Gördünmü İdris otobesle şanli urfadan gelmiş bende deveyle tarhandan gelmişem
@sleepy_R9Ай бұрын
Kskskskak
@hulyasahin9202Ай бұрын
Ulam benim adımda idris
@ARDA-609Ай бұрын
@@sleepy_R9esprisini anlamadım knk
@vedatuzumkaya7832Ай бұрын
@@ARDA-609lavukluk yaptı zaten.
@TheGoLd37Ай бұрын
😂😂😂
@dogancancelik2742Ай бұрын
göğüs kaslarını en hızlı iyi geliştiren şüphesiz şinavdir
@yksavlayan3 күн бұрын
Bench daha çok geliştiriyor
@therocker3024Ай бұрын
aga bunun göğüs kaslarıyla ne alakası var? hasbelkader göğsü pasif olarak çalıştırıyor o kadar.
@tvtansАй бұрын
Kardeşim bende spor salonuna gidiyorum ve bu aletin aynısı var. Bu aletle spor yapınca göğüslerinin güçlendiğini hissediyorsun bendede oluyor ;)
@umutcankirazolugu5094Ай бұрын
@@tvtans pump etkisi yapıyodur ben de kas gelişimine direkt faydası olduğunu düşünmüyorum
@tvtansАй бұрын
@@umutcankirazolugu5094daha güçlü hissetmemin yanında dahada güçlü olduğumu anladım.
@tvtansАй бұрын
@@therocker3024 13 yaşım var tek kola 10kg basıyorum
@semihagdemir6582Ай бұрын
Pecdec fly aleti gibi göğüsü esnetip sıkıştırarak hipertrofiyi destekleyebilir
@FeridMustafayev-j8mАй бұрын
Serdarın sesi yeter😂😂
@FeridMustafayev-j8mАй бұрын
Y
@Mahmudhmdov-vf6ky25 күн бұрын
😂😂😂 evet
@tonytune58769 күн бұрын
serdar yeter ağğ
@QurbanhuseynBSАй бұрын
Serdarın ses tonu: 🗿
@serdaragbulak926212 күн бұрын
Abim
@yasinaltan69086 күн бұрын
💉💉basinca durum ortada
@TunarEmenliАй бұрын
bu Yorumu Keyfi Beğensenize Ağa
@victorialoseyАй бұрын
kes
@TunarEmenliАй бұрын
@@victorialosey ANENE söyle kesin
@nuro_Ай бұрын
Yazcak bişe bulamamiş 😂
@TunarEmenliАй бұрын
@@victorialosey ananimi?
@cahiitАй бұрын
Begendim aga
@MəhəmədMirzəyevАй бұрын
Diyilene gore cocuk hala yapıyor
@dangerlove1695Ай бұрын
Dün durmuş gece 😂
@Beko-Bs-16Ай бұрын
İlk çocuk mikrofon yutmuş
@ANTHRO04Ай бұрын
Bükbük yay 3x100 favorilerimdendir ancak tavsiyem hizli değil yavaş yapin
@Ömer1903-j6kАй бұрын
İdris adam adam kralsın oğluuuuum
@bakieroglu-e1hАй бұрын
İdris de az. Varsa gelsin yanıma
@daktilo53567 күн бұрын
Bir rivayete göre Serdar hala yarışmaya devam ediyor
@Napoleon_Bonaparte1792Ай бұрын
hocam iğneyi nereden basıyoruz???
@emirbayrakdar948829 күн бұрын
Serdar’ın sesi tank gibi
@cengo9521 күн бұрын
idris: serdar yapmağğğğ nolursun ben yabancı değilim serdarrrrrr
@furkandayan483Ай бұрын
Bur rivayete göre serdarı hala durduramamislar
@Semih.can63Ай бұрын
bizde urfalıyığ reis başarılar
@tircicihatileyoladairherseyАй бұрын
Bende 20-30-40-50-60 kiloluk var. . öncelikle göğüs hizasında kollar ilerde dirsekler hafif kırık olacak o şekilde göğüs den çok omuz ve biseps çalışır o da yetersiz çalışılıyor.. birde yayı hızlıca kırıp parmaklar birbirine değecek iki elin.. bırakırken de hissederek yavaş yavaş bırakılır ve tam birskilmaz tekrar aynı şekilde yapılır .. 20-30 kiloda en fazla 30-40 yaparlar ama 40-50 kiloda 10-12 zor yaparlar hele 60 da 3-4 tane yapsınlar yeterli. İsinmadan kesinlikle calisilmaz sakatlar
@HOGGGRIDER.Kamex75SO2Ай бұрын
İğneleri hangi saat uygulyonuz?
@youtup3397Ай бұрын
Naturel la bunlar
@HOGGGRIDER.Kamex75SO2Ай бұрын
@@youtup3397 igne basan bile igne der
@HOGGGRIDER.Kamex75SO225 күн бұрын
@@youtup3397 aynen
@bahardilek559616 күн бұрын
Serdar dur artık=Serdar dursun
@bluecaps452925 күн бұрын
Oğlum Serdar'ın Nasıl bir ses tonu var❤
@metehanbozkurt3048Ай бұрын
Serdarrrr yeterrr
@mdhw1591Ай бұрын
Bunu arıyorum yarım saat tır
@Ronaldo_fan-i4b28 күн бұрын
Bir rivayete göre serdar hala yapıyiyor...
@LisaManoban-pl6opАй бұрын
75-80 tekrar yapıyorum ikisinide geçtim 😎
@erdincyerdelen97328 күн бұрын
Serdar hırsın ses bulmuş hali 😂
@-UnknownValue-Ай бұрын
idris : bırakın lan beni asd:ASdasd
@serkankaragullu7020Ай бұрын
12 yaşından beri kullanıyorum şuan 34 yaşındayım bükbük bütün üst bölgeyi çalıştırır hemde çok iyi bir şekilde
@islamdavetitevhid960518 күн бұрын
Abi nerde satılıyor bu
@ravilm98426 күн бұрын
Göğüsün alt kısmına çalışabilirsiniz ama üst tarafına bir faydası yok
@kursat.kutukcuАй бұрын
Havalı ve egolu insanları hiç sevmem Serdar gibi mesele
@ErsnİritsYT07 күн бұрын
150 kişi öldürmüşler 151 i arıyormuş gibi duruyorlar ya birde 😂😂
@Kelebek0120Ай бұрын
Urfa biberine benzemez bu idris otobuste gidene kadar üzerine oturursun cubuğun😂
@ElifelaPehlivan-z3n21 күн бұрын
Gurur Faruk'la goril Faruk'un abisi daha da güçlü onlardan
@bahadrdemir69598 күн бұрын
Kirgiztan gelmişem hemışem bu topraklara varmışam Nobel ödülü aldı sanki esoglueşek😂
@aliy.6945Ай бұрын
150 kere yaparsak göğüs gelişirmiş ağam bizle eğleniyir
@navidnaghavinia9444Ай бұрын
Serdar tam okuz derler iste bu
@TrexfurkanАй бұрын
Öyle göğüse çok faydasi olmaz tam olarak yukardan goguse dogru tutmak lazim bendede var o sekilde yapiyorum hem ust gogus hemde alt gogus calısıyor❤
@mertebemilliyetcАй бұрын
Evde spor yapıyorum almalı mıyım göğsüm zayif kaliyor cunku
@Lox-HamzaАй бұрын
Benim evimde ondan var ondan 5,6 tane yapmistim bir kez daha yapom derken elimden kaydi çeneme geldi ve alt dişlerimin ufak parçası kırıldı ağzım kan içinde kaldı
@jrkozy0Ай бұрын
hedef bolge:kurdistan
@ramilmiroglu7125Ай бұрын
😂
@KlasCimbom16Ай бұрын
Sorsalar Hicbiri 5 Vakit Namaz Kılmaz
@Ahmet-m3nАй бұрын
5 eli altının yıkamicağı adam yok😂😂
@ROLEXPUPGАй бұрын
Serkan bug a girdi😂
@youtup3397Ай бұрын
Bu aletle zaman harcamak yerine gidin şinav çekin
@Muhammed.123828 күн бұрын
Şınavdan daha etkili hareketlerde var
@youtup339728 күн бұрын
@@Muhammed.1238 bana şinavdan daha daha etkili ekipmansiz bir ve yapılması kolay olan hareket söylesene
@nema_problema0003Ай бұрын
Bu gogusleri genişletmeyede yariyormu yoksa saadece sisiriyormu
@mehmeterenozer99254 сағат бұрын
Benim yapımdamı bir hata var anlamadım 110 kiloyum boyum 185 kiloluyum aynı aletten bendede var 60 kiloluk aynı pızisyonda hiç zorlanmadan 100 tane yapıyorum bunlar neden 50 ye gelince zorlandılar
@urbanforever4801Ай бұрын
Serdaaaarr
@sayk1nNqАй бұрын
xnsdjjddj durduramıyoruz adamı😂😅
@yigitbozoglu1964Ай бұрын
Göğüs kanat omuz için mükemmel
@sekviskiiАй бұрын
32 yaptım 3 gündür kollarım yok 😂😂😂
@YusupOrazgulyyewАй бұрын
ARKADAKİLERİN BOYLARY ELİM KADAR
@Realfan_atik7 күн бұрын
Serdar ciddilik 🗿🗿
@mustafagol7772Ай бұрын
Kardeşim saçmalama bence o alet omuz geliştirir fakat göğüsü çalıştırmaz
@10Yusufg01Ай бұрын
kanka alet olmadan sadece hareketleri yapınca göğsünün sol ve sağ kenarları çalışıyor. Yani anladığım kadarıyla göğsünün tamamını çalıştırmıyor.
@mrtdskpn1Ай бұрын
Otobüs ile yarışmaya gelmiş. Yanındaki ile yarışsaydın.
@kingeymen-prenskerem6984Ай бұрын
Bende yalınayak koşarak geldim. 😮
@saknlesh387913 күн бұрын
Bunlar 17 yaşındaysa ben daha doğmadım anne karnında mi yetiskin oldunuz yaw
@youtubehesab5922Ай бұрын
Bu adam ne zaman doğru bilgi paylaşacak diye bekliyorum merakla. Her gün 100 kere şunu yap 200 kere bunu yap. Her gün aynı kasın çalışıldığını nereden gördün? Ne yapıyorsan onu paylaş
@onuryigit9698Ай бұрын
Kankam bu kardiyo niyetine. Mesela her antrenman sonrası 1 saat yürüyüş kardiyoda çok bacak çalıştırıyor ama yapılıyor
@GulbeyazDede29 күн бұрын
Senin ismin şeytan mı da idris
@zeus___887Ай бұрын
Ya tamam kas bende hevesliyim abi de bu kası yaptıktan sonra bırakıldıgında yağ olacagını görüntünün bozulacagını neden kimse umursamıyor
@Ardaz_57Ай бұрын
Herkes güzel görüntü için kas yapmıyor hem illa bırakıcaksın diye birşey yok
@selim_121318 күн бұрын
Olm kasınız varda alah değilsiniz aw kasmayın la bu kadar
@rivenbalm386Ай бұрын
54 rakammış onu öğrendim bugün xd
@bilgiguctur66794 күн бұрын
Bu ne la flash tv fitness kanalı gibi
@TheGoLd37Ай бұрын
Idris sanli urfadan otobusle gelmis gordunuz degil mi olaya bak mk biz olsak maraton kosusu yapark 3 ayda gelirdik😂😂
@BMW_M5css16 күн бұрын
9 mm nin devire micegi kimse yoktur
@mustafabayrak4639Ай бұрын
Şanlıurfalı olanlar👇👇
@MehmetBars-UrfaАй бұрын
Urfalı hemşeri
@salihcanpalta8426Ай бұрын
Aynen 10 12 gune arnold olursunuz
@sametkapudan8299Ай бұрын
Göğüsten çok omzu çalıştırır bu hareket.
@10Yusufg01Ай бұрын
kanka alet olmadan sadece hareketleri yapınca göğsünün sol ve sağ kenarları çalışıyor. Yani anladığım kadarıyla göğsünün tamamını çalıştırmıyor.
@hhazimakaАй бұрын
Onla bi cacık olmaz push up yapın decline puşh up yada dips daha faydalı olur
@Xx1907xXFootballАй бұрын
Şanlıurfa memleketim
@cousins4676 күн бұрын
Serdaaaaaaar
@AdiletbaАй бұрын
URFALI URFALI URFALI URFALI URFALI
@barandemirdegmez8138Ай бұрын
Soran arkadaşlar için ismi bükbük yay çok etkilidir💪🔥🤑😎🥶❤️