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原文書名:The Anatomy of Anxiety
中文書名:焦慮新解
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我過去不喜歡看「焦慮」相關的書籍,因為我主觀地認為~~會焦慮很正常啊,有些事沒啥把握或者充滿不確定性時,焦慮就是會找上我,所以我是覺得沒必要去「解決它們」。
但這本《焦慮新解》很有意思,它將焦慮分成假的跟真的,作者引領我們去辨別兩者,最後再共同對抗假焦慮。
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