公路車/爬坡技巧/來故宮騎這裡？爬坡、怎麼練？騎完吃在地美食！台灣北部單車路線好動夫妻報你知！

大綱：
1.台北騎哪裡？第一集經典路線介紹
2.不只是騎，還分享怎麼騎，為什麼騎這兒？
3 .回答粉絲怎麼爬坡，實戰教學
4.好動妻拍攝甘苦談
5.士林在地美食介紹『富樂涮涮鍋』
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[@MrOkumatw]

剛學騎不久，正準備想練爬坡，看到你們的影片有收穫到。同時也羨慕北部有好多路線可以練騎。更令我感動的是好動夫妻兩位同心協力一起去付出做好事情，感覺羨慕也很棒! 訂閱啦!!!

[@mikewei2tri108]

感謝你的訂閱！！台灣山多、其實到處都有很好的騎車路線、我們會持續拍、希望天氣快點放晴⋯還有自從拍影片、我們感情變更好了、有一樣的興趣跟目標、真的很棒（好動妻

[@yuan3555]

我也是新手，一年，遇到要騎3級坡或以上的坡每次都陣亡，下來牽好幾次車。🤣🤣🤣 看你那邊有沒有1級坡的地方，每天禮拜騎一小段，一次比一次越騎越多。 或去健身房練飛輪，一開始輕鬆、一點點加重重，後面調騎最重，再來起來練抽車，看你能騎多久極限腿爆掉（騎差不多要軟腿再休息）我是這樣啦，看能不能成功😂

[@blythewangt20311]

""雙手彈鋼琴""這個方法，真真正正的實用， 只要在爬坡時隨時注意， 絕對不會有多餘的力氣浪費在上半身。

[@bliang2012]

我是來自香港，曾經到過台灣隨團環島和東進武嶺，但其他的騎遊路線都不認識。很喜歡您們倆用心的制作，既長知識又不乏幽默感，贊！我已經訂閱啦，還希望您們多介紹在地美食，如何抽車又帥又有勁，等。

[@mikewei2tri108]

B Leung 謝謝香港的朋友：）我們會持續將台灣美麗有趣的路線分享給大家！沒錯，抽車技巧我們也會一同即將跟大家分享喔

[@botenish]

超棒的！ 講解的超仔細！讓人知道如何進步的方法！ 影片的質感越來越好了！ 果然是好動夫妻！依然好動！！

[@mikewei2tri108]

LIAN WANG 謝謝Boten:)))有你的鼓勵我們會更用心！

[@coachjerry]

跑步這條路線也超棒

[@mikewei2tri108]

哲睿Jerry 是啊是啊！真的是經典中的經典

[@TheS804179111]

我是隱藏粉絲，期待風櫃嘴XD 車友們大家可以一起鼓勵上山哦！YA!!!

[@user-nm2oe5nd5p]

我也是個對腳踏車有熱誠的人，我很喜歡你們的影片，我知道拍影片很不簡單，所以我會繼續支持你們的

[@mikewei2tri108]

謝謝您的支持：）我們會繼續努力

[@yuan3555]

中部超多首選小山可選擇，像黃竹坑、青桐嶺，朝陽科大阿罩霧觀景台、峰谷路、象鼻路等，坡度都很淺（自開始從氣喘噓噓沒力練幾個禮拜就能輕鬆騎）。 之後從挑戰台中大里騎短程14、16線也還行，自從進階更遠騎到161、152大里集集來回，隔天爬不起來，等好點了還拖著疲憊身體去醫院打點滴（被護士念幹嘛摧殘不照顧好自己😅）。 再來就騎往新社、騎坪頂（投17縣道）、往中寮（投22縣道）龍南路或太平國姓136線、投141、131、152.等等...都是練爬坡車好去處，陡坡都不少。 我是1年新手，騎136跟投17、22每次都會陣亡，有達3級坡以上的路程都很多還很長，路程幾乎很多次都下來牽車🤣🤣🤣。 目前希望目標是可以練到不下來牽車😀（我家後面附近有個能爬山的地方，坡有1級至超極坡以，希望能一點一點把腿和心肺練起來，哈😊 練到輕鬆騎，就可以挑戰武嶺

[@YuFangChiennono]

感謝小薇 我也是騎車超慢的 只要一遇上坡我就死定。 這集學到了，待我慢慢練功去

[@mikewei2tri108]

Yu-Fang Chien 哈哈哈！邊騎邊喘....

[@lasemplicitaelultimasofist3831]

来自意大利的祝福。好动夫妻加油哦！！！

[@AaaA-dq2el]

讚啦！分享如何騎車經驗，樂助他人，功德無量。

[@turtle851902]

支持好動夫妻，需要更多路線的建議，敲碗第二集！！

[@SOMB]

至善路真的是非常熱門的練車路線！

[@mikewei2tri108]

謝謝獺哥：）

[@jackal0601]

有新的無線麥克風系統真的不一樣，收音很好看起來很舒服 (教學知識類影片最棒！ :)

[@mikewei2tri108]

對啊！終於可以離 #GCN 近一點點了xD 但可能收音的距離要再抓一下，一開始有點爆音orz

[@jackal0601]

@@mikewei2tri108 距離或是RX上面先看一下音頻有沒有爆，適當調低？

[@ckc009]

@@jackal0601 Wt lady antebellum

[@carryyang4901]

很好的嘗試 有激勵到我要開始清車上的灰塵了

[@mikewei2tri108]

耶！we got you

[@MegaJefflin]

我上禮拜跟朋友們第一次騎Youbike爬坡，從松山騎到新北投騎泉源路騎到東升路之後就快沒力了，還牽車了5公里XD

[@mikewei2tri108]

哈哈哈騎Youbike真的是非常大的挑戰啊啊啊！去弄台公路車吧

[@wallace0419]

加油請繼續介紹多一點，感謝你們夫妻。

[@ChengArmstrong]

室內/戶外的影片內容都很豐富有趣～ 像Allen哥一樣，出片不用太頻繁。希望可以一直維持這樣的品質。讚讚讚👍🏻

[@mikewei2tri108]

感謝支持：）我們會持續努力的！即將推出陽金公路唷

[@allenc1739]

哦哦哦，很棒，非常期待這系列後續的影片！

[@mikewei2tri108]

allen c 謝謝鼓勵：）動力+5

[@TheIronmanEducator]

你们夫妻俩好厉害哦👍🏼。继续加油。我喜欢你们的内容。

[@mikewei2tri108]

感謝支持：）大家的關注是我們的動力

[@mensgametw]

真熱血，我下個月應該可以騎車了

[@mikewei2tri108]

謝謝師傅！公路車衝啊

[@user-ly3on7nh5q]

Allen哥終於要開始騎車了嗎！！

[@user-qn7fy9jp7j]

Allen終於要開始騎車了

[@mikewei2tri108]

天啊！強勢回歸就看這一次了

[@wuhess27]

Men's Game 玩物誌 感動 等很久了！祝膝蓋健康

[@cck-lifecreation]

哇！空拍機出動了❤️ 有拍攝助手嗎？ 的確，爬坡很容易撞牆，感謝好動夫妻提供精選路線和爬坡教學

[@mikewei2tri108]

CCK的學習與生活頻道 早安：）當然有呀！我們特地請了兩位小助手

[@cap095175575]

剛入門的新手，現在開練囉，謝謝夫妻

[@TheGuitar1124]

支持一波 看了 我也要衝了~~~

[@user-pn4wd6ip2f]

加油，我永遠支持你們夫妻

[@mikewei2tri108]

太感動了❤️

[@ava02251225]

好棒的介紹，真的很用心耶 拍片小心安全。

[@mikewei2tri108]

耶！終於...我們的用心大家看得到：）

[@alex660925]

等不到Man's GAME Allen的影片，只能寄望於你們，加油！

[@mikewei2tri108]

請問是在期待巴拉卡2.0嗎？我們一定會找Allen師傅回歸拍一集指導😆

[@nn0920158971]

無意間看到影片～看完超👍

[@BonjourQQ]

讚~期待後續分享

[@MikeJJ412]

終於等到啦！

[@mikewei2tri108]

耶！成就達成

[@MikeJJ412]

如過我的車改回登山，用登山車練迴轉(重訓)，會不會更有效果

[@mikewei2tri108]

其實登山車的技巧跟能力是高於公路車的哦！我們有在計畫一集登山車的教學：）敬請期待唷！ 登山車的肌力&迴轉速&踩踏技巧都是比公路車難得多

[@MikeJJ412]

@@mikewei2tri108 謝謝啦！真的很棒，祝你們早點百萬訂閱

[@mikewei2tri108]

耶！謝謝家均的鼓勵

[@foochowtay4830]

推推推！ 加油

[@mikewei2tri108]

謝謝支持：）

[@seansun9411]

快轉，從影片中間開始看😮

[@user-ud9ke6fj1f]

好睇！👍🌹

[@mikewei2tri108]

謝謝🙏

[@wenyenliu8042]

好棒夫妻！加油💪

[@WRCTIIDA0728]

期待這系列的後續作品😄

[@mikewei2tri108]

沒問題唷！敬請期待：）

[@rockmanzw]

真的是用青春(肉體)騎出來的影片～～！！

[@mikewei2tri108]

呼哈！好動夫妻的生活就是用肉體在燃燒啊...

[@jesseteng9582]

拍得很棒!加油!

[@mikewei2tri108]

Jesse Teng 謝謝鼓勵：）動力+4

[@xxxxxxxx0401]

剛加入爬坡練習，收穫良多❤

[@wendyhsu63]

超讚的,我太晚看到了,即日起開練

[@mikewei2tri108]

加油！感謝支持、記得訂閱我們的頻道唷！我們會持續拍單車影片哦

[@user-gt8iq5pt4x]

好動妻表情很有趣^^

[@mikewei2tri108]

她是戲精來著....

[@418maggie]

好實用。。解決我最近的困擾。。謝謝

[@peterpp306]

騎起來😊😊😊😊😊

[@jameslai5738]

第一集就拍得很好..加油喔

[@mikewei2tri108]

感謝支持鼓勵：）下週推新片囉

[@amiissue]

好專業喔! 下次來試試新撇步!!

[@mikewei2tri108]

Yi-Hsiu Yang 謝謝鼓勵：）動力+2

[@user-dp3hh3ew5j]

好棒，新粉絲支持你們

[@user-fs5pj3pw3c]

支持~~~~~~很棒!!!!

[@mikewei2tri108]

感謝啊

[@sambryant840]

謝謝，辛苦了！

[@akira0981]

騎公路車 真的是很喘 很耗體力的體力活 我之前已經超過10年沒騎 卡踏掐了 上個禮拜才開始慢慢有在騎 XD~~ 妳們加油!! 哈哈

[@mikewei2tri108]

加油加油💪🏽

[@sam2n0333]

期待你們拍凌雲路上觀音山遊客中心 ,非常喜歡你們愛你們喔!

[@mikewei2tri108]

sam2n0333 謝謝Sam!!!我們沒去過那邊！期待跟大家一起去唷

[@user-bt5jn7dy6m]

有啦！已經訂閱了。

[@raychiu7878]

影片超棒～

[@mikewei2tri108]

謝謝 Chiu181 鼓勵：）下次見囉

[@youjiewang4577]

很棒的單元，支持

[@mikewei2tri108]

感謝支持：）即將推出新單元！幫忙分享唷

[@mikewei2tri108]

感謝支持、請持續鎖定喲！

[@GZ7BaeGiJbo8]

雖然是口誤，坡度應該是「%」，不是「度」，另外新手最常遇到的問題就是放到最輕齒比了還是踩不動，所以影片中的練習方式如果是完全新手，基本上沒有辦法實行的

[@mikewei2tri108]

抱歉、口誤了。至於新手放到最輕齒比都踩不動應該是選的坡度太陡，這裡有提到至少4%以下平緩一點的坡來訓練唷！如果4%以下都無法駕馭，可能要先從基礎體能開始，練平路齒比踩重一點或像我改「後飛輪32T」。完全新手還是有不同程度上的差異，很難一種訓練方式可以包山包海，練習爬坡也不止單一種。但我們會繼續拍不同角度的運動發想。（好動妻）

[@user-kd5vc5ox6h]

好用心的影片

[@user-kd9ev5xz7r]

舺湧蓮梅關係旯！盛培智再加戮夢劍了！會跟上來拰們！

[@user-nt3cv1hd8b]

加油!謝謝你們分享

[@user-od7rr5vr9f]

必須稱讚一下，真的是拍得不錯，已訂閱。 再請教一個問題，至善路那邊好像不能飛空拍機耶？還是我有什麼地方沒有搞清楚？

[@mikewei2tri108]

謙中 陳 感謝支持：）至善路的尾端是60m禁飛區喲！剛剛好閃過

[@user-dc5op4sr7f]

聖人模式

[@mikewei2tri108]

哈哈哈

[@user-ly3on7nh5q]

我就是在富樂這邊遇到mike的⋯看來應該是剛吃完刷刷鍋XD

[@mikewei2tri108]

陳政玗 哈哈哈！只差沒辦VIP聯名卡啊....

[@user-mb1sf9my9n]

我很喜歡你們的節目！^_^

[@mikewei2tri108]

謝謝支持：）

[@redcomet4886]

讚,這系列很棒,希望有機會可以來桃園騎車

[@mikewei2tri108]

我們最近有去虎頭山哦！但是騎MTB 桃園想看什麼路線呢？

[@redcomet4886]

@@mikewei2tri108 以前也有騎MTB,現在改騎公路車了,東眼山或是大凍山都挺不錯的

[@mikewei2tri108]

其實好動妻是土城人！東眼山&羅馬公路都是她的主場！ 我們是三鐵車》公路車〉登山車 最近很瘋登山車：）

[@redcomet4886]

@@mikewei2tri108 想去東眼山被你們80 XD

[@mikewei2tri108]

好喔喔喔喔喔！ #東眼山 #決戰

[@__-gi2ww]

有各種單車節目的感覺

[@mikewei2tri108]

/生活旅遊頻道胡哥 謝謝胡哥：）動力+3

[@amykidschannel7182]

讚ㄛ～ 我也看得懂！

[@mikewei2tri108]

一起變強吧！

[@mikeliu9232]

好好笑喔！而且還有空拍機ㄝ～你們真的很用心喔！（已定閱！）

[@mikewei2tri108]

Mike Liu 謝謝光武！我們一起努力

[@jasonchen8489]

騎完後末段右彎進"天溪園"才過癮......................嘿嘿嘿

[@user-xw8pl5ti2v]

請問好動夫妻你們今天介紹的路徑和高雄的圓亨寺-柴山-中山大學那一條大家最長騎的路比較如何？謝謝啦

[@Aaaaatesu]

看了GCN的騎車環境，再來看看我們騎車環境，咦？怎麼眼角濕濕的

[@mikewei2tri108]

Guo阿哲 阿哲！你怎麼知道我們在模仿GCN...但是事與願違囧

[@Aaaaatesu]

@@mikewei2tri108 其實你們也很有你們的風格，不用強迫要模仿誰啦！再說騎車環境不是一個人或一群的問題，是整個社會的問題，而且也已經有很多人投身改善了，希望在未來的十年台灣的騎車環境可以跟歐洲一樣 我是最近在找騎車要戴的太陽眼鏡，不過因為有戴眼鏡，而且不習慣戴隱眼，所以在各個單車頻道看，有沒有推薦給近視眼騎士的太陽眼鏡，碰巧看到你們的，不過也很感謝你們默默推廣臺灣騎單車的風氣

[@herrowang1977]

加油💪

[@mikewei2tri108]

謝謝鼓勵：）動力+8

[@hikevin]

还有字幕，不错哟

[@mikewei2tri108]

哈哈哈哈 謝謝Kevin 字幕是華人的專屬影視習慣！期待哪天有英文字幕

[@BNMBNM008312]

加油。

[@mikewei2tri108]

謝謝🙏

[@leeguanting]

想像前面有塊肉，就衝上去了🤣

[@rainy110194]

講得好詳細啊

[@mikewei2tri108]

小廖謝啦！

[@skysim9945]

Great couple. 👍

[@maxchen4902]

士林好地方。 過動妻，這封號讓我笑了。

[@mikewei2tri108]

陳麒元 哈哈哈哈完全貼切

[@user-lq7ne2kp3r]

讚讚的教學，我爬坡迴轉速一直拉不高...

[@mikewei2tri108]

哈哈謝謝支持：）我們會繼續努力的

[@reneechen1806]

雖然還沒開始碰車，但一直覺得上坡很可怕（不想牽車的壓力😂）。看完好像懂了什麼🤔

[@rdon979]

可以挑戰中和烘爐地攻略嗎？

[@fubiao9149]

推...😅

[@shiksty4178]

臺中市推心芝芳庭 中正露營區

[@pqpq3156]

唸涮(ㄕㄨㄢ、)涮鍋。辛苦了！加油~

[@mikewei2tri108]

哈！打字的時候用ㄕㄨㄢ、

[@a88555]

爬坡是要手能彈鋼琴 盡量不要出力唷, 之前忘記在那看到他說可以用手拉龍頭有更大的力量踩踏欸 所以我一直被誤導了嗎

[@suz543]

好動夫妻太酷了~已訂閱你們持續支持你們~也歡迎你們來桃園騎車拍片喔^^如果有來小弟會去協助~我是桃園405車隊士軒^^!!!

[@mikewei2tri108]

謝謝Ken!!!下次我們計畫要去拍羅馬or東眼山再告訴你唷！感謝支持

[@suz543]

@@mikewei2tri108 沒問題^^我會全力協助喔 希望能幫到

[@tsaijacob60]

用心值得肯定，但是-- 厶ㄨ ㄢˋ ㄙㄨ ㄢˋ 鍋，跟著唸三遍！

[@tsaijacob60]

Key 錯了，應該是 ㄕ ㄨㄢ ˋ，抱歉囉！

[@mikewei2tri108]

哈哈哈謝謝您：）關於美食的部分我們要多加強啊

[@houmike4671]

像明德坡因為路旁停車位都有停車，所以馬路騎車應該避免併騎。

[@mikewei2tri108]

謝謝指教：）

[@catybbneedu]

我有做筆記 我也是個超級新手 可是很喜歡騎單車的感覺 想請問雙手像彈鋼琴的感覺，是否重心在腹部？ 我的不是公路車是平把的越野車

[@mikewei2tri108]

你的悟性真高！就是把注意放在肚子核心上面

[@catybbneedu]

被master 稱讚好高興啊 這幾天騎台11線 爬坡真是我們的好朋友啊（咬牙

[@mikewei2tri108]

麗瑪姬 下坡要小心啊👍

[@catybbneedu]

有，兩隻手慢慢收放👍謝謝你們😄

[@user-pn4wd6ip2f]

我是台中人，都騎136，太平(赤崁頂)

[@DihangAsiu]

加油!!

[@mikewei2tri108]

Dihang Asiu 謝謝：）動力+1

[@user-gm6do9fl9s]

我是想學抽車，可以拍教學嗎

[@user-ev2rq6zg7j]

身材很好欸

[@user-yi2pq8lf9w]

👍👍

[@mikewei2tri108]

感謝支持：）

[@Akira_Chen]

加油

[@mikewei2tri108]

謝謝支持：）請記得打開小鈴鐺唷

[@chengyutsai6427]

別人騎公路車可很方便換檔 我不方便換檔（因為我是彎把公路車😂）

[@user-uo8qc8kr3v]

2分26秒的地方把度跟percent搞錯囉，應該是0～4%而不是0～4度 （4度=7%

[@mikewei2tri108]

感謝指教～首發還有很多需要改進的地方：）

[@frozen4830]

当然是推车啦

[@mikewei2tri108]

哈哈哈

[@acherondoll]

加油!

[@ingramchen]

爬完陽金再爬聖人會抽筋啊

[@mikewei2tri108]

哈哈哈哈哈 重點還要拍片教學（才真正虐心

[@akai1024-akai]

請問您 大盤與飛輪齒比

[@user-ho2sh5xy9e]

平把公路車没裝卡鉗要怎維持高廻轉數在爬坡時，我覺得很艱？踩法用力方法都一様嗎？

[@mikewei2tri108]

如果沒穿卡鞋的話，在上坡的確迴轉速會比較難維持哦

[@user-tj1fe5jx7m]

好動夫的車帽挺帥的，可以透露品牌價位嗎?

[@mikewei2tri108]

哈哈謝謝！#Casco 的 #SPEEDAero

[@kys111]

看得我腿痒，我要去骑车！！！