكى حبايبك

@user-dj8ww4sp9c 3 ай бұрын

حبيبتي يا دكتورة انا ام أخواتي كلامك من القلب وصلني جدا

@abdanooor 3 ай бұрын

ربنا يريحك ويباركلك ويفرج همك حسيتك تعبانة اوي فدعتلك من قلبي

@esmatelfar9617 3 ай бұрын

بجد ياريتني سمعتك من ٣٠ سنة

@asmaamagdy4101 3 ай бұрын

بحبك اوى ❤️❤️🥹🫂 واستفدت من كلامك في حاجات كتير

@user-bo4pv2go5e 3 ай бұрын

بجد ربنا يصلح حالك ويبارك لك في أولادك أفادتينا كتير

@user-bd9wy8rz2b 3 ай бұрын

دكتوره ما شاء الله عليك ربنا يبارك لك في اولادك يا رب ويحفظهم لك من كل شر بحبك جدا جدا جدا ❤

@fofaabdo3482 3 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@Sasa22M22-jy7xk 3 ай бұрын

شكراا من القلب يا دكتورة..أسلوبك مميز ورائع. ‏‪❤

@user-qn7rz9fl1p 3 ай бұрын

@LoloMoh-ci8hn 3 ай бұрын

دكتورة باكينام أنا استفدت جدا من تجربه حضرتك ف فطام بنتى وكانت مرحله سهله جدا ومصدقتش انها عدت بالسهوله دى المرة دى أنا ف مرحلة البوتى تريينج وهى سنتين ونص بالضبط بدأت معاها من ١٧ يوم ودلوقتي أنا ف مشكله او مش عارفة دا عادى ولا ممكن تكون انتكاسة ممكن نقول ان البول ماشى كويس بدخلها ف الوقت المظبوط وممكن تقولى ماما دخلينى الحمام بس المشكله ف الستول ممكن اقول ان ليها ٧ أيام ممكن تعمل على نفسها بعد ما كان ليها وضع معين من خلاله اعرفها وتدخل الحمام وكانت الامور ماشيه كويس المشكله انها دلوقتى ممكن تعمل ما احسش بيها وبعد ما تخلص تقولى ماما انا عملت على نفسى...ارجو من حضرتك تفيدينا ف المشكله اللى انا فيها قوليلى اعمل إيه

@hendnour9756 3 ай бұрын

الله يجزيكي خير

@ayaatef1440 3 ай бұрын

شكرا جدا على النصايح

@SalmaZaky-ov7sq 3 ай бұрын

كل كلامك صح يادكتور ربنا يباركلك

@AyaTollah2023 3 ай бұрын

ربنا يبارك لك في حياتك و صحتك وبناتك ربنا يفرحك دايما معاهم يارب بدعيلك من كل قلبي بتعلم منك كتير وانت اختنا كلنا 😊❤

@TokaToka-ms7fw 3 ай бұрын

شكرا جدا جدا علي الفيديو ربنا يجازيكي كل خير

@sessamsesssm1638 3 ай бұрын

الله أكبر عليكي ❤❤❤أنا بحبك في الله وبتعلم منك وبحب اسمع كانك بتتكلمي عني مع اني معايا ولدين 10 و7 ونفسي اخلي الكبير يعرف يحل مشاكله حتي في المدرسه بيرجعلي

@sooelsayed1824 3 ай бұрын

الفيديو تحفة يا دكتورة

@Ferdawsati 3 ай бұрын

❤حبيبتي انا بنتي عمرها 3 سنين واختها سنة و3 شهور الكبيرة دائما بتضرب الصغيرة من أول ماتولدت لغاية اليوم تعبت معاها وبقيت بضربها وأندم مش عارفة اتعامل مع الوضع والكبيرة لسه متعلقة بالثدي لسه تحب تمسكه وتحضنه

@nillyhamdy6142 3 ай бұрын

بحبك جدا انتى جميله وكل كلامك صح

@ranianr1991 3 ай бұрын

أنا عملت كل الغلطات دي بظبط مع بنتي الكبيره و إبني الصغير

@samasamir7404 3 ай бұрын

شكرا بجد 😍

@shaimaamoh7585 3 ай бұрын

بحبك والله ❤

@user-wn2jo9vj7o 3 ай бұрын

انتى سكر اوى

@aminaamin2386 3 ай бұрын

بجد انتي جميله❤❤❤❤

@ghadeerghaleb6002 3 ай бұрын

الله يباركلك ويقويك يااارب ❤❤ فين الافكار المسلية يادكتوره

@ahmedmossad8624 3 ай бұрын

يااااه كلنا فعلا بنعمل كده وبنفهم بعدين

@myarhesham8894 3 ай бұрын

بحبك اوي .. ربنا يبارك فيكي يا رب ❤

@sooelsayed1824 3 ай бұрын

بجد انا بحبك اوي يا دكتورة

@asmaamohamed-pe7bi 3 ай бұрын

ممكن اعرف حمام الزيت اللي بتعمليه ليهم يادكتور

@zainabsamir479 3 ай бұрын

حقيقي كل اللي قولتيه صح

@user-wx3mh1ro6v 3 ай бұрын

ربنا يجازيكي خير لو سمحتي كنت ابني تركيزه قليل في دروسه ومشتت المدرسه نصحتني اروح لدكتور مخ وأعصاب اطفال عوزه حضرتك تقوليلي علي دكتور مخ وأعصاب اطفال كويس

@esraamohamad4880 3 ай бұрын

شكرااااا❤❤❤❤

@rabab-wy 2 ай бұрын

يسعدأوقاتك🥀🥀🥀🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹

@bellaammoon4903 3 ай бұрын

ادعولي بالله عليكم انا عندي طفلين في سن صغير قبل ٣سنين وانا مش عارفه اتعامل معاهم ازاي انا تعبت منهم جدا و للاسف بصوت وبضرب مش عارفه اخاليهم مبسوطين دائما بيعمله مشاكل علشان عايزين يخرجه طاقتهم وانا ماديا غير قادرة والله والحمدلله على كل حال بس انا عارفه انهم نفسهم في حاجات كتير ومش عارفه ادعولي

@RagaaRagab-ns2dh 3 ай бұрын

أنتي جميلة ومريحة جدا ❤

@mememrmo7441 3 ай бұрын

أنتى جميله أوى ❤و أسلوبك سهل و سلس

@eman45 3 ай бұрын

فيديو حلو جدا ❤

@ibelklifi7793 3 ай бұрын

ارجوك دكتورة انا الحليب انقطع عندي فجأة دون أي إنذار سابق والله انا والدة من خمسة اشهر

@mavieamir983 3 ай бұрын

ربما تعرضتي لصدمة او حزن شديد او بكيتي… لا علينا ماتستسلميش من المحاولة خلي البيبي يحاول يرضع حتى يفرز الحليب اشربي الماء بكثرة حتى يزيد الادرار

@nourhanabdelrhman4939 3 ай бұрын

واشربي حلبة كتير اوي ..وكل ما الطفل بيرضع اكتر كل ما الحليب بيزيد اكتر سبحان الله بيزيد على قد احتياج البيبي ...لو بتمري بحزن أو زعل حطي في بالك أن دا ميأثرش على البيبي حرام ملوش ذنب وربنا يفك كربك ويفرج همك وحزنك يارب ويباركلك في البيبي❤

@tmtmnassar1588 3 ай бұрын

حاولي اكلي حاجات مدره زي الحلبه وحلاوه طحنيه اشربي مويه كتير عادي بيقطع الحليب مع الرضاعه الكتيره او لضغط نفسي

@nd5062 3 ай бұрын

اختي انتبهي ان في حبوب لمنع الحمل بتنشف اللبن يعني بتقطعه خالص ياريت تكوني متأكدة من الموضوع دا

@MM-zb4zn 3 ай бұрын

أحبك ف الله وبحب أسمعك جدا جدا❤❤

@yosraaboshosha6301 3 ай бұрын

الفيديو الصراحه يٌدرس 😍👏👏الله يبارك ليكى ❤

@omnia332 3 ай бұрын

دكتورة ممكن تردي عليا وتساعديني لو امكن بنتس سنة و9 شهور مش عايزة تكملىؤضاعة طبيعي وفي نفور جامد وعصيية وعياط مش راضية ترضع ولا ليل ولا نوم ولا نهار علما بإنها مكنتش بتسبني خالص ومفيش صناعي خالص الحمد لله انا بشتغل وبسبها في حضانة من وهي 4 شهور بس عادي بترجع ترضع تمام مش عارفه ايه السبب انا كنت ناوية افطمها تدريجي عشان متعبش وهي كمان تتعب زعلانة اوي بجد

@hanaaaboumostafa7002 3 ай бұрын

ممكن تمونى حامل ساعات الاطفال بيفطمو نفسهم لما الام بتبقى حامل لان اللبن طعمه بيتغير خاصه بعد اربع شهور ف الحمل

@omnia332 3 ай бұрын

@@hanaaaboumostafa7002 حبيبتي حامل ايه أنا مركبة لولب هرموني ومعايا 3 اطفال والحمد لله تمام أنا اللي اكتشفته انها بتطلع ضرس فوق وضرس تحت قلت يمكن السبب مش عارفه والله قلقتيني

@user-sj9mu4pk3o 3 ай бұрын

افطميها عادي وخلاص انا فطمت بنتي علي السن دا بردو@@omnia332

@aseeltork4992 3 ай бұрын

انا بحبك انتي جميله اوي يا رب اقدر اكون أم كويسه زيك ❤

@Moms911 3 ай бұрын

انتى قطعا احسن منى

@mennamonir3336 3 ай бұрын

انا بحبك اوي والله واكيد زيي كتير ربنا يباركلك يا دكتوره

@mariamgahein1031 3 ай бұрын

بحبك اوووى ربنا يفرحك وياركلك فى اولادك

@user-xp1th6kq2c 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-xb6do8ns3w 3 ай бұрын

بحبك يا دكتوره والله ياريت في منك كتير في حياتنا ❤❤

@ebtisamadbalseed4279 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ تستاهلي قلوب كتيييير

@asmaakamal2544 3 ай бұрын

اعمل ايه مع طفلين اخين الفرق بينهم سنة ونصف على طول يضربوا بعض وخصوصا. الاكبر بيضرب اخوه الصغير ويشد شعره ويأذيه جامد ازاى اتصرف معاهم تعبت جدا

@roqiaalsaiad8114 3 ай бұрын

اانا بس عندي تعليق .. مش فاهمه اي الفكره من ان الام مش اداه للتسليه .. ماشي تمام بس ده مش معناه ان منلعبش معاهم .. ونخليهم طول الوقت مع نفسهم اكيد .. لازم اخصصلها وقت من يومي اكون معاها ف وقت لعبها بردو 🤍

@shroukmagdy8807 3 ай бұрын

حد يقولي ازاي اقدر امسك اعصابي و مجيبش الاخر بدري زي ما الدكتورة بتقول ازاي مزعقش جامد اوي ازاي ميكونش فيه عصبيه وضرب وحاجات من دي ايه التمرين او اللي المفروض اعمله عشان اتحكم في اعصابي