構えた腕を強くする方法 パンチを強く打つ ディフェンスをする為にも必須

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[@user-ih8tn1tv4z]

構えですが、私は正道会館いたんで開手ですが同じ事いわれました。 合気道で合気あげするときの動きににてますよね。 (個人的には一緒かなと思ってます。) やはり構え一つでも奥がふかいですね。 先生が動画アップするのが楽しみなんです。

[@takechanman0718]

構えひとつとっても、ちょっとしたことで強くもなれば弱くもなるので、強い人たちは全てにおいて強い状態を作ってるんでしょうね！

[@user-ih8tn1tv4z]

どの武道または格闘技でも色んなスタイルありますが、強い人は強い状態を熟知してるかなとおもいました。 これやから武道は楽しくて罷めれないですね。 先生いつも返事ありがとうございます

[@takechanman0718]

いえいえ、こちらこそありがとうございます😊

[@user-ih8tn1tv4z]

すいませんが一つお聞きしたいのですが、先生オススメする補強運動ありますか？

[@takechanman0718]

パンチで手っ取り早く肩〜肩甲骨周りを鍛えるのでしたら、極真の準備体操の中に背伸ばしというのがあるのですが、それがオススメですね！

[@moyoi5248ro]

合気と通じるものを感じますね。やはり腕力では無く、腕と胴体を一体化させてより太い胴体の筋力を用いるわけですね。

[@takechanman0718]

そうですね！ 私の師匠で八光流の免許皆伝の師匠がいるのですが、空手にも応用させて頂いてます。

[@user-xn5qv2xf9k]

自分も空手を始めた時、動画のように手首を曲げていなかったです。 ですが、鏡見て構えがカッコ悪いなぁと思って無意識に手首を動画のように曲げるようになりました笑 この動画を見て手首を曲げることに意味があったと知って嬉しかったです笑

[@user-vc4pp4ow4k]

いつも見て勉強させて頂いております。ありがとうございます。

[@chongwoeiyow]

OSU..! Request English subtitles..

[@lepetitprince5681]

押忍！構えた時どうしても肩に力が入ってました。試合の度に強い選手の構え方を見ていたらすっと構えて胸を張っています。うまい選手の真似をして意識して構え方を変えたらできるようになりました。

[@takechanman0718]

そうなんです。 胸を張ると肩が落ちるんです。しかし、胸を張る意識ではなく胸骨を上に上げる意識に変えると体幹が物凄く強くなりますよ！

[@hiro37564]

構えた時はアゴも引いておいた方がよいのでしょうか？

[@takechanman0718]

アゴを引くという感じよりも首を後ろに引く事によって体幹（頚椎、胸椎）が強くなります。 ただアゴを引くだけだと全く体幹が決まらないのでパンチや蹴りを貰うと脳にダイレクトで響いてくるはずです。 また、何も考えずにアゴを引くと視界が物凄く悪くなります。（本人は気づかなくても完璧に視界が悪くなります） アゴを引くのではなく、首を引いてあげると視界も広がり、ディフェンス力も格段にUPすると思います。