TAF PRF: O QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA SER APROVADO

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___________
Você está se preparando para o Teste de Aptidão Física (TAF) da PRF?
O concurso da PRF de 2021 trouxe novidades na fase do teste físico. Serão aplicados os seguintes testes: flexão em barra fixa, corrida shuttle run (novidade para esse concurso), impulsão horizontal, flexão abdominal e corrida de 12 minutos.
É importante saber que os índices do TAF 2021 da PRF variam se o candidato é do sexo masculino ou feminino e, também, em alguns exercícios, a forma de execução também varia.
Nesse vídeo eu conto tudo o que você precisa saber para ser aprovado no TAF da PRF e seguir firme até a sua nomeação na PRF!
#PRF #TAFPRF #concursoPRF

[@profissaopolicial]

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[@ZnNews216]

Um dos meus objetivos do ano de 2023, 1 - começar o meu tecnólogo, 2 - ano de 2024 começar um preparatório focado na PRF , 3 - cursinho focado em REDAÇÃO e fazer durante 6 meses os testes em rua desse TAF. , o foco tá batendo na canela 😜😜 2025 se Deus quiser estarei presente no concurso...

[@myllasilva7532]

Gostei tenho 18 ano e penso desse jeito

[@profissaopolicial]

Por que o objetivo 2 não começa em 2023 também?

[@naranjito1000]

Eu também, já estou começando o Tecnólogo. E a preparação para a PRF.

[@ZnNews216]

@@profissaopolicial para nao atrasar o tecnólogo 😁 e vou juntar dinheiro em 2023 já pra pagar o cursinho preparatório avista. 😏

[@ZnNews216]

@@devjr2022 vamos que vamos , foco foco foco.... 2025 🤜🤛

[@julievertongomes9242]

Resumo do vídeo: 4:40 Barra fixa; 6:02 Shuttle run; 7:06 Impulsão horizontal; 8:14 Flexão abdominal; 9:25 Corrida.

[@profissaopolicial]

De qualquer forma precisa assistir o vídeo todo pois ele é maneiro pra caramba e tem muito mais dicas. Obs: isso que você descreveu não é o resumo do vídeo, é o resumo do edital que você pode ler pesquisando no Google.

[@viicviic6493]

Tem natação não?

[@animscients9759]

O tempo da corrida não muda de acordo com idade?

[@julievertongomes9242]

@@animscients9759 não. Embora eu acredito que devesse. Na PCCE, a partir de uma certa quantidade que km (por ex: 1km e 500m) percorridos, o candidato mais velho pontua, já o candidato mais novo pontua a partir de 1km800). Seriamais justo pela cobrança de acordo com a idade do cara kkk.

[@animscients9759]

@@julievertongomes9242 vlw

[@WillianIgomer]

Importante salientar a importância de levar barras de proteína e água. Ano passado fiz um TAF na cidade vizinha, saí de casa 7 da manhã, o TAF começou as 9 com a corrida de 50 metros, dividiram em 5 turmas para a corrida de 12 minutos, fui a última turma, corri sub o sol do meio-dia, na terceira volta eu quase desmaiei, andei por 1 minuto e voltei a correr, consegui os 2400 km, depois tive queda de pressão, mas consegui, por isso a importância se demorar de comer algo leve e beber água.

[@profissaopolicial]

Boa, William.

[@karolmota740]

Pode andar no meio da corrida?

[@brenob.santos7]

@@karolmota740 Pode sim, mas não é muito recomendado pela questão do tempo de corrida

[@joaovictorlira4698]

​@@karolmota740 Pode sim. Só é arriscado, já que vc pode não atingir a distância no tempo mínimo.

[@naabadamamaemarinho2991]

Obrigada pela dica ❤

[@SENAX444]

Objetivo do ano é: 1) iniciar meu tecnólogo 2)continuar estudando focado 3) dominar redação 4) aumentar minha distância de corrida em menos tempo

[@profissaopolicial]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@edcasa-edmoda-edmakejacke4851]

Qual melhor tecnólogo?

[@d4mbass]

Me recomenda um curso pro concurso?

[@SENAX444]

@@d4mbass eu estou cursando investigação e perícia criminal

[@SENAX444]

@@edcasa-edmoda-edmakejacke4851 cara, eu não sei dizer o melhor tecnólogo, mas faço um que gosto, investigação e perícia criminal

[@profrogeriosilva4422]

Meu amigo, não negligêncie o TAF. A corrida 🏃‍♂️ de 2400m em 12min é sugado. Tem q está bem condicionado para não quebrar na corrida.

[@profissaopolicial]

Com toda certeza, Rogerio.

[@viniciussantos-tc5bv]

Negativo pow, corrida baixaria essa daí, no meu taf eu tinha q fazer 3 km em 13 minutos ali foi foda.

[@GabrielRoyalFlush]

Não terei problemas em caso de aprovação, desde cedo sempre tive uma vida muita ativa esportivamente, fui atleta de futebol e atualmente faço musculação, corrida, pedalo e nado, na verdade eu até gosto de fazer atividades físicas intensas, então estou tranquilo.

[@profissaopolicial]

Excelente, irmão! Nessa etapa então seria mais tranquilo.

[@bigubassjpa2259]

Infelizmente ainda existem candidatos que não levam a sério o taf.

[@profissaopolicial]

@@bigubassjpa2259 existem muitos. Não são poucos, não. Conheço muita gente que reprovou nessa etapa em vários concursos...

[@Caterinnee]

Fiz esse teste da barra pra PM e realmente é o que mais reprova, tanto que ele era logo o primeiro. Eu fui a primeira do meu grupo a fazer, fiquei 38 seg (e me entristeci por não ter ficado mais 4 e conseguido a nota máxima) segurando na barra, 80 pontos. As 10 ou 15 meninas depois de mim cairam ao apito do sinal e retirada da escada de suporte. Depois de todas as provas, pra corrida, eu já estava morta. Como já estava com 280 pontos e o mínimo era 201, me dei ao luxo de fazer um pouco mais do mínimo, depois de feito terminei andando plena e aprovada, os minutos que sobraram. Foram 80p na barra, 100p na abd, 100p no tiro e 52p na corrida longa.

[@Layne.saturniino]

Parabéns 👏🏻

[@profissaopolicial]

Que honra ver seu relato, Caterine. Parabéns. Passou no TAF da PM de qual estado?

[@Caterinnee]

@@profissaopolicial SP

[@Caterinnee]

@@Layne.saturniino Obrigada!

[@hyunakim6036]

Jesus amado já reprovei se eu correr muito ataca minha asma queria mais acho que não tenho potencial boa sorte prá todos que vai tentar.

[@ProuDOficial]

Se eu n me engano se vc tem asma é reprovada automaticamente, pq n passa no teste médico

[@FredS1000RRDARK]

Nunca havia parado pra pensar que os TAF são eliminatórios e não classificatórios...eu imaginava que teria um ranking e que os piores "classificados" não teriam vaga garantida. Enfim, pensei errado até hoje e agradeço pelo vídeo explicativo! EXCELENTE!

[@profissaopolicial]

De nada, irmão. Tmj!

[@joaovictorlira4698]

Tô motivado a tentar. Já tenho nível pro TAF? Não. Mas é uma evolução constante. Eu era obeso até 2020. De lá pra cá, comecei a mudar e hoje tenho um peso normal. Já vou bem na corrida. Tô evoluindo nos outros. Constância sempre!

[@notorious3874]

Sou praticante de parkour e calistenia, preciso me aperfeiçoar mais em alguns exercícios, mais esse de Impulsão Horizontal pra quem pratica parkour fica mais fácil, pois lhe damos com obstáculos de 3 metros, de muro pra muro, e treinamos pra alcançar. Creio que isso não será um problema!

[@profissaopolicial]

Achou que realmente a prática do parkour e de calistenia te ajuda demais, irmão. Com certeza não seria problema pra você.

[@FredS1000RRDARK]

3 metros é humilhação...kkkkk...na boa...se eu pular uns 2,20 ja fico felizão!

[@amaury4148]

Não se preparar corretamente, não se prepara antecipadamente para o TAF..... pergunta, como depois de ter COVID? Estou dando meu melhor nos treinos, mas meu desempenho está ruim..... fé em Deus, vai dar certo... Parabéns pelo vídeo...top!

[@profissaopolicial]

Muito obrigado Amaury. É bem complicado mesmo, até porque a Covid ataca os pulmões, prejudicando o treino para o TAF da PRF. Mas não desista brother, dá o seu máximo e tente chegar o mais bem preparado possível!

[@andriagisele9978]

Estou finalizando meu tecnólogo, e já no ritmo de estudos! Vou realizar o meu sonho com muita dedicação, perseverança e fé !! Eu creio❤

[@profissaopolicial]

Segue firme aí, Andria!

[@edcasa-edmoda-edmakejacke4851]

Oi, boa noite, qual tecnólogo vc está fazendo? Quero saber pq entrei num de administração pública, será que é aceito?

[@andriagisele9978]

@@edcasa-edmoda-edmakejacke4851 se for reconhecido pelo Mec, não tem problema. Eu estou finalizando Rh

[@apollofx9044]

Iae mano, ja terminou o tecnólogo? Fala pra nós pf

[@elilmanutri]

Eu fui reprovada no TAF da PM,é horrível a sensação 😞. Agora é foco na PRF, e TAF nenhum vai me tirar🙌🙏

[@profissaopolicial]

Poxa, Elilma. Que pena… mas você está no caminho certo. Tem gente que estuda, estuda e nunca nem vê o nome como aprovado na prova objetiva. Você já deu um passo a mais, aprendeu com o seu erro e com certeza vai arrebentar num próximo concurso.

[@ygorresende8460]

Eu fui reprovado no psicotécnico..... não desejo essa experiência pra ninguém 😔😔😔

[@veio585]

@@ygorresende8460 quais as perguntas que eles fazem??

[@ygorresende8460]

@@veio585 fui reprovado no concurso da PMERJ q nem se compara ao da PRF/PF, mas mesmo assim é bizarro ...ainda mais se tratando de PMERJ . Mas respondendo a sua pergunta , eles aplicaram 4 testes mas só lembro do Teaco.....espero ter ajudado

[@veio585]

@@ygorresende8460 tem insta amigo??? Caramba lamento mano Mas acho que o teste da PMRJ é mais duro ou é impressão minha.

[@Isaíasdsp]

Dia 08 de maio eu inicio meus estudos pra PRF, 20 anos, último ano da faculdade. É minha hora, Deus vai Honrar❤. Agora é estudo Taf e muita oração kkkkkk

[@profissaopolicial]

E muito estudo, Isaias. Vai dar certo.

[@Isaíasdsp]

@@profissaopolicial 🙏

[@albertjunior4574]

Me ajudou bastante Acho que meu maior problema é tempo. Sou caminhoneiro e não me sobra muito tempo durante minha jornada de trabalho. Mas como diz o ditado. Quem tem interesse sempre arruma um tempinho. Kkkkk

[@jheicsonfelix3078]

Tô na mesma rota amigo kkkkk

[@FelipeCunha-wb3rm]

Eu estou aqui e 2024 faz 16 anos de idade esse ano, e daqui algums anos eu voltarei e direi que eu fui aprovado, os esforços sempre valem a pena...

[@profissaopolicial]

Aguardo sua mensagem da aprovação! 🫡

[@deboramota8594]

Olá já estou treinando desde agora para o próximo concurso público para 2024🙌

[@diogoserugue]

Boa sorte🙌🙏

[@raissa_medeiiros]

cara tenho 16 anos, quero se da PRF desde os 7 anos de idade e agr conheci esse cara? agr todo dia vou assistir ele 😅😂

[@DoctorPeste96]

Eu estou treinado para a prova do cfo ma de 2024, vou ter mais de um ano para me preparar, vou fazer o melhor que eu puder

[@waldsoncampos68]

Top demais. Obrigado pela força! Um dia eu vou fazer parte dessa família PRF!

[@profissaopolicial]

Valeu, Waldson. Tmj, irmão.

[@questaodeprovadesvendando2575]

Olá Professor, você é o cara viu. As explicações estão bastante esclarecedoras.

[@profissaopolicial]

Obrigado pelo comentário. Conseguiu tirar todas as suas dúvidas sobre o TAF da PRF?

[@questaodeprovadesvendando2575]

@@profissaopolicial Obrigado a você irmão. Você se comunica de uma maneira bem objetiva, sem ser prolixo, na limpeza, sem deixar dúvidas. Valeu Gabriel!

[@milenasoares105]

Obrigada professor, pela dedicação !

[@profissaopolicial]

De nada Milena, obrigado pelo seu comentário!

[@damiaogiuberti4240]

Gabriel, você é um ótimo instrutor. Vale a pena ver.

[@lucasbezerrasilva1747]

Fiz um taf da PM e quase chorei quando via os cara sendo eliminado

[@laizmartins768]

Em relação ao TAF, um crossfit é o mais indicado, pela sequência que foi dita no video.

[@profissaopolicial]

👍🏼

[@osmarfezoli3255]

não vou fazer por motivos financeiro

[@RafaelRibeiro-rc4qc]

Para mim o TAF seria muito simples, é muito menos do que eu já faço todos os dias nos treinos, o problema é passar na provar teórica e chegar lá 😅😅😅😅

[@vanmiranda1806]

A prova ja é super difícil, e ainda o taf ... Mas acho a prova mais difícil q o TAF. E o mais difícil é passar no psicológico tbm. Na PM reprovei na psicológico.. e ainda fui mandada embora do trabalho depois ,de tanto atestado q peguei pra ir fazer prova, TAF 🙆🏻‍♀️👀

[@roberiogomes3403]

Um amigo era aluno no CPOR (Centro de Preparação de Oficiais da Reserva)na escolha da arma q iria servir pediu engenharia mas não obteve nota alta, surgiu mais vaga e foi pra cavalaria só q atinha relaxado e foi reprovado no Taf,nisso acabou sendo dispensado. Apesar de ser temporário era um bom salário por 7 anos.

[@gabrielpossenti179]

Melhor vídeo que vi a respeito, Parabéns pela objetividade e informações precisosas

[@profissaopolicial]

Valeu Gabriel. São comentários como os seus que me motivam a trazer vídeos como esses no canal!

[@marias5356]

O TAF é uma competição com si mesmo.

[@profissaopolicial]

Com certeza.

[@marias5356]

@@profissaopolicial tenho 17 anos, comecei meus preparamentos, tanto físico quanto estudo, esse ano me alisto mas estou treinando com foco na ESA e PRF, o senhor acha q estudando para PRF, quando eu for fazer a prova da ESA, seria mais fácil?

[@ag.sousa0603]

Primeiramente parabéns pelo vídeo, é sempre de grande ajuda, estou focado para prestar o concurso da PRF, gostaria de saber de você o que mais reprova, o TAF , o psicotécnico ou o próprio curso de formação?

[@renildamonteiro5536]

Minha filha veio esse vídeo e adorou 👏👏👏

[@profissaopolicial]

Obrigado, Renilda.

[@renisdc247]

Cai em um taf para gcm e posso afirmar que é a pior sensação do mundo . Não cometam esse esse ! Treinem !

[@profissaopolicial]

Que pena, irmão. Mas não desista. Já viu que é capaz de passar na primeira etapa e na próxima você vai tirar o TAF de letra.

[@caminhosdopotiguar4806]

Sem dúvidas Gabriel, o TAF reprova muito. Vamos que vamos (PRF)

[@profissaopolicial]

Vambora! 💪🏼

[@guilhermeleite3498]

Taf é bom ter melhoras notas, no final ajuda a subir na lista de aprovados... nao esquecendo outras etapas

[@profissaopolicial]

O TAF não é classificatório, Guilherme. Ele só é eliminatório.

[@jeffersonsandrade]

@@profissaopolicial Na PRF é classificatório

[@profissaopolicial]

@@jeffersonsandrade não. Você não leva pontos pras próximas fases.

[@miqueiasoliver6559]

Parabéns professor VC e MT bom Deus abençoe VC sempre. Quero VC na minha formatura 🎓 em ....

[@profissaopolicial]

Valeu, irmão. Pra cima! 🦅

[@izaiasoliveira81]

Muito bom os videos que vc faz, quanto mas eu assisto, mais vontade de faser o concursso me dá...

[@profissaopolicial]

Que bom que te dá vontade de faZer o concurso, irmão. 👍🏼

[@escudeiro14]

Pelo que vejo, um dos piores testes físico em concurso, continua sendo o da GCM de Boa vista-Roraima, lá não tem o teste de impulsão, mas tem o teste de nado, onde o candidato tem que fazer 50metros em 50segundos, fora os tempos de outros testes que sai bem baixo. E ainda tem os exames médicos, onde tem por exemplo um exame de fundo de olho e retina… não é à toa que da GCM-BV passaram 4 Guardas para a PRF no último concurso.

[@profissaopolicial]

👍🏼

[@bigjoeolivera]

Excelente e muito importante essas dicas!! Pelo menos esse ano não terá natação!!

[@profissaopolicial]

Fala Jônatas, no TAF da PRF nunca teve natação. Esse teste tem no TAF da PF.

[@mariabiancaalves7697]

Graças a Deus não tem natação

[@mountc7681]

Fica fácil se você gostar de desenvolver o físico: primeira vez que eu estou vendo o que é necessário e já faço quase tudo isso - nunca falte um dia de treino sem justificativa, senão vai querer faltar mais

[@CbTrajano.]

Excelente vídeo o TAF reprova muitas pessoas em vários concursos

[@profissaopolicial]

Exatamente. Reprova de verdade. Tenho conhecidos meus que reprovaram em mais de um TAF... Tem que treinar...

[@Will0806]

Estarei esse ano inteiro me dedicando a prova objetiva e me preparar para o TAF

[@profissaopolicial]

Boa!

[@josefernando-zi4zo]

estou treinando e acho que o único que sinto dificuldade e as flexões, machuquei a coluna e fazer flexões doe muito. mas vou consegui passar isso nem que seja chorando de dor. agora a corrida é bem de boa, estou fazendo 6km em 12 minutos nas esteira e 4 na pista. meu pulo ta ok em 2,20. mas os abs ta complicado

[@profissaopolicial]

👍🏼

[@larahluztoza9926]

Vai dar certo !

[@robertneves7179]

Felipe Oliver representando no vídeo de TAF. Parabéns irmão!!!

[@profissaopolicial]

Valeu, Robert 👍🏼

[@amandagomes693]

Professor, em 2023 vou ter 18 anos, vou fazer o tecnólogo com duração de 2 anos pra ter o curso superior, pode fazer a prova mesmo sem ter terminado o curso? E caso eu for aprovada o fato de ainda não ter terminado pode atrapalhar?

[@dianamachado1185]

Até o dia da posse você tem que estar com o diploma/declaração de conclusão do curso, você pode se inscrever e prestar o concurso mesmo sem ter finalizado

[@Logan_SD]

Existe a opção de pedir fim de fila, mesmo que tu passe e não tenha o tecnólogo completo, pode pedir fim de fila que dá tempo de acabar, pelo que eu sei é assim, tu vai pro fim da fila de candidatos que serão chamados, pra uma segunda turma por exemplo, e aí quando te chamarem, provavelmente já vai ter o diploma em mãos

[@Edificacoes144]

@@Logan_SD hummm gostei disso

[@Edificacoes144]

Tabem queria saber querendo já fazer mas não vai dá tempo de for já para 2023 🤣

[@Jemimareis.]

De quantos em quantos anos tem o concurso da prf ?

[@sabrinecbarbosa1651]

Que explicação, meus amigos! Que explicação!!! 🤌 Maravilha

[@profissaopolicial]

Obrigado 💪🏼

[@gui84gui]

Esperando a convocação pro TAF e treinando diariamente 🙏🏻

[@profissaopolicial]

Show Guilherme. É no dia 28 que sai a lista certo?

[@__________________________5285]

@@profissaopolicial Ainda falta o recurso da discursiva. Lá para meados de junho sai o resultado definitivo.

[@eriksilvestrecavalcante7813]

Conseguiu ? amigo

[@HyranOfc]

Eu só fazia barra na academia faz uns anos atrás, tenho começar novamente kk. Agora eu amo correr.

[@profissaopolicial]

👍🏼

[@handerson54]

Excelente vídeo !!!!! Parabéns !

[@profissaopolicial]

Muito obrigado Nikolas, pelo comentário!

[@texugodaverdade]

vamo galera. PRF 2024 !!!

[@patriciasilva2642]

Sempre arrasando no conteúdo 👏👏👏

[@profissaopolicial]

Muito obrigado Paty por sempre colocar comentários motivadores! Aprendeu sobre as regras do TAF da PRF?

[@andersondantas6575]

Estou aprendendo muito com seus conteúdos valeu mesmo irmão ‼️👏👏👏😉👍👍👍

[@rayssa061]

Salvei o vídeo kkk treinando desde de já pra próxima prova daqui 2 anos , to preocupada em pular porque tenho 1.53 senhor treinar desde de já pra fazer esse pulo um dia .

[@karlacalmeida]

Tenho 1,58 e ontem consegui pular 1,74. É muita técnica e geralmente consigo um bom resultado a partir do sétimo salto.

[@rayssa061]

@@karlacalmeida seriooo vou tentar também obrigado .

[@profissaopolicial]

Rayssa, sempre é bom se preparar com antecedência. O treino constante vai te ajudar a alcançar o índice necessário.

[@claudiacristiane6829]

Vc mee apareceu na hora certa🙏🏻🙏🏻Muito obrigada, o vídeo ficou ótimo e abriu a minha mente 😍🤞🏻🧿👩‍✈️....

[@profissaopolicial]

Valeu, Claudia.

[@Rodrigo-zq4hl]

Irmão, consta do edital que o TAF também é classificatório. Eu só não sei como ele vai influenciar na nota final.

[@profissaopolicial]

O TAF é eliminatório. Durante o CFP, que também terão os mesmos exercícios (com um índice maior), ele será eliminatório e classificatório, para aumentar sua nota e consequente classificação para escolha de vagas. Depois eu gravo outro vídeo falando desses índices.

[@sgtsabino574]

Essa dica final é crucial principalmente para nós ex-miltares q somos competitivos

[@daianaaleixo7392]

Obrigada pelas dicas professor

[@profissaopolicial]

De nada Daiana, espero que agora você tenha aprendido um pouco mais sobre o TAF da PRF.

[@nesth81]

Muito bom o vídeo… ano que vem faço prf. Sucesso a todos nós

[@profissaopolicial]

Valeu!

[@vanessasilva5786]

Dicas de ouro 👏🙌✅

[@profissaopolicial]

Valeu, Vanessa 🙌✅

[@rodrigogomesbatistagomes2916]

Olá Gabriel muito bom os seus vídeos vc esta de parabéns. Deus abençoe.

[@profissaopolicial]

Obrigado, Rodrigo. Que Deus te abençoe também.

[@gabrielfelipemachadosantan1482]

Tenho uma dúvida, na corrida de 2400m vai ter que usar máscara?

[@profissaopolicial]

Essa questão ainda não veio prevista no edital. Muito provavelmente a banca irá tratar sobre isso no edital específico do TAF.

[@cleuzaamaral3495]

Obrigada, todos os seus vídeos e de grandeza.

[@profissaopolicial]

Obrigado, Cleuza.

[@guilhermearaujo2329]

Muito bom os seus videos, ja vou comecar agora o preparativo do TAF em um studio aqui especialista em TAF e marstonas 🎉 vou ser PRF

[@profissaopolicial]

Boa, Guilherme.

[@alessandramello7970]

Ei , minha dúvida não é nem em relação ao taf .. queria saber se você trabalhava em outra coisa antes de passar ... por que como pede para o patrão pra sair pra fazer todas essas etapas em dia de serviço 😅?

[@profissaopolicial]

Eu era Sargento da Aeronáutica.

[@andersondantas6575]

Boa noite a todos , aqui irmão esses seus conteúdos são top de mais , show de bola e também muito informativo , seus conteúdos são diferenciados parabéns irmão é isso aí ...‼️👏👏👏

[@belanny7901]

O Taf é realizado nas capitais tbm ou na UniPrf? A mesma pergunta para o teste psicológico...? Já tô preocupada com os gastos R$.

[@profissaopolicial]

Nas capitais, Belanny. Eles só pedem pra você ir pra UniPRF no CFP.

[@gelsonrocha9529]

Boa noite, tenho 3 pergunta 1⁰ o atestado médico tem que levar de casa ou é do exame médico feito no local das atividades. ? 2⁰ como é feito o TAF pra polícia civil e da pra fazer no RS ?

[@josenilpereira4537]

Obrigado pelas informações. Assisto tds seus vídeos e tem me ajudado muito na minha preparação.

[@profissaopolicial]

Valeu, irmão. Fico feliz em saber.

[@gabrielcutrim1579]

N me preocupo sobre meu condicionamento físico pq faço academia sou definido e tenho 1,90

[@profissaopolicial]

Boa. Só continuar treinando.

[@anderlancosta4492]

Que vídeo sensacional, otima explicação.

[@dyegoalves6528]

eu consultei o edital e ja estou começando a treinar dês de já, ja estou conseguindo uma pequena parte dos treinos do TAF 😂😂😂😂 sou ectomorfo meu corpo é leve.

[@kleberfelix3290]

Opa ! Sim, justamente eu lí o edital na íntegra, segue partes: CARGOS DE DELEGADO DE POLÍCIA FEDERAL, AGENTE DE POLÍCIA FEDERAL, ESCRIVÃO DE POLÍCIA FEDERAL E PAPILOSCOPISTA POLICIAL FEDERAL EDITAL Nº 1 - DGP/PF, DE 15 DE JANEIRO DE 2021 O exame de aptidão física constará de quatro testes especificados a seguir: I - teste em barra fixa; II - teste de impulsão horizontal; III - teste de natação (50 metros); e IV - teste de corrida de 12 minutos. Mudou então !? e a natação ?

[@jvoliveirazz]

​@@kleberfelix3290vc pesquisou polícia federal, e não a rodoviária. por isso é diferente.

[@erickhenriquesousa2b419]

Teste físico pra mim até q é de boa, acho q já conseguiria passar de boa se fizesse hoje, mas de qualquer forma tenho que continuar treinando pra atingir a melhor nota possível.

[@deboramota8594]

Olá. No dia da prova pode fazer uso de suplementação? Tipo barra de wey, cretina ,BCAA ? Pergunto Pq será minha 1a vez nesse concurso. Obrigada.

[@SamuelSilva-jo1yw]

Se eu consigo chegar até a etapa do taf , eu já comemoro a aprovação , sou militar do exército, é isso é a parte mais fácil do meu trabalho ….

[@profissaopolicial]

👍🏼

[@diegosiqueira3169]

Tenho meu ensino médio com supletivo e nunca fui aprovado em um concurso público, o que você acha sobre eu estudar para PRF? Ótimo vídeo 👏

[@Silas-Alves.]

Faca um tecnólogo

[@onailuj195]

tem que ter faculdade primeiro

[@Silas-Alves.]

@@onailuj195 n os editais aceitam tecnólogo tendo “superior “ n importa vc pode ter superior até em vender bala em sinal filho

[@onailuj195]

@@Silas-Alves. verdade papai

[@profissaopolicial]

Acho excelente, Diego. Comece seu tecnólogo junto com os estudos para a PRF.

[@AnaLucia-wk9qn]

Acho q o sentimento de nervosismo, é qdo vai fazer o exame para tirar a carteira de motorista

[@profissaopolicial]

👍🏼

[@elieltonoliveira8624]

Eu estudo, e treino pro TAF.

[@profissaopolicial]

É a melhor estratégia Elielton. Além de já condicionar seu corpo para o TAF, você ainda melhora (e muito) e sua concentração e sua memória ao fazer atividades físicas.

[@elieltonoliveira8624]

@@profissaopolicial sim depos q eu comecei a treinar pro TAF, eu me sinto mas melhor com a minha auto estima.

[@joaooxm]

taf eu passo tranquilo faço 15 barra perfeitas forçando faço 19 a 20 corrida tbm e tranquilo sou bem condicionado

[@douglasagostinho1300]

Eu vou fazer também tecnólogo estarei la na PRF também

[@profissaopolicial]

💪🏼

[@franciellymota385]

Muito bom! Parabéns pelo conteúdo!

[@profissaopolicial]

Valeu, Francielly

[@leandroassuncao5363]

Gabriel, eu sou PCD ( no braço Direito tenho pouca força e ele é atrofiado) e não consigo fazer barra fixa com os braços esticados, caberia algum recurso neste caso? Alegando que eu não consigo fazer barra com os braços esticados. Parabéns pelo canal, estou gostando muito. Abraços!!!

[@profissaopolicial]

Valeu Leandro, obrigado por seguir aqui o canal. Cara, nesse caso não cabe recurso, porque o edital é bem claro nesse sentido.

[@Breninshow6]

É só levar um Pré Treino hardcore rapazeada porra, da mole não, SANGUE NOS OLHOS

[@fernandoassis5409]

Excelente vídeo com dicas importantes. O vídeo saiu exatamente no dia que fiz meu primeiro simulado do TAF, farei todos os domingos. Esse atestado você já levou um redigido e impresso exatamente como o modelo, ou pediu para o médico escrever copiando o modelo ?

[@profissaopolicial]

Obrigado pelo comentário Fernando. Saber o que é cobrado no TAF da PRF é essencial para não ser surpreendido no dia do exame. Quando ao atestado, tanto faz ser já um modelo impresso ou se o seu médico escrever tudo, o que não pode é faltar alguma informação relevante ou ter mais de 15 dias.

[@rasbeldasilva4625]

@@profissaopolicial onde quem é aplicado a taf da PRF ?

[@VSgringa]

Obrigada,amei todas explicações!!💪

[@profissaopolicial]

Eu que agradeço.

[@marcioweflfsouza2835]

Obrigado por ter me dado essa oportunidade de assistir esse vídeo, aprendo muito com vc Fábio

[@ochaolinedits7934]

O taf mais sugado é do exército O ECo corrida: 3450 Flexão: 41/50 Barra: 12 Abdm: 76/85

[@profissaopolicial]

Sugado mesmo 👀

[@ochaolinedits7934]

@@profissaopolicial mano não sei como conseguir ser MB Fiz 2900 na corrida 39 flexão 9 Barra 41 abdominal

[@edvaldosantos6798]

ja esta tudo anotado em uma planilha estarei praticando ....

[@profissaopolicial]

Show, Edvaldo! Vai chegar bem preparado!

[@igorrafaeloliveira1641]

Desta explicação que eu precisava. Muito obrigado.

[@thatianeoliveira2790]

Prova de corrida provavelmente debaixo do sol escaldante

[@profissaopolicial]

A minha foi assim mesmo, Thatiane. É se preparar desde já pra isso...

[@jfelipe_santosf]

😭😭😭😭😭

[@mariadasgracasalves1178]

É pra peão mesmo!🤣🤣mas é peão com salário de 16mil 🤑,vale a pena o esforço! Parabéns pra quem consegue!!

[@Cwb92.]

@@mariadasgracasalves1178 16 mil? Só se for na hora de aposentar, o salário inicial não chega a 10 mil reais.

[@meninabrasil5074]

@@Cwb92. KKAKKAKA ele deve está fld da PF

[@helioabreu15]

2025 estarei no concurso, e com fé em Deus vou conseguir

[@lizandrateixeira8941]

Foco, tecnólogo em andamento 🙂

[@profissaopolicial]

Boa, é isso aí!

[@julliannybrant3850]

Excelente explicação parabéns 🙂

[@profissaopolicial]

Obrigado, Jullianny. Que bom que gostou.

[@camilaholanda8443]

O TAF é o meu maior medo😫😒

[@profissaopolicial]

Camila, se você começa a se preparar com antecedência, normalmente esse medo vai diminuindo e fica só aquela ansiedade pensando no momento exato de executar o exercício no TAF.

[@mariamadalena1694]

Concerteza esse vídeo vai ajudar e muito. Obrigado.

[@profissaopolicial]

Valeu!

[@comotodosevoce]

Professor, tira uma dúvida. Na parte da abdominal fica alguém segurando seus pés?

[@profissaopolicial]

Fica sim Caio, normalmente algum outro candidato que esteja fazendo o TAF também.

[@classificadorgenesis22]

Eu sei q é foda eu vir falar isso, mas é onde vc percebe a diferença dos sexos, e as pessoas se mantando hj querendo disconstruir isso, é genético pô

[@moreira1010]

Barra então que não tem costume de fazer , não consegue fazer de imediato e a corrida também. No meu ponto de vista os dois mais complexo

[@profissaopolicial]

Exatamente Vicente...

[@mariadagracadasilva6866]

ótimo vídeo. Muito explicado!

[@felipeesposito5264]

Começa em 04:39