אימון כוח לכל הגוף - אימון משקולות ביתי
Рет қаралды 103,798
Күн бұрын
@galhfit 5 ай бұрын
רוצים לחטב את הגוף או לעלות במסת השריר? הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים בדרך למטרה :) מוזמנים ומוזמנות: www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
@רותדהאן-ח6צ 11 ай бұрын
תוגה ימלך אחלה אימון
@galhfit 11 ай бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@shlomi5011 2 ай бұрын
גל תודה רבה!! חיפשתי אימון מהיר, פשוט וברור. היה הסבר בהיר וקולח ❤
@galhfit Ай бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@MosheGY76 3 жыл бұрын
אימון טוב לסוף אימון... אהבתי
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה משה! שמח שאהבת :)
@ayelletcohen3650 Жыл бұрын
קצר ולעניין ממש מעולה לא קשה מידי לא קל מידי
@galhfit Жыл бұрын
תודה איילת! וכל הכבוד שאת מתמידה
@Dannadance Ай бұрын
Usually, I can only hold a plank for about 20 seconds, which is tough for me. But with your guidance, I managed to hold it for 30 seconds!!! Feeling like a champion now. This workout is perfect for me at home. Thank you for the motivation and support! ❤🎉
@galhfit Ай бұрын
Well done! :) Keep it up
@melatus9394 3 жыл бұрын
אני צופה בסרטונים שלך כיום אתה לא מבין איזה מאמן טוב אתה!!!!!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! שמח שאהבת את הסרטונים :)
@melatus9394 3 жыл бұрын
@@galhfit כן אני יעשה את זה עוד פעם כי זה מוריד לי משקל תודה רבה!
@galhfit 3 жыл бұрын
@@melatus9394 מעולה :)
@ayalago7 3 жыл бұрын
ממוקד ומקיף ! מומלץ !
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@ayelletcohen3650 Жыл бұрын
אימ חן מעולה עובר מהר מאמץ מרוכז במידה הנכונה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@eitanking2201 3 ай бұрын
אימן מטורף
@galhfit 2 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
@moranhanash6247 4 жыл бұрын
האימונים שלך מעולים, תמיד משלבת בינהם . תודה !
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה מורן! שמח לראות שאת מתמידה
@אוריפנחסוב-ר3צ 2 жыл бұрын
וואו איזה אימון ושוב פעם תודה תודה תודה תודה:) כמו תמיד אימון כיפי ונחמד שכיף ואפילו ממריץ לעשות אותו
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! כיף לראות שאתה מתמיד :)
@שירזמדמון 4 жыл бұрын
אימון טוב מאוד ,ממש אהבתי קצר וקולע
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה שירז, שמח שאהבת :)
@brahakashi1854 3 жыл бұрын
אימון מעולה מבוקר וכייפי. אלוף. כל האימונים שלך טובים מאוד. תודה רבה💝
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה ברכה! שמח שאהבת את האימונים :)
@אמונהשניר-ק4פ 4 ай бұрын
אימון מצוין תודה גל!!
@galhfit 4 ай бұрын
תודה אמונה!
@רותםקרת 5 жыл бұрын
אימון טוב אני עושה אותו כבר חודש ומשתפר ממש
@galhfit 5 жыл бұрын
יפה רותם כל הכבוד!
@shapurj 4 жыл бұрын
אימן מעולה לא קשה אבל עובד ישר כח
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה, כל הכבוד שהצלחת!
@shapurj 4 жыл бұрын
@@galhfit תודה
@תומרבכר 4 жыл бұрын
תודה רבה עזרת לי עכשיו בבידוד יש לי כושר תודה רבה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה תומר! מוזמן לנסות עוד אימונים ביתיים שיש לי בערוץ
@תומרבכר 4 жыл бұрын
@@galhfit תודה נתתי סאב ולייק מעכשיו אני נותן לי מטרה כל יום עד סוף הקורונה לעשות תסרטון שלך יש לך אימון בטן אני רוצה אני הבדוק בערוץ שלך
@galhfit 4 жыл бұрын
כן יש לי לא מעט אימוני בטן ברמות שונות, תבחר אחד ובהצלחה!
@תומרבכר 4 жыл бұрын
@@galhfit יש לך משהו שמוריד משקל??כי אני עושה בטן אני אף פעם לא רואה תוצאות ואומרים שצריך להוריד משקל קודם
@galhfit 4 жыл бұрын
@@תומרבכר אימוני אירובי שורפים הרבה קלוריות, ויחד עם תזונה נכונה תצליח לרדת מהר במשקל: kzbin.info/www/bejne/iqeqeX-IrLefhcU
@ndaavdav Ай бұрын
אלוף!
@galhfit Ай бұрын
תודה על התגובה! :)
@barakzehavi9908 4 жыл бұрын
תודה רבה לך על האימונים המצויינים קצת פחדתי בחתירה שתישבר לי המשקולת
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ברק! תמשיך להתמיד
@JamesWilliams-um2bx 2 жыл бұрын
אימון טוב ממש!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף! וכל הכבוד שאתה מתמיד
@efimvp 5 жыл бұрын
עוד אימון נפלא. מזל שאתה נמצא ביוטיוב.
@galhfit 5 жыл бұрын
תודה, שמח שאתה נהנה מהאימונים :)
@רפיכהן-ב2נ 2 жыл бұрын
גל תודה רבה אימון מצוין כמו כל האימונים שלך 💪👏
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@netanelshmouelattali1164 4 жыл бұрын
בוקר / צהריים / ערב... כיף להתאמן איתך :)
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה נתנאל! שמח לראות שאתה מתמיד :)
@לולינימהמיק 3 жыл бұрын
אימון מעולה תודה רבה אני עושה אימונים עכשיו רק בערוץ שלך!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימונים :)
@ה-סרטוניםשלהאינטרנט 5 жыл бұрын
אימון מעולה תודה!
@ה-סרטוניםשלהאינטרנט 3 жыл бұрын
@Daniel Madden Very spammy bots
@ofrasofer5970 3 жыл бұрын
אלוף התחלתי היום ואני ממש נהניתי אני הולך לעשות אותו כול יופ
@galhfit 3 жыл бұрын
שמח לשמוע שנהנית :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון!
@amit_cohen3 4 жыл бұрын
מלך!!!! הפך להיות האימון היומי שלי!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה, כיך לשמוע :) תנסה בהמשך גם את האימון משקולות החדש של ה30 דקות
@kerensudri5730 4 жыл бұрын
@@galhfit היי אפשר קישור לאימון החדש?
@galhfit 4 жыл бұрын
@@kerensudri5730 בהצלחה :) kzbin.info/www/bejne/qnWsnH-phaaXiZY
@יחיאללוי-ג1ל 4 жыл бұрын
אימון מעולה!! אין עליך!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יחיאל! שמח שאתה מתמיד :)
@shimrit_binyamin 3 ай бұрын
מעולה ממש
@galhfit 3 ай бұрын
תודה אלופה!
@הראלישראלי-י3פ 3 жыл бұрын
אחלה אימון גל תודה יחסית היה לי קל
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה הראל! תמשיך להתמיד :)
@יחיאללוי-ג1ל 3 жыл бұрын
אימון מעולה!! תודה רבה על ההשקעה והיצירתיות
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! שמח שאהבת :)
@ayelletcohen3650 2 жыл бұрын
אימון מעולה תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה איילת!
@רותדהאן-ח6צ Жыл бұрын
האימונים שלך ממש עוזרים
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@מיכליאמין-פ9ט 3 жыл бұрын
המון תודה . אמון מעולה. ממליצה מאוד!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה וההמלצה מיכל! תמשיכי להתמיד
@מאיהאלמליח-ה8ה 3 жыл бұрын
מתמידה, מקפידה ונהנית כל פעם מחדש. מומלץ!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על ההמלצה מאיה! שמח שאת נהנית ומתמידה :)
@מאיהאלמליח-ה8ה 3 жыл бұрын
אימון קצר וקולע!!! הערוץ שלך נפלא!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה מאיה! שמח לשמוע שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון!
@etyorgad7052 3 жыл бұрын
אימון מעולה , תודה!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@netanelshmouelattali1164 4 жыл бұрын
סוף סוף אני עושה שימוש במשקולות שבבית.. תודה רבה !
@galhfit 4 жыл бұрын
מעולה :) עכשיו נפתחה לך עוד מחלקה של אימונים לנסות
@נירקליין-ה6ה 3 жыл бұрын
אחחה אימון קצר ולא קשה תודה רבה גל ❤
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף! עוד אימון משולב בשלבי תכנון בשבילך ;)
@etay_7178 4 жыл бұрын
וואו אחי אימון מטורף תודה 😉🔥
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! תנסה בהזדמנות גם את האימון משקולות החדש (30 דקות). בהצלחה
@ליאורברק-י1ו 2 жыл бұрын
מושלם!!תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף!
@hagaisomech7410 4 жыл бұрын
גל אני בן 14 והתחלתי להתאמן משקולות והסרטון ללא ספק עזר ואני מתכוון להתמיד ועשיתי אחרי את הסרטון של המתיחות. תודה🙏
@galhfit 4 жыл бұрын
כל הכבוד! ותודה על התגובה, בטוח שעם ההתמדה תראה תוצאות
@Shiranrazal 2 жыл бұрын
אימון מעולה, תודה רבה!🙏🏼
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה שירן! :)
@יחיאללוי-ג1ל 3 жыл бұрын
אימון מעולה!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה יחיאל! :)
@Haroe234 2 жыл бұрын
היי זה האימון השני שאני עושה היום אימונים מאוד מאוד טובים מומלץ
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה וההמלצה! תמשיך להתמיד :)
@אמונהשניר-ק4פ Ай бұрын
אימון מצויןןן תודה גל
@galhfit Ай бұрын
תודה אמונה!
@adamhilel5723 4 жыл бұрын
אהלן גל 😊 רציתי להגיד תודה רבה על האימון, היה מעולה ואחריו עשיתי את הסרטון של המתיחות . אחלה 🙏🏽
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה, וכל הכבוד!
@אמונהשניר-ק4פ 6 ай бұрын
אימון מושלם תודה גל🎉
@galhfit 6 ай бұрын
תודה אמונה!
@ציפיזרדב 4 жыл бұрын
אחלה אימון,תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ציפי, וכל הכבוד שהצלחת
@מניאיבן 4 жыл бұрын
היה מעולה, פעם ראשונה שלי
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה מני, וכל הכבוד שהצלחת!
@tsml123 3 жыл бұрын
אימון מעולה!!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
@תמיבונן 4 жыл бұрын
אימון כיפי
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה תמי! :)
@1234g 4 жыл бұрын
שלום טל דן עשיתי את האימון הזה היום ואני מרגיש ממש נפלא אחרי האימון הזה והאימון הזה היה קצת קשה
@galhfit 4 жыл бұрын
אני לא טל דן אבל כל הכבוד נעם!
@1234g 4 жыл бұрын
תודה אני ממש משקיע בכושר אני מעריך את זה
@1234g 4 жыл бұрын
התבלבלתי
@אמונדבשניר 8 ай бұрын
אהבתי מאןד תןדה לך גל!!!
@galhfit 8 ай бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@lironratner2007 2 жыл бұрын
אחלה אימון🔥🔥🥵
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה לירון! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
@רגינהגרוזינגר 4 жыл бұрын
אהבתי את האימון, ממש כיף! תודה ❤
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה רגינה :) שמח שאהבת
@אריאלזלמנוב-ב2ב 5 жыл бұрын
תודה אחי
@אורלילוי-ש6ד 4 жыл бұрын
תודה רבה :-) היה מצויין
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אורלי! מוזמנת לנסות עוד אימונים שיש בערוץ :) בהצלחה
@ramihaha420 5 жыл бұрын
אדיר 💪
@yaelschwan.1507 Жыл бұрын
תותח ❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה יעל!
@totalking9003 4 жыл бұрын
אימון מעולה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת, תמשיך להתמיד
@apro8230 4 жыл бұрын
אימון חזקק תודה רבה!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה אלוף!
@or1186 4 жыл бұрын
האימון הפך להיות הקבוע שלי , אלוף🔥
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אור! שמח שאהבת את האימון :)
@אילחריף-ג3ג Жыл бұрын
אימון חזק ברבע שעה כל-כך סבבה כשאין כל כך כח אחרי אירובי.... השלמה מעולה לסופש
@galhfit Жыл бұрын
כל הכבוד איל!
@tzofiatzuf3401 2 жыл бұрын
אימון מצוין
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה רבה! שמח שאהבת :)
@ori4077 5 жыл бұрын
אימון קטלני תודה🙄
@לולינימהמיק 3 жыл бұрын
למה הסמיילי הזה🙄?
@Mg7896321 4 жыл бұрын
אימון מצויין
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@giladben-yamini4042 4 жыл бұрын
תודה היה מעולה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה גלעד!
@אליסיאןאלינור 4 жыл бұрын
מעולה תודה רבה גל
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@טליהכהן-ר8ש 4 жыл бұрын
מושלם!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה טליה! כל הכבוד על ההתמדה :)
@אהרןדבכהן 3 жыл бұрын
סרטון תותח
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אהרן! תמשיך להתמיד
@תמיבונן 4 жыл бұрын
תודה גל היה מעולה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! עוד אימון משקולות יעלה ביומיים הקרובים :)
@yogevazulay7826 4 жыл бұрын
תודה רבה אימון מצוין
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יוגב!
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
חולה אלך
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה אלוף!
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
גל אני אחשב אותך לעשות אימון אפשר עוד סרטון השמח ותן שם של שומר משקל
@galhfit 4 жыл бұрын
@@יגלזילביגר אני לא ממש מבין מה אתה מבקש
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
אני רוצה עוד אימון השמח
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
ושם של. שומר משקל
@meravirim 2 жыл бұрын
תודה גל..יש עוד אימוני כח קצרים? אשמח יום נעים💪
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה, כן יש לא מעט בפלייליסט הזה: kzbin.info/aero/PLgW4hpw9CbqIHdVXCbNgIOIsMap4msKIg
@אילחריף-ג3ג 2 жыл бұрын
אימון מעולה שסוגר לך פינה. אין תירוצים
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה איל! וכל הכבוד על ניצול הזמן המקסימלי ;)
@laviyulzari3844 2 жыл бұрын
זה אימון כיף
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :)
@etzyonn 4 жыл бұрын
תודה רבה , אימון מעולה!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ניר!
@1234g 2 жыл бұрын
שוב אחרי שנים רבות מאוד שלא עשיתי אותם ואווווווווווווווווווווווווווו
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד נועם! תמשיך כך
@wireless9578 4 ай бұрын
אהבתי
@galhfit 4 ай бұрын
שמח שאהבת :)
@1234g 2 жыл бұрын
ואווווווווווווווווווווווווווו זה נורא קשה שוברת זה אחרי מלא זמן שלא עשיתי אותו והוא היה נורא קשה וכיף 👑💯🌋😁🥵
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד שחזרת לכושר! תמשיך להתמיד
@1234g 2 жыл бұрын
תודה רבה. אני מאוד מעריך את זה 😁
@方古克 5 жыл бұрын
nice easy workout , thanks bro.
@zanderraylan8518 3 жыл бұрын
I guess I am kinda off topic but does anyone know of a good site to stream new series online?
@conradnikolai4097 3 жыл бұрын
@Zander Raylan try Flixzone. Just search on google for it :)
@allenfrancis3582 3 жыл бұрын
@Conrad Nikolai yup, I've been watching on flixzone for months myself :D
@zanderraylan8518 3 жыл бұрын
@Conrad Nikolai thank you, I signed up and it seems to work :) I appreciate it !!
@conradnikolai4097 3 жыл бұрын
@Zander Raylan glad I could help =)
@ישראלנגר-ט2כ 4 жыл бұрын
עוד אימון מעולה בדיוק מה שצריך 😍🤩😍
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ישראל! עוד אימון כוח חדש מחכה לך להזדמנות הבאה
@ofeka7760 4 жыл бұрын
פצצה תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! מוזמן לנסות עוד אימונים בהמשך
@חמידקאסם 4 жыл бұрын
כצת בדיליי של קמה חודישים אבל תודה אימון עוזר וטוב
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה וכל הכבוד! תמשיך להתמיד :)
@ayelletcohen3650 2 жыл бұрын
אימון מעגלה קצר ולעניין עבר מהר למרות שהוא לא קל
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה איילת!
@oshriperetz7669 5 жыл бұрын
אימון כזה ביום יתן תוצאות מהר?
@galhfit 5 жыл бұрын
כן, עם הזמן צריך להוסיף משקל / חזרות ולאתגר את הגוף
@yuvalholender2128 2 жыл бұрын
@@galhfit קצת באיחור אבל זה טוב להעלאת מסה?
@galhfit 2 жыл бұрын
@@yuvalholender2128 כן, בנוסף למה שכתבתי למעלה צריך גם לאכול בהתאם למסה
@barakzehavi9908 4 жыл бұрын
תודה יא גברררר
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ברק!
@方古克 5 жыл бұрын
good job brro
@ציפיזרדב 4 жыл бұрын
היי...האימון הפך לחלק מהשגרה שלי,תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
כיף לשמוע, כל הכבוד על ההתמדה ציפי
@malybokobza7877 4 жыл бұрын
short and sweet
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה מלי! תמשיכי להתמיד :)
@malybokobza7877 4 жыл бұрын
@@galhfit I am all my life, 7 days a week kind of addiction I would say 💪🏻feels great
@galhfit 4 жыл бұрын
@@malybokobza7877 Excellent :)
@mirsmirsmi1779 4 жыл бұрын
תותח
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! כל הכבוד שהצלחת
@אלדדבןאבו 2 жыл бұрын
אם אני רגיל כבר למשקולות חייב תחימום הזה בתחילת אימון?
@galhfit 2 жыл бұрын
לא חייב, אבל יכול להיות שכדאי להשקיע דקה בחימום
@liorlivni9946 3 жыл бұрын
היי זה ממש דחוף זה נחשב גם לאימון סיבולת שרירים?
@חביבזגורי 3 жыл бұрын
אחלה אימון גל בדיוק עכשיו סיימתי אותו היה יחסית קל הייתי עם משקולות של 3KG כל אחת שאלה גל באיזה שעה מומלץ להיתאמן?
@galhfit 3 жыл бұрын
יפה מאוד אלוף! נסה עם 4 קילו בפעם הבאה :) מומלץ להתאמן בשעה שנוח לך, הכי חשוב להתמיד
@חביבזגורי 3 жыл бұрын
@@galhfit אמרו לי שאחרי 7/8 משהו כזה כל אימון שאני יעשה לא יעזור כי השרירים לא מתפתחים
@tiferet_mori 3 жыл бұрын
היי האימון גם לבנות?
@galhfit 3 жыл бұрын
כן, גם לבנות כדאי לחזק את השרירים בידיים וברגליים. תעשי עם משקולות שמתאימות לך לרמה
@haimgaming-i1d Жыл бұрын
גל אני יכול לעשות רק את האימון הזה או את השני של 14 דק בלי משקולות 3 פעמים בשבוע אם אני רק רוצה לשמר את מסת השריר? או שעדיין צריך להעלות את העצימות של האימון?
@galhfit Жыл бұрын
כנראה בזמן הקרוב זה יספיק כדי לשמר את מסת השריר
@shira6614 4 жыл бұрын
מיועד גם לנשים? ומה מומלץ לאכול אחרי?
@galhfit 4 жыл бұрын
כן גם לנשים כדאי להרים משקולות (כל אחד בהתאם לרמה שלו), לא חייבים לאכול משהו ספציפי אחרי האימון, יותר חשוב לאכול טוב לאורך כל היום. אבל אפשר להחזיר לגוף קצת אנרגיה אחרי האימון עם פרי או משהו קטן עד שרעבים ואז לאכול ארוחה גדולה יותר
@מעייןפוקר 3 жыл бұрын
זה עוזר גם למסת שריר?
@galhfit 3 жыл бұрын
כן, זה עוזר אם משתמשים במשקולות שמאתגרות אותך
@מעייןפוקר 3 жыл бұрын
@@galhfit תודה!
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 146 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 74 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 18 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 3,1 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН