工作忙成狗，假日一直睡還是好累，到底怎麼樣才能真正休息到？

工作忙成狗，假日一直睡還是好累，到底怎麼樣才能真正休息到？｜莫名其妙EP174

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Күн бұрын

Пікірлер: 129

@JUMPERMANFLY 5 ай бұрын

自己過往長期就是在很高壓的半導體業工作,每年就至少會出國兩次,說實話就真的如同這內容裡面所講的,我這出國的目的就真的不是去哪裡玩什麼,而是就是單純要離開台灣,然後常常這樣一離開台灣之後,心情上面其實就有瞬間放鬆的感覺...然後常常去的國家就鄰近的日本韓國,到那邊之後,基本就是走一整天的路,這樣走了一整天路後回飯店,就超級無敵好睡的,每天就是這樣每天走得很累,然後又睡飽飽的,整個人就有煥然一新的感覺...

@99988Q 5 ай бұрын

有可能在台灣走一整天嗎

@JUMPERMANFLY 5 ай бұрын

@@99988Q 完全不可能~

@金金金-s6h 5 ай бұрын

@@99988Q當同事知道你在台灣時，就想把你摳會廠裡，知道你在外國時，除非他要幫你付機票，不然大概知道不可能找到你

@clivv 5 ай бұрын

回國後整個人又舊了😂

@berserker0803 5 ай бұрын

請問這樣的話出國是請事假嗎~因為如果像產線需要排班的話連假日都有可能需要值班，好像很難有4~5天的連假

@吳政穎-r5m 5 ай бұрын

我們小時候派大星就說過 : 有的時候我就是好想討離那一切

@cater1987me 4 ай бұрын

以前沒有手機的年代，坐車超無聊的時候。我都會想說乾脆來想問題好了，就會自己提出一個問題，然後去推論。覺得現在的思考能力都是從那時候訓練出來的。

@JoyceLin9140 5 ай бұрын

漫無目的滑手機奪取了現代人思考的能力和時間

@SyuAsyou 5 ай бұрын

我以前操作滑鼠到手受傷的時候，我也開始研究手、鍵盤、滑鼠、坐椅等高度、距離、角度等關係，並找出物美價廉的解決方案使用至今。身體健康是需要下功夫的！

@shoshish5918 5 ай бұрын

我是手受傷太多次了，所以滑鼠左手右手每天都要交換使用😂減輕單手負擔

@SyuAsyou 5 ай бұрын

@@shoshish5918 我也是左右手換啊，用量太大了，一定要分擔😂

@99988Q 5 ай бұрын

你也是會努力解決問題的人

@fox6y88 5 ай бұрын

我一直有種只喜歡出國玩，或是喜歡花錢的買東西的人真的很辛苦像喜歡打電動的人，只要遇到自己沉迷的遊戲，一個遊戲最多也就1、2000 精神都會超級紓壓，又能繼續面對工作但喜歡花錢和喜歡出國的人，到底要怎麼滿足心靈? 誰的錢可以支撐這樣的放鬆，一直追尋更大的刺激? 現在好多人都像小編們只追求物質，心靈都不顧像小編會問 "從哪件事開始想?" 那就代表平常都沒時間想，才會多到你不知道從哪想祝大家都能找到喜歡的事而且不用花太多錢

@kaychen7631 4 ай бұрын

我也還滿訝異會有人不知道怎麼思考，甚至不知道要怎麼思考的😂

@kaychen7631 4 ай бұрын

我也還滿驚訝聽到有人不知道怎麼思考的…難怪有人上班賺錢有錢就花… 很多心靈充電的事情花的錢都不多啊！去山上走走泡個溫泉♨️，再吃個山產。去海邊走走/去咖啡☕️書店喝咖啡看本書/ 去游個泳做水療/ 跳個舞… 都很能放鬆花費也不高真的要壓低，去河濱騎腳踏車/ 去圖書館看書然後自己帶保溫杯跟茶包/逛美術館（門票免費）太太太多了！

@lieaiv 5 ай бұрын

我真的覺得阿莫很厲害能毫無違和的介紹團購

@Charlieeeeccc 5 ай бұрын

醫學上有證明，睡太多、補眠是不好的，睡錯時間或亂睡反而有害健康，該睡覺就要去睡覺，不要說現在不睡，晚一點再把它睡回來，沒有這回事，晚上睡覺是讓身體可以修復，這個時段也是體內在進行休息、修復的時段，大腦也是，所以不睡覺傷腦、傷身。如果工作勞累，適時的睡五分鐘、十分鐘是有用的，不用睡太久，小睡一下精神就可以恢復。我聽過一個案例是那個人有一段時間的工作真的太忙也太累了，等她可以好好休息的時候，睡醒已經是第三天了，她整整睡了兩天。可以理解成她的身體過於疲憊，所以花了更多的時間修復，她不是睡睡醒醒，她是直接一睡就兩天。過於操勞身體也是不好的，賺錢有數，性命要顧。

@lovedrh123 5 ай бұрын

我自己睡過三年心理非常富裕感覺自己在夢中與整個世界萬物連結但缺點就是肚子會餓

@程安-m3w 5 ай бұрын

你好猛可以睡三年XD

@QAMXCARL 4 ай бұрын

恭喜應該是恭喜吧恭喜回到這個世界

@雪櫻-h7v 4 ай бұрын

+1我也有過類似的，只有一年半，真正清醒那天，甚麼都敢做了，過得更好了

@asdnjkhnivgyt 4 ай бұрын

你是莊子

@王嬑嫺 4 ай бұрын

不好意思，我是太好奇才想問（無惡意），睡過三年是？是持續不間斷睡三年？是變成植物人嗎？如果覺得心裡不舒服可以不用回答😅😅😅😅

@99988Q 5 ай бұрын

你會遇到的問題別人也會遇到 #謝謝強者分享脆弱面原來心理富裕要花錢花時間改善生理

@楊佳容-r4w 5 ай бұрын

小腦沒有很喜歡🤣🤣🤣 好喜歡這句

@SyuAsyou 5 ай бұрын

看完這集才發現我天天經過的打鐵健身原來谷阿莫也有一份！！！

@timely139 5 ай бұрын

人生不是100公尺短米賽跑，而是看不到終點的馬拉松長跑，能在人生中成功的，不是最有錢的，也不是最聰明的，而是能活到最後的。因為死了就是零、zero、什麼都沒有，活的夠久才可能遇到其他機會。

@Happykukuku 5 ай бұрын

不得不說這段時間看下來兩位小編有變聰明ㄟ以前被罵很可憐QQ 相信聽完阿莫講解思考這事就接近開悟了~

@Charlieeeeccc 5 ай бұрын

我覺得她們還是很笨欸😂，理解能力很差

@lumi6202 4 ай бұрын

我第一次看這影片，而這兩位小編提問的問題還有反應，我都以為他們是不是故意裝笨裝傻，因為真的很受不了，寧願阿默自己一個人講就好。

@hsuhr-emily2856 4 ай бұрын

@@lumi6202 行政人員的確都有兩位小編的困擾。

@嵐-d6y 8 күн бұрын

哪來的錯覺覺得他們倆有變聰明？主題都從網路上找再丟給阿莫回答，不滿意阿莫的回答直接引導自己想聽的話，都不知道他們倆來幹嘛的😅😅。如果是裝的，直接去演戲都沒人會發現欸

@yutingchang9735 3 ай бұрын

睡很久真的不會比較健康，跟睡太少都一樣很容易更累，但我覺得是全球勞工工作時數都太長的問題，如果一週可以做4休3，整個人精神更好，就可以做更多生產力、自修、探索的事情了，不然有時候閒閒在公司當薪水小偷不知道要幹嘛，該上班認真上班該休息認真休息，長久來看也會增加公司的產出，如果可以這樣減薪我都可以接受🎉🎉

@jimpeng2390 5 ай бұрын

「睡眠學校」這本書能找到適合自己的睡眠方式

@海海-c3m 5 ай бұрын

絕版了

@kaze8144 5 ай бұрын

生在有谷阿莫的年代真好❤

@riyuxuexiguan Ай бұрын

超级喜欢这集影片！生活中总是有很多问题的，每个人遇到的问题也不尽相同，最底层的逻辑是要相信自己可以解决，然后接受自己解决问题是需要时间和很多步骤的，然后不断去尝试你能想到的解决方法。看别人怎么解决 -〉尝试 -〉失败 -〉想想自己有什么好的方法 -〉尝试 -〉失败，如此往复，不一定什么时间能解决问题，但是每次循环一定让你离问题解决更近了一点！

@kaychen7631 4 ай бұрын

我還滿驚訝聽到原來會有人「害怕思考」或著「不知道要怎麼思考」，難怪一路聽下來會覺得小編們說話好像沒什麼經過大腦….不過好像滿多人都是這樣！鍛鍊思考其實沒那麼難啊！些日記，常常去大自然中走走把跳出來的ideas都寫下來，有時候回過頭再看就會把許多事情串連起來就會領悟到了！

@hsuhr-emily2856 4 ай бұрын

我看完影片，我覺得是小編表達的方式讓你誤會，會說害怕思考是因為找不到答案，不知道要怎麼思考是因為沒有解答，所以無法思考下一層的問題。邏輯思考的能力是先學會抓重點，找出問題，分析再解決，但因為不會提問，所以沒有問題就不知道要怎麼思考，想不到解決方法，就害怕面對，所以就會害怕思考。因為想不到下一個問題的解決方法，卡在那邊就停止了。

@Darkgoster 5 ай бұрын

健康最重要是真的，健康的身心能啟動時間的價值

@Xing0809 5 ай бұрын

真的好佩服谷阿莫的行動力，我也要開始讓自己積極一點

@1q2w345655 Ай бұрын

低成本的旅遊，推薦騎機車，不過也要看人有個說法：喜歡騎機車的人才知道，為何狗喜歡把頭伸出窗外機車旅遊是旅程上的探索，目的地反而是其次

@chick0749 5 ай бұрын

感謝阿莫分享，然後最後團購那兩隻鯊鯊擺的真可愛😂

@研金木-x7u 2 ай бұрын

小編的聲音好可愛喔，戀愛了！

@ding7213 5 ай бұрын

洗澡的時候不是就會不知不覺的在思考了嗎？還是這種思考不算思考？每天回家後坐在書桌前的時候、洗澡的時候、吃飯的時候，甚至看KZbin 的時候還會暫停影片陷入沈思，想問大家不會這樣嗎？

@忠信-m5f 5 ай бұрын

思考的時候時間會加速，一下子時間就過了

@rossisgood 5 ай бұрын

我洗澡一定會幻想自己在拍MV還要高歌幾曲

@asdnjkhnivgyt 4 ай бұрын

我會思考但是常常都是思維反縐

@velthovend6537 5 ай бұрын

原本以為這集是要團購人體工學椅，沒想到是喇叭！敲碗人體工學椅😊

@Momoho1203 5 ай бұрын

看完突然覺得點醒了什麼🤔思緒更清晰了😂

@Uchihajun 5 ай бұрын

身心都達到放鬆休息在這個內卷時代不是每個人都做得到的但有錢通常就可以😂

@jessiehsu2753 4 ай бұрын

拜託阿莫講一集思考!! 醍醐灌頂的一集! 謝謝阿莫

@liuhsuan3335 4 ай бұрын

看過書中有寫，做不一樣的事會讓大腦休息所以，久坐族放假可能要去運動下班要做不一樣的事找身體喜歡的睡眠時間點

@eva232456 5 ай бұрын

可以秒睡的人在這我超愛睡覺(作夢) 以前學測考完我在家裡整整睡了24小時直到醒來覺得再也睡不著才滿足我曾經寫過夢的日記因為幾乎每天做夢回頭看其實蠻有趣的

@Vato727 5 ай бұрын

養寵物，放假就睡睡醒醒吃吃，玩玩寵物，舒服❤

@yingyingchen410 5 ай бұрын

我的寵物平日都在阻礙我睡眠....想清楚再養吧...

@Vato727 5 ай бұрын

@@yingyingchen410 我的不會，只有我吵牠們的份。

@Hon8864 5 ай бұрын

原子習慣一書有提及，改善每件事情1%，長年下來，你就是世界冠軍啦😂

@余文進-k5b 4 ай бұрын

瘋

@ch24011 5 ай бұрын

我只有離職換工作，才會有煥然一新的感覺。

@Iammaggie888 4 ай бұрын

這集的內容很戳中我耶❤感謝

@user-bob-pikachu 5 ай бұрын

總之就是最好的投資就是投資自己

@WCC-kf8er 5 ай бұрын

晚了四天才看到影片⋯ 希望還能再開一次團購🥲

@簡棻棻 5 ай бұрын

13:14 我整個笑噴😂😂😂

@Nadore007 5 ай бұрын

看看下期是不是少一個小編🤣

@許庭芳-j7b 5 ай бұрын

請問喇叭的團購已經換了嗎😢？

@earnc3569 3 ай бұрын

我也是这样想的！跑去一个完全不相干的地方发呆会不会比较好

@oh1cabard96 4 ай бұрын

14:24 1萬窮遊日本困難，但窮遊韓國有機會呢！！！晚上要自主加班，想說吃飯時間找個心靈富裕的影片，點進這裡太值得了！！！

@esti3275 5 ай бұрын

哈哈谷阿莫真的很厲害～！！

@Xzxxcfvbfcbjjnn 5 ай бұрын

有持續運動真的會比較好入睡睡很熟

@UCnCQckm9nVm 5 ай бұрын

看開頭我以為要團購寢具了😂

@candychen714 5 ай бұрын

5:05 人的睡眠週期1.5小時，這是真的醫學睡眠週期。

@hsuhr-emily2856 4 ай бұрын

貧窮的人，需要先解決的問題是財務。如果要賺錢也找不到方法，就會產生焦慮；將就地去找一份工作領固定薪資；每天就累個半死只為了能有固定的薪資，然後肉體跟精神都耗盡，假日只能一直睡，因為沒有多餘的錢買心靈富裕，可是又想要休息，總結就是沒有錢只能一直賺固定薪資也沒有多餘的時間去想自己的未來。。。感覺就是個死循環

@xiaoxiao5254 4 ай бұрын

如果當你覺得領固定薪也很累時，要嘗試看看換一份輕鬆的工作，然後平日的晚上及假日去飯店或餐廳打工一段時間，存一些錢後，再將假日時間拿來投資自己學習技能，學了可換高薪的技能後換個高薪的工作，一步一步解決自己目前遇到的問題，每天小改變，以後你會感謝現在辛苦的自己，加油

@湯元居士 5 ай бұрын

我又要被阿莫團購推坑囉

@oalebu777 3 ай бұрын

還期待有椅子團購

@DavidHu-p1v 3 ай бұрын

我也是一到六日就感覺整天很想睡😅，我是寫程式的蠻常要加班，平常兼顧維護和開發，上班期間睡覺坦白說都沒睡到很安穩，一到六日就感覺這兩天都渾渾噩噩很想睡

@twn65w65 5 ай бұрын

那個真空管喇叭團購時間結束了嗎？連結點進去是廚餘打碎機

@sylvesteryap8366 5 ай бұрын

OMIX雙真空管喇叭有开放给马来西亚观众买吗？

@ting3339 2 ай бұрын

這集很棒耶

@cgp8964 5 ай бұрын

聽說兩腿一伸眼睛一閉呼吸一停即可得到百分百的休息惹

@david771130 5 ай бұрын

我每週末都去指壓，超放鬆的。

@ss-lx1sc 5 ай бұрын

太奢侈了

@Shane-tp6km 5 ай бұрын

團購音響很心動，想買來送人，但現在生日還沒到..沒預算，希望之後還有團購

@jing-zu 5 ай бұрын

一直在等是要業配椅子？枕頭？（期待）......原來還是喇叭

@berserker0803 5 ай бұрын

有嘗試過四天連假都待在家裡，整天就是Netflix跟睡覺，結果過了四天精神狀態直接炸開，睡醒之後整天頭都爆暈完全沒有力氣做任何事情也沒辦法思考

@domilu5489 5 ай бұрын

哪裡可以測試喇叭？

@satotomoya001 3 ай бұрын

坐等團購枕頭

@林義牧 5 ай бұрын

這集真的太重要了

@l7i7k7e7 5 ай бұрын

今日事今日畢我就是卡在這邊哀~根本做不完阿~~~

@川崎羽 5 ай бұрын

物理治療師頻道:三個字啾C 和身體智慧-鄭雲龍常看他們的就能改善身體90%各種酸痛了放假時我不會一直睡，會做自己喜歡的事(雖然每天都是)，和毛小孩玩啦運動啦練琴啦玩喜歡的遊戲啦，等等的，然後賴都沒在看的手機當擺飾放著不要用。我是這樣才有真正休息到啦

@邱柏源-k1i 5 ай бұрын

阿莫你們喇叭連結是不是貼錯了啊？我點進去是賣廚餘桶的欸😂

@黑夜夜-o3e 5 ай бұрын

我自己是睡6～8醒16～18

@楊先生-x2i 5 ай бұрын

軍人是沒辦法常常出國有時候都要在營區好幾天不能出來，所以就只能跟悲觀共處

@龍蝦-w7i 5 ай бұрын

竟然還沒有廠商找你業配枕頭跟床? 去店面試躺感覺也不准店裡無法真得放鬆結果又浪費錢買了一張床回家

@lanco2622 4 ай бұрын

敲碗思考!!

@AfraOntheway___ 5 ай бұрын

好好笑，谷阿莫研究桌子、椅子的高度這件事我也有幹可惜我小腿很短，所以要讓我的膝蓋跟大腿成90度彎曲，然後鍵盤滑鼠要低於我雙手自然放鬆時的手肘高度.....根本超困難！！礙於資金有限，我只好去買類似巧拼的地磚把腳墊高，然後現在的桌子都好高，所以只好架鍵盤架讓鍵盤滑鼠可以下降.....然後腳就會一直撞到鍵盤架....（人生好難🫠 另外我的工作要大量同時用到滑鼠跟鍵盤，就發現一般全尺寸規格的鍵盤會讓我右手使用滑鼠時必須要一直要拉比較遠使用，久了也會造成右邊的肩頸負擔過重，然後就去買80%的鍵盤（其實60%更好，但我很需要home鍵跟page up、down ），讓右手可以靠近身體一點🥲