🍓24 min. Mattentraining für Beine und Po | ohne Geräte

[@danielaherlyn9647]

Heute nochmal Beine und Po auf der Matte gesucht…. Wunderbare Übungen, Danke!

[@GabiFastner]

Sehr schön! Dankeschön 💕

[@riccardad.1031]

Tolle, kräftigende Übungen, die mir Spass machten und Beine und Po gefordert haben.💪🏼 Sie werden sich später sicher daran erinnern. 🤣 Vielen Dank, einen wunderschönen Tag und bis morgen. LG ☀🍀💙

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Riccarda, ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag. LG Gabi 🍀🌷😘

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Außen - und Innenseiten gut gespürt.. Der Tag kann kommen. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Samstag und teile sofort dieses Video 🌻🌻🌻

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘dir auch einen wunderschönen Tag

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe Gabi, durchbewegt geht es wieder zum laufen raus.Die Natur genießen u.den Vögeln lauschen.Lg Margita 🥰🥰🥰

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Margita, freut mich 😘🌷🍀 viel Spass in der Natur 🙋‍♀️

[@guntherursula4971]

Beine und Po sind fit für den Sonntag. Da kann ich heute den Kuchen bei Freunden genießen ohne schlechtes Gewissen. Auch Dir einen wunderschönen Sonntag, Gabi.

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍 schönen Nachmittag 🍀🌷🙋‍♀️

[@fridab.7574]

Liebe Gabi! Dieses Training ist für mich das beste und effektivste Workout für meine Beine und Po! Endlich ein Training OHNE Kniebeugen und Belastung der Knie. Ich hab zwei verschiedene "Kniesituationen": ein Knie ist operiert am Meniskus - das andere Knie ist nicht operiert - aber der Meniskus ist eingerissen - was bei vorsichtigem Training kein Problem darstellt. Ich habe nun jahrelang vergeblich versucht ein passendes Training zur Beinkräftigung (Muskeln) und auch "Postraffung" zu finden - alle waren immer ungeeignet weil immer eine Kniebeuge oder etwas Ähnliches dabei war. Dein Training ist großartig und ich bin Dir "extra" dankbar, dass Du das für uns zur Verfügung stellst. Ich bin sicher, es gibt sehr viele Menschen, die gerne etwas zur Beinkräftigung und Postraffung beitragen möchten - jedoch ein geeignetes professionelles Training nie gefunden haben. Mit Deiner Professionalität und Deiner Empathie hast Du mir mehr als geholfen. Auch Deine Hantel-Workouts sind extrem effektiv und eben: nicht zu viel - aber dafür sehr wirksam. Vielen vielen Dank! Ich hoffe mein Enthusiasmus ist nicht übertrieben! Ich freue mich so!

[@GabiFastner]

Ich Danke Dir für deine lieben Worte Frida! Schön dass Du dabei bist!

[@fridab.7574]

@@GabiFastner ich bin dankbar Deine Unterstützerin sein zu dürfen damit Du weiterhin sehr vielen Menschen mit besonderen „Kniesituationen“ helfen kannst!

[@GabiFastner]

😘😘😘

[@corinaschneider273]

Hujujuj … das hat ganz schön in den OS und Po gezwiebelt. Es war wieder eine super Kombi. Danke 🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@kirstenreiher9012]

Liebe Gabi,auch heute habe ich mit Dir das Wochenende begonnen. Würde ja gerne noch viele andere Trainings von Dir ausprobieren aber ich bleibe immer an meinen Favoriten kleben weil sie genau mein Ding (und knieschonend) sind. Ich bleibe auf jeden Fall dran und kann jedem nur empfehlen, Deine Arbeit wertzuschätzen und Dich mit einem finanziellen Beitrag zu unterstützen damit Du uns auch weiterhin mit Deinen Übungen motivierst und beglückst. Danke Dir! 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Kirsten. Immer so wie es für Dich am besten passt 😘🌷🍀👍 LG Gabi

[@katjah8314]

Richtig gutes Workout, nichts für zart besaitete Jammerläppchen 😂, habs trotzdem geschafft 😉. Vielen Dank, liebe Gabi. Man findet wirklich zu jedem Thema ein passendes Video von dir. Das ist großartig! ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Katja!

[@AngelikaLeibbrand]

Vielen vielen Dank für alle Deine Übungen❤, damit wir fit und gesund bleiben. Schön, dass es DICH gibt.🙏

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist😘

[@traudlrichter5379]

Guten Abend, so zweite Trainingseineit beendet was mir nach zwei Tage Abstinenz sehr gut getan hat. Musste mich heute bewegen das hat mir gefehlt und mein Körper ist dankbar das die verschiedenen Glieder wieder bewegt wurden. Vielen Dank und einen schönen Abend wünsche ich dir liebe Gabi 👍😅

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Traudl!!!

[@ulrikezanner4413]

Dieses kurze Mattentraining, liebe Gabi, konnte ich noch perfekt in die täglichen Sommer-Fit-Challenges einbauen, denn ich lasse solche Übungen nur sehr ungerne aus☺ Deine Sommer-Fit Einheiten sind einfach ganz große Klasse, machen sehr viel Spaß, ganz nebenbei😄 spürt man das man etwas für sich getan hat und das sie einem einfach guttun. Ganz herzlichen Dank für die guten Tipps und Erläuterungen zwischendurch, die mir im Fitness-Club eigentlich meist fehlen. Mit dir zu trainieren ist das beste personal training, das man haben kann!!! Herzlichen Dank und liebe Grüße, Ulrike

[@GabiFastner]

Liebe Ulrike, herzlichen Dank für den tollen Kommentar 🤗 Es freut und motiviert mich sehr. Super dass Dir das Training gut tut. Ganz viel Freude und Erfolg weiterhin. Deine Gabi 🙋‍♀️

[@margitrosch2688]

War das wieder ein super Training. Vielen lieben Dank.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@irmgardwestermair6732]

Guten Morgen, mache immer wieder gerne mit - tut 👍 in Ruhe, ohne Musik gefällt mir sehr! Vielen Dank

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Irmgard!

[@marianiehus-andree8572]

Hallo Gaby 3mal 30 min auf Matte, 45 min. Cardiotraining u Lungensport. Ich fühl mich gut aber sehr überhitzt. Ich danke dir und ein schönes WE. Bis morgen❤ 😮😊❤️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Maria, ich wünsche Dir gute Abkühlung 😘🌷👍 LG Gabi

[@yellowbutterfly6733]

Danke für deine wunderbaren Übungen, die nie zu kurz oder zu lang sind und mit dem Stretching nie zu Muskelkarter führen und doch definitiv die Muskelgruppen stärken. Du bist einmalig und rundum gesund. Herzlichen Dank für deine Begleitung.... für mich jetzt schon 2 Jahre lang.... 🌹

[@GabiFastner]

Sehr gerne Yellow Butterfly 😊 freut mich sehr dass wir schon zwei Jahre zusammen sporteln 🍀🌷👍 bis ganz bald, Deine Gabi

[@ingrid.h.8566]

Das hat so gut getan! Herzlichen Dank für das schöne Sonntagsprogramm.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ingrid 🤗

[@sportschau1]

Das war wieder gut. Früher habe ich diese Übungen gehasst. Dank deine tägliche tolle Einheiten bin ich rundherum so gekräftigt dass mir diese Übungen fast Spaß machen und das mit 77 Jahre Liebe Grüße mmh

[@GabiFastner]

Oh wie schön 🙏

[@elfischremser7356]

Ein wunderschöner Morgen beginnt immer mit Gabi! Danke für die immer neuen Tips und Übungen. Allen einen schönen sonnigen Sonntag! Liebe Grüße! Elfi

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Elfi, Dankeschön, schönen Sonntag

[@kirstenreiher9012]

Liebe Gabi, wieder ein tolles Training von Dir entdeckt und auch absolviert. Es ist immer eine Freude mit Dir zu sporteln! Daaanke!

[@GabiFastner]

Danke Dir Kirsten😘

[@ankelucas7113]

Das tat sehr gut ich war heute mal eine Stunde draußen walken und dann dein kurzes Dehnen vielen Dank liebe Gabi 😂

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗liebe Anke

[@giulianagiu1388]

Jetzt habe ich es zurück zu dir geschafft und bin gleich nach den ersten beiden Einheiten sehr froh, dass es mir gelungen ist. Der Neustart nach einem Jahr mit einem Oberschenkelbruch mit vielen Komplikationen war eine Hürde für mich. Aber jetzt geht es mit dir nur mehr aufwärts. Es war auch sehr schön, wieder deiner Stimme zu folgen und obwohl auch etwas melancholisch, weil ich mich an meine gesunde Zeit vor diesem Jahr erinnert habe, war es gut zu spüren, dass alles möglich ist. Ich suche mir jetzt mal alles Passende zusammen... Danke das du immer da bist Gabi...🙏🏻🥰

[@GabiFastner]

Oh wie schön dass Du wieder dabei bist liebe Giuliana😘alles Gute Dir! Mach immer so mit wie es für dich passt!

[@giulianagiu1388]

@@GabiFastner 🙆‍♀😃

[@christelg8868]

Vögel zwitschern-wie schön. Gutes Training. 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@christelpeters6079]

Habe gestern meine Beine arg strapaziert. Und so kam dieses Mattentraining genau richtig. Trotz total müder Beine zu Anfang war ich zum Ende wieder fit und bereit für den Tag.. Sonnige Grüße 🙋‍♀️🧘‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Christel, dann wünsche ich Dir einen entspannten Nachmittag 🍀😘🌷

[@silkemaik5206]

Sehr angenehm! Toller Start in die Woche! Vielen lieben Dank dafür! Diese Übungsauswahl ist mittlerweile wirklich richtig gut zu schaffen für mich! Da können wir beide echt stolz drauf sein 👍😃😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@andreabretschneider2160]

Gerade richtig und machbar für mich. Es macht Spaß workouts zu wiederholen oder neue zu entdecken , die Auswahl ist riesig. Ein schönes Wochenende an Vor - und Mitturner.🙂

[@GabiFastner]

Danke liebe Andrea😘

[@giselahildebrandt6355]

Hat sehr viel Spaß gemacht, die Po-Muskulatur wurde ganz schön gefordert.

[@GabiFastner]

😉👍

[@gretesvoboda1003]

Danke Gabi, Hat sehr gut getan bin aufgewärmt! Schönen Sonntag an alle!😎😚🙋

[@GabiFastner]

Danke dir, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag!

[@janwachsmuth9635]

Seit ein paar Monaten machen wir immer wieder die Übungen von Dir. Nie in der Reihenfolge, wie sie erschienen sind, aber immer mit viel Spaß. Danke dass Du so viele so tolle Stunden zusammengestellt hast. Da ist immer was für den aktuellen Tagesbedarf dabei. Heute war es nach dem ganzen Weihnachtsessen eher mühsam, dass lag aber an unserem vielen Essen und nicht an der guten Stunde.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘schön dass Ihr dabei seid!

[@ingeh5456]

Super tolle Übungen. Man merkt dass man was tut.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@ritaschreiber3852]

😊 Super diese Übungen👍💪 Morgen werde ich wissen, welche Muskeln es nötig hatten😉 Gestern hatte ich das Bauchtraining mitgebracht... heute weiß ich, wo überall die schrägen Bauchmuskeln sitzen 😣😣😀

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Rita 👍 alles Gute für den Muskelkater 🍀🌷

[@dorissasse5126]

Guten Morgen 🔆... es hat mal wieder richtig Spaß gemacht ;)

[@GabiFastner]

Das freut mich Doris, schönen Sonntag 🤗

[@C.M.-hy9qt]

Die Übungen haben genau meine Problemzonen bearbeitet. Es hat mir richtig gut getan und sehr gefallen. Danke für deine abwechslungsreichen Fitnessprogramme. Ich kenne schon viele und alle sind prima. LG Claudia

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Claudia😘

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gern geschehen! Grüße, Gabi

[@gitteschulze1122]

Es war wieder sooo gut- vielen Dank und noch einen entspannten Sonntag L. G. Gitte

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Gitte, freut mich sehr 🌷😘

[@inaflagranti]

Vielen Dank, das war genau die richtige Dosis an Qual am Sonntagmorgen! Ich hab‘s gespeichert und werde es sicher wiederholen.

[@GabiFastner]

Sehr gut! Freut mich dass es gepasst hat 🍀👍🌷 schönen Sonntag

[@birgitsinger7168]

Liebe Gabi, schuld ist die neue Fitnessuhr und Du, dass ich heute nochmals dein Training mit gemacht hab. Klasse, danke und schönen Sonntag. Gruß Birgit aus Hof

[@GabiFastner]

sehr schön liebe Birgit :-) da bin ich gerne Schuld ;-)

[@christianarathmer7163]

Ich habe sehr gerne mitgemacht! Du schaffst es immer wieder, dass ich doch noch eine Runde mehr mache... Allen einen schönen Sonntag!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Christina, ebenso einen schönen Sonntag 🍀😘🌷

[@sabineedithhenning8615]

Hat mir sehr gefallen wie immer liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sharonhorn2355]

Du bist sehr angenehm! Anstrengung mit Entspannung. Echt toll

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊 Dankeschön 🌷

[@Ela-iw1hm]

Auch wenn ich einmal dachte mir fallen gleich die Arme ab. Super!

[@GabiFastner]

😉👍

[@pkuhn3685]

Schönes Abendprogramm 😊 Danke ☀️

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@gabisch2344]

Ein perfekter Start in einen sonnigen Sonntag. Vielen Dank 🙏 für diese kurze und effektive Einheit. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag wünscht dir Gabi 😘

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Gabi, auf in den Sonntag 😘🌷

[@uschi8609]

Liebe Gabi, Ruck Zuck ging die Zeit für das anspruchsvolle Mattentraining Po und Beine , vorbei. Sehr gut gedehnt und gestreckt am Sonntag. Bis morgen Uschi

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück an Dich Uschi, freut mich sehr 🍀🌷😘

[@heidrunbockholt5449]

Sehr schön! Ich wünsche allen einen schönen Sonntag. Vielen Dank, Gabi!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heidrun, liebe Grüße Gabi

[@andreabretschneider2160]

Habe den Morgen mal wieder auf den Abend verschoben und das Training hat unheimlich gut getan . Jetzt fühlen sich die Muskeln müde , aber auch richtig entspannt an. Super!

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@andreaduman6165]

gutem Montag und eine schöne Woche an alle 😁

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Andrea 😘🍀

[@annettbachnick8868]

Da ich gestern einen Rest Day ☀️🫶🏻 eingelegt habe, heute nachgeholt … 👌🏻 Das war richtig gut und für das Circle-Training 15/22 heute die richtige Vorbereitung … 😁 Da hüpfe ich noch schnell hin um auch dort meine Begeisterung mitzuteilen 👏🏻 DANKE liebe Gabi & wunderbaren MontagAbend 💛🫶🏻💛

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Annett😘

[@nicolescheller2503]

Ein schönes Workout zum Sonntag Morgen. Vielen Dank und einen schönen Sonntag!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@mariaanna2517]

Das hat mega Spaß gemacht 🙏 ein bisschen aua, aber toll🥰

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@martincatoir6963]

Top Training für die Beine und den Po!!! Hat Spaß gemacht, Danke :* Herzliche Grüße Christiane

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@marionkalweit7535]

Vielen Dank, das tat wieder gut!

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Marion!

[@MarliesBlankenburg]

Tolle Anleitung!

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@abraster2261]

Und wieder eine tolle Begleitung in den Tag! Danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@SV-hy7xm]

Guten Morgen, die 25 min. vergingen ja wie im Flug. Jetzt gibts Haferflocken mit frischen 🍓 und dann gehts mit Freunden zur Weinwanderung in die Weinberge. Habt einen schönen sonnigen ☀️ Sonntag ... freu mich schon auf die nächste Einheit. LG Sabine

[@GabiFastner]

Das liest sich sehr gut liebe Sabine. Einen wunderschönen Sonntag. LG Gabi 🍀😘🌷

[@stephaniek.6083]

Guten Morgen liebe Gabi ☀️, danke, das war schön anstrengend😅 Ich wünsche dir einen schönen Tag🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@magdaoberhofer6794]

super!!!! Danke Gabi 💕💕

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@zaidagallego8273]

Guten Morgen! 😃🍑

[@GabiFastner]

Guten Morgen 🙏

[@konstanzestrohbach]

Es war wieder super 👍

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@GesineCramer-ld4ok]

Danke, hervorragend angeleitet!

[@GabiFastner]

Danke für das Lob! Freut mich 🤗

[@annettewagner2490]

Danke für die super Übungungen.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Annette 😊

[@stefanieschales1359]

genau richtig fuer mein sonntag abend. danke

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@katjabohlken4104]

....es macht wirklich Spaß 😊😊vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@VeroStraubhaar]

Top! Danke herzlich Gabi.

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@mechthildwiddig9000]

sehr gutes Training , danke

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@lydiapyschny8878]

Sehr schöne effektive Übungen 🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ankepulverich2274]

Das war sehr gut 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@juttathomsen7829]

Super, wie immer

[@GabiFastner]

Vielen Dank!

[@marionweitknecht1195]

Liebe Gabi 🤩, das war super gut , Beine und Po gestärkt 👍😀, ich danke dir sehr .Es war mit Sicherheit EFFEKTIV 😄 zumindest h an ich alkes gespürt. Herzlichen Dank, jetzt freu ich mich auf das Rückentraining deiner Challenge. Ich wollte bisschen " vortrainieten " 😂👍, da ich DI zur FOBI fahre und sicher paar Tage auf dein Super Training verzichten muss 😭.Bis gleich , lieben Gruß, Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗fleissig fleissig liebe Marion! Viel Erfolg bei Deiner FOBI!

[@claudiabenz3057]

Top Training danke

[@GabiFastner]

Danke dir Claudia

[@heikejakobs6762]

Ganz schön schwer, aber geschafft 👍. Während wir so fleißig trainieren, schläft der Kater 🐈😂...Ich schau gleich, ob ich noch ein Video schaffe 😉

[@GabiFastner]

Wunderbar Heike👍

[@ediths.5196]

Puh der arme Po hat ganz schön gejammert😂 war super🤩

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@blacksheep4297]

Erst hatte ich ja gar keine Lust auf Matte. Aber ich hab den Schweinehund 🐽an die Kette ⛓gelegt und die Einheit durch gezogen. 🎊😃. Fühlt sich gut an!! Ob ich allerdings nachehr noch laufen kann 🤔😉Einen schönen Sonntag LG Heidi

[@GabiFastner]

Schönen Tag liebe Heidi! Freu mich dass du mitgemacht hast!

[@violaachinger3097]

Guten Morgen ☀️. Das war super, wie alles von Dir. Gabi, Du bist die beste Trainerin, die es gibt. Allein dieses Training für Beine und Po sind der Burner. Im wahrsten Sinne des Wortes 😂. Aber Spaß beiseite. Ich liebe Sport, Squats und Co. Kämpfe nun seit gut einem halben Jahr mit schlimmen Knieschmerzen im linken Knie und soll keine Squats mehr ausführen bzw. generell ein Abknicken der Knie vermeiden. 😭 Ich wollte bereits bei Dir mal anfragen, ob Du ab und an "knieschonendes" Training für Beine in Deine immer abwechslungsreichen, motivierenden, aber auch empathischen, an alle immer freundlich gerichteten Trainingszeiten, mit einbauen könntest. Das wäre bestimmt für alle Teilnehmer mit Knieproblemen eine tolle Alternative zu Squats. Hast Du noch mehr davon auf Lager??!?Bei Dir denke ich das doch, oder??!? 🙏🍀 Vllt. auch mit dem Gymnastikband/Theraband??!🤗. Und nochmals Vielen Dank für Deine immer wieder tollen Ideen zu sämtlichen Trainingseinheiten 🌷❤️🌷. Einen schönen Sonntag noch. Liebe Grüße Viola (◠‿◕)

[@GabiFastner]

Liebes Viola, freut mich sehr wenn dir das das Training gefällt! Gib einfach die Suchzeile von KZbin „Gabi Fastner Matte Beine“ ein😘 Schön dass du dabei bist!

[@violaachinger3097]

@@GabiFastner Liebe Gabi, vielen Dank für Deine Rückmeldung. Habe ich doch umgehend Deinen Ratschlag befolgt und bin auch fündig geworden. Und zwar richtig intensiv. Habe nun einen ganzen Sack, äh Ordner voll mit knieschonenden Übungen.🥰🤗👍👍. Lieben Dank und Gruß Viola 🌷🏋️🤸🧘🌷🙋🏻

[@hakimbouzyan9484]

Goud Gabi 🙂

[@GabiFastner]

Dankeschön Hakim

[@MarinaImmel]

Hallo Liebe Gabi, ich habe vor kurzem Miniskus- Op gehabt. Mir fällt auch ein Stück Knorpel im linken Knie. Hast du zufällig ein Video dazu wie ich am besten meine Beine trainieren kann? Ich war immer sehr sportlich. Jetzt fällt es mir an Beweglichkeit durch die Schmerzen. Ich möchte aber trotzdem etwas tun um beweglich zu bleiben. Ich danke dir von ganzem Herzen. Es macht spaß mit dir zu trainieren

[@GabiFastner]

Gib einfach mal KNIESCHONEND GABI FASTNER oder KNIE STABIL GABI FASTNER in die Suchzeile von KZbin ein😘alles Gute Dir!

[@helenep.9053]

Recht flotte Übungen😀😀

[@GabiFastner]

Das stimmt 😁

[@petrajenter2531]

Ein Päuschen machen ... hast du mich 👀 🤣🤣🤣. Schönen Sonntag 😊

[@GabiFastner]

Ein Päuschen ist immer erlaubt liebe Petra 😗😉

[@misterx8934]

Die Matte lädt zum Training ein, Du springst in Sportklamotten. Denn Po und Beine sind heut dran und Gabi Fastner treibt uns an... Du wirst das Workout rocken!

[@GabiFastner]

Sehr gut Mister X 👍 schönen Sonntag

[@ElisabethCollet]

Liebe Gabi,kann ich das alles auch bei einem Mittelfußbruch (JonesFraktur) machen oder empfehlen Sie andere Videos?

[@residere]

Einfach nur cool, die Tiere im Hintergrund 😂 wohnst du auf dem Bauernhof?

[@GabiFastner]

Die Vögel? ….von meinem Fenster…🐶Der Hund in meiner Wohnung….

[@RickCrime]

Sind da auch die vorderen oberschenkel dabei?

[@GabiFastner]

Ein bisschen, ja😘