【ゴーヤ レシピ】 混ぜるだけ！苦くない！超簡単！ 痩せる やみつき無限ゴーヤ 苦手な人も絶賛する ゴーヤの苦味を抑える方法 作り置きOK 夏野菜レシピ ゴーヤナムル ゴーヤチップス

【ゴーヤ レシピ】 混ぜるだけ！苦くない！超簡単！ 痩せる やみつき無限ゴーヤ 苦手な人も絶賛する ゴーヤの苦味を抑える方法 作り置きOK 夏野菜レシピ ゴーヤナムル ゴーヤチップス
今回は、ゴーヤナムルを作りました。
混ぜるだけで超簡単！すぐに作れます！ゴーヤーの苦みを抑える方法も紹介しました。
シャキシャキ食感のゴーヤナムルは、とても食べやすく、作り置きもできるので、お弁当にもオススメです。
夏を代表する健康野菜のゴーヤー。疲労回復やダイエット効果をはじめ、驚くほどの健康効果を持っています。
苦み成分には血糖値やコレステロールを下げる作用があることから、糖尿病やガンの予防にも効果的ともいわれています。
またゴーヤのビタミンCは加熱に強く、美肌やアンチエイジングにも効果テキメン。
夏バテ防止にもぴったりの無限やみつきゴーヤです！
さらにダイエット中のゴーヤのおやつ、ゴーヤチップスも紹介しました。
ダイエット中には大きい声では言えませんが、ビールとの相性は最高過ぎます・・・。
栄養満点のワタも種もおいしく食べられます！
苦くないので子供のおやつにも◎
是非やってみてね☆
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#ゴーヤ
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#プラントベースゴハン

[@user-ck2jc6ik7r]

今朝ゴーヤ初取り出来たのでやってみますが生のままなんて初めてです😮楽しみに頑張ってみます🎉ありがとう❤

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊 初採りのゴーヤで👏ステキ🥺👏 簡単でとってもおいしいので、是非やってみてくださいね🤗 おいしくなあれ💛

[@user-mi9jk3fl1m]

ゴーヤ、緑のカーテンで涼を、食にと活躍してくれています。チップスは今初めてですが👍今度作ってみたいです。 🙋ありがとう～

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊 ゴーヤのグリーンカーテン素敵💚いいですね〜👏✨チップスは丸ごとおいしく食べられるので、是非やってみてくださいね🤗💛

[@user-wl8uz3ms9h]

家でとれる大量のゴーヤと日々戦って？おります^^; 家族は天ぷらや空揚げ以外ではあまり食してくれないので ひとりで毎日ゴーヤと玄米を野菜ジュースで煮込んだリゾットを食べてたら痩せました 今度はこちらのレシピでゴーヤ消費に頑張りたいと思います！ 切り株のまな板かわいいですね😄

[@user-ol5fr7os2q]

ゴーヤチップス美味しそう

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊 種までサクッサクでおいしいですよ🤤❤️是非やってみてくださいね🤗

[@user-nn1it6er3n]

めちゃめちゃ美味しそう

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊 簡単でとってもおいしいので是非やってみてくださいね🤗✨

[@plantbasedgohan]

*ゴーヤ レシピ* を紹介しました！ 皆さんはゴーヤは好きですか？ 苦みの代わりに旨味たっぷり！すぐできる！絶品健康ナムルです✨ アレンジレシピはフライパンでも簡単に作れます☆ 是非やってみてね☆

[@user-wx6we2jx1o]

この時期になると無性にゴーヤが恋しくなる❤ 1口目は "苦ーっ！"その後 病みつきになる😂 是非 こちらも試してみます·͜· ᕷ

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊 苦みが癖になるの分かる😂❤️夏の大人の味ですよね✨なぜか苦みが旨味に変わってすごく食べやすくなるので、是非やってみてくださいね🤗 おいしくなあれ💛

[@eriko4470]

包丁の切れ味バツグンですね 切れる包丁が欲しいです