Galletas de coco keto faciles

Estas galletas son sin harina sin gluten y lo mejor son keto
animate a prepararlas xq son muy faciles
#dieta#galletas#keto

[@victoriatur7619]

Está buena la receta por lo fácil de los ingredientes, yo estuve mirando muchos doctores y personas que hacen KETO, OJO qué coco rallado no es lo mismo que harina de coco, no proceden del mismo lugar por tanto no tienen los mismo carbohidratos. El coco es muy dulce y en la dieta keto no te dejaría entrar en cetosis. Si van a reemplazarla por la harina de coco recordar que esta absorbe mucho la humedad por tanto deben aumentar el resto de los elementos líquidos y grasa o reducir la cantidad de harina. Saludos desde URUGUAY

[@olalexam]

Muy cierto. Yo también soy keto . Cuando lo hago tengo que agregar agua

[@miryamcabreraperez857]

Que es queto

[@miryamcabreraperez857]

Que es la dieta qweto

[@miryamcabreraperez857]

😅

[@victoriatur7619]

@@miryamcabreraperez857 es una forma de comer, baja en carbohidratos. Donde se usa la grasa como fuente de energía, se evita los picos de insulina. Y mucho más. Saludos

[@zuleservin7434]

Gracias! Hermosa tu explicación, me encantó! A probar!

[@rosalindafioritocity2175]

Gracias por el tiempo desde tu reseta base nacerán otras galletitas , desde que dejé las harinas de trigo mi vida cambió en su totalidad ,prácticamente luego de 20 años de cocinar de una manera , comencé a estudiar múltiples resetas keto 🙌 gracias y suerte niñas .....un pan dulce keto me vendría bien gracias

[@karinamereles3512]

Muchas gracias por esta receta la he echo y me salieron deliciosas!

[@kristianspicher6556]

Estoy haciendo una dieta keto, y esta receta me viene genial, porque a la hora del mate, siento la falta de algo semejante a la harina.. muchas gracias.

[@patricianava1179]

Que buena receta me dió imaginación para preparar de coco y de linaza gracias y bendiciones

[@mariaguadalupelopezgarcia987]

Muchas gracias una receta fácil y rápidaaaa, Dios la bendice 🙏😘😘😘

[@relaxingnaturesounds8705]

Gracias compatriota yo también sigo el estilo de vida Keto así fue que adelgacé ❤️👍

[@mabellorenzo4022]

Gracias por ésta delicia! Imposible no deleitarse con ésta ricura.

[@teresacastro343]

Que deliciosa galletas, gracias por compartir

[@connecook6523]

Se ven deliciosos y súper crocantes. Saludos desde Lima-Perú 🇵🇪🙂

[@auroragarcia1129]

Me encantaron sus galletas muchas gracias por compartir 😊

[@gloriamelbaquirozrivera4787]

Gracias, se ven deliciosas

[@vanesaaraneda9784]

¡¡Gracias por la receta!!!

[@irenebonilla528]

Gracias eres muy amable. Yo estoy haciendo dieta Keto y Me puse a buscar y te encontré.hay que ser fuertes para lograr la meta . Estar saludables. Saludos cordiales desde Ecuador

[@alejandrasanchezbeltran289]

Estan muy sabrosas la voy hacer gracias por compartir Dios lo bendiga siempre

[@anamariaaguilera2989]

Muchas gracias por tu receta !!! Me encanta tu espontaneidad !!! Tambien estoy haciendo la dieta keto y como vos pienso que debemos ponerle actitud ..

[@rosalialopez2709]

Gracias me encantó la receta. Por favor sigue poniendo más recetas Keto que sean como esta fáciles. ❤

[@virginiakeunecke5052]

GRACIAS ROSANA POR ESTA RECETA TAN ORIGINAL Y SALUDABLE ! TE FELICITO X PODER HACER ESA DIETA TAN RESTRICTIVA Y TE ANIMO A SEGUIR CON ESTE TIPO RECETAS DE DIETA, PARA VARIAR UN POCO

[@zuleservin7434]

Verdad! Pero para mí éstas recetas son de 10, gracias!

[@veronicadesaojoao1845]

Es de las pocas recetas sanas que de verdad me apetece/.\ Se ven muy buenas la Haré y cuento que tal me salieron

[@hebewinkler7443]

Muy buena receta y se ven super practicas. Gracias por compartilo

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias ustedes por ser parte del canal

[@hebewinkler7443]

@@CocinaFacildeRosana como es el canal de tu esposo asi lo miro y saco ideas jaja

[@paquiescolar6552]

Me encanto' mucho tu video,muchas gracias y a seguir con estas recetas dulces pero k las podemos comer sin problema para los k estén a dieta , como yo.Un abrazo fuerte y mi bendicion

[@rinadasilvabottino9872]

Gracias por la receta base!! Me sirve de mucho! Saludos

[@ameygil12]

Usted es un genio en la cocina.

[@ariannajaramillo1882]

Se ven riquísimas me encanto la receta si yo tmb estoy en keto y me gustarían más recetas keto

[@mirtasilacci5195]

Me encantó tu reseta

[@margaenriquez5232]

Muy ricas, viene bien que todos vamos para arriba según pasan los años, gracias

[@claudia1975ok]

Gracias me quedaron buenísimas 👌

[@elizabethdiezlizardo9910]

🇵🇪🤗😋😋😋😋eres una mujer increíble siempre sorprendiendo

[@thaidacarmona7869]

Excelente y fácil receta!! Eres humilde y sincera, eso basta basta para seguirte. Cuídate 😉

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias 🤗🤗

[@monicarolon1625]

Gracias hermosa Receta!!

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@eldavivessureda6207]

Jajaja !! Gracias x cocinar, es difícil ver comer a otros ,y no poder uno yo también lo paso pero es X nuestra salud y bienestar !! Gracias Rosana !!!

[@nutricionistayessicadiano3121]

cambio de habitos ELDA

[@manuela8582]

Gracias por la receta seven muy ricas y fáciles bendiciones

[@gerardojimenez8723]

Gracias deliciosa tu receta

[@evaleal2502]

Es verdad es difícil cuando tenés una familia a quien cocinar y uno tiene que cuidarse. Muchas gracias por el vídeo

[@CocinaFacildeRosana]

A ti

[@rocioaraujo3367]

Muchas gracias x tu generosidad de compartir y si las hice y son muy buenas gracias y !!!! Bendiciones!!!!

[@pandaazul1789]

Yo tmb las hice pero se .me.desarman

[@CocinaFacildeRosana]

En unos días voy a hacer un video igual las mismas galletas quiero que vean el paso a paso para que no haya ningún error ni mal entendido Ya que estas galletas las hago seguido en mi casa

[@rubipink6821]

Muchas gracias excelente receta 😋❗😋😋

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@aurorasoledad1075]

Fabuloso! Mil gracias. Por favor, haznos más recetas keto

[@AZNRzoe]

me salvo la vida con estas galletas ya queria comer galletas sin gluter y de harina de coco gracias

[@SoniaGonzalez-kh8yv]

Gracias por las recetas keto las necesito

[@elybcn9461]

Que buena idea 💡, me encanta el coco.y estoy intentando no comer azúcares 💪

[@danielapalacio201]

Buenísimo 😃

[@ximenasandovalsandoval7210]

Muchas gracias se ven muy ricas saludos desde chile

[@carolinamar4988]

Me encantaron las galletas, muchas gracias por la receta, me quedaron como cocaditas, muy ricas gracias 😍

[@MaritzaSalazar1311]

Ll

[@MaritzaSalazar1311]

Ll l

[@sarhygonzalez5861]

Gracias, tienen que estar buenísimas. Bendiciones desde España 👍🔔🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐🇪🇸

[@lupepolit6161]

Seguí su receta al pie de letra y empezando porque la masa nunca se unió quedó desmigajada luego use una parte y le puse más mantequilla haber si así se unía no logré la masa que usted presenta en su video pero igual hice 4 y las puse al horno salió despedesada y cuando la cogi se desintegró totalmente y lo comenté con una amiga que le había pasado lo mismo.... Donde está el herror es la pregunta?

[@juanitamendoza9500]

Woww admirable su fuerza de voluntad Dios la bendiga que piensa en los demas

[@virginiafernandezruiz741]

Gracias riquísima

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias a uds

[@carlahurtado1664]

Gracias!!! Súper galletas. Se entiende ablsultamente todo.

[@CocinaFacildeRosana]

Muchas gracias

[@sofiasequeria439]

Hola Roxana gracias por la receta yo estoy haciendo la misma dieta y me cuesta también mucha suerte con la dieta😘

[@elenaquintanilla2996]

Está haciendo la dieta 3x1 ? Del doctor Franck Suárez es muy buena para adelgazar no es dieta es una forma de comer sin aguantar hambre

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@CocinaFacildeRosana]

Estaría bueno aprender esa dieta

[@rlva5951]

Amo tus recetassss

[@CocinaFacildeRosana]

Muchas gracias

[@melinavillagra9000]

Hola sabrás alguna receta keto de pan?

[@marthamanguiatti6978]

me encantaron Ya las hago

[@Chikiwuawischannel]

Muchas gracias

[@lilidelcarmenalfonsogutier1214]

Excelente Roxana que buenas recetas das sin gluten

[@jessicaotero3240]

Hola, soy peruana y ademas celiaca. Una amiga hizo aji de gallina para mi y reemplazo el pan por quinua cocida, le quedo delicioso

[@gladiscaminos5246]

Desde Argentina besos🇦🇷🇦🇷👏👏💝💖

[@nancyguadalupeaguilargaona6792]

Se ven deliiii las haré hoy

[@genaramancuello3097]

Me encantan todas sus recetas y lo mejor qué lo explica muy bien difícil no entenderla !! Abrazo desde Paraguay

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@anigiampietro6749]

@@CocinaFacildeRosana gracias!

[@anigiampietro6749]

@@CocinaFacildeRosana ricas!

[@anadeluca3791]

Gracias te sigo me encanto

[@chistesnormalespuntocomxd]

Queeeeeee rico me encanta manos ala obra

[@mariaanagiocoli1284]

Me resultó interesante. La dieta la hace mi esposo. Pero yo pruebo.. prometo hacerlas. Muchas Gracias🙅‍♀️💗

[@CocinaFacildeRosana]

OK gracias 😊

[@alexandravalencia6387]

jajajaja sos muy hermosa !! jajaja me encanto la receta !

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias 🙂

[@noeliaferreyra5481]

Yo le agregué crema de leche xq como dicen los comentarios el coco es muy seco y sino le tenes que poner más huevo...así que le puse crema y quedaron bien húmedas tremendas😍

[@karitot1671]

Me podrías decir cómo hiciste el paso a paso? Tu le pusiste azúcar

[@miauwu5421]

@@karitot1671 si es keto no lleva azúcar , podes ponerle edulcorante

[@Mara-ju6sc]

😋no hay excusa para no cuidarse, amarse y consentirse con esta delicia ...salud y bienestar gracias por esta deliciosa receta 👍🏼👍🏼😋🤗

[@CocinaFacildeRosana]

No😱solo voluntad

[@juanaespindola96]

Gracias por compartir !!!! Sin gluten

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@paolarm6460]

Yo hice la receta y me quedaron deliciosas!!! Muchas gracias!!

[@taniapineda1579]

Hola te fue suficiente los ingredientes húmedos? Se me quebraron y no quedaron bien,😥

[@noeliaavila5627]

A mi igual las hice y en ningun momento me quedo asi la masa quedo granulada y seca muy dificil formar las galletas y cocinadas no quedan como las q muestra en el video .

[@CocinaFacildeRosana]

@paolarm6460 al fin alguien que le sale me parece que es por el coco rallado que la gente falla gracias x comentar

[@elyanahart8403]

Que buena pinta las galletas , amiga ya las haré! Gracias

[@Rossa8005]

Que rico!!, yo no puedo comer harina de trigo y tengo muchas ganas de galletas, me llegaron en el momento ideal, Gracias!!!❣️

[@patriciamolina7510]

Querida Rosana, nuevamente tu receta sencilla y económica me salva. No estoy haciendo esa dieta pero buscaba algo c edulcorante líquido y te encontré otra vez. Te felicito por tu sencillez. Tus galletitas d banana y avena son las favoritas de mi hija!! Desde Córdoba Argentina que Dios te bendiga!!

[@noeliasancast1262]

Muchas gracias por compartir tu receta😍, yo no estoy en la dieta keto pero me gusta comer saludable en este caso use 4 onz de harina de coco, 1 y media cucharada de azucar morena, 1 cdta de polvo de hornear, 2 cucharadas de mantequilla, 1 huevo y como la harina de coco es bastante seca le eche 1 chorrito de leche de coco.

[@karitot1671]

A qué temperatura y por cuánto tiempo por favor

[@miauwu5421]

No te aconsejo que comas comida Keto y si no haces la dieta 😅 , por qué la dieta Keto aporta grasas saludables y si lo combinas con lo que comes normalmente solo subirás de peso

[@paulaandreaosorio8031]

Hola cómo me encanta A mí el coco Me fascina

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@afar2231]

Que delicia, gracias por la receta , saludos a todo el pueblo peruano, desde México.

[@sasmagirigorie9597]

Mi galletitas me salieron rikisimo,me enkanta el coco,grasias por la reseta,fasil para yo qe soy prinsipiante.

[@CocinaFacildeRosana]

Muchas gracias

[@deidagon9857]

Lo haré ahora Roxana muchas gracias .desde Canada.

[@Victorique412]

Me encantó la receta, si bien no hago una dieta keto, trato de comer muy poquitos carbos y justo tengo coco rallado tipo harina, voy a probar estas galletas porque me duele no poder comer las de trigo aunque no sean buenas para mí :( Saludos desde Perú♥

[@paulinaapaza6232]

Buenos dias DIOS la bendiga, esta muy rica

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@aidaromero8675]

Gracias por compartir tus recetas se ven DELI.

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias saludos

[@soniasuluaga3603]

Gracias por la receta me encantó soy diabética pero me fascinan los postres galletas las voy a preparar

[@CocinaFacildeRosana]

Muchas gracias Un saludo cordial

[@lupitadelara9724]

Hola di con esta receta, se mira buenísima, podrias seguir compartiendo recetas keto, empiezo con esta forma de alimentación, subscrita !!!! Saludos

[@ameliasilva7833]

Yo use harina de coco y le puse el doble de todos los ingredientes y quedaron muy ricas

[@cuchiakel]

Hay que hacer el doble para tener 24

[@PsicElisa]

Hola Amelia oye y si puedes manipular la harina de coco? Yo por más no puedo y no se porque

[@erikamunoz5626]

❤ gracias

[@maribelgonzalez8670]

Me encantaaaaa el coco, se ven perfectas y sabrosas 🙃graciaaaaaas 💐......🧚‍♀️.

[@CocinaFacildeRosana]

Si a mí me encantaron Si usas con estevia te aconsejo un solo sobrecito

[@Fernandaxdpq]

Exquisitas Felicitaciones Rosana

[@venezuela7903]

en caso de hacerlas con harina de coco comercial cuales serian las cantidades? con coco fresco quedan bien con esas cantidades, por que es húmedo pero la harina absorbe mucha humedad, agradezco su respuesta.

[@carolinamaldonado5286]

Señora un consejo que yo aplico y que me funcionó desde el primer día, para que no le de ansiedad y no sufra por no poder comer ciertas cosas. Lo que tiene que hacer es desayunar muchas proteínas en el desayuno. Busque y mire al Doctor Salomón Ni una dieta más!!! Al desayunar muchas proteínas en el desayuno le quita la ansiedad. Es maravilloso y haciendo dieta keto.

[@kitty16016]

Gracias❤️ !! Yo empecé la dieta y no sabía cómo sacar mi ansiedad

[@carolinamaldonado5286]

@@kitty16016 Es que muchas veces empezamos una dieta no sabiendo del todo cómo hacer, yo hace tiempo hice dieta, bajé y luego subí el doble, pero porque no sabía realmente como funcionaba eso de poder controlar la ansiedad, y hace unos días vi estos videos del Doctor Salomón, y es genial, poder cambiar al estilo de vida keto sin querer andar comiendo cosas que no podes y que realmente le hacen mucho mal a nuestro organismo como es el harina y el azúcar. Ya empecé a probarlo y realmente funciona y el médico te explica muy bien qué es lo que pasa en el cerebro cuando le das en el desayuno todas las proteínas posibles, luego no te dan ganas de comer comida chatarra, es así. Desde que sé esto no puedo dejar de contarlo, la gente hoy en día come muy mal y eso acarrea enfermedades que claramente se pueden evitar....

[@miauwu5421]

Si eso está bien 😊 , pero en realidad es recomendable ayunar

[@carolinamaldonado5286]

Si pero el ayuno se tiene que hacer temprano en la noche, no en la mañana. Cenar bien temprano tipo 6 de la tarde y no comer nada hasta el otro día y desayunar fuerte ni bien te levantas

[@miauwu5421]

@@carolinamaldonado5286 En realidad no . El desayuno como bien dice su nombre es para romper el ayuno , es decir puedes romper el ayuno a la hora que quieras como por ejemplo a la hora de almorzar

[@margottorres1688]

Las are me encanta elcoco

[@yusmariaular359]

Rápidas y fáciles, imagino que muy Ricas 🍪🍪🍪

[@CocinaFacildeRosana]

Sí quedaron muy ricas sobre todo que son muy buenas para una dieta Claro que tiene que ser una dieta keto porque es alta en grasas

[@gabimirandasalinas]

Las hice con el coco sobrante de hacer leche de coco y quedaron deliciosas!

[@lilianaolgafernandez3849]

Yo tambien lo estoy haciendo

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias

[@hildayuditarredondovazquez3512]

Las hice tal cual su receta pero para mi gusto me quedaron resecas. Mi mezcla era más seca que la suya, pienso que era mucha harina de coco aunque puse solo una taza como dice la receta. Debería dar también la equivalencia en gramos ya que no todas las tazas tienen la misma medida 🙁

[@ivanamolina7590]

a mi me pasó igual

[@jesstetic]

No es harina de coco...es coco rallado.. son cosas distintas..con harina de coco seguro te salen secas

[@noeliaavila5627]

A mi igual nada q ver y las hice tal cual enseña la señora y jamas llegaron a esa textura queda granulada y seca

[@carolinasanchezvaldivia7656]

Me encantó la receta ...hace más recetas keto

[@TamaraCabreraDaSilva]

Gracias por esta receta, LA NECESITABA 😅 abrazos desde Uruguay 🇺🇾

[@Marisa51651]

Muy buena! Mil gracias 🙏 gracias 😊

[@BeautyFashionM]

La verdad es que esto uno puede comer sin culpa 😅 y no andar pensando en que se va a hinchar el abdomen como con la harina de trigo que es tan perjudicial para la tiroides y para todo.Las grasas de cadena media del coco son las mejores para la salud en general es un aceite que el cuerpo lo absorbe rápidamente inclusive no es necesario la digestión el organismo lo utiliza al instante como fuente de energía

[@CocinaFacildeRosana]

Exacto 👍

[@AlejandraABueno]

Es verdad yo padezco de Hipertiroidismo y estoy haciendo un esfuerzo x dejar el pan de harina regular x mi tiroides el gluten es un veneno! 👍👍🙏👋

[@jorgemonzon7338]

Lo haré !

[@erikacusquisiban4821]

Yo le pondré tantita miel para endulzar , pero poquita porque le rociaré bitter al 70% a manera de rayitas para decorar. Yo sí puedo consumir de todo . Gracias por la receta .

[@aranzaquevedoluna7705]

Justo las estoy haciendo y huele mi cocina riquísimo 😋

[@MalejaVelez]

Cómo te quedaron?

[@aranzaquevedoluna7705]

Me quedaron súper ricas solo que en mi horno duraron 30 minutos y quedaron perfectas ❤

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias x tu comentario

[@cristinawilche4088]

Muchas gracias Roxana soy nueva en tu canal saludos 🤚❤️

[@luzrivera8448]

Estan bellas, y se ven rica, Que tiempo tiene con la dieta Keto, y como le va

[@pateuruguay3584]

1 Taza de coco rallado. 1 Huevo. 2 cucharadas de Manteca. 1 cucharada polvo de hornear. Pizca de bicarbonato. 👌🏽.

[@gabyrodriguez8813]

Y la azucar?

[@angelaparaduco2486]

@@gabyrodriguez8813 edulcorante para cocción,,,y a gusto!!!

[@petitefille2008]

@@angelaparaduco2486 es difícil calcular el gusto en este tipo de recetas, si no ponen la cantidad, no sirve... que perdida de tiempo este video

[@stevenausay8748]

@@gabyrodriguez8813 kzhndnkd

[@patriciamolina7510]

@@petitefille2008 cuando dice al gusto se refiere a TU gusto o sea mas dulce o no según te guste. Si?

[@nat...3760]

Quiero mas recetas de estas, y galletas o pan salado keto porfa

[@linapatricianegrete3994]

Gracias x la receta. Las hice pero con harina de coco comprada y me quedaron demasiado secas, supongo q con más grasa o con leche quedarían más suaves. De sabor muy buenas.

[@CocinaFacildeRosana]

No debes hacerlos con coco licuado no con la harina xq si bien lo digo la harina de coco nesesita más liquido es muy seca

[@eddiegonzalez316]

Un huevo Una tza de arina de coco Edulcorante al gusto o azúcar Polvo de hornear una crdita Bicarbonato una pizca Vainilla al gusto Una crda de mantequilla para que no se pegue al molde :) Precalentar el horno a 180° 5 min Hornear a 180 -200 grados x 15- 20 min

[@miauwu5421]

Sip 👍 , pero no sé permite azúcar así que mejor edulcurante 😁

[@LaCheffSumare]

Me gusto, suerte!!

[@CocinaFacildeRosana]

Gracias