Günde Sadece 2 Saat Uykuyla Müthiş ENERJİK Hissetmeye Hazır Ol! - Sinan Ergin Videoları

[@Salim151059]

Hocam,hemen hemen tüm videolarınızı dinledim.Herbiri diğerinden öğretici,eğitici ve çok çok enteresan. Bana çok ama çok yardımcı oldu tüm içtenliğimle sonsuz sevgi ve saygılarla teşekkürlerimi iletmek isterim.❤

[@songulyigit3870]

Sorunumuz çok uyumak değil. Uyanık kaldığımız süreyi iyi değerlendirmemektir.

[@AycanFulya]

Dün gece size gmail atarken çoğu şeyi ve insanlığı düşündüm kendimi kazandım ve 5 dakika dahi uyuyamadım zihnim açık ve bugün enerjiğim zaman kavramı kıymetli ve uykudansa düşünceler daha sağlıklıydı uyku sadece bi kaçış bi rutin ve konfor alanı . Dün uyumadığım için ufacık bi kötü hisse kapılmadım sayenizde ve bugün bu video bana şifa oldu her anlamda🙏🏻

[@aydinaydin641]

Sabah namazina uyanamayanlara hocalar zaten tavsiye ediyordu aksam gec saatte yemeyim ve gec yatmayin diye. Güzel anlatim rüyalara inanmamasi sacma oldugu anlamina gelmez. Ama bu anlattigi tam anneme uyuyo hoc rüya görmez, gece cok az uyur erken kalkar bazen uyuyamaz yine de erken kalkar mashallah subhanallah demekki annem basardi zihnini korumayi

[@hythanim1858]

Ruya gormek saglikli bir durumdur, ruya gormeyen insanlarin cakralari kapalidir. Ruyalar genelde uyku alindiktan sonra gorulur. Ruyalarimiz kafamiz dolu oldugu , dusuncelerle yattigimiz icin gorulmez. Ruyalarin cogu gelecegi ya da bilinmeyeni haber verir. Ayrica ruyalar alemi tipki bu dunya alemi gibi bir yasanti yeridir. Olaylar once ruyalar alemine duser daha sonra biz yasariz.

[@fikretcokyavuz7930]

İnsan kaliteli ve yeterli uyumalı.

[@huseyinkacmaz2687]

Hocam süpersiniz .Aralıklı oruç la birlikte vegan oldugum için bu 4 veya 4 bucuk saat uyurum . Ve alarmsız uyanırım ❤

[@livealive1]

Sinan Ergin Canlı Yaşa ve Nedensiz kitaplarını isminize imzalı bir şekilde almak için 👉 www.sinanergin.com/urun/kitap-en-tr/canli-yasa-ve-nedensiz/

[@MrAnarius]

Şu anda işten dolayı sabah 5te uyanıyorum... ama buna bi son vermem gerek. Kendim için 5te uyanmam lazım

[@muciferochaelson2424]

9 da uyuycak şekilde yaşa dostum

[@fatihmertdogancan2361]

Böyle bir şeyin farkında nasıl olunur da bu kadar basitlikte anlatılır 🎉

[@fatmadogan8693]

😄teşekkür ederim,iyi ki hayatımdasınız🤲💖🙂✋

[@rzarzayev1677]

Çox teşekur edirem başim neqeder sakit oldu sizi taniyanan teşekurler 🙏🙏

[@sevilkokturk7531]

Muhteşem teşekkürler.☀️👏👏👏

[@burcinylmaz7599]

Harika bir anlatım. Ama dünya bir ilizyon dünyaya karşı hayalim kalmadı

[@burhankahraman2679]

Dün iki rüya gördüm beni acayip yordu.. Uyurken bile yoruluyoruz. Bu rüyaların amk ben. Koşuyorum ama koşamıyorum, maça giricem bi türlü yetişemiyorum. Bi kalkıyom bacaklarım yorulmuş sanki 5 km koşmuş gibi.

[@sukru9127]

Gençleşmişsiniz hocam

[@Sedaaslan2354]

Simdi hz.muhammet s.a.v. daha iyi anliyorum gece 2 yada 3 Saat gibi dinlenmeye cekilirmisdi yetermisdi❤❤

[@AlevKutas-wt2sm]

Teşekkürler bu bilgiler için

[@enginyuce8739]

süper hocam, tşkkkkkkkkkkkkk

[@philosophyoflie]

Uyku konusunda daha detaylı bir video çeker misiniz? Çünkü anlattığınız şey çok iddialı ve açık kapı bırakıyor. Teşekkürler.

[@sanerevcil5853]

4:59

[@bedirciftci4272]

Sinan hocam nedensiz ve canlı yaşa kitaplarınızı sipariş ettim ve heyecanla bekliyorum 😌

[@soulburst2107]

Hocam anlattıklarınızdan sadece nefes kısmı kafamı karıştırıyor. Sürekli tavsiye edilen diyafram nefesi, nefes alırken göğsün değil miğde kısmının şişmesi olarak söyleniyor. Ben hiç bu şekilde günlük hayatta sadece bu şekilde nefes alıp veren kimse görmedim. Kendim denediğimde de bir süre sonra yorucu oluyor. Ben diyagram nefesini sadece bir konuşma yapacağım zaman, yüksek sesle bir şey okumam gerektiğin de ya da gevşemek için yapıyorum. Bu diyafram nefesi konusunda kaçırdığım bir nokta mı var bilmiyorum.

[@hayretvadisi]

"ayakta uyumayın!" 🙂

[@live_drnr]

1-Çok yemek yemeyin Özellikle hayvansal gıdaları 2-Gün içerisinde diyaframdan nefes alın 3-Gün içinde yaşadığınız iyi veya kötü şeyleri zihninizde devam ettirmeyin

[@korkuttaslioglu1972]

❤

[@gecesurucusu]

Yaşa ama her anın kaliteli olsun...

[@omercelik151]

2 saat uyku belki zihnen sizi daha iyi bir konuma getirebilir ama vücutda açığa çıkacak hasarlar da büyük olacaktır Bilim adamları neden 8 saat uyuyun diyor mutlaka bir nedeni olmalı

[@pelinpelin5958]

Uyurken dinlenmiyorum hocam ben ve çok rüya görüyorum. Ve hep halsizim

[@nbulbul5933]

11 de yatağa girdiysen kendi kendime 3 de uyanıyorum. Öğleden önce uyumaya ihtiyacım oluyor. Bir buna çözüm bulamadım.

[@Anshej]

Hocam diyafram nefesi nasıl oluyor burundan al burundan ver şeklinde demi

[@YeterOluc-b5n]

Evet burnundan alıp karnı şişirip tekrar burnundan vermek

[@ozlemberber8577]

Alt karın bölgesinden başlayarak göğüs boşluğuna kadar olan kısımda akciğerlerin özellikle alt, orta ve üst kısımlarının alınabilecek en yüksek orandaki oksijenle doldurulması, geriye verilmesi ve bu işlemin bir süreklilik kazanmasına diyafram nefesi deniyor.

[@mucahitdurdu]

🎁🎉

[@ahmetgoc9347]

👍

[@elysiachlorotica.]

peki bu sürdürülebilir mi

[@34gercek]

👍👍🙏🙏🙏🙏

[@QUBA.0.4.0]

🖤

[@selmanyldrm5563]

rüya hiç görmüyorum ama sürekli rüya gören arkadaşımdan daha çok uyuyorum?

[@gule-yare1857]

🍀🌾🎶

[@maviegitim]

Yoruldun iki saat mi

[@muhammedz4190]

Benim tek sorunum sigara o zaman

[@mertardakasapoglu7822]

Sinan Bey'in sigarayı bırakmak ile ilgili de bir videosu var.

[@TURANYILDIZBAŞ-w6x]

demekki buyüzden uyuyamıyomuş

[@EsranurIncekara-uv4to]

Yine bu is farkindalik tasimaya cikiyor sanki, Eger beynimi gereksiz bilgilelerle doldurmadan hafif ve canli yasamak

[@0zgurSahin]

2 saat uyku hem beden hem beyin için yetersiz, uyku(8) saat vücudu mental ve fiziksel olarak yeniler.

[@erdogan_bora]

Günde 2 saat uyursak çok enerjik mi oluruz? Günde 10 saat yemek yersek kilo veririz demekle aynı

[@busrakorkmaz7842]

❤❤