高齢者も「プロテイン」をゴクゴク！？今や筋肉増強だけじゃない！子ども向け商品やカフェでスムージーとして販売も 拡大するプロテイン市場【ＭＢＳニュース特集】（2024年9月13日）

プロテインというと“筋トレのお供”というイメージが強いですが、食が細い高齢者の栄養補助などにも利用されています。需要高まるプロテインの最前線を取材しました。
（2024年9月13日放送　ＭＢＳテレビ「よんチャンＴＶ」内『特集』より）
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[@ちべすな-t8v]

日本人て極端で偏見だよな 筋トレは若い人がやるもので筋肉モリモリになるとかいつの時代だって話 老化＝筋肉は確実に衰えていくんだから高齢者こそバルクアップする位の気持ちで筋トレしないと日常生活も送れなくなるのに…普通に立って歩けるって凄いことなんだぜ

[@alistairovereem4817]

だな。日本人はいまだに頭固い人が多い

[@premaltnishiumi6084]

@@ちべすな-t8v おっしゃるとおりです(^-^)　しかし、プロテインは飲まなくてもいいんです。高齢者のこの程度の筋トレなんて、日常的なもので、通常の食事で十二分ですね。

[@おさ-f6y]

筋トレよりもタンパク質が、足りないのが問題。身体はタンパク質でてきてるから 年寄りこそ取るべきだが一度に取りすぎると、内臓に負担かかるからマメにとるといいですよね

[@alistairovereem4817]

肉食えないような体質の人はプロテイン1日1回程度､食後に摂るのは有り。

[@premaltnishiumi6084]

@@alistairovereem4817 たんぱく質はコメ(米)にもある。日本人は、しっかりとご飯を食べること。別に肉は食べてもいい。プロテイン飲むなんて、本当に浅はかというか、この施設に栄養士はいないのですか？　と僕は思いますね。プロテイン飲まなければいけない食事をつくってるの？？　とね。

[@さくら-e5k6z]

プロテインは、あくまで補助食品であるので、基本はメインの食事が大事です。

[@hirtak6493]

そうですけど、今回のテーマは高齢者ですので、食が細くなった高齢者にプロテインは良いと思いますよ

[@alistairovereem4817]

高齢者でも適度な運動をしてるならば1日1杯程度ならプロテイン摂って良いようには思います。食事がメインなのは､そうですね。

[@小野堀]

たんぱく質は1グラム4kcal。厚労省の成人女性の推奨量50グラムの半分、25グラムのたんぱく質だけで100kcalある。ここに他の素材が入って51kcalはあり得ない。

[@tanitama029]

1:39 同じ事思いました。 150kcalの間違いですかね プロテインパウダー30g+果物 +牛乳(豆乳？)だったら250kcalくらいありそうですが…

[@わわわ-z5k]

自分もあれ？？と思いました。 仮に純粋なたんぱく質のみで15gだとしても、６０カロリーは少なくともありますし５１カロリーで成人女性の半分のたんぱく質がとれるというのはあり得ないですね… テレビ局やメディアは、正確な情報か確認してから出してほしいです。

[@hungakun08]

私はプロテイン飲み過ぎて腎臓の数値悪くなり医師に怒られてしまいました

[@イオン-k5t]

肉を噛み切れないお年寄りにもプロテインは良いかもしれませんね

[@alistairovereem4817]

肉はハンバーグなどで摂れば良いですね

[@うぬ太郎]

@@alistairovereem4817 それすら無理な人もいるからな

[@alistairovereem4817]

@@うぬ太郎 そうか。高齢者が好きな魚も食べれないとかだと後は玉子やプロテインでタンパク質摂るしか無いな

[@IT-hp2dx]

祖父が食が細くなってき出したあたりから おやつのホットケーキにプロテインパウダー混ぜて作って 食べて貰ってた事があったのを思い出します。 ただ、消化機能もですし、 タンパク質制限をしないといけない、腎機能が著しく低下している方などは 気をつける必要ありますけれど 知人でいま70代の女性は30代の頃からプロテインを 日々の食事も意識した上で取り入れているからか 髪や肌にもハリがありますね。 動画にある、ご高齢の方への運動とプロテイン摂取をセットにされているのはいいですね。

[@ぽんかん-b4i]

私は脳筋なのでプロテインを摂取することもあるが、それを“主食”にすること絶対にないですね。 栄養補助食品さえ飲めば健康になるという老人の短絡的思考もとい思考停止というほかない。

[@ちべすな-t8v]

@@ぽんかん-b4i 昼間のテレビでよくやってる詐欺商法に近い健康食品のCMみてこれさえ飲んどけば大丈夫とか皆思ってるでしょうね運動もせずに

[@Evolution-gt5wl]

老い先短い後期高齢者はプロテインどころかステロイドとかドーピングしまくってバイア○ラとかもガンガン取ってパワー系高齢者にしたら良いと思うの

[@あくたろう]

余命一日で草

[@wjdaw]

ぶっちゃけ老人が長生きしてもね、、、

[@訳あって本名]

悪意ないんだろうけどスレタイの「筋肉増強」ってのがもうなんか語弊を生ませる気満々だわ

[@無し名-e4e]

朝に食パン一枚食うくらいならプロテインのほうがいい

[@豚丼太郎]

小麦は必須アミノ酸が取れないので米の方が良い😊

[@alistairovereem4817]

両方だな。パンとプロテイン

[@河内野はぎやん]

入院中、嚥下障害あるのに摂取カロリー目標２２００、タンパク質６０ｇで「無理」って即答したわ

[@宮益-c1m]

低脂質を考えるなら必須脂肪酸のことも考えないといけない。その名前の通り、必ず外から補給しないといけない脂質である。要するに低脂質だの、低糖質だのにこだわらず、結局、バランスということに落ち着くんだよ。

[@かもねぎチャンネルの日常]

純粋に、この人達の腎機能の状態を知りたい、、、

[@abc5884]

腸内環境にも気を使いましょう

[@アムリタ-i7t]

それぞれのニーズで良いとおもう。

[@EE-lq5jj]

一瞬芳賀セブンの動画かと思った

[@La-Vie-en-Rose12]

プロテイン高いｔんだよね でかくて高いから、まずくて飲めなかったらって思うから買えない

[@中ちゃん-f5w]

ザバスのリッチショコラガチでうまいよ

[@ちべすな-t8v]

@@La-Vie-en-Rose12 試し飲み出来る量で売ってる物もありますから、国内産に拘らず海外の比較的安価な物で味が良いものから試してみては？

[@田中田中-g3p]

ハズレ引いたら果物と一緒にスムージーにして飲んでる

[@home-brown]

2:17 高タンパク結構だがドレッシングかけすぎでは…

[@alistairovereem4817]

自分は濃い目が好きだから､これくらいが良い😂😶

[@ヘン-d9f]

調べたら、ヨーグルトソースらしい。そこら辺の飯屋よりかなり健康的に見える。 (S) [255kcal/タンパク質25g/脂質5g/糖質25g] (V) [215kcal/ タンパク質28g/脂質6g/糖質11g] (N) [391kcal/タンパク質38g/脂質6g/糖質42g]

[@ファルコン神谷]

グロングは値上げしてなければ今も飲んでたな〜完全にエクスプロージョンに負けた

[@nani2936]

消化悪いし摂ればいいってもんじゃないけどね特に年寄り

[@ひろきち-i5l]

いや、消化はいいよ😂

[@nani2936]

@@ひろきち-i5l 一般的にタンパク質の消化は胃腸への負荷が大きいとされているけど、何を根拠に言ってるの？ 新しい研究結果でも出てた？

[@ひろきち-i5l]

@@nani2936 固形物に比べたらプロテインは消化吸収いいよ。

[@user-ol4vr8ir6k]

新しい研究結果ってなんなんだよｗ

[@nani2936]

@@ひろきち-i5l 要は君の日本語が不自由だったってことね😂

[@e-3685]

普通の食生活で充分たんぱく質は取れています。 筋肥大の筋肉は食肉としての筋肉に近いでしょうから 健康を目的とした筋肉の為に老人が食べるのはただの気休めでは？

[@e-3685]

田舎の農家の80歳の方が運動していて健康だろ。 あほか。

[@Bloomerschwater]

こんな人工的な粉なんて体に毒です。 日本人なら一日三食、しっかり白米を食べましょう。 それが健康です。

[@コナー-i5c]

陰謀論好きそう

[@PS-ow1un]

日本人なら白米って、ここ数十年の話だよ 健康オカルト好きなら玄米食えよ

[@MM-yc5uk]

乳首びんびん選手権は いつ見てもいいな

[@あかいと-j6l]

プロテイン飲んだらムッキムキなるって？笑

[@KlassicKrush]

この人たちなら、コオロギもゴキブリミルクもプロテインに混ぜられてたら喜んでゴクゴク行くね。 …というプロテインのさらに市場拡張を狙ったコマーシャル的報道😊

[@色眼鏡-f4v]

フィットネス人口もすでに頭打ちだからね。

[@cherrycoffee3827]

高齢者のタンパク質の摂りすぎは気をつけないといけませんよ。 若い頃は細胞の増殖に必要ですが、中年期以降はその速度抑えないと増えすぎた細胞が変異しガンを招く恐れがありますからね。 ボディビルダーとか大会を目指してる方たちではないなら1日に自身の体重+5gでくらいで良い 大事なのはタンパク質摂ることではなく高脂肪食をしない事。 個人的にはタンパク質をそこまで重要視しなくなりました。

[@mimizuku_]

自分が高齢者になったとき、自身体重gもタンパク質を食べられる自信がない。

[@ttu4661]

タンパク質の摂取ががん細胞を増殖させるなんて論文見たことありませんが。

[@kenmak8729]

0:15 しばゆー？

[@みひい-d7v]

ああ！確かにwww

[@zhirenzhiren9845]

1:51 かわいい♡

[@gjmt-t3d]

「プロテインではなく、しっかりとした食事をとるべき」 「タンパク質のとりすぎは良くない」 ↑😅

[@マモ-t2u]

ゴメンナサイ！ 鍛え上げた身体を素晴らしいとか、美しいとかの概念がない！ 夢中になれることの素晴らしさは感じる！でも、無駄についている筋肉にはなんともいえなくなってしまう！ きれいとか美の基準がきっとマッチしないんだろうな？ 鏡を見ながら、ポージングしてる方の気持ちは理解できない！

[@石川建-n7d]

高齢者は長生きさせちゃだめでしょ

[@shinkasahara2614]

もう毎日階段の上り下りが楽しくて楽しくて　ハハハハ

[@ちべすな-t8v]

ご老人は大事にしな 戦後の日本を支えた先輩方なんだから

[@martialarts-r2h]

健康寿命が伸びていればいいんですがねー笑笑

[@とど-u3b]

ただ、不要なタンパク質は脂肪になるのをお忘れなきよう。十分な食事を摂れない時でないなら、下手にプロテイン摂るより肉や魚を食べるべきで。

[@nobi2727]

そんなの炭水化物や脂質とかも一緒ですね、カロリーあるから 脂質や炭水化物よりはたんぱく質大量にとったほうが良いと思ってる プロテイン最高

[@hirtak6493]

高齢者になると食が細くなって食べれないんですよ

[@テスタ-s5n]

意味不明過ぎる。 どう考えても肉、魚の方が脂肪多いだろ😂

[@ttu4661]

プロテインに肉や魚ほどのカロリーあるのかよw

[@premaltnishiumi6084]

普通に、食べたいものを食べていればよく、プロテインを過剰に摂ることは、臓器特に腎臓に負担をかけるので、プロテインブームはよくないと思います。もちろんボディビルダーには必要でしょうけれど、自分の健康を削ってやっているとも言えるとは思います。

[@Greenfacezonbie]

プロテインは腎臓の糸球体に全く影響はなかったと言う研究が2018年の大学の研究で分かっていますので安全です むしろ糖質の取り過ぎによる糖尿病からの腎臓病が問題です

[@tac3442]

他の方も返信されているように常識的な範囲でのプロテインの摂取による臓器の影響を示唆するエビデンスはありません。おそらくあなたはご自分で言うところの「食べたいものを食べている」食生活でどれだけタンパク質が取れているのかも一日にどれだけのタンパク質が必要なのかも把握できていないのでしょうね。間違った情報を広めないためにもそういった意見はまず自分でちゃんと調べてからにしましょう。

[@user-tw1uw3oj9y]

そら過剰に取ったらプロテインじゃなくてもなんだって健康に悪いだろw何を言ってるんだ 足りないたんぱく質を手軽に補えるのがプロテインのメリットだからね

[@nm7412]

過剰にとったら水でも駄目なんだ たられば条件つけたら大抵そうなる

[@ttu4661]

どうせ東京都中央区にあるクリニックのドクターの言ってること信じてるんだろ？ 高齢者は嚥下の問題や消化器の衰えの問題で固形物が入りにくい、じゃあプロテインで代用、これの何がおかしいんですかね。 若い女性も痩せ願望で30代で骨粗鬆予備軍がいる始末、やっぱりプロテインで良いでしょ。